Вращение трех восьмерок — это хорошо известный в Китае метод оздоровительной работы практически от любой болезни.

Смысл его заключается в создании мощных потоков, циркулирующих по орбите, изображающей восьмерку, на зонах лица и головы, где проходят основные энергетические каналы, где находится система управления жизнедеятельностью всего организма, где находится центр ее — головной мозг.

Первая восьмерка охватывает зоны вокруг глаз, включая и брови. Точка шань-гэнь служит местом передачи потока из одного кольца в другое. Приблизительно от 50 до 100 раз следует описать восьмерку импульсом, текущим в общем потоке. На первом этапе можно связать один дыхательный цикл с одной восьмеркой, а затем поток может быть все более стремителен, а дыхание — произвольным . 

Вторая восьмерка расположена одним кольцом вокруг глаз и носа, а вторым — вокруг рта. Место их соприкосновения — точка жэнъ-чжун. Количество вращений импульса в потоке восьмерки от 50 до 100. На первом этапе также можно сочетать цикл вращения импульса с одним дыхательным циклом, по мере освоения действия скорость вращения импульса возрастает и обосабливается от дыхания. 

Третья восьмерка одним кольцом охватывает все лицо, а другим — одно ухо. Количество вращений также 50—100, затем восьмерка поворачивается на другое ухо и лицо. И опять импульс проходит 50—100 раз по восьмерке. Опять на начальном этапе можно сочетать вращения с дыхательным циклом, а затем с увеличением скорости отстранить одно от другого. 

На более высоком уровне владения саморегуляцией возможен вариант углубляющихся восьмерок, когда в процессе вращения потоком захватываются все более глубинные ткани лица и головы. В конечном счете оказывается непосредственное воздействие на головной мозг, но это действие должно тщательно контролироваться. Овладение этой стадией саморегуляционной энергетической работы позволяет переходить к изучению любой системы Цигун, независимо от ее сложности и небезопасности. 

"Жемчужины цигун", В. и М. Заложновы

Хозяйственное мыло успeшно примeняется для лечeния воспaлительных процeссов (вплоть до начинaющейся гaнгрены). 

Хозяйствeнным мылом успeшно лeчат дaже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные). 

Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален. 

Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний. 

Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока. 

Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики. 

Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри. 

Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде. 

При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла. 

Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом. 

Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне). 

После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет. 

Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так советуют опытные врачи с многолетним стажем в роддомах.(Но врачи менее опытные, сейчас уже всё больше советуют новомодные препараты...понятное дело, многие врачи сидят на процентах от продаж выписанных ими лекарств...) 

Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена. 

В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика. 

Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день. 

Средство от прыщей: 

Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель. 

Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась. 

Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий. 

От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла. 

Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный. 

Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет. 

Домашний пилинг: 

Нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Необходимость в кислотных пилингах отпадает. 

Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено! 

Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие "свечи" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых. 

Перед применением любого препарата, средства или метода лечения, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

Техники эмоциональной свободы (ТЭС) могут помочь вам избавиться от негативных мыслей и эмоций, способствуя благодарности.  ТЭС особенно полезен в те дни, когда вы чувствуете, что ничего не получается, или вы получили плохие новости. ТЭС может оказать неоценимую помощь в освобождении от негатива, оставляя место для чувства благодарности.

Воспитание чувства благодарности — это простой способ принести больше радости, благополучия и даже физического здоровья в вашу жизнь.

Благодарность простирается от признательности до ощущения ценности доброты и признания всего хорошего в вашей жизни и не имеет ничего общего с материальными ценностями.

Чувство благодарности связано с деятельностью мозга в передней поясной и медиальной префронтальной коре, областях, связанных с нравственным познанием, оценочным суждением и теорией мышления, согласно исследованию в Frontiers in Psychology, что помогает объяснить, почему она приносит пользу психическому здоровью и межличностным отношениям.

Выражение благодарности — это здоровая привычка, которую вы можете приобрести, как и привычку правильно питаться и заниматься спортом, и есть множество способов воспитать благодарность в своей жизни. Среди них - техники эмоциональной свободы (ТЭС), психологический точечный массаж, который демонстрирует в видео выше практикующий терапевт Джули Шиффман.

Что такое благодарность:

Благодарность трудно определить, так как она одновременно содержит элементы эмоций, добродетели и поведения. Роберт Эммонс, профессор психологии из Калифорнийского университета в Дэйвисе и эксперт по благодарности, определяет ее как двухступенчатый процесс.

Как объясняется в «Науке благодарности», статье научного центра Высшее Благо в Калифорнийском университете в Беркли, два шага включают в себя «1) «признание того, что человек получил положительный результат» и 2) «признание того, что существует его внешний источник»».

В этом отношении выгоды от благодарности можно заметить из действий других людей или испытать их изнутри, например, чувствуя благодарность за удачу или добродушие. Благодарность также может быть функцией вашего настроения, которая колеблется и может быть временной, или может быть скорее аффективной чертой, например, тенденцией обладать в целом благосклонным нравом.

На благодарность могут также влиять социальные и культурные переменные, в том числе религия, хотя было обнаружено, что даже маленькие дети имеют некоторое понимание благодарности, что предполагает, что она может быть частью человеческого опыта, и, как добавили в «Науке о благодарности»: это глубокое чувство.

Почему важно практиковать благодарность:

На самом базовом уровне благодарность связана с удовлетворенностью жизнью и множеством преимуществ для здоровья, отчасти потому, что она может привести к улучшению психологического состояния, увеличению полезной активности и готовности обратиться за помощью в связи с проблемами со здоровьем. Благодарность, как известно, способствует улучшению питания и помогает при депрессии, повышая самооценку и улучшая самочувствие.

Более того, люди, которые более благодарны, как правило:

• Счастливее
• Менее материалистичны
• Менее подвержены выгоранию

Есть также преимущества для людей с хроническими заболеваниями, так как среди пациентов с сердечной недостаточностью благодарность связана с улучшением настроения и сна и снижением усталости, в то время как у тех, кто больше выражал благодарность, были более низкие уровни воспалительных биомаркеров. Даже если вы здоровы, чувство милосердия поможет вам спать лучше и дольше, возможно, улучшив ваши мысли перед сном.

«Взаимосвязь между благодарностью и каждой из переменных сна была опосредована более позитивными познаниями и менее негативными когнициями перед сном», - говорится в исследовании, опубликованном в Журнале психосоматических исследований.

Благодарность также может укрепить ваши отношения. В исследовании романтических партнеров благодарность от общения была связана с укреплением связи и удовлетворенности отношениями, и исследователи предполагают, что «она обладает уникальной предсказательной силой в продвижении отношений, возможно, выступая в качестве стимула».

В более широком смысле, благодарность может служить воротами для развития других добродетелей, в том числе увеличения терпения, смирения и мудрости. 

«Благодарность переплетается с несколькими другими важными добродетелями, и, возможно,… повышая благодарность отдельных людей, мы можем развивать и другие добродетели», - отметила «Наука благодарности».

ТЭС — это метод психологического точечного массажа, основанный на тех же энергетических меридианах, которые используются в акупунктуре. Однако вместо того, чтобы стимулировать пути с помощью игл, ТЭС использует постукивание кончиками пальцев одновременно с высказыванием положительных подтверждений. ТЭС может помочь вам избавиться от негативных мыслей и эмоций, способствуя благодарности.

Эта техника особенно полезна в те дни, когда вы чувствуете, что все идет не так, или вы получили плохие новости. Как говорит Шиффман, все заслуживают того, чтобы справиться с негативными эмоциями и чувствовать себя недовольными в течение короткого времени, но, если вы позволите этим чувствам накапливаться слишком долго, это может начать вредить вам.

Именно здесь ТЭС может оказать неоценимую пользу, помогая освободить вас от негатива и найти вещи, за которые вы будете благодарны - даже в трудные времена.

ТЭС может помочь уменьшить интенсивность травмирующих воспоминаний после всего одного сеанса, что может быть необходимым шагом для благодарности у некоторых людей. Как только вы сумеете распознать и испытать чувство благодарности в трудные времена, вам будет легче чувствовать ее в обычные или хорошие дни.

Более того, ТЭС также связана с преимуществами, включая снижение беспокойства и депрессии, увеличение счастья и улучшение боли и тяги. В сочетании с постукиванием для благодарности вы можете использовать ТЭС для улучшения здоровья как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Как выполнять ТЭС:

Хотя вы можете обратиться за помощью к профессиональному специалисту по ТЭС, я предлагаю вам использовать следующий ресурс для изучения ее механики, а также чтобы оценить широту ее применения, в том числе для повышения благодарности.

• ТЭС — базовые шаги к вашей эмоциональной свободе

Чтобы использовать ТЭС, нужно изучить две основные области: места и техника постукивания, а также положительные подтверждения.

Постукивание осуществляется кончиками пальцев, крепко, но не сильно, чтобы оно не причиняло боль. В идеале, перед началом снимите очки или часы (которые могут электромагнитно повлиять на процесс) и постучите по каждой точке пять-семь раз. Точки постукивания перечислены ниже; легче всего начать сверху и идти вниз.

1. Верхушка головы (TH) — Пальцами обеих рук вниз по центру черепа.

2. Бровь (EB) — Чуть выше и с одной стороны носа, от начала брови.

3. Угол глаза (SE) — На кости, граничащей с внешним углом глаза.

4. Под глазами (UE) — На кости под глазом примерно на 1 дюйм ниже вашего зрачка.

5. Под носом (ООН) — На небольшом участке между нижней частью носа и верхушкой верхней губы.

6. Подбородок (Ch) — Посередине между точкой подбородка и нижней частью нижней губы. Несмотря на то, что она не имеет непосредственного отношения к подбородку, мы называем ее точкой подбородка, потому что это достаточно наглядно, чтобы люди могли легко понять.

7. Ключица (CB) — Место, где встречаются грудина (грудная клетка), ключица и первое ребро. Это очень важная точка, и в акупунктуре она обозначается как K (почка). Чтобы найти ее, сначала поместите указательный палец на U-образную выемку в верхней части грудины (где мужчина завязывает галстук).От нижней части U, переместите указательный палец вниз к пупку на 1 дюйм, а затем переместитесь влево (или вправо) на 1 дюйм. Эта точка называется «ключицей», хотя она и не находится на ключице как таковой.

8. Под мышкой (UA) — Сбоку, в точке наравне с соском (у мужчин) или в середине бретельки бюстгальтера (у женщин). Примерно на 4 дюйма ниже подмышки.

9. Запястья (WR) — Последняя точка находится внутри обоих запястий.

Во время постукивания нужно держать в уме проблему или негативные эмоции, произнося (в идеале вслух) свои позитивные утверждения, которые могут принимать любые формы.

Основная фраза, которую можно использовать, звучит так: «Хотя у меня есть это [вы заполняете пробел], я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Если вы находитесь в общественном месте и не хотите произносить утверждения вслух, допустимо произносить их очень тихо про себя, но для достижения наилучших результатов произносите их с чувством и упором (даже если вы еще не верите им).

Иногда одного сеанса постукивания достаточно, чтобы избавиться от проблемы, в то время как с другими необходимы повторные сеансы. Самое замечательное в ТЭС - то, что она ничего не стоит, и вы можете использовать ее так часто, как это необходимо для поддержания вашего эмоционального здоровья. Вы также можете применять ТЭС на детях (или научить их, как выполнять ее самостоятельно) во время стрессовых ситуаций или помочь в решении эмоциональных травм или приобретении положительных качеств, таких как благодарность.

Что еще поможет вам стать более благодарным:

ТЭС — это простой, быстрый и бесплатный способ увеличить благодарность в вашей жизни, но это не единственный метод. Фактически, для достижения наилучших результатов используйте ТЭС в сочетании с другими вызывающими благодарность советами от Эммонса, чтобы жить более благодарной жизнью:

*Ведите дневник благодарности и ежедневно выделяйте время, чтобы заполнить его моментами, за которые вы благодарны в этот день.

*Вспомните трудные времена в своей жизни, чтобы напомнить себе, насколько вы должны быть благодарны. «[Э]тот контраст - благодатная почва для благодарности», - говорит Эммонс.

*Цените, что значит быть человечным, настроившись и оценив ваше чувство осязания, зрения, обоняния, вкуса и слуха.

*Используйте визуальные напоминания, в том числе людей, чтобы вызвать благодарность. Это помогает бороться с «двумя основными препятствиями к благодарности», которые Эммонс называет «забывчивостью и отсутствием осознанности».

*Принесите клятву благодарности. Простое обещание быть благодарным может увеличить вероятность того, что вы будете придерживаться такого поведения, поэтому напишите заметку об «обещании быть благодарным» и разместите ее там, где вы будете часто ее видеть.

Автор Джозеф Меркола

Многие психологические проблемы и соматические заболевания взаимосвязаны и могут зависеть от состояния внутренних органов. Cостояние внутренних органов может формировать у человека определённые черты характера, позитивные и негативные эмоции.

Органы сведены в пары по канонам восточной ЧЖЕНЬ-ЦЗЮ терапии, по признаку взаимного влияния друг на друга.

ПЕЧЕНЬ И ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ. Позитивными являются: доброта (основная); мужество, уравновешенное интеллектом; хладнокровие и осмотрительность в поступках; раскрепощённость; творческая активность; ясность мышления, подкреплённая элементами прогрессивности и конструктивности; миролюбивость и готовность к сотрудничеству.

Негативными являются: гнев (основная); жестокость; склонность к выдумыванию грандиозных амбициозных планов, без знания путей их реализации; вспыльчивость; опрометчивость; крикливость; склонность к ненормативной лексике; одержимость; упрямство; педантичность; формализм и антагонизм; стремление к соперничеству; склонность к насилию и убийству, которая усиливается присоединением отрицательных эмоций почек (так называемая экстроагрессия, агрессия, направленная во внешний мир).

СЕРДЦЕ И ТОНКИЙ КИШЕЧНИК. Позитивными являются: радость (основная); счастье; любвеобилие; одухотворенность; сердечность и сострадание; честность и благородство; душевное тепло; терпеливость; уважительное отношение к людям; вежливость; утончённость; сообразительность и участие.

Негативными являются: бессердечность; тревожность; душевная холодность; жестокость; раболепие; неуважительное отношение к другим; бездумность в поступках; безвкусие; нетерпеливость; скука; отсутствие чувства юмора; злобность; страх заболеть и умереть; обидчивость со стремлением отплатить; раздражительность от детей, шума, суеты, яркого света; истеричность.

ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ ЖЕЛЕЗА И ЖЕЛУДОК. Позитивными являются: оптимистичность; уравновешенность; склонность к размышлениям; искренность; душевная открытость; вера и доверие; собранность; основательность; разумная рассудочность; сбалансированность желаний и возможностей; пунктуальность; согласованность с другими; общительность; гостеприимство; обязательность («человек слова).

Негативными являются: недоброжелательность; угрюмость; беспокойство; суетливость; впечатлительность и ранимость; предубеждённость; склонность к предрассудкам; чрезмерная озабоченность или беспокойство; плохая ориентированность во времени (всегда спешит и всегда опаздывает, дефицит времени); неловкость; натянутость; фальшивость; болтливость; неуравновешенность в общении; стремление к изоляции; завистливость; обжорство, переходящее затем в отсутствие аппетита; утрата дружелюбия и чувства собственного достоинства; клаустрофобия.

ЛЁГКИЕ И ТОЛСТАЯ КИШКА. Позитивными являются: проницательность; добросовестность; интуитивность; серьёзность; решительность до героизма; твёрдость взглядов; мужественность; прямота; солидность; щедрость; умение прощать и делиться с другими.

Негативными являются: печаль (хотя и светлая); грусть; депрессия; пессимистичность; склонность к пораженческим настроениям и преувеличению неприятностей; непорядочность; неестественность; смущаемость; мнительность; ненадёжность; безответственность; мелочность; ревнивость; обидчивость; лицемерие.

ПОЧКИ И МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ. Позитивными являются: жизнерадостность; спокойствие; хладнокровие; бесстрашие; раскованность; осторожность и рациональность; чувствительность; упорство (но не упрямство) в достижении благородной цели.

Негативными являются: страх (безотчётный); флегматичность; пассивность; безволие; холодность; рассеянность; узость кругозора; непостоянство; распутство; паранойя; скупость; скрытность, безынициативность и хождение по замкнутому кругу без достижения ощутимых результатов; отягощённость работой, друзьями, семьёй и своей жизнью (жизнь теряет свой смысл); склонность к суициду, если прибавляются отрицательные эмоции лёгких (интроагрессия).

Зная о причастности той или иной эмоции к внутреннему органу, можно заранее понять, какой из органов начинает страдать, определить степень развития патологического процесса и его направленность, спрогнозировать исход лечения. 

Парить ноги очень полезно для здоровья. Китайская медицина советует проводить эту процедуру при таких заболеваниях как варикоз, грибок пальцев ног, низкое давление. Процедура благотворно действует на весь организм, дарит расслабление и нормализует сон.

Как правильно парить ноги? Какие ингредиенты лучше всего использовать в данной процедуре?

Китайцы знают в этом толк. Они очень любят парить ноги и советуют делать это чуть ли не каждый день.

Вот как нужно парить ноги, чтобы избавиться от болезней и почувствовать обновление всего организма:

ПАРИМ НОГИ ПРАВИЛЬНО:

Необходимые ингредиенты для процедуры: имбирь, полынь, шафран, уксус, черный перец, уксус (не обязательно яблочный, можно взять и обычный). Первые три ингредиента часто используются для пальцев ног, их прогревания и нормализации кровообращения.

Также имбирь, шафран, полынь и уксус применяют при варикозе и грибке пальцев ног.

Если ноги постоянно мерзнут и болят суставы, можно попробовать добавить чайную ложку черного перца (можно белого), не важно, перец молотый или горошком.

• Имбирь (очищенный) натереть на терке (берется размером с грецкий орех)
• Полынь и шафран – по 2 столовых ложки
• Уксус -1 чашка
• Взять металлическое ведро, налить 2-2,5 л воды и поставить на огонь.
• Всыпать в пока холодную воду шафран, полынь и имбирь. Довести до кипения.

Поставить ведро на пол. Первое время (пока кипяток не начнет остывать) необходимо парить ноги на пару. Расположить ступни на верхней части ведра (ободке) и накрыть полотенцем.

Когда кипяток остынет настолько, что вы сможете опустить ноги в воду, парьте их уже в воде. После процедуры ноги вытереть насухо и надеть носочки.

В процессе человек начинает слегка потеть. Это нормально.

Не расстраивайтесь, если у вас не хватает какого-то одного из ингредиентов. Все равно польза от процедуры будет. Можно даже парить ноги в воде с одним имбирем или одним шафраном. В крайнем случае – просто в чистой воде.

Важный момент: когда вы парите ноги непосредственно в воде, она должна доходить выше щиколотки как минимум. В идеале вода может доходить до коленей.

Процедуру рекомендуется выполнять минимум три раза в неделю. Вы почувствуете приятное расслабление и обновление в организме.

Внимание! Шафран – очень популярное растение в Китае. Но его использование имеет ряд противопоказаний. Поэтому прежде чем употреблять его внутрь, проконсультируйтесь со своим и доктором. То же касается и самой процедуры. Например, парить ноги нельзя беременным женщинам и при месячных.