Как известно, фигура каждой женщины уникальна и имеет свои особенности. Одни дамы обладают аппетитными формами, другие – настолько стройны, что у них нельзя заметить ни грамма жира. 

Что касается жировых отложений, то они могут быть расположены в самых разных зонах тела. Жир, который находится в той или иной части тела, говорит о том, что в организме имеются какие-либо нарушения. 

Жировые отложения на боках. Если вы заметили, что на боках появились жировые складки, это говорит о том, что нарушена работа щитовидной железы, а жир «заставляют» откладываться в этих местах тиреоидные гормоны. Для того, чтобы предотвратить дальнейшее откладывание жира в этих местах, недостаточно только соблюдать диету, нужно также избегать употребления тяжелых металлов, которые содержатся в воде из-под крана и в зубной пасте. Если же они уже имеются в организме, нужно постараться вывести их как можно скорее.

Жировые отложения на животе. Вы, наверное, обратили внимание на то, что жир способен откладываться в области живота даже у худых людей. Это говорит о том, что человек длительное время испытывает сильный стресс. Учеными давно замечено, что при стрессах и депрессиях, жировые отложения появляются, в первую очередь, именно на животе.

Для начала нужно привести в порядок нервную систему, рекомендуется пропить курс успокаивающих трав. Только потом можно избавляться от накопленного жира на животе. 

 

Жировые отложения на спине и бедрах.Если жир на бедрах выглядит более или менее привычно, то жировые валики на спине выглядят безобразно. Женщинам с таким «довеском» на спине очень непросто подобрать одежду, нельзя, например, надеть облегающее платье или красивое кружевное белье. 

Жировые отложения на бедрах и спине говорят о том, что их обладательница очень любит мучные изделия и сладости, содержащие большое количество углеводов. В результате в крови начинает вырабатываться большое количество инсулина. Для того, чтобы избавиться от жира в этих местах, нужно просто отказаться от быстрых углеводов, батон, например, желательно заменить зерновыми хлебцами, а сладости – медом и фруктами.

Полные икры и толстые коленки. На такие жировые отложения многие женщины просто не обращают внимания. Такой дефект совершенно не мешает надевать разные наряды, к тому же, толстые коленки и бедра можно удачно скрыть брюками. Однако, обладательницы такого добра, все равно, на подсознательном уровне чувствуют дискомфорт и тяжесть.

Жир в этих местах образуется от чрезмерного увлечения солеными и сладкими продуктами. В результате в организме в области икр и коленей начинает скапливаться лишняя жидкость. Решение одно – нужно сократить до минимума количество соленой и сладкой пищи. Кроме того, рекомендуется устраивать разгрузочные бессолевые дни, один раз в неделю.

Жировые отложения на груди, в верхней части рук и на внутренней стороне бедер. Здесь перечислены гормонозависимые места, а жир, который скапливается на этих участках тела, говорит о том, что в крови содержится большое количество женского гормона - эстрогена. В этом случае необходимо посетить гинеколога-эндокринолога, который назначит лечение.

Появление привкуса во рту не всегда говорит о появлении какого-либо заболевания, но если он сохраняется в течение длительного времени и ощущается постоянно, то следует обратить внимание на этот феномен и обратиться к врачу.

Горький привкус во рту. Привкус горечи во рту хоть раз в жизни ощущал практически каждый человек, такой неприятный симптом трудно не заметить. Чаще всего такой привкус появляется при заболеваниях печени, желчного пузыря и его протоков в периоды их обострений либо при периодической чрезмерной нагрузке на эти органы (обильный прием пищи, особенно жирной, злоупотребление алкоголем). Возможно появление горького привкуса в ротовой полости и при заболеваниях кишечника и пищевода, при которых нарушается их моторика и процесс прохождения пищи по желудочно-кишечному тракту.

Горький привкус во рту возникает, как правило. при обострении болезней печени и желчного пузыря или же в результате повышенной нагрузки на них (злоупотребления жирной пищей, алкоголем).

Заболеваний, которые могут привести к появлению этого симптома, очень много. Чаще всего это желчнокаменная болезнь и дискинезия желчевыводящих путей, но могут привести к появлению горечи во рту пищевые отравления, прием некоторых лекарственных препаратов и даже стрессовые ситуации.

При заболеваниях пищеварительной системы такой неприятный вкус во рту обычно беспокоит людей после приема пищи, появляясь через некоторое время после еды. Нередки случаи, когда и по утрам после пробуждения ощущается горький привкус во рту.

 

У здоровых людей появление горечи во рту после еды может быть связано с приемом в пищу продуктов, обладающих желчегонным действием, например, орехов, особенно кедровых, арбуза, грибов, или после обильного застолья с жирными блюдами и алкоголем. Горечь во рту утром может появиться после обильного ужина накануне вечером, незадолго до сна. Ужинать нужно не позднее чем за 2 часа до отхода ко сну, поскольку ночью процессы пищеварения замедляются, что способствует застою пищи в желудочно-кишечном тракте.

Если появление этого симптома не является единичным случаем, а беспокоит вас постоянно, то следует обратиться к гастроэнтерологу для обследования. Но редкие случаи, когда появляется горький привкус в ротовой полости, тоже лучше не оставлять без внимания, это может быть первым «звоночком» о том, что нужно задуматься о здоровье печени и беречь ее от нагрузок.

Сладкий привкус во рту. С жалобами на сладкий привкус во рту к врачу обращаются намного реже, чем, например, с жалобой на горечь в ротовой полости. Иногда при нарушении работы печени, поджелудочной железы, а также при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта может беспокоить не горький привкус в ротовой полости, а сладкий. Кроме того, такой симптом может быть одним из признаков нарушения углеводного обмена в организме, поэтому если сладковатый привкус во рту беспокоит вас длительное время, следует обратиться к врачу. Если в результате обследования никаких нарушений в работе внутренних органов не выявлено, то, возможно, вам необходимо посетить стоматолога, поскольку проблемы с зубами также могут стать причиной появления этого симптома.

Появление сладковатого привкуса во рту может быть признаком отравления пестицидами или фосгеном. При подозрении на отравление необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Соленый привкус во рту. При инфекционных заболеваниях слюнных желез слюна может приобретать солоноватый привкус. Иногда такой симптом появляется при инфекционно-воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, поскольку слизь, образующаяся в большом количестве при синуситах, попадает и в ротовую полость. После выздоровления соленый привкус во рту исчезнет самостоятельно.

Если помимо соленого привкуса вас беспокоит еще и сухость в ротовой полости, то, скорее всего, это свидетельствует об обезвоживании организма. При этом недостаточно один раз утолить жажду, необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

Плохая гигиена ротовой полости также может стать причиной появления соленого привкуса. Это связано с тем, что налет, образующийся на поверхности зубов и языка, имеет солоноватый вкус. Поэтому необходимо тщательно чистить не только зубы, но и поверхность языка не менее 2 раз в день.

Очень редко соленый привкус во рту появляется в результате приема некоторых лекарственных препаратов, например таких, которые используются при лечении болезней щитовидной железы и при химиотерапии в онкологии.

Кислый привкус во рту. Кислый привкус во рту нередко сопровождается изжогой и является симптомом болезней желудка с повышенной кислотностью желудочного сока.

Появление кислого привкуса во рту, нередко сопровождаемое изжогой, может свидетельствовать о наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, таких как гастрит или язвенная болезнь желудка. Обычно такие болезни сопровождаются еще целым рядом симптомов, которые и заставляют обратиться к врачу.

Если кроме кислого привкуса во рту нет никаких других симптомов, то следует обратиться к стоматологу, поскольку проблема может возникнуть в результате ношения зубных коронок из неблагородных металлов, заболеваний десен и зубов. Кроме того, некачественные коронки, зубные протезы и пломбы могут стать причиной появления металлического привкуса во рту.

Неприятный привкус во рту во время беременности. В организме будущей мамы уже с первых дней беременности происходят изменения, затрагивающие различные органы и системы. Поэтому появление «постороннего» вкуса в ротовой полости – совсем не редкость. Между прочим, появление во рту металлического привкуса, на который женщина часто обращает внимание еще до того, как узнает, что станет матерью, издавна считается одним из первых признаков беременности.

Появление горечи во рту может быть связано с небольшими нарушениями в работе печени и желчевыводящих путей, а кислый вкус, сопровождаемый изжогой, часто появляется во втором триместре беременности. Обычно эти неприятные симптомы не угрожают здоровью будущей мамы и малыша и исчезают после родов, но если они все же появились и доставляют дискомфорт беременной женщине, то следует обязательно обратить на это внимание врача.

К какому врачу обратиться: При появлении неприятного привкуса во рту необходимо обратиться к терапевту и пройти начальное обследование — анализы крови, ультразвуковое исследование органов брюшной полости, при необходимости — ЭФГДС. При выявлении болезней органов пищеварения пациента направят к гастроэнтерологу, при патологии эндокринных желез — к эндокринологу. Также стоит обратиться к стоматологу и проверить состояние своей полости рта.

Иисус исцелял наложением рук. На принципах исцеления руками построена система Рэйки. На «продвинутых» вершинах духовного и энергетического развития руками действительно можно исцелять. Быстро, и практически — от чего угодно.

На более «человеческих», приземленных уровнях — не менее важные вещи: снимать боль, избавлять от болезней, проводить энергетические коррекции астрального поля человека.

Здесь будет рассказано и о теоретической, и о практической стороне вопроса «Как лечить руками».
Однако, здесь будет рассказано о том, как работать с самим собой — помогая себе, очищая себя, но — не о работе с другими людьми. Почему так? Не научившись помогать себе, нет смысла помогать другим. Как говорили древние латиняне - «Medice, cura te ipsum» - «Врач, исцели самого себя».

А наработав навыки, научившись работать со своей энергетикой, можно переходить и к работе с другими людьми. Мы все «сделаны» одинаково, и что помогло вам, даст эффект и для других людей.

Как же работать руками? Начнем с темы чакр. В теории чакр до сих пор не могут сойтись во мнении о точном числе чакр. Есть классическая теория, где говорится о семи чакрах. Но много людей не без основания считают, что чакр — больше. И правильно считают.

Потому что, не нарушая общую классическую теорию чакр, можно добавить, что на ладонях тоже есть энергетические центры — чакры, которые как и «классические» 7 чакр, участвуют в энергетическом обмене — набирают и отдают энергию.

На этом принципе — отдавать и забирать энергию, построена система исцеления (энергетического очищения) руками.

И к слову сказать очень известный и важный афоризм: «У Бога нет других рук, кроме наших».

Начнем с вводных установок. С аксиом. Аксиома — это утверждение, принимаемое без необходимости доказательств.

Первая аксиома. В ладонях находятся энергетические центры, которые отдают и впитывают энергию.

Вторая аксиома. Навык работы ладонями есть у каждого человека в той или иной степени, даже если он этим никогда не занимался.

Третья аксиома. Освоить метод работы с энергией с использованием ладоней возможно каждому.

Четвертая аксиома. При наработке и усилении навыков работы ладонями, они никуда не пропадут по истечению любого времени.

Так что у вас в руках есть универсальный инструмент для работы с вашей энергией — это ваши руки... Извините за повторения...

Метод работы ладонями использует два вектора движения энергии — отдача энергии через ладони, и втягивание (впитывание) энергии. Здесь будет раскрыт метод втягивания (вытаскивания) энергии. Отдача энергии через ладони требует предварительной подготовки другого порядка. Для этого для начала нужно иметь твердую гарантию и уверенность в том, что вы отдаете пациенту чистую энергию.

Отсюда вывод - нужно предварительно очистить себя, иметь энергетический потенциал выше среднего (чтобы было что отдать), и держать постоянный контроль над чистотой своей энергетики.

И к тому же, «вытаскивать» энергию проще, чем ее отдавать и «вкладывать».

Наша «задача-максимум» в рамках метода, что здесь изложен, будет состоять в том, чтобы суметь руками очищать себе чакры, и работать с очагом боли.

Очищение чакр — это первый и самый важный пункт в борьбе с любым негативом — от вампиризма и сглаза, и заканчивая тяжелой порчей.

Перед практикой, стоит пройти небольшую подготовку. «Разбудить» и подготовить руки. Научить их и приучить их ощущать энергию, и «тянуть» ее.

А для этого нужно начать с ощущений. С ощущения энергии в ее источнике. Научить их чувствовать энергию чего-то живого. Подошли к дереву — приложили к нему ладони. Выключили мозги. Чувствуем. Подошли к домашнему цветку. Приложили ладонь. Чувствуем. Приложили ладонь к иконе. Чувствуем. Взяли в руки минерал. Чувствуем. Взяли в руки сырое яйцо. Чувствуем.

Что чувствуем? Что происходит в ладонях, какие там ощущения. Это покажет и уровень вашей изначальной контактности, и уровень «открытости» ладоней для работы с энергией.

Пока — ощущения. Не надо пока ничего «втягивать», вытаскивать. Просто чувствовать.

Любые движения плотно связаны с дыханием. Поэтому, стоит запомнить логику взаимосвязи дыхания с движением энергии. Вдох — втягивание энергии, выдох — ее отдача (выпускание). И это распространяется и на контактные методы, и на безконтактные, и на работу с собой, и на работу с другими, и на перемещение энергии внутри тела, и на работу с фантомом.

Хорошим способом «пробуждения» ладоней, будет их контакт с солнцем.

Просто открывайте ладони солнцу, делайте вдох и мысленно втягивайте энергию через ладони. На выдохе ничего не надо «выдыхать», отдавать. Просто набирать энергию, а она сама пойдет туда, куда ей нужно, где есть в ней потребность.

Подготовились, понаблюдали, почувствовали.

И начнем. Начнем с чакр. И снова — пока только наблюдения за ощущениями. Надеюсь, знаете, где эти чакры находятся?

Еще одно важное замечание. Многие считают, что надо «делить» руки. Что левая рука это «отдающая», а правая - «берущая». Разрушу еще один стереотип. Не забивайте себе мозги. Обе руки — универсальные. Обе в равной степени могут и отдавать, и забирать энергию.

Итак, вернемся к теме.

Подготовьте руки. Вымойте их. Согрейте и разомните ладони.

А теперь - просто берем и прикладываем руку к чакре. Для начала просто наблюдаем. Имейте в виду, что руки «работают» и спонтанно, даже когда мы ничего не делаем, и не даем им никаких «команд».
И начинайте «слушать», и наблюдать — как за ладонями, так и за чакрой (снизу вверх).

Открою одну «страшную» тайну. Нет ни одного человека, который был бы абсолютно, на 100% энергетически чист. Если он не Будда. Так что в чакрах, в любом случае, будут те или иные нарушения, засорения, искажения.

И даже само «прикладывание» ладоней уже даст обратную связь о состоянии чакр. Чтобы не влезать в дебри, скажу максимально просто — если по ощущениям в чакре все «тихо» - там порядок. Если есть такие реакции как холод, давление, спазм, зевота, тяжесть — в чакре непорядок.

Держать первое время можно по 1-3 минуте на каждой чакре. Подержали, пронаблюдали, убрали, пошли дальше.

А теперь начнем «тянуть». Не переживайте, здоровой, чистой энергетики вы из чакры не вытащите. Дальше вы «включите» визуализацию. А пока без этого.

Держим руку на чакре. Через 1-3 минуты делаем глубокий вдох, и (вспоминайте, как вы при подготовке «впитывали» энергию — из солнца, из деревьев, из минералов), и на вдохе втягиваем энергию из чакры, при этом медленно отводя руки от тела (от чакры). И пусть первое время рядом с вами будет гореть свеча, на которой и будет «сгорать» энергия, которую вы «вытащите» из тела. Поднесли ладонь к свече, подержали секунду. Все, этого хватило, энергия «сгорела».

Повторили. Вновь приложили ладонь. Подержали 1-3 минуты. Медленно и плавно на вдохе вытянули энергию, «сожгли» ее на свече.

Ну как ощущения? А теперь включим воображение и визуализацию. Все точно так же, только на выдохе вы будете представлять, что вы из чакры вытягиваете тягучую, липкую, темную массу, которая отделяется от тела, остается в ладони и сгорает на свече.

3-5 раз для одной чакры хватит. И перешли дальше. Может возникнуть усталость — ведь работа с энергией отнимает силы. Это нормально. Могут возникнуть и реакции в чакрах — они так будут реагировать на внешнее воздействие во время чистки.

Не обязательно за один подход «пройтись» по всем чакрам. На сколько сил хватило — и то хорошо. Как будут «чище» они — так быстрее по всем и пройдетесь. Можно останавливаться и на одной только чакре, если там по наблюдениям и по этим признакам выявлены наибольшие нарушения. Если захочется спать — это очень даже хороший признак очищения.

А теперь можно переходить и к болевым ощущениям. Любая болезнь вызывает искажения в энергетическом поле человека. У каждой болезни есть «болевой очаг» и «энергетический очаг». Вот мы и будем работать с болевым очагом.

Однако, давайте смотреть на вещи объективно. Опухоли, цирроз, туберкулез, гангрену вы не «вытащите». А вот прочие вещи — пробуйте, пробуйте...

Можно снимать болевые симптомы, а можно — работать именно с источником болезни. Но разобраться — а из-за чего у меня болит там или там — задача сложная, и не всегда точно определишь. Так, спина может болеть из-за почек,а почки — из-за ущемления нерва в спине. Ну и так далее. Поэтому, мы будем пока работать по принципу — где болит, туда и прикладываем ладонь. А потом — в область той чакры, которая отвечает за то место, «где болит».

Принцип тот же самый. Приложили ладонь. Подержали 1-3 минуты без визуализации. Медленно убрали ладонь, поднесли к свече, «сожгли» энергию. Добавили после 3-5-го раза визуализацию. Представили то место, где болит, в виде сгустка энергии (сами дали ей размер, форму, цвет). И на выходе вытащили кусок-сгусток энергии оттуда, поднесли к свече — сожгли. И естественно, наблюдаем, что происходит по ощущениям в месте, где болит.

Не пугаться, если первое время будет «ныть, дергать», болеть еще больше. Это как фурункул выдавливать. Он есть — болит, выдавливаешь — болит еще сильнее, выдавил — боль утихла.

Не работает визуализация? Да не проблема. Есть универсальный индикатор — ваши ощущения. Наблюдайте за ними, они и сами «скажут» то, что может «показать» визуализация.

Можно ли использовать что-то другое, кроме свечи? Энергию, что вы «изъяли», надо где-то и как-то утилизировать, то есть — уничтожать. А пока нет навыков работы по трансформации, поглощению, «разуплотнению» энергии, то ее надо «разрушать» с помощью внешних методов. Ну вот неудобно со свечой, тогда подносите руки к текущей из-под крана воде, или опускайте в емкость со святой водой.

А как долго работать с болью? С болью — недолго. Пока не утихнет. Кому сколько на это время понадобится. Ну уж не часами точно. А с болезнью — долго. Минимум неделю, до появления хоть какого-то «просвета». Минут по 20-30 в день.

И после любой работы руками, обязательно вымойте их, и дайте им хотя бы 5 минут «отдохнуть».

Таким вот методом можно «пообрывать» энергетические вампирские присоски, избавить себя от сглаза, энергетических пробоев, среднего размера порчи. Это же прочистит чакры, выравняет их тонус, очистит от засорений, «закрытости», искажений.

Он похож по своему механизму на тему выкатывания яйцом. Но чем больше практики, тем сильнее вы «раскачаете-раскроете» руки, метод работы с яйцом будет проигрывать методу работы руками.

Через время, вы сами удивитесь своим новым навыкам, и выводу - «Я могу помочь самому себе сам!».

Симптомы болезней системы крови достаточно разнообразны и большинство из них не являются специфичными (то есть они могут наблюдаться и при заболеваниях других органов и систем). Именно по причине неспецифичности признаков многие больные не обращаются за медицинской помощью на первых стадиях заболевания, а приходят лишь тогда, когда шансов на выздоровление остается мало. Однако пациентам следует быть более внимательными к себе и при появлении сомнений в собственном здоровье лучше не «тянуть» и не ждать, пока «само пройдет», а сразу обратиться к врачу.

Итак, давайте же рассмотрим клинические проявления основных заболеваний системы крови.

Анемии. Анемия может быть самостоятельной патологией или возникать как синдром некоторых иных заболеваний.

Анемии представляют собой группу синдромов, общим признаком которых является снижение уровня гемоглобина в крови. Иногда анемия является самостоятельным заболеванием (гипо- или апластичская анемия и так далее), но чаще она встречается как синдром при иных болезнях системы крови или других систем организма.

Существует несколько видов анемий, общим клиническим признаком которых является анемический синдром, связанный с кислородным голоданием тканей: гипоксией.

 

Основные проявления анемического синдрома следующие:

• бледность кожных покровов и видимых слизистых оболочек (ротовой полости), ногтевого ложа;
• повышенная утомляемость, чувство общей слабости и разбитости;
• головокружение, мелькание мушек перед глазами, головные боли, шум в ушах;
• нарушения сна, ухудшение или полное отсутствие аппетита, полового влечения;
• учащения дыхания, чувство нехватки воздуха: одышка;
• чувство сердцебиения, ускорение числа сердечных сокращений: тахикардия.

Проявления железодефицитной анемии обусловлены не только гипоксией органов и тканей, но и дефицитом в организме железа, признаки которого получили название сидеропенический синдром:

• сухость кожи;
• трещины, изъязвления в углах рта – ангулярный стоматит;
• слоистость, ломкость, поперечная исчерченность ногтей; они плоские, иногда даже вогнутые;
• чувство жжения языка;
• извращение вкуса, желание есть зубную пасту, мел, пепел;
• пристрастие к некоторым нетипичным запахам: бензину, ацетону и другим;
• затруднение глотания твердой и сухой пищи;
• у лиц женского пола – расстройства мочеиспускания, недержание мочи при смехе, кашле; у детей – ночное недержание мочи;
• мышечная слабость;
• в тяжелых случаях – чувство тяжести, боли в области желудка.

В12 и фолиево-дефицитная анемии характеризуются следующими проявлениями:

• гипоксический, или анемический синдром (признаки описаны выше);
• признаки поражения желудочно-кишечного тракта (отвращение к мясной пище, снижение аппетита, боль и пощипывание в области кончика языка, нарушение вкуса, «лакированный» язык, тошнота, рвота, изжога, отрыжка, нарушения стула – запоры, поносы);
• признаки поражения спинного мозга, или фуникулярного миелоза (головная боль, чувство онемения в конечностях, чувство покалывания и ползания мурашек, неустойчивая походка);
• психо-неврологические нарушения (раздражительность, неспособность выполнять простейшие математические функции).

Гипо- и апластическая анемии обычно начинаются постепенно, но иногда дебютируют остро и прогрессируют бурно.

Проявления этих заболеваний можно сгруппировать в три синдрома:

• анемический (о нем говорили выше);
• геморрагический (различных размеров – точечные или в виде пятен – кровоизлияния на коже, носовые, маточные, желудочно-кишечные кровотечения);
• иммунодефицитный, или инфекционно-токсический (стойкое повышение температуры тела, инфекционные заболевания любых органов – отиты, ангины, бронхиты, пневмонии, пиелонефриты, циститы и так далее).

Гемолитическая анемия внешне проявляется признаками гемолиза (разрушения эритроцитов):

• желтая окраска кожных покровов и склер;
• увеличение в размерах селезенки (больной замечает образование в левом боку);
• повышение температуры тела;
• красная, черная или бурая моча;
• анемический синдром;
• сидеропенический синдром.

Это группа злокачественных опухолей, развивающихся из кроветворных клеток. Измененные клетки размножаются в костном мозге и лимфоидной ткани, притесняя и замещая здоровые клетки, а затем выходят в кровь и разносятся с кровотоком по организму.

Несмотря на то, что классификация лейкозов включает в себя порядка 30 заболеваний, клинические проявления их можно сгруппировать в 3 ведущих клинико-лабораторных синдрома:

• синдром опухолевого роста;
• синдром опухолевой интоксикации;
• синдром угнетения кроветворения.

Синдром опухолевого роста возникает по причине распространения злокачественных клеток на другие органы и системы организма и рост в них опухолей.

Проявления его следующие:

• увеличение лимфатических узлов;
• увеличение печени и селезенки;
• боли в костях и суставах;
• неврологическая симптоматика (стойкая выраженная головная боль, тошнота, не приносящая облегчения рвота, обмороки, судороги, косоглазие, шаткость походки, парезы, параличи и так далее);
• изменения на коже – образование лейкемид (бугорков белого цвета, состоящих из опухолевых клеток);
• воспаление десен.

Синдром опухолевой интоксикации связан с выделением из злокачественных клеток ядовитых для организма биологически-активных веществ, циркуляцией продуктов распада клеток по организму, изменением обмена веществ.

Признаки его следующие:

• недомогание, общая слабость, утомляемость, раздражительность;
• снижение аппетита, ухудшение сна;
• потливость;
• повышение температуры тела;
• зуд кожных покровов;
• потеря массы тела;
• боли в суставах;
• почечные отеки.

Синдром угнетения кроветворения возникает в связи с недостатком в кровотоке эритроцитов (анемический синдром), тромбоцитов (геморрагический синдром) или лейкоцитов (синдром иммунодефицита).

Лимфомы. Злокачественные лимфомы – это группа опухолей лимфатической системы, возникающих вследствие образования патологически измененной лимфоидной клетки, способной к неконтролированной пролиферации (размножению).

Лимфомы принято делить на 2 большие группы:

• ходжкинские (болезнь Ходжкина, или лимфогранулематоз);
• неходжкинские лимфомы.

Лимфогранулематоз – это опухоль лимфатической системы с первичным поражением лимфоидной ткани; составляет порядка 1% всех онкологических заболеваний взрослых; чаще страдают лица в возрасте от 20 до 30 и старше 50 лет.

Клиническими проявлениями болезни Ходжкина являются:

• асимметричное увеличение шейных, надключичных или подмышечных лимфатических узлов (первое проявление болезни в 65% случаев); узлы безболезненные, не спаяны между собой и с окружающими тканями, подвижные; при прогрессировании болезни лимфоузлы образуют конгломераты;
• у каждого 5-го больного лимфогранулематоз дебютирует увеличением лимфатических узлов средостения, что сначала бессимптомно, затем появляется кашель и боль за грудиной, одышка);
• через несколько месяцев после начала заболевания появляются и неуклонно прогрессируют симптомы интоксикации (утомляемость, слабость, потливость, ухудшение аппетита и сна, потеря массы тела, зуд кожи, повышение температуры тела);
• склонность к инфекциям вирусной и грибковой этиологии;
• постепенно поражаются все органы, содержащие лимфоидную ткань – возникают боли в области грудины и в других костях, увеличиваются в размерах печень и селезенка;
• на поздних стадиях болезни появляются признаки анемического, геморрагического синдромов и синдрома инфекционных осложнений.

Неходжкинские лимфомы – это группа лимфопролиферативных заболеваний с первичной локализацией преимущественно в лимфатических узлах.

Клинические проявления:

• обычно первым проявлением является увеличение одного или нескольких лимфатических узлов; при прощупывании эти лимфоузлы не спаяны между собой, безболезненны;
• иногда параллельно с увеличением лимфоузлов появляются симптомы общей интоксикации организма (потеря массы тела, слабость, зуд кожных покровов, повышение температуры тела);
• у трети больных имеются поражения вне лимфатических узлов: в коже, ротоглотке (миндалины, слюнные железы), костях, желудочно-кишечном тракте, легких;
• если лимфома локализуется в желудочно-кишечном тракте, больного беспокоит тошнота, рвота, изжога, отрыжка, боли в области живота, запоры, поносы, кишечные кровотечения;
• иногда лимфома поражает центральную систему, что проявляется выраженными головными болями, повторной рвотой, не приносящей облегчения, судорогами, парезами и параличами.

Миеломная болезнь. Одним из первых проявлений миеломы являются упорные боли в костях.

Миеломная болезнь, или множественная миелома, или плазмоцитома – это отдельный вид опухолей системы крови; происходит из предшественников В-лимфоцитов, сохраняющих определенную способность к дифференциации.

Основные синдромы и клинические проявления:

• болевой синдром (боли в области костей (оссалгии), корешковые боли между ребрами и в пояснице (невралгии), боли в периферифеских нервах (невропатии));
• синдром деструкции (разрушения) костей (боли в области костей, связанные с остеопорозом, компрессионные переломы костей);
• синдром гиперкальциемии (повышенного содержания кальция в крови – проявляется тошнотой и жаждой);
• гипервискозный, гиперкоагуляционный синдром (вследствие нарушения биохимического состава крови – головные боли, кровотечения, тромбозы, синдром Рейно);
• рецидивирующие инфекции (вследствие иммунодефицита – повторяющиеся ангины, отиты, пневмонии, пиелонефриты и так далее);
• синдром почечной недостаточности (отеки, возникающие сначала на лице и постепенно распространяющиеся на туловище и конечности, повышение артериального давления, не поддающееся коррекции обычными гипотензивными препаратами, помутнение мочи, связанное с появлением в ней белка);
• на поздних стадиях болезни – анемический и геморрагический синдромы.

Эти правила основаны на древних восточных упражнениях, которые были широко распространены еще в эпоху правления династии Мин. Они имеют под собой серьезное научное обоснование. При регулярном и правильном выполнении, вы обязательно почувствуете положительный эффект.

Все движения выполняйте без спешки. Сконцентрируйтесь на выполнении, постарайтесь сохранить душевное спокойствие и тишину.

Восточные секреты здоровья и долголетия:

1. Чаще расчесывайте волосы. Используйте пальцы вместо расчески. Расставьте все пальцы и «прочешите» волосы. Совершайте по сто движений, от лица, начиная от лобного края волос по направлению к затылочной части. Выполняйте в медленном темпе, спокойно, лучше выполнять эту процедуру утром. Эти движения стимулируют и разминают все активные точки головы. Упражнения помогут убрать головные боли, улучшат зрение, снизят давление.

2. Чаще растирайте лицевые мышцы. Хорошо разотрите ладони до ощущения тепла, расположите их на лице, чтобы кончики средних пальцев доходили до крыльев носа. Начните разминание от этих точек и поднимайтесь вверх до лба, потом растирания продолжайте до висков и пройдитесь по щекам. Делайте по 30 упражнений в день, лучше по утрам, выполнение поможет освежить голову и понизит артериальное давление.

Сохраняет молодость кожи, предотвращает появление морщинок.

3. Чаще вращайте глазами. В медленном темпе повращайте глазами сначала по часовой стрелке 14 раз, затем против нее столько же. Затем следует сильно зажмурить и открыть глаза. Упражнение поможет улучшить зрение.

4. Чаще стучите по ушным раковинам. Накройте ладонями уши так, чтобы пальцы оказались в области затылка. Легко стукните 12 раз средними пальцами по затылочной части. Потом подушечки указательных пальцев положите на средние. Скользящими движениями стукните 12 раз, чтобы получился звук подзатыльника. Это упражнение лучше делать ранним утром или при ощущении усталости. Убирает звон и болезни в ушах, головокружение, восстанавливает слух и улучшает память.

5. Чаще постукивайте зубами. Постучите зубами с сомкнутыми губами. Сначала коренными, потом передними по 24 движения. Эти упражнения улучшат здоровье в ротовой полости.

6. Чаще облизывайте небо. Кончиком языка дотроньтесь до верхнего неба и оближите его, ощущая, как под языком происходит выделение слюны.

7. Чаще сглатывайте слюну. После выполнения предыдущего упражнения, проглотите накопившуюся слюну. Она будет способствовать увлажнению внутренних органов, поможет лучшему усвоению пищи, улучшит работу пищеварительной системы и кишечника.

8. Чаще выдыхайте скопившийся воздух. Сначала сделайте задержку дыхания, раздувайте грудную клетку и область живота. После того как ощутите, что они заполнились, приподнимите голову и выдохните весь скопившийся воздух. Сделайте 5-7 выдохов. Это упражнение освобождает грудь для свободного дыхания, помогает при астме и болях в груди.

9. Чаще массируйте живот. Разотрите ладони до ощущения тепла и разместите их на зону пупка. Для мужчин – левая ладонь сверху правой, для женщин – наоборот, правая сверху левой. Совершайте движения по спирали, начиная от пупка, слева направо 36 раз. Двигайте ладони так, чтобы описываемая окружность увеличивалась с каждым оборотом. Затем двигайтесь обратно, совершая 36 оборотов, справа налево до пупка. Эти движения наладят перистальтику кишечника, ликвидируют застои пищи, улучшат пищеварение, помогут в излечение желудочных и кишечных заболеваний.

10. Чаще сжимайте анус. Вначале глубоко вдохните, попробуйте сильно сжать задний проход и подтянуть его с областью промежности. Зафиксируйтесь на пару секунд, потом расслабляясь, плавно выдохните. Сделайте 5-7 движений. Это упражнение способствует излечению геморроя, свищей и предотвращает выпадение прямой кишки.

11. Чаще встряхивайте конечностями. Сложите ладони и начинайте вращать корпусом по часовой стрелке 24 раза, затем – столько же против часовой. Сядьте, приподнимите ногу, пальцы вверх и вытягивайте ее. Когда она вытянется практически прямо, то сделайте толчок пяткой. Затем сделайте то же на другую ногу. Повторить по 5 движений для каждой ноги. Упражнение поможет растянуть суставы в конечностях, удалит застойные явления, предупредит и устранит болезненные ощущения, укрепит мышцы ног.

12. Чаще растирайте подошвы стоп. Предварительно вымойте ступни. Разотрите ладони до тепла и хорошо разомните подошвы обеих стоп. Повращайте по 50-100 раз. Это укрепит почки, наладит кровообращение в стопах, Успокоит печень и поможет улучшить зрение.

13. Чаще растирайте кожу. Мягкими гладящими движениями растирайте кожу всего тела. Сначала хорошо потрите ладони, потом начните с макушки головы, пройдитесь по лицевым мускулам, плечам, грудной клетке, разомните область живота, ребра, поясницу и обе нижние конечности. Растирания улучшат кровообращение, улучшают тонус кожных покровов.

14. Всегда держите область поясницы теплой. В восточной медицине поясница считается уязвимой частью, но и в западной ее переохлаждение с заболеваниями почек и мочеполовой системы.

15. Всегда держите область груди слегка приоткрытой. Восточные женщины не носят бюстгальтеров, а мужчины предпочитают свободную одежду. Зажатый, спазмированный грудной отдел приводит к проблемам с осанкой, нарушает работу опорно-двигательного аппарата, способствует застою лимфы.

16. Всегда молчите в туалете. В древности считали, что при дефекации или мочеиспускании следует молчать, чтобы не допустить выхода важных жизненных энергий из тела.

Основная цель - активировать движение энергии  по «чудесным» меридианам - заднесрединный меридиан и передне-срединный мередиан. Полный комплекс – 10 упражнений выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)

Циркуляция энергии по организму имеет принцип стройной системы, обладающей огромным количеством запасов прочности: основные каналы работают проводящими путями энергии, чудесные — ее регулировщиками.

Заднесрединный и переднесрединный меридианы относятся к двум дополнительным сосудам.

Болезни меридиана:

Энергетический застой в заднесрединном меридиане происходит незаметно.

Если появилась боль, значит, не только энергетический меридиан забит, но уже ухудшился отток крови.

Соответственно, ткани отекли и зажали нервные окончания.

Внезапно возникшее напряжение в пояснице может случиться в любой момент.

Переднесрединный меридиан непосредственно связан с позвоночником и отвечает за все нарушения, связанные с функцией позвоночника:

• Ограниченная подвижность позвоночника

• Спазмы спинных мышц (при переизбытке энергии)

• Головная боль, тяжесть в голове, дрожание (при недостатке энергии)

• Поражения во внутренних органах, расположенных вблизи траектории меридиана

Основная цель - активировать движение энергии  по «чудесным» меридианам :

заднесрединный меридиан и передне-срединный мередиан.

 

Полный комплекс упражнений  10 ВОЛШЕБНЫХ УДАРОВ ЛАДОНЯМИ. 

Выполняется 6 раз (при отсутствии достаточного кол-ва времени, кол-во повторений можно сократить)

Но сначала сделаем несколько очень простых упражнений руками, которые приведут ваш организм и мозг в отличное состояние. Эти упражнения входят в очень популярную китайскую гимнастику “Возвращение весны”. Она позволяет сохранять хорошую форму до глубокой старости.

• Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».
• Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз.
• Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд.
• В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером.

При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

1. Удары в точку лао-гун. Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи. Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз.
После этого хлопаем в ладоши – 3 раза.

И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз. Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

2. Удары кончиками пальцев друг о друга. Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.

3. Удары «перепонками» между пальцев рук. Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз. Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.
Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

4. «Пасть тигра». Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз. Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

5. Удар основаниями ладоней в области запястий. Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз. В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.
Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу. Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем. Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.
Хлопаем в ладоши – 3 раза.

7. Удары кистями рук в точках хо и си. Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз. Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока. Хлопаем в ладоши – 3 раза. Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

8. Удары по тыльной стороне ладоней. Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

9. Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз.

10. Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

- Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени.

- Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.

- Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами.

- Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.

- Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D.

- Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.

- Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.

- Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).

- Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе.

- Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.

- «Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.

- Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.

- Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.

- Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.

- Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.

- Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.

- Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.

- Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.

- Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени.

1. Чесночное масло — устраняет одышку, головную боль, сердечные спазмы, расширяет сосуды, профилактика склероза.

Залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла растолченную головку чеснока.
Убрать в нижнее отделение холодильника (в дальнее от морозильной камеры отделение).
Применять по 1 ч.л., смешанной с 1 ч.л. свежевыжатого лимонного сока, по 3 раза в день за полчаса до еды в течение от одного до 3 месяцев.
Пройти курс 2 раза с перерывом в 1 месяц.

2. Масло лилии — применяется при ожогах (компрессы).

Лепестки лилии нужно поместить в темную емкость и залить прокипяченным растительным маслом.
Дать настояться в течение 2 недель, убрав масло в темное место.
Способствует быстрому заживлению пострадавших мест.

 

3. Масло из зверобоя продырявленного — спектр действия очень широк: ожоги, укусы животных, гнойники, нарывы, язвы, трещины в уголках губ, простуда на губах (компрессы). Одним стаканом растительного масла (подсолнечного, льняного, оливкового) залить ½ стакана мелко порубленных свежих листьев и цветков зверобоя.
Дать маслу 3 недели настояться, затем процедить, отжать.
Хранить в нижнем отделении холодильника.

4. Масло календулы — против образования рубцов при заживлении ран. Залить половиной стакана оливкового масла 1 ч.л. цветков календулы. Настаивать в течение 3 недель.
Прикладывать компрессы к больному месту.

5. Масло из багульника – капли от насморка. Залить 1 ст.л. мелко нарубленного багульника 100 г подсолнечного (или оливкового) масла. Убрать в темное место на 3 недели, при этом не забыть взбалтывать каждый день. По истечении времени процедить, отжать. При насморке нужно сначала закапать 2-3 капли в каждую ноздрю, а затем по 1 капле 4 раза в день. Курс – 1 неделя.

6. Лавровое масло. 30-50 г сухих измельченных листьев, не поврежденных и не пожелтевших, настоять в течение 3-10 дней. в 200 г растительного (подсолнечного, хлопкового или другого) масла, после чего процедить.
Масло втирать в больные места при параличах, артритах, невралгиях и миозитах.
Используют для смягчения кожи лица.

7. Масло кунжутное. Масло рекомендуется принимать при болезнях сердца, печени, поджелудочной железы (в частности, сахарном диабете), при желудочно-кишечных коликах, пиелонефрите. Его также используют при малокровии, внутренних кровотечениях. Оно нейтрализует повышенную кислотность желудочного сока, компенсирует общее истощение организма. Кунжутное масло очень действенно при различных легочных заболеваниях, одышке, сухом кашле. Употребление хотя бы 1 столовой ложки кунжутного масла в день облегчает дыхание при бронхиальной астме. Кунжутное масло, в котором отварили мирт, сохраняет и укрепляет волосы. В сочетании с небольшим количеством розового масла оно помогает при головной боли. Смесь кунжутного масла с льняным маслом применяют при зуде кожи и ожогах.

8. Кукурузное масло. В кукурузном масле много полезных биологически активных веществ, снижающих уровень холестерина в крови, а также витамина Е, контролирующего работу клеток нашего организма и препятствующего старению. Витамина Е в кукурузном масле в 10 раз больше, чем в оливковом масле. Применяется, в основном, внутрь при лечебном питании 2 раза в день – за завтраком и ужином – по 1 столовой ложке в течение месяца при заболеваниях печени, желчных путей, при камнях в почках, сердечных отеках, внутренних кровотечениях, гипертонии и атеросклерозе.

Масло также очень эффективно при лечении различных шелушений и других поражений кожи головы и волос. При приеме внутрь в течение месяца это средство позволяет избавиться от шелушения краев век, пятен сухой экземы на теле.

Вопреки распространенному мнению глубокое дыхание не является полезным, так как из организма удаляется значительный объем углекислого газа. Полезно уменьшать глубину дыхания.

Если удлинять ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ, кровоток и ткани лучше насыщаются кислородом и СО2, восстанавливаются обменные механизмы, усиливается иммуннитет.

Справиться со многими болезнями позволит экономия углекислого газа (СО2) в организме. Как этого можно достичь? Вам поможет не глубокое (которое благодаря растиражированному мнению считается оптимальным), а поверхностное дыхание.

Этот метод помогает избавиться от большого перечня заболеваний. Вот как работает такое дыхание.

Чрезмерное поступление кислорода в легкие не приносит пользы.

Углекислый газ по праву можно считать природным целителем, который нам сопутствует, но можно испытывать его недостаток… Как можно увеличить концентрацию СО2 в теле посредством дыхательных практик?

Норма: чем реже дышим, тем лучше.

Что мы с вами знаем о норме дыхания? Нас этому как-то не учили. Известная дыхательная норма — 16-18 дыхательных движений в 60 секунд, произведенных в состоянии покоя — это так называемая гипервентиляция, или вентиляция легких, превышающая здоровую норму.

Что делают эти 16-18 дыхательных движений в 60 секунд? У человека, имеющего нормальное здоровье до 40 лет, в 40 диагностировано множество заболеваний. Ведь гипервентиляцию он накапливал долгие годы.

Глубокое, полное дыхание не приносит пользы, так как из организма уходит большое количество углекислого газа. Данное соединение в организме формируется в ходе биохимических реакций. Здоровому человеку достаточно 6-8 дыхательных циклов в минуту или даже меньше.

Оздоровиться можно, постепенно уменьшая глубину дыхания. Если мы удлиняем дыхательные паузы, кровоток и ткани эффективнее насыщаются кислородом и СО2, восстанавливаются механизмы обмена, усиливается иммунный ответ организма. И недуг в результате уходит.

Делаем дыхательную паузу и укрепляем здоровье.

В самом начале важно научиться слушать собственное дыхание. Садимся на стул в удобную позу, облокотившись на спинку и внимательно слушаем собственное дыхание в продолжение 1-2 минут. Это полезно для того, чтоб отследить вдохи и выдохи, запомнить дыхательный ритм. Важно запомнить ощущение самого дыхания, ведь сейчас вы начнете качественно менять собственное дыхание.

Как правило, в начале «пути» прослеживается глубокое дыхание, если не глубокое, то достаточно частое. Не исключено усиленное сердцебиение, но это пройдет. Запоминаем как мы дышим.

1-й этап работы над дыханием. Делаем спокойный выдох, после которого будет пауза. Перед паузой глубокого вдоха и глубокого выдоха быть не должно. Выдох спокойный, как вы это делаете сейчас.

2-й этап работы над дыханием. Сделав выдох, закрываем нос двумя пальцами, рот закрыт (это важно). Вначале дышать совершенно не хочется. Когда возникнет первое желание сделать вдох, это состояние под названием контрольная пауза (назовем сокращенно — КП). Теперь открываем нос и дышим нормально.

Обращаем внимание на дыхание. После КП пусть оно остается таким же, с амплитудой, как и до этого.

Упомянем еще одно состояние — максимальная пауза (сокращенно — МП). Это другая задержка дыхания. МП включает в себя КП и волевой участок, на рисунке хорошо видно, что КП — это часть МП. Далее после выдоха закрываем нос. Пока вдохнуть не хочется, а вслед за этим возникает первое желание сделать вдох (КП), но продолжаем выдерживать паузу усилием воли, пока нос уже можно открыть (МП).

После того как вы открыли нос, дыхание остается таким же, как и до того — без стремления сделать глубокий вдох. Чтоб подобного не произошло, желательно не передержать паузу. В противном случае произойдет срыв дыхания, и оно станет глубоким (а мы к этому не стремимся). Данный момент довольно сложно «поймать». Для удобства максимальную паузу можно не додерживать на 2-3 сек. Не важно — пауза 20 или 23 секунд, роль играет — она 20 или 40 секунд.

Эта задержка – прекрасный дыхательный тренажер. Ежедневная тренировка позволит значительно увеличить время задержки, что даст положительные результаты в плане здоровья.

Измерение контрольной и максимальной паузы:

Интервал задержки дыхания прямо пропорционален состоянию здоровья человека. КП продолжительностью в 20 секунд свидетельствует, что в организме содержится 4,5% СО2. При КП продолжительностью в 60 секунд концентрация СО2 составит 6,5%. Такой процент дает возможность функционировать без заболеваний. МП и КП сами по себе не лечат, они нужны для контроля. В идеале у человека должна быть МП – 90, КП — 60. Так работают безупречные легкие. Но даже если МП будет 60, а КП — 40, это показатель очень хорошего здоровья. А МП — 40, КП – 20 свидетельствуют о том, что у человека почти не окажется заболеваний вроде гайморита или бронхита.

Как начать практиковаться? Дышать как вы это обычно делаете и следить за стрелкой секундомера. Спокойно выдыхаем. В финале выдоха двумя пальцами зажимаем нос, фиксируем по стрелке секундомера начало задержки и ждем до первого желания вдохнуть. Данную цифру тоже запоминаем (как конец КП). Задержку дыхания не прекращаем.

Желание сделать вдох во второй раз – это МП, фиксируем ее также по секундомеру. Открываем нос (Чувствуете дефицит воздуха и стремление сделать глубокий вдох?). Мы имеем 3 показателя, которые помогут вычислить КП и МП. Они и сообщат о вашем здоровье. Тест проводится в утреннее время, до еды.

Дыхательный тренинг:

Исходное положение — сидя на краю стула: ягодицы занимают 1/3 или ½ стула. Спина ровная, ощутите, будто вы слегка подросли или вас кто-то подтягивает за макушку. Затылок, лопатки и ягодицы расположены на единой вертикальной линии. С целью раскрыть лопатки и грудину делаем круговые движения плечами.
В пояснице должен возникнуть слабый изгиб. Ноги стоят на полу ровно, икры – вертикально, руки расположены комфортно на бедрах.

Просто сидим с прямой спиной в продолжение 5 минут. Слушаем свое дыхание. Каков эффект этого простого упражнения? Лёгким человека сложно функционировать и тесно, если спина сутулая. При выравнивании осанки дыхание уменьшается. Механически грудная клетка раздвигается, легким легче дышать. Все это делается рефлекторно. Если есть желание сделать глубокий вдох, это значит, что дыхание уменьшено, и вам не хватает воздуха. Это ощущение и должно возникать.
Если есть ощущение дефицита воздуха, это накапливается СО2.

Для того, чтобы максимально точно придерживаться инструкции, обращайтесь к схеме, на которой наглядно показаны сами паузы и их нахождение в дыхательном цикле. Так вам будет легче сосредоточиться на правильном дыхании. И не забывайте о том, что в этом вопросе большое значение имеет правильная осанка.

 

Считается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40.

Считается нормой, когда разница между верхним и нижним давлением равна 40. Но при некоторых патологиях эта разница может существенно меняться в большую сторону. Особенно часто это бывает у пожилых людей. Если разница превышает 65мм.рт.ст. – это уже критическое состояние, опасное для жизни.

Характеристика значений верхнего и нижнего давления

Артериальное давление не у всех людей одинаково, возможны небольшие отклонения, которые для конкретного человека являются нормой.

С возрастом эти показатели могут немного изменяться, и это тоже будет нормально. Но если изменения значительные, необходимо бить тревогу и идти к врачу.

Артериальное давление – это показатель силы, с которой сердце прогоняет кровь по артериям. Это давление не во всех сосудах одинаковое. Чем ближе сосуд к сердцу, тем давление выше, и наоборот – на удаленных сосудах оно ниже.

Официальной медициной принято измерять средние показатели АД. И для этого была выбрана плечевая артерия, ее местоположение дает возможность делать правильные замеры, ввиду достаточного удаления от сердца. И замерять его на предплечье удобнее, пациенту не нужно полностью раздеваться. Измерять давление можно в любое время и, независимо, где пациент находится.

Верхнее давление определяет силу выброса крови сердечной мышцей. Нижние показатели определяют силу, с которой сосуды этому сопротивляются. Чем удары сердца чаще, тем выше показатели верхнего систолического давления. На эти значения также влияет состояние аорты.

На нижние показатели оказывает влияние эластичность сосудов и степень их проходимости.

Изменения разницы верхнего и нижнего давления указывают на патологию в сердечнососудистой системе. Это не должно оставаться без внимания, необходимо срочно обратиться к врачу и искать, в чем причина.

Нормативные показатели

У каждого человека своя норма артериального давления. Принято считать, что систолическое давление должно быть 120мм.рт.ст., а диастолическое – 80. Но эти показатели могут немного меняться в зависимости от многих факторов. Например, от эмоционального состояния, питания, привычек, возраста, времени суток, нагрузок на организм.

Норма АД зависит от возраста

Для молодых людей характерно небольшое снижение показателей и может быть нормой 115/75. Для пожилых нормой считаются более высокие цифры. Обычно 140/90 для стариков не считается отклонением. Давление, при котором человек не испытывает дискомфорта, является нормальным и называется рабочим.

Если в молодом возрасте показатели выше 140/90, это уже считается превышением нормы и нужно принимать меры для борьбы с гипертонией.

Разница между верхним и нижним давлением должна составлять 40 единиц. Как только начинается отклонение в какую-нибудь сторону, надо искать, в чем причина. Если разрыв увеличивается, это говорит о том, что у сердца недостаточно сил, чтобы перекачивать кровь по сосудам. Значит надо заставить биться его чаще. При возникновении гипертонических симптомов человеку придется изменить свой образ жизни.

Причины отклонения от нормы

АД может подскочить или упасть по многим причинам. Их можно разделить на внешние и внутренние.

К внешним относятся физические нагрузки на организм, время суток, прием лекарственных средств, злоупотребление курением, спиртными напитками, кофе, эмоциональные нагрузки, неправильное питание.

К внутренним относят патологические процессы в организме, которые могут вызвать скачок давления в ту или иную сторону.

К ним относятся:

• Атеросклероз. Засорение сосудов склеротическими бляшками делает их жесткими, плохо растяжимыми.
• Гипотиреоз. При этом заболевании также страдают сосуды, происходит их быстрое старение, что нарушает их эластичность.
• Сахарный диабет. Может возникнуть спазм сосудов, из-за чего нарушится нормальный кровоток.
• Спазмы сосудов в результате стрессов и превышения в крови гормона кортизола, вырабатываемого при выраженных эмоциях.
• Нарушение работы почек, в результате чего в организме накапливается лишняя соль натрия, что также ведет к спазмам сосудов.
• Кровотечения, внутренние или наружные. Они приводят к резкому снижению артериальных показателей давления.
• Климакс, беременность. При этих состояниях происходит гормональная перестройка в организме женщины.

Сахарный диабет – одна из возможных причин отклонения от нормы

Разница верхнего и нижнего давления нарушается в том случае, когда сердце и кровеносная система теряют способность нормально выполнять свои функции.

Большая разница между показателями

Если разрыв между значениями давления превышает 50, это уже говорит о болезни, особенно в молодом возрасте. Чаще всего большой разрыв происходит от того, что подскакивает систолическое давление, а диастолическое при этом остается нормальным.

Большая разница между верхним и нижним давлением указывает на патологии почек, изменения в сосудах или нарушения в мозговом центре.

Маленькая разница между показателями

Если разрыв составляет менее 30 мм, это повод бить тревогу. При этом может подниматься нижнее давление, а верхнее либо стоит на месте, либо немного снижается.

Происходит это в тех случаях, когда человек сильно переутомился или пережил такой стресс, который привел к истощению и упадку сил. Также это может случиться при возникновении кровотечений.

Маленькая разница между верхним и нижним давлением не менее опасна, чем большая. Поэтому такое давление нельзя игнорировать.

Симптомы проявления отклонений

Когда резко подскакивают оба показателя давления, пациенту нужна срочная помощь, потому что это гипертонический кризис. У него возникают резкие головные боли, тошнота, иногда рвота, может случиться отключение сознания.

При нарушениях в разнице верхнего и нижнего давления симптомы могут быть совсем другие. Причем когда разрыв большой, они одни, а когда меньше нормы, они другие. При большом разрыве у больного наблюдается:

• Наблюдается головокружение с головной болью.
• Возникают проблемы со зрением. Оно ослабевает, перед глазами видятся мушки.
• Снижается память, возникает рассеянность, трудоспособность уменьшается.
• Появляются страхи, неуверенность, апатия.
• Меняется походка, она становится шаткой и неуверенной.

Такое состояние чаще наблюдается у людей преклонного возраста и может быть отягощено неправильным образом жизни.

При разрыве между показателями ниже нормы наблюдаются слабость, сонливость, вспышки агрессии, истерика, нарушения памяти. Иногда могут произойти нарушения сердцебиения, но в целом человек особого дискомфорта не чувствует.

Возможные последствия

Разница верхнего и нижнего давления не должна превышать 50мм и быть ниже 30мм. Если она выше или ниже этих меток, могут быть такие последствия:

• Возникновение инсульта с кровоизлиянием в мозг или закупоркой сосуда.
• Инфаркт миокарда с разрывом аорты или закупоркой артерии.
• Атеросклероз сердечнососудистой системы.
• Сердечная недостаточность с остановкой сердца.
• Гипертонический криз.

Когда разница между верхним и нижним давлением не в норме возможен инсульт

Все эти осложнения опасны для жизни человека. В большинстве случаев они приводят к летальному исходу. Чтобы избежать этого, надо лечиться вовремя.

Методы терапии

Существует много методов для регулировки давления. В аптеке есть множество препаратов, предназначенных для этих целей. Не отстает от официальной и народная медицина. Выбирать метод лечения и препараты нужно под контролем врача, иначе вместо пользы можно получить вред.

Медикаментозные

Прежде чем приступить к лечению, необходимо выяснить причину появления данного состояния и попытаться ее исправить.Часто нарушения разницы показателей АД связаны с внутренними заболеваниями. Нередко их обнаруживают после того, как находят изменения в давлении.

Поэтому нужно лечить имеющиеся патологии. Если они уйдут, АД само нормализуется.

Но если таких не обнаружено, больному помимо приема лекарств нужно менять образ жизни. Важно выявить, где человек допустил ошибки, которые привели к такому состоянию. Правильный режим и здоровый образ жизни нормализует состояние, но не сразу. К этому нужно идти некоторое время, при необходимости надо принимать лекарства.

Если оставить все как есть и надеяться только на капли и таблетки, давление не пройдет, оно будет регулярно скакать. Для борьбы с давлением назначаются диуретики, нейролептики и другие препараты. Их должен назначать врач, и они всегда должны находиться у больного с собой.

Народные способы

Важно с раннего возраста заботиться о своем здоровье. В старости в организме происходят необратимые изменения, поэтому нормализовать давление уже невозможно.

Народные методы можно применять только тогда, когда отклонения от нормы незначительные, и больному ничто не угрожает.

Обязательно нужно советоваться с врачом, потому что только он может выявить причину заболевания. А народные методы в основном направлены на его устранение.

Хорошо снижает АД клюква, облепиха, свекла. Из них делают сок и пьют ежедневно. Можно в комплексе или по очереди. Полезно пить кефир, по стакану в день. Помогают семечки арбуза, высушенные и перемолотые в порошок.

Профилактические меры

Чтобы избежать резких скачков давления, нужно вести здоровый образ жизни:

• Не злоупотреблять курением и алкоголем. Они засоряют организм и вредят сердцу и сосудам.

• Отказаться от чрезмерного употребления крепкого кофе. Достаточно одной чашки в день по утрам.
• Уделять особое внимание питанию. Не злоупотреблять острой, жирной и жареной пищей. Отдавать предпочтение овощам, фруктам и зелени. Ограничить продукты, вызывающие ожирение.
• Вести подвижный образ жизни, заниматься спортом и физкультурой.
• Регулярно проходить профилактические осмотры у врача, замерять АД.
• Избегать стрессовых ситуаций.
• Уделять внимание сну и отдыху. Он должен быть полноценным и комфортным.
• Не лечиться самостоятельно при любых заболеваниях. Некоторые препараты и травы действуют на АД.

При обнаружении симптомов, похожих на проявление гипертонии нужно идти к врачу и принимать меры.

По тому, какая разница между нижним и верхним давлением, судят об общем состоянии организма. И когда возникает отклонение в любую сторону, нельзя это игнорировать. Нужно лечиться и начинать на первых этапах, чтобы избежать гипертонии и связанных с нею осложнений.

Источник ➝

У многих людей часто слоятся ногти. Узнайте, какие причины расслоения ногтей и как укрепить ногтевые пластинки народными средствами.

Фото: pexels.com

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Cлоятся ногти: причины

Ногти состоят из кератина — фибриллярного белка, который обеспечивает плотность ногтевой пластинки. Когда по каким-либо причинам в организм не поступают необходимые для построения кератина органические вещества, ногти истончаются, слоятся и становятся ломкими.

 

Вот основные внутренние причины, почему слоятся ногти:

• недостаток витаминов (А, С, Е);
• нехватка микроэлементов (кальция, железа, фосфора);
• недостаточное поступление белка с пищей;
• генетическая предрасположенность;
• грибок;
• перебои в работе ЖКТ, печени, почек;
• частые стрессы и хроническое переутомление;
• снижение иммунитета;
• гормональные нарушения;
• вредные привычки;
• лечение инфекционных заболеваний антибиотиками.

Кроме того, существует ряд внешних причин, из-за которых слоятся ногти на руках:

• неправильный уход;
• частый маникюр и наращивание ногтей;
• жидкость для снятия лака с ацетоном;
• металлические пилочки для ногтей;
• химические моющие средства.

Если ногти слоятся не из-за серьезных заболеваний или нарушений в работе организма, избавиться от проблемы поможет нормализация питания и образа жизни. Добавьте в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами — свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, орехи, крупы и морепродукты.

Слоятся ногти: что делать

Укрепить ногти помогут средства народной медицины:

1. Простой и действенный способ — втирайте в ногтевую пластинку 2 раза в день растительное масло. Оно наполнит ногти полезными веществами и увлажнит их, а массажные движения простимулируют приток крови к ногтевой пластинке, что ускорит восстановление. Для этой процедуры подойдут такие виды масел:

• масло зародышей пшеницы;
• миндальное;
• оливковое;
• репейное;
• касторовое;
• масло бергамота;
• абрикосовое;
• масло кедра.

2. Если слоятся ногти на руках, делайте ванночки с крупной морской солью — 20 г соли на 100 мл воды. Морская соль восполнит потребность ногтей в микроэлементах. Применяйте ванночки в течение 10 дней по 20 минут, через месяц повторите курс.

3. Если беспокоит расслоение ногтей, делайте ванночки из остывшей воды, которая осталась после варки картофеля. Достаточно подержать ногти в воде в течение 5 минут.

4. Сделайте ногтевую маску. Перед сном нанесите на ногти и кожу вокруг них смесь оливкового масла с лимонным соком. Слегка помассируйте пальцы, затем наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на всю ночь.

5. Чтобы избавиться от расслоения ногтей, используйте мякоть лимона. Для этого разрежьте лимон пополам и погрузите пальцы в мякоть на 10 минут.

6. Благоприятное воздействие на ногтевую пластинку оказывают ванночки из красного вина. Для нее вам понадобится 150 г вина и столовая ложка крупной морской соли. Смешайте вино с солью и подогрейте до 35–40 градусов, затем окуните руки в емкость с вином и подержите 20 минут.

7. В домашних условиях для укрепления ногтей хорошо подойдет пчелиный воск. Разогрейте воск до расплавленного состояния и окуните в него пальцы. Воск быстро застынет, оставьте его на ночь, а утром снимайте.

Фото: pixabay.com

Полезные свойства воска для ногтей и кожи:

• укрепляет ногтевую пластинку, препятствует расслоению;
• делает мягче кутикулу;
• ускоряет рост и восстановление ногтей;
• снимает воспаление;
• возвращает ногтям естественный блеск.

Лечение расслаивающихся ногтей требует комплексного подхода, поэтому важно не злоупотреблять маникюром, пользоваться качественными инструментами для маникюра и регулярно наносить на кожу рук и ногти специальный крем.

Теперь вы знаете, что делать, если слоятся ногти. Выберите для себя процедуру, чтобы укрепить и восстановить ногти.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Источник ➝

 

Холодные руки — горячее сердце? Или серьезные проблемы со здоровьем? Вы могли слышать это довольно распространенное выражение: «Холодные руки — горячее сердце». На самом деле холодные руки и ноги могут быть просто способом адаптации вашего тела к температуре наружного воздуха или сигналом о проблемах со здоровьем.

 Статистика говорит о том, что женщины чаще страдают от этой проблемы, чем мужчины. Ее причиной обычно являются: гипотиреоз (щитовидная железа вырабатывает недостаточное количество гормонов), анемия, диабет, синдром грудного выхода и проблемы с кровообращением, такие как болезнь Рейно.

 

Поскольку щитовидная железа влияет на общий обмен веществ в организме, гипотиреоз означает, что ваш внутренний “двигатель” работает слабее, чем у людей с правильно функционирующей щитовидной железой.

Анемия может стать причиной холодных конечностей, потому что из-за недостатка эритроцитов температура тела понижается.

При болезни Рейно кровеносные сосуды сужаются, что уменьшает кровообращение и делает ваши конечности более холодными.Если у вас диабет, периферическая невропатия, которая приводит к повреждению нервов, может сделать ваши руки и ноги холодными, даже если их фактическая температура нормальная.

Синдром грудного выхода возникает, когда нервы, выходящие из грудного отдела позвоночника, оказываются сдавленными. Это может быть результатом травмы, хронической плохой осанки или как врожденная проблема. Давление на нервы влияет на кровообращение в руках.

Женщины больше подвержены почти всем этим заболеваниям, кроме диабета.
Причина может быть в том, что женская эндокринная система более сложная, или потому что из-за месячных представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются с анемией. Также у дам чаще встречается синдром грудного выхода из-за плохого развития мускулатуры, искривленной осанки или и того, и другого.

Как решать проблему с холодными пальцами рук и ног зависит от причины ее возникновения. В холодное время года обязательно надевайте перчатки и теплые носки.

Регулярные занятия аэробикой помогают улучшить коллатеральное кровообращение за счет увеличения размера мелких кровеносных сосудов, чтобы они могли пропускать больше крови.

В случае анемии решением будет корректировка рациона. Ешьте больше листовых зеленых овощей и мяса, особенно печень. Многие витаминные добавки содержат железо, и если вы также готовите в сковородках из чугуна, это даст вам дополнительное преимущество.

Не забывайте и о колоссальной пользе регулярных физических упражнений. При синдроме грудного выхода работайте над улучшением осанки и укреплением мышц верхней части спины и груди.

Холодные руки и ноги могут доставлять дискомфорт. Но это не просто неприятное ощущение, а радар, предупреждающий о существующих проблемах. А игнорировать симптомы, как вы прекрасно знаете, не выход — гораздо лучше сразу действовать!