Женский свитер с капюшоном.

https://www.darievna.ru/page/pulover?utm_source=fe...A+Darievnaru+%28Darievna.ru%29
Любители моделей с капюшонами могут ликовать. Сегодня мы публикуем невероятно красивый пуловер, связанный на спицах, с удобным капюшоном.

Такая одежда сейчас называется новомодным словом худи, от английского hoodie, (hood — капюшон). Эти самые худи вовсю вяжут на спицах поклонницы капюшонов на любой одежде. Если вам понравилась эта модель, вы можете связать себе такую же!
Итак, свитер вяжется на спицах. Запаситесь терпением, ознакомьтесь с инструкцией и за работу:

Модель с сайта pingouin.com.br

(перевод с португальского)

Размер: 40

Нитки: 600 г пряжи Pingouin Desejo (100% акрила, 233 м/100 г)

Спицы: № 5





Резинка 2/2: * 2 лиц., 2 изн. *



Лицевая гладь: лицевые ряды вязать лицевыми, изнаночные ряды вязать изнаночными
(все изображения по клику увеличиваются)



Плотность вязания: 21 п. х 28 р. = 10 х 10 см (лицевая гладь)
ОПИСАНИЕ РАБОТЫ:



Спинка:



Набрать на спицы 82 п. и связать 7 см резинкой 2/2. Продолжить вязание лицевой гладью. На общей высоте 37 см для пройм закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и 2 раза 1 п. На общей высоте 55 см закрыть все петли.



Перед:



Набрать на спицы 82 п. и связать 7 см резинкой 2/2. Продолжить вязание, распределив петли следующим образом: 28 п. лицевой глади, 26 п. фантазийного узора, 28 п. лицевой глади. На общей высоте 37 см выполнить проймы, как на спинке. На общей высоте 48 см для выреза горловины закрыть центральные 16 п. и закончить обе стороны раздельно, закрывая с внутреннего края в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и 3 раза 1 п. На общей высоте 55 см закрыть петли.



Рукава:



Набрать на спицы 52 п. и связать 7 см резинкой 2/2. Продолжить вязание лицевой гладью, прибавляя с обеих сторон в каждом 10-м ряду 11 раз 1 п. На общей высоте 45 см для оката рукава закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п., 1 раз 2 п., 14 раз 1 п. и 2 раза 3 п. Закрыть оставшиеся петли.



Капюшон:



Набрать на спицы 102 п. и связать 3 см резинкой 2/2. Продолжить вязание, распределив петли следующим образом: 38 п. лицевой глади, 26 п. фантазийного узора, 38 п. лицевой глади. На общей высоте 30 см закрыть первые и последние 38 п. Связать фантазийным узором на центральных 26 п. еще 20 см и закрыть петли по рисунку.



Сборка:



Выполнить плечевые швы. Вшить рукава. Выполнить боковые швы и швы рукавов.

Сшить верх капюшона, пришив центральную полосу к боковым частям.

По нижнему краю капюшона набрать на спицы 134 п., связать 3 см резинкой 2/2 и закрыть петли.

Пришить капюшон к горловине переда и спинки.

1.


2.


3.

мочалка (салфетка) в технике туниского вязания

мочалка (салфетка) в технике туниского вязания

 
 Поднять настроение всегда помогают яркие аксессуары, сделанные своими руками.

Связанная в технике тунисского вязания с узором «Петельки» салфетка послужит в качестве мочалки  или красивой и яркой, и приятной на ощупь тряпочкой для кухни (губкой для посуды).

Вязать такую салфетку быстро и несложно и вам потребуется крючок для тунисского вязания и пряжа секционного крашения (для пестрой тряпочки) или однотонная. Выбирайте пряжу, которая хорошо впитывает воду и на ощупь мягкая и нежная.

описание

Очень удобные наколенники!

Страна Мам → . Очень удобные наколенники!

Тэги: похвастушка, спицами, гетры

Всем добрый вечер!!!
сегодня делюсь очень удобными наколенниками (на мой взгляд)
Раньше было у меня много вариантов, но все они под брюками сползали или комком топорщились.
а эти подошли и не подводят меня коленочкам тепло и комфортно
вязались из пряжи <ЛАЙКА> 25%-шерсть собаки
75%-меринос
300 м=100 гр Читать полностью

Как избавиться от живота

Оригинал сообщения
 

 

Живот и бока могут испортить даже самую красивую фигуру, сделав так, что девушка с отличной грудью и бедрами будет стесняться своего тела. Причин для появления живота множество, начиная от неправильного питания, заканчивая таким объективным фактором, как беременность. К счастью, способов того, как избавиться от живота тоже достаточно много и вам, прекрасные женщины, есть из чего выбирать. Главное помните, что любая проблема решаема при должном старании, а красота не обязательно требует серьезных жертв.

Прежде чем приняться за изучение вопроса о том, как избавиться от живота и боков, и испытывать на себе все найденные способы, сначала следует определиться с вероятными причинами, по которым животик появился.

К примеру, причиной появления живота может стать то положение, в котором Вы проводите большую часть дня. Если в связи с работой Вам приходится постоянно наклоняться, или Вы сутулитесь в обычной жизни, то животик появился из-за изменения положения внутренних органов, а не по причине появления жира. В этом случае Вам нужно интересоваться не тем, как избавиться от жира на животе, а тем, как вернуть себе нормальную осанку.

Читать далее...

Программа похудения в домашних условиях : принимаем ванны

     Одним из самых приятных методов борьбы с лишними килограммами в программах похудения по праву считается курс специальных ванн. Главным преимуществом данного способа похудения является комплексный подход к задаче - ванны для похудения не только избавляют от жировой ткани, но и заметно подтягивают кожу, спасая от такого неэстетичного явления, как растяжки.

     Существует целая серия ванн для похудения, принимать которые стоит последовательно и делать это можно в рамках программы похудения в домашних условиях. Мы подробно остановимся на каждой из них.

Особые рекомендации

• Курс ванн рассчитан на 12 дней (при соблюдении диетического режима питания, по его завершению можно избавиться от 5-10 кг, избежав при этом неприглядной дряблости кожи)

• Ваше меню во время принятия курса ванн не должно включать жирную и мучную пищу, а питаться лучше маленькими дробными порциями

• Ванны стоит принимать сидя по пояс в воде

• До ванны и после нее нельзя ничего есть (примерно 60 мин.)

• При возникновении любых неприятных симптомов (сюда можно отнести сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания и т.д.) курс стоит прервать

• Перед началом курса стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом на предмет возможных противопоказаний

• Курс ванн можно повторить после перерыва в 3-4 дня

• Последовательность, в которой приведены ванны, лучше не нарушать

Ванна с горчичным порошком

Стакан горчичного порошка разводят в теплой воде до однородного состояния и выливают в ванну. Длительность процедуры - 10 мин. По истечению этого времени остатки горчицы смывают под душем и отправляются в постель под теплое одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Ванне предшествуют пилинг и легкий массаж - на тело наносят состав из сметаны и соли (по 150 г) и втирают мягкими массирующими движениями. Через четверть часа принимают душ и погружаются в ванну, приготовленную из меда, молока и воды (100 г меда предварительно растворяют в литре молока, после чего выливают в ванну с теплой водой). Длительность процедуры - 20-25 мин...

Ванны и обертывания для похудения >>

 

ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА НА 6 МИНУТ!

ХУДЕТЬ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЯ? ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЕВА НА

6 МИНУТ!

Читать далее...

ВСЕМ худеть!!!! бери в цитатник:))) ВСЕ реально!!!

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Читать далее...

Убираем жир с живота и боков. 2 видео-урока.

Эти упражнения действительно супер, для мышц туловища , пресса, косых мышц живота, спины. Они укрепляют мышцы и сжигают жир, выпрямляют спину, улучшают осанку, и придают животу красивую форму.

Читать далее...

Похудение – Убираем бока. Все способы, как убрать жир с боков

 

Похудение – Убираем бока. Все способы,

как убрать жир с боков.

 

 

More

Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!





Всем привет! Такое упражнение я включаю в свои утренние ритуалы. Оно подтягивает живот, укрепляет мышцы пресса (передней брюшной стенки) и массирует внутренние органы. Благодаря сокращению мышц живота сокращается и желудок. Вы заметите, что прежний привычный объем пищи сложно вместить!..И будете меньше есть!..И станете стройнее!..Пишите про свой опыт уменьшения порций легким путем))
http://www.youtube.com/watch?v=PJG1AuMWxRM&feature=relmfu

Серия сообщений "Все для похудения":

Часть 1 - Бальзамический уксус и компания
Часть 2 - Важное о знакомом!Щи и прочие борщи
...
Часть 10 - Кефир с корицей для похудения
Часть 11 - отвар для похудения
Часть 12 - Упражнение на 3 минуты, чтобы меньше есть!
Часть 13 - Имбирный чай для похудения
Часть 14 - "Генеральная уборка" для кишечника
...
Часть 33 - Переход на здоровое питание за 20 дней!
Часть 34 - Похудеть за 4 минуты в день или Тренировочная система ПРОТОКОЛ ТАБАТА
Часть 35 - Чудодейственная медовая вода!

Упражнения для живота против подкожного жира.

 

Упражнения для живота против

подкожного жира.

 

 

More

Бодифлекс. упражнения.

Анатомия упражнений | Бодифлекс

Дыхательная гимнастика, помогающая сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки.

Схема работы бодифлекса очень простая: кислород расщепляет жир, одновременно активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Жир — топливо, кислород — «сжигатель». Главное, правильно выполнять основное упражнение: выдох — вдох — мощный выдох — задержка дыхания — опустить голову и втянуть живот, после чего задержать дыхание на несколько секунд и выполнить одно из упражнений.

Читать далее...

КАК СПАСТИ ПОЗВОНОЧНИК

Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1. 1 плод инжира (смоковницы)
2. 5 сушеных абрикосов (кураги)
3. 1 плод чернослива

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски. Также эти вещества делают эти ткани более устойчивыми и упругими. Усиление этих тканей приводит к тому, что позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции. Попробуйте так сделать – вы не узнаете свой позвоночник. Вещества, необходимые для осуществления такой процедуры, не содержатся в каждом плоде в отдельности, а образуются при их смешении. Также это сочетание содержит магическую силу, а также способно повышать половую силу мужчин и женщин.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА
1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.

2. Лягте на спину. Разведите руки в стороны, пальцы держите близко вместе, ладони вверх.Одновременно поднимайте голову и прямые ноги вверх. При этом подбородок прижимайте к груди. Старайтесь не сгибать колени. Не торопитесь, медленно поднимайте и опускайте голову и ноги. Позвольте вашим мышцам расслабиться и продолжайте. Сделайте глубокий вдох, когда поднимаете ноги и выдох, когда опускаете. Соблюдайте ритм.

3. Встаньте на колени.Тело должно быть вертикально полу.Наклоняйтесь назад и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните глубоко, когда наклоняетесь назад и выдохните при возврате в исходное положение. Соблюдайте ритмичное дыхание.нужно довести до 21 раза.

4. Сядьте на пол, разведите ноги в стороны, тело должно быть вертикальным. Прогибайтесь и наклоняйте голову назад настолько, на сколько можете. В положении прогнувшись, напрягите мышцы тела и расслабьте их. Возвращайтесь в исходное положение. Отдохните и продолжайте. Когда поднимаетесь- делайте вдох, когда опускаетесь- выдох. Задержите дыхание во то время, когда напрягаете мышцы. Сделайте 21 раз.

5. Встаньте на четвереньки. Распределите ваш вес раномерно между коленями и кистями рук.Медленно поднимайте ягодицы вверх, опуская при этом голову вниз. Во время выполнения всех ритуалов руки и ноги должны быть прямыми. Ваше тело должно принять форму буквы V. Подбородок прижимайте к груди. Пауза и возвращайтесь в исходное положение. Вдохните при подъеме и выдохните при спуске. Повторите 21 раз.

Важным условием выполнения является ритмичное дыхание.Прежде , чем начать упражнения потренируйтесь.

4 основных техники дыхания:
Вдох
Задержка дыхания
Выдох
Задержка дыхания

Вы не должны уставать и напрягаться. Например, если у вас сбилось дыхание, это говорит о том, что ваше тело находиться в условиях нехватки кислорода., в этом случае вы должны замедлить темп выполнения упражнений. Главный акцент сделайте на ритмичности дыхания.

Начните с выполнения упражнений в количестве трех раз. Постепенно увеличивайте количество до 21 раза.( 3, 6, 9, 12.........21)

Упражнения нужно делать каждый день, не пропуская. Эти упражнения помогут вам улучшить фигуру и оставаться молодыми.

Лоскутик и Облако - Софья Прокофьева / Аудиокнига

Читать далее...

Наши Любимые Сказки -- смотреть онлайн

ЛЕГКИЙ КЛАССИЧЕСКИЙ ЖАКЕТ В ГОРИЗОНТАЛЬНУЮ ПОЛОСКУ. Вязание спицами

Легкий жакет из мерсеризованного хлопка, с горизонтальными
полосками и отделкой краев резинкой, никогда не выходит
из моды. Такой жакет подарит вам уверенность
в собственной элегантности

Читать далее...

Вязание-спицы>Узор спицами «Веточки Весны»

http://prjaga.ru/uzory-vyazaniya/spicami/uzor-spicami-vetochki-vesny-video-urok

http://prjaga.ru/uzory-vyazaniya/spicami/uzor-spicami-vetochki-vesny-video-urok

Вязание спицами. Сарафанчик для девочки узором «Павлиный хвост».

Узоры » Павлиний хвост» и » Звездочки».