-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в јндромеда-1

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 10.12.2010
«аписей: 10307
 омментариев: 1925
Ќаписано: 15428





 омментарии (0)

”пражнение простейшее, а платье в обт€жку можно носить уже через мес€ц

„етверг, 13 ћа€ 2021 г. 19:12 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬сего одно упражнение, а худеет всЄ тело, особенно жирова€ прослойка в зоне подмышек. «адействованы — спина, живот и ноги.
 
ќсобенно актуальна така€ практика будет дл€ тех, кто немного похудел от диет, но др€блость и нависание кожи никуда не делись. »ли если вы просто носите бюстгальтер и замечаете €вные некрасивые складочки, выдел€ющиес€ из обт€гивающей футболки.


scale_1200 (700x393, 221Kb)

—ама когда-то столкнувшись с подобной проблемой, перепробовала множество техник, которые рекомендуют в интернете. ј чего только нет, прорабатывайте бицепсы, трицепсы, дельту!

Ёто может и эффективно, но не всем доступно, ну не каждый человек сходу может сделать тридцать отжиманий по три подхода. Ќо несмотр€ на это, методом проб и ошибок, мне все же удалось найти способ, легкий, но действенный.

Ќеважно сколько вы весите в насто€щий момент. ƒаже новичку в вопросе физических зан€тий данное упражнение не покажетс€ сложным. ¬едь начинать его нужно с упрощенного варианта, с каждым днем привнос€ изменение в тренировку.

102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb) 
–убрики:   –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈/гимнастика
дл€ похудени€


ѕонравилось: 1 пользователю

 ак убрать живот по принципу выт€нутой руки (метод дл€ зан€тых и неспортивных)

—уббота, 02 январ€ 2021 г. 19:00 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ mari_tais [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

https://www.liveinternet.ru/users/3803925/post479246062/

ѕоплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавитьс€ как женщины, так и мужчины.  онечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.

» если ограничивать себ€ в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. —огласитесь не каждый может себе позволить сто€ть в планке, или качать пресс на ежедневной основе.

”брать живот поможет принцип выт€нутой руки. ћетод дл€ зан€тых и неспортивных.

ѕоэтому сегодн€ € покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не поте€ часами на тренажерах. ћетод хорош дл€ тех, у кого посто€нно нет времени, а так же дл€ людей далеких от спорта.

”пражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "«ю", увер€ю — это по силам каждому! ¬аша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хот€ бы один раз.

 

»так.

  • ¬ыт€гиваем руки.

„итать далее...
–убрики:   –ј—ќ“ј » «ƒќ–ќ¬№≈/позвоночник
дл€ похудени€

ѕисьмо с радуги

—уббота, 04 »юл€ 2020 г. 17:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ƒончанка_я [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕотр€сающее стихотворение! ƒо слЄз...  

................................................................................................................................................


 аждый должен делать свою работу,
я пишу тебе письма раз в неделю в субботу,
Ћевой, нет, точнее, конечно, правой лапой,
«десь на радуге выдают чернил, что кот наплакал.
ѕосему спешу сообщить, что со мной всЄ хорошо,
“олько что было солнце, и тут же дождь пошЄл,
я никогда не любил сырости, и когда ты плачешь,
я бы много отдал, чтобы всЄ получилось иначе.
¬месте прожили с тобой мою жизнь восьмую,
я за тобой присматриваю и тоже тоскую,
“ы не тревожьс€, ем хорошо - и обед, и ужин,
я был любимым котом, знал, что любим и нужен,
я ни о чем не жалею, правда, вот ни грамма,
я теперь не болею, набрал п€ть киллограммов.
Ќичего не болит, € совсем не пью таблетки,
я оп€ть молодой, даже простужаюсь редко.
я грущу, когда ты грустишь и не спишь ночами,
Ёто € разбил твою чашку, только € неча€нно.
я могу иногда приходить и сидеть неслышно
Ќа столе, на подоконнике и на самой крыше
“воего дома и где-то в уголке твоего сердца,
” мен€ есть в запасе дев€та€ жизнь, и мы скоро встретимс€...
Ћадно, у нас скоро ужин, надо мыть усы и лапы,
Ќе успел написать, что хотел, букв, как кот наплакал,
Ћюблю теб€ до самой луны и столько же наоборот.
÷елую, шлю отпечаток лапы.
¬ечно твой,  от.


© √алина Ѕатраченко

https://ok.ru/beloknet/topic/151951693216750
–убрики:  ангелы


ѕонравилось: 1 пользователю

ќригинальное и простое украшение из огурца

ѕ€тница, 19 »юн€ 2020 г. 18:48 + в цитатник


–убрики:  ” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/карвинг
” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/нарезки овощные


ѕонравилось: 20 пользовател€м

ѕеченье - мишки.

¬торник, 07 јпрел€ 2020 г. 19:01 + в цитатник
–убрики:  ” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/печеньки



ѕроцитировано 5 раз
ѕонравилось: 22 пользовател€м

 расивые и эффектные регланные линии - в€зать легко и просто

¬оскресенье, 26 январ€ 2020 г. 19:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ы в€жете реглан? ¬се, кто любит такой рукав, хот€ бы однажды задумывались, как сделать линию реглана более аккуратной и красивой. —егодн€ хочу предложить вам попробовать вот такие способы в€зать реглан . ƒырочки получаютс€ очень аккуратные и лини€ выгл€дит в целом опр€тно и интересно.

 артинки по запросу  расивые и эффектные регланные линии
 

 

138371803_0_e006e_d1739b_S (100x80, 15Kb)
–убрики:  ¬я«јЋќ„ »/приемы в€зани€
¬я«јЋќ„ »/реглан


ѕонравилось: 2 пользовател€м

“ќ–“ »« —”’ј–≈… Ѕ≈« ¬џѕ≈„ » "“ающа€ «агадка"

—уббота, 11 январ€ 2020 г. 20:32 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —ахарина [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]




ѕровер€ем восхитительный торт из —”’ј–≈…. —мотрим что получитс€!
»нгредиенты:
200 гр ванильных сухариков
80-100 гр грецких орехов
80 гр чернослива
80 гр кураги
70 гр шоколада
70 гр сливочного масла

 рем:
2 п творога (по 180 гр)
250 гр сметаны
80 гр сахара
8 гр ванильного сахара
1 ч.л. желатина + 3 ст.л. воды

ѕомадка:
40 гр шоколада
15 гр сливочного масла
2 ст.л. молока
–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/торты и пирожные

÷веты из огурцов

—уббота, 11 январ€ 2020 г. 20:05 + в цитатник


–убрики:  ” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/карвинг
” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/нарезки овощные


ѕонравилось: 16 пользовател€м

7 Ў» ј–Ќџ’ «ј ”—ќ  —  –ј—Ќќ… –џЅќ… дл€ праздничного стола

—уббота, 28 ƒекабр€ 2019 г. 19:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Veta-z [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]



–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/холодные закуски

ѕеченье

ѕонедельник, 09 ƒекабр€ 2019 г. 19:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]


ћ€гкое, рассыпчатое, украшенное обычной вилкой с какао.
„итать далее...
–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/сладкое тесто


ѕонравилось: 1 пользователю

—алфетка с листиком

—уббота, 07 ƒекабр€ 2019 г. 19:53 + в цитатник
–убрики:  сервировка стола



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю

÷веточные горшки из бетона

—уббота, 07 ƒекабр€ 2019 г. 19:09 + в цитатник


–убрики:  холодный фарфор, солЄное тесто, лепка

¬ажно дл€ всех! ѕрочитай и передай дальше!

„етверг, 21 Ќо€бр€ 2019 г. 20:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ WoleDeMort [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ начале лета по –оссии прокатилась волна массовой гибели пчЄл. ќб этом € писал здесь и здесь. Ќа сейчас уже известно, что гибель пчЄл и прочих природных опылителей вызвана пестицидами на основе неоникотоксинов, которые уже запрещены во всех странах ≈вропы и в —еверной јмерике. Ёти вещества чрезвычайно токсичны не только дл€ пчЄл, но и дл€ людей, поэтому проблема касаетс€ каждого!

»менно поэтому € обращаюсь к читател€м с двум€ просьбами:

ѕодпишитесь под требованием запретить пестициды группы неоникотоксинов:

Ќа сайте –оссийской общественной инициативы создана инициатива: «апретить использование пестицидов из группы неоникотиноидов в –оссии дл€ защиты пчел, насекомых - опылителей и здоровь€ человека.

ѕерейдите, пожалуйста по ссылке и проголосуйте!

Ёто важно дл€ каждого из нас!

ѕроцитируйте это сообщение!

„ем шире удастс€ распространить эту информацию, чем больше людей примут участие в голосовании, тем больше шансов, что по крайней мере этой отраве будет поставлен заслон. ≈сли не хотите цитировать - сделайте свой пост с призывом проголосовать за эту инициативу.

«џ:

 аждый год рождаетс€ всЄ больше детей с врождЄнными отклонени€ми, каждый год растЄт число онкологических заболеваний. ¬ том числе и из-за того, что пол€, а потом и нас, трав€т вот такой отравой. ѕоле обработанное неоникотоксинами остаЄтс€ €довитым 30 (тридцать!) лет. ƒл€ людей, но не дл€ насекомых вредителей! Ёти €ды будут во всЄм: в овощах, в хлебе, в м€се, которые мы едим, даже в мЄде.

≈сли хочешь жить в чистом мире - сделай хоть что-нибудь. ’от€ бы процитируй этот пост!



ѕонравилось: 1 пользователю

∆ареный торт из крошки

—реда, 20 Ќо€бр€ 2019 г. 19:15 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

“орт — вкусное завершение любого праздника. Ѕез торта мы слабо представл€ем себе любое домашнее торжество. Ќо иногда нет доступа к духовке или мультиварке, а приготовить вкусный торт очень хочетс€. Ќе беда! ¬едь существуют очень удачные рецепты приготовлени€ тортов на обычной сковороде.
 
“орт из жареной крошки — именно такой торт. ќн получаетс€ настолько нежным и вкусным, что его можно есть губами. √отовитс€ торт достаточно быстро и просто, но помните, что перед подачей он должен высто€тьс€ в холодильнике минимум 12 часов дл€ того, чтобы его удобно было резать.
 
ЧоÑВо ÐЦÐ∞ÑИенÑЛй ÑВоÑИÑВ Ð¸ÐЈ кÑИошки
 



147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)147127488_147080035_146848844_146786961_3208ba4c30a357a5fbcc04c65b8e44dc (55x50, 15Kb)
–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/торты и пирожные


ѕонравилось: 1 пользователю

—алат Ђ–озаї со свеклой, копченой курицей и черносливом

—реда, 20 Ќо€бр€ 2019 г. 10:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€  ≈…“ј— [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3937385_roza10 (700x466, 78Kb)

’отите удивить гостей чем-то оригинальным? ѕопробуйте новый рецепт — салат в виде розы.

—алат «–оза» со свеклой, копченой курицей и черносливом. ѕродукты выкладываютс€ сло€ми и промазываютс€ майонезом. —алат можно приготовить в одном общем салатнике или порционно — в последнем случае подача будет особенно эффектной, если вы преподнесете каждому гостю отдельно по «–озе».

„тобы упростить процесс сборки салата, выкладывайте слои в пиалу, выстеленную пищевой пленкой. ѕриложите к ней тарелку и опрокиньте в нее салат одним резким движением. ”красьте «лепестками» из вареной свеклы — и салат  готов!

»Ќ√–≈ƒ»≈Ќ“џ
  • копчена€ курица – 100 г
  • свекла варена€ – 1/2 шт. (50 г)
  • морковь варена€ – 1 шт. (50 г)
  • €йцо вареное – 1 шт.
  • копченый чернослив без косточки – 30 г
  • твердый сыр – 50 г
  • майонез – 70 г
  • соль – по вкусу

ѕ–»√ќ“ќ¬Ћ≈Ќ»≈

„итать далее...
–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/салаты
” –јЎ≈Ќ»≈ ЅЋёƒ/украшение салатов

 ”–»÷ј — „≈–Ќќ—Ћ»¬ќћ - лучшие рецепты!

¬торник, 19 Ќо€бр€ 2019 г. 20:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ –ецепты_блюд [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/м€сные блюда

ќтварной картофель по ’естону Ѕлюменталю

ѕонедельник, 18 Ќо€бр€ 2019 г. 19:34 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ —молька [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтварной картофель по ’естону Ѕлюменталю

ѕреамбула: провал€лс€ два дн€ дома, болел. —мотрел €щик. Ќаткнулс€ на каком-то канала типа "науки" на передачу ’естона нашего Ѕлюментал€ " ухонна€ хими€". «алип. ∆ена, после просмотра 5ти выпусков подр€д сказала, что еЄ начинает подташнивать от вида пены из капусты и желе из свЄклы, ну а жарка майонеза, в который добавили желирующий агент, способный сохранить целостность структуры при нагреве выше 100— - это вообще, буэ и фу.
‘абула: готовил вчера картофельное пюре. —делал кое-какие манипул€ции, как учит маэстро. ѕопробовал дольку отварной картошки до пюрировани€ - это нечто!  ремова€ структура, €ркий и выразительный вкус, при том, что картошка была сама€ что ни на есть колхозна€.
¬ывод: если вы хотите приготовить гарнир из отварного картофел€, то очистите клубни, сложите в кастрюлю, залейте холодной водой. ѕодсолите. ¬откните термометр в зазор между кастрюлей и крышкой. Ќагревайте воду до температуры в 62-63—. ¬ыдержите при этой температуре 30 минут. ƒоведите до кипени€ и отварите до готовности. —лейте гор€чую воду и залейте картофель лед€ной водой. ќставьте на 2-3 минуты. —лейте.  артофель останетс€ гор€чим и его можно подавать не подогрева€. ј вот его структура и вкус....это надо пробовать. » пюре из картофел€ отваренного таким образом - гениальное. “еперь € знаю, что у мен€ будет на гарнир в Ќовый год.я уже несколько лет по ’естону варю картошку и приспособилась без термометра совсем.


ѕока чищу картофель кладу его в кастрюлю с гор€чей водой из-под крана. ” нас она в районе 56-57 градусов.  ак только требуемое кол-во начищено-заново наливаю воду уже из чайника, который чуть остывший или только начинает закипать (это примерно 80 градусов).» уже так оставл€ю на полчаса примерно. ѕроверено-результат такой же, как и с градусником и поддерживанием температуры. Ќу и в пюре столько масла сливочного никогда не кладу :))

–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/овощи

Ђ»краї: об-манка

—уббота, 16 Ќо€бр€ 2019 г. 18:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ЋилЄша [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

¬ам в коллекцию вкусовых обманок: икра-обћјЌ ј.


(500x375, 99Kb)























ƒл€ начала по€сню, что тузлук - это рассол дл€ солени€ рыбы, который отдаетс€ бесплатно в магазине или на рынке торговцами сельдью или скумбрией малосольной в тару покупател€.
» закрыва€ глаза, и даже широко их открыва€ и щипа€ себ€ за руку, ты всЄ равно не можешь поверить в то, что ешь не икру, хот€ готовила сама еЄ 5 минут назад.

ѕон€тно, что пользы от такой "икры" никакой, но как топинг дл€ утренних бутербродов - почему нет?
„итать далее...
–убрики:  –≈÷≈ѕ“џ/холодные закуски
–≈÷≈ѕ“џ/рыбка
–≈÷≈ѕ“џ/крупа, каши


ѕонравилось: 1 пользователю

”зор-" оролевские фонтаны"

—реда, 13 Ќо€бр€ 2019 г. 15:02 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ EFACHKA [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

3424885_eef4764e (700x694, 128Kb)

”зор " оролевские фонтаны" крючком отлично будут смотретьс€ на шали и не только.
„итать далее...
–убрики:  ¬я«јЋќ„ »/узоры крючком
¬я«јЋќ„ »/шали


ѕонравилось: 1 пользователю

ѕоиск сообщений в јндромеда-1
—траницы: [515] 514 513 ..
.. 1  алендарь