Комплекс упражнений

1. Вращайте кистями рук по 10 раз в каждую сторону.

2. Сцепите руки в «замок». Поднимите руки, развернув их ладонями вверх, не расцепляя пальцы. Опустите руки. Повторите упражнение 8—10 раз.

3. В быстром темпе сжимайте и разжимайте пальцы в кулаки (по 20 раз каждой рукой).

4. Сделайте 8—10 круговых вращений руками.

После гимнастики вы почувствуете, что ваши руки согрелись. Сочетая эту гимнастику с ванночками и примочками для рук, которые предложены ниже, вы одолеете свой недуг.

Способов борьбы с потливостью рук очень много, и вы сможете выбрать для себя наиболее подходящий, так как все они приблизительно одинаковы по эффективности. Даже учитывая то, что у вас просто уникальный организм, требующий к себе особого отношения, хотя бы один из рецептов для вас обязательно подойдет.

Основой практически всех рецептов является дубовая кора. Но это не значит, что вам срочно надо ехать в ближайший лес или парк и оголять стволы молодых дубков, сдирая с них кору. Для лечения вполне подойдет сушеная кора, которую можно приобрести в любой аптеке.

Полезно использование для ванночки отвара коры дуба, который готовится следующим образом: на 3–5 л воды возьмите 50—100 г коры дуба. Лечение рассчитано на месяц, в первую половину которого ванночки делают 3 раза в неделю, во вторую половину – один раз.

Отличный результат в борьбе с потливостью рук дают комбинированные смеси. Например, можно заварить 1 ч. л. коры дуба и 1 ч. л. зверобоя 2 стаканами кипятка. Проварив 10 минут, процедите отвар, добавьте 2 ч. л. уксуса и отпаривайте руки в этом отваре.

Хорошо помогает ванночка из коры дуба, крапивы и шалфея, которые смешиваются в равных пропорциях – по 2 ст. л. на 1 л воды.

Также можно смешать в равной пропорции кору дуба, зверобой и корневище змеевика, измельчить и заваривать эту смесь: 2 ч. л. смеси залейте 2 стаканами кипятка, прокипятите 5—10 минут, остудите, процедите. Добавить в отвар 2 ст. л. уксуса и используйте его для ванночек.

Отвар из коры дуба, ивы и полевого хвоща, которые берутся в равных пропорциях, можно добавлять к ванночкам. После процедуры следует присыпать руки порошком, состоящим из равных частей талька и борной кислоты.

Из коры дуба и ивы можно приготовить настой, добавив в него 1 ч. л. столового уксуса, и развести водой в соотношении 1:10. Этим составом нужно ежедневно мыть руки.

Эффект не замедлит сказаться, если вы регулярно станете делать пятиминутные ванночки из уксусной воды (3 ч. л. столового уксуса на 1 л воды).

Также для ванночек можно использовать листья березы, цветки липы и ромашки аптечной. Отвары из них готовятся аналогичным образом: на 1 часть сырья берется 10 частей воды. Ванночки надо принимать по 10–15 минут и делать их не реже 2 раз в неделю.

Очень хороший результат дают ванночки с поваренной солью. На таз воды бросьте примерно две горсти соли и подержите 10 минут руки в воде. После ванны присыпьте руки тальком или смажьте кремом.

Контрастные ванночки для рук в качестве метода лечения встречаются практически во всех разделах. Не удивляйтесь – это не результат ограниченности авторов или недостатка информации. Этот способ на самом деле достаточно продуктивен для лечения многих заболеваний рук, и потливость рук – не исключение.

При потливости рук помогает раствор из одной части глицерина, 1/2 лимонного сока и 1/2 части водки. Этим раствором рекомендуется смазывать руки после каждого мытья.

При влажной коже рук можно пользоваться и таким средством: сок лимона разбавляют водой. Этим средством 3 раза в день протирают руки после мытья.

Хорошо помогает также отвар коры калины. Для его приготовления возьмите 10 г коры и отварите ее в 1 стакане воды. Полученному раствору дайте настояться в течение 2 часов и процедите.

При повышенной потливости рук очень полезны ванночки из крепкого настоя чая. Держите руки в теплом настое 15 минут. Процедуры повторяйте через день до появления желаемого результата.

Эффективны ванночки из настоя листьев крапивы и шалфея. Крапива содержит дубильные и минеральные вещества, витамин С, каротин. Шалфей состоит из многих полезных кислот, минеральных и дубильных веществ. Крапиву и шалфей берут в равном количестве. 2 ст. л. смеси растений настаивают в 1 л воды. Ванночки делают каждый день или через день до тех пор, пока потливость не пройдет.

Еще один рецепт, помогающий устранить повышенную потливость рук. Для приготовления ванночки в воду добавляют несколько чайных ложек яблочного уксуса. Ванночку делают раз в неделю. Курс – 10 ванночек.

Рекомендуется делать ванночки в настое ромашки. Для приготовления ванночки возьмите 6 ст. л. цветков и залейте 2 л кипятка. Посуду накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Погрузите руки в остывший настой на 10–15 минут. После ванночки руки обязательно смажьте жирным питательным кремом.

Ванночка из травяного сбора. В его состав входят: дубовая кора, полынь, зверобой, листья рябины. В ванночке держите руки до полного остывания воды. После ванночки осушите руки салфеткой и смажьте питательным кремом.

Еще один рецепт жидкости для протирания ладоний: возьмите 5 г квасцов, 5 г глицерина и 90 г воды. Протирайте этой жидкостью ладони два раза в день, а затем присыпайте их порошком от пота, который тоже можно изготовить самостоятельно. Для этого возьмите тальк (65 г), квасцы (6 г), борную кислоту (20 г) и окись цинка. Посыпайте этим порошком ладони по мере необходимости. Эти средства считаются гигиеническими, в какой-то мере уменьшающими потоотделение. Однако их нельзя считать лечебными. Применение этих средств не может гарантировать длительного стойкого результата.

Если у вас нет времени на приготовление ванночек, можно обойтись примочками. Откровенно говоря, они не настолько эффективны, как ванночки, в которых поры кожи раскрываются, открывая доступ полезным веществам, но в качестве временной замены они вполне подходят. От потливости рук хорошо помогают примочки из крепкого чая или настоя листьев шалфея и дубовой коры.

Если вам нужен мгновенный эффект, советуем воспользоваться ванночкой, состоящей из 1 л воды и 3 ч. л. уксуса. Подержите руки в растворе 5 минут, и результат не замедлит проявить себя: уксус прекрасно стягивает кожные поры. Но сколь быстро проявляется эффект этой процедуры, столь же быстро он пропадает. Другими словами, этот способ лишь на время облегчит состояние ваших рук, но проблема тем не менее останется.

Совсем недавно найден метод, избавляющий руки от излишнего потоотделения. Проблему стали уничтожать «в корне». Для лечения используют ботулиновые токсины, именуемые также колбасным ядом, которые применяют для лечения некоторых неврологических заболеваний. Результат превзошел все ожидания, и люди, на которых этот метод проверялся, даже просили продлить лечение.

В качестве профилактических мероприятий полезно протирать кожу рук 10 %-ным раствором квасцов, после чего надо воспользоваться присыпками, которые легко можно изготовить самостоятельно, смешав 10 г талька и 10 г борной кислоты или 15 г талька и 10 г квасцов.

Между тем, все перечисленные методы надо сочетать с общеукрепляющим лечением. В качестве общеукрепляющего средства можем предложить отвар шалфея. На 1 часть шалфея возьмите 20 частей воды, заварите траву и принимайте по 1 стакану в день в течение 2 недель.