Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц.

Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме.

Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.

Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
 

Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:

– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления

Серия сообщений "Йога":
Часть 1 - Асаны, медитации и мантры для корневой чакры
Часть 2 - Кундалини-йога (видеопрограмма)
...
Часть 22 - АУРА, МОЗГ, АНТИСТРЕСС (все упражнения по 60 сек.) комплекс YOGA LIVE
Часть 23 - Тантра-крия-йога (видео трактат+крии)
Часть 24 - Йога-стретчинг. Курс для начинающих.