Красота и прекрасный внешний вид кожи кореянок (даже в преклонных годах) вызывает удивление во всем мире. И дело не только в волшебных кремах и косметических процедурах. У японок и кореянок кожа от природы более плотная и жирная, чем у европеек, к тому же корейские девушки не ограничиваются только  средствами по уходу. На кухне, во время приготовления еды, кореянки не перестают думать о своем внешнем виде. И тут им на помощь приходят простые, но очень ценные продукты.

Три основных продукта для красоты в корейской кухне

Кимчи

Корейское блюдо из пекинской капусты, приправленной перцем, имбирем и чесноком, отлично справляется с ролью вспомогательного средства на пути к идеальной коже. Все благодаря молочнокислым ферментам, которые доброжелательно сказываются на пищеварении, и помогают коже в приобретении здорового вида.

Рис

Рис корейские девушки используют сразу в нескольких качествах. Он постоянный в рационе, щедрый на витамины и очищающий организм от токсинов. Также рис используют для ухода за собой. Например, кореянки знают действенный и простой рецепт рисовой воды. Вам всего лишь понадобится отварить рис, и оставшаяся вода послужит отличным источником антиоксидантов и питательных веществ для вашей кожи.

Зеленый чай

О чудесных свойствах зеленого чая известно уже давно, он является несомненным лидером и в темах касающихся похудения, и в вопросах внешнего вида. Он подходит и для идеального внутреннего пробуждения, и для снятия макияжа, и для увлажнения и вообще может заменить все уходовые средства. А про антиоксиданты, которыми так богат этот напиток, и упоминать не стоит.

В Корее не отрицают пользу зеленого чая. Корейские женщины употребляют зеленый чай в больших количествах для поддержания нужного уровня увлажнения кожи, а корейские ученые специально для прекрасных дам выводят пользу чая на новый уровень, открывая все новые чудодейственные грани напитка.

8 лучших продуктов для поддержания красоты

Благодаря исследованиям, ученые выяснили, что все, что поступает в наш организм, оказывает большее влияние на нашу внешность… Здоровая еда улучшает не только здоровье, но и оказывает заметное влияние на состояние кожи, волос, зубов.

1 Для чистой кожи
По мнению ученых, тыквенные семечки – отличное средство профилактики прыщей. С этим заключением согласен и диетолог Эстер Блум, автор книги «Ешь, пей и хорошей». Тыквенные семечки содержат в себе цинк, который известен своим положительным эффектом при лечении угревой сыпи и прыщей. По заключению ученых, проводивших исследование для «Журнала Американской академии дерматологов», именно нехватка в организме цинка приводит к угревой сыпи. Всего 1-2 столовых ложек очищенных тыквенных семечек в день достаточно для профилактики и лечения прыщей.

2. Свежее лицо
Присутствие в рационе кресс-салата — позволит придать коже сияющий и здоровый вид. В кресс-салате содержатся антиоксиданты, снимающие воспаление и железо, которое придаст коже здоровый вид. Регулярное употребление кресс-салата снижает также риск повреждения ДНК.

3. Ослепительная улыбка
Ежедневное употребление всего одного яблока позволит вам реже навещать дантиста. Яблоки способны очищать зубы от пятен, оставленных на эмали чаем, кофе и красным вином, работая не хуже зубной щетки.

4. Сияющие глаза
Для профилактики глазных заболеваний ученые рекомендуют употреблять шпинат и мандарины, в которых содержится лютеин. Шпинат также способен снимать усталость и возвращать белкам их природный белый цвет. В день достаточно употреблять 1-2 стакана листьев шпината.

5. Роскошные локоны
Чтобы ваши волосы выглядели превосходно, включите в свой рацион зеленые бобы. По заключению ученых, в зеленых бобах содержится рекордное число кремния. В ходе исследований было доказано, что регулярное употребление бобов приводит к улучшению волос – они становятся более густыми и здоровыми.

6. Увлажненная кожа
Недавно «Британским журналом диетологии» было проведено исследование, в ходе которого ученые доказали, что семена льна отлично справляются с покраснением и шелушением кожи. Они содержат в себе кислоту омега-3, которая отвечает за увлажнение кожи, делая ее нежной и гладкой. Семена льна можно добавлять в йогурт, тесто для печенья или использовать как один из ингредиентов салата.

7. Инвестиции в будущее
Чтобы выглядеть в 50 лет на 30, ученые рекомендуют употреблять киви. Этот фрукт содержит в себе большое количество витамина С, который, по заключению разнообразных исследований, замедляет процесс старения, стимулируя выработку коллагена.

8. Крепкие ногти
Для придания ногтям прочности, употребляй яйца. Всего несколько штук яиц в неделю гарантируют твоим ногтям крепость. В яйцах содержится биотин, который и отвечает за прочность ногтей.