Рацион: 30 лучших продуктов для мозга

21.04.2009 12:00:00

опубликовано: Men`s Health:#04 2009

Правильное питание для мужчин: что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала?

Дочитал журнал до этой страницы и ничего не понял? Это нормально. Тем более если ты давно не ел ничего из следующего далее списка. быть Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.

1 КРАСНАЯ КАПУСТА Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.	2 КУРАГА Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.	3 ЧЕРНИКА Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.

Russian to English translation

Well said
Хорошо сказано

Russian control is simple, but completely useless. - Emperor Alexander II- Россией управлять несложно, но совершенно бесполезно. - Император Александр II-
 
Russian History to Peter the Great - a dirge, but after Peter the Great - one criminal case. - F. Tyutchev Русская История до Петра Великого - одна панихида, а после Петра Великого - одно уголовное дело. - Ф. Тютчев

 Почему-то мы любим крайности. Первая – это отрицание любых физических нагрузок, с одновременным принятием выпивки, ну и покурить заодно. Также правильно закрывать все окна, ибо – сквозняк. Одеваться теплее, ибо – холодно. Больше лежать на диване, ибо – приятно и телевизор в помощь.

 Как не умереть молодым и здоровым?

 Другая крайность.  Она, обычно, начинается с Нового года, со следующего месяца, весной, чтобы быть готовым к лету. Это активное занятие спортом. Бежать - так марафон, поднимать тяжести – так, чтобы все завидовали, потеть в бане до истощения. И обязательно трижды в прорубь окунуться.

Глава 9. Советская власть и евреи: Сталин

9.10.5.5. Расправа над руководством ЕАК

The  Cow

The only cow in a small town in Poland stopped giving milk.

The people did some research and found that they could buy a cow from Moscow for 2,000 rubles, or one from Minsk for 500 rubles. Being frugal, they bought the cow from Minsk .

The cow was wonderful. It produced lots of milk all the time, and the people were amazed and very happy.

They decided to acquire a bull to mate with the cow and produce more cows like it.  Then they would never have to worry about the milk supply again.

They bought a bull and put it in the pasture with their beloved cow. 

 However, whenever the bull came close to the cow, the cow would move away.  No matter what approach the bull tried, the cow would move away from the bull and he could not succeed in his quest.

The people were very upset and decided to ask their wise Rabbi what to do.

They told the Rabbi what was happening.

They explained:  "Whenever the bull approaches our cow, she moves away.  If he approaches from the back, she moves forward.  When he approaches her from the front, she backs off.  An approach from the side and she just walks away to the other side."

The Rabbi pondered this for a while and asked, "Did you buy this cow from Minsk ?"

The people were amazed & dumbfounded, since they had never mentioned where they had gotten the cow.

"You are truly a wise Rabbi," they said.. "How did you know we got the cow from Minsk ?"

The Rabbi answered sadly, "My wife is from Minsk .."

 Храп, остановка дыхания во время сна, бессонница, зависимость от снотворного, дневная сонливость, ночные ужасы, лунатизм, синдром неспокойных ног – не симптомы, а «полноценные» заболевания, которые нуждаются в лечении. Если вы спите, как спартанец, по четыре часа в сутки или к обеду трёте глазки, мечтая заснуть на полчасика, не удивляйтесь, почему ваш организм забастовал подставив «под обстрел» печень, сердце, поджелудочную…

TARIG

Learn about Google Chrome »

Russian to English translation

She loved. She loved them all. She fell in love genuinely and permanently every evening, each of them. Parting with them in the morning, she just forgot that love, and quietly go away, not tormented and tortured. But she loved. One for its luxury Audi TT. The other for his skill in time to give her exactly what she wanted, from sandals to a two-bedroom apartment. The third was just very good in bed, but did not differ creditworthiness.

http://www.youtube.com/watch?v=JvS5oz48v40 
 

http://s-malyshevoj.blogspot.com/2010/08/nepravilnye-podushki.html#

Здоровье с Еленой Малышевой

Елена Малышева поможет Вам сохранить здоровье.

Неправильные подушки

Ярлыки: Как правильно спать, неправильная подушка, ортопедическая, правильная подушка

Дата эфира: 01.08.2010г.

Елена Малышева:
В нашей студии скелет, на диване распласталась девушка, это говорит лишь о том, что мы будем говорить о том – Как правильно спать, на каких подушках, в каких позах и на каких матрасах.

Сегодня мы будем говорить о том, как правильно выбрать подушку и какой должна быть «правильная» подушка.

Я хочу представить вам врача-невролога и мануального терапевта Дмитрия Николаевича Шубина, и «надежда человечества» лежит на диване.

Наша сегодняшняя тема – «Высокая подушка».

Как выбрать “правильную” подушку для хорошего сна.

Жизнь современного человека полна стрессов. И только ночью он может полностью расслабиться и отдохнуть. Но если подушка при этом окажется слишком жесткой и неудобной, то о спокойном сне не может быть и речи. Вместо релаксации человека ждет дискомфорт, бессонница и головные боли.

 Как выбрать «правильную» подушку?

http://www.zdorovieinfo.ru/video/64598/?GalleryItemNumber=1251526

Как правильно спать

Расстройство сна, вызванное сменой часовых поясов

Что делать, если день и ночь смешались, как обмануть свои внутренние часы? О методах, которые позволят облегчить переход на новое время, расскажет врач-сомнолог Полуэктов М. Г.

Сон и еда

Почему еда может стать причиной бессонницы? Какие продукты можно употреблять перед сном, а от каких лучше отказаться?

Сон и бессонница

Хороший сон – залог отличного самочувствия. Какой должна быть спальня, чтобы сон был крепким и здоровым.

Подушки: как выбрать правильную?

Почему опасно спать на высокой подушке, как правильно пользоваться подушкой ортопедической? Ревизию подушек проводим вместе с мануальными терапевтами.

Сон сидя

Подушка с дырочкой для уха

Подушка-валик

Как правильно спать, чтобы не умереть во сне? Почему вредно заниматься физкультурой? Почему высокая температура -- это хорошо? Хотите сладкого и соленого -- ешьте! Курить не вредно!

Анатолий Ситель, главный мануальный терапевт Москвы, очень похож на Черчилля в прямом и переносном смысле. Он, тоже человек большой, высокий и государственный, подготовивший программу национального оздоровления, считает, что «физкультура для всех», не говоря уж о спорте, -- дело вредное, а алкоголь, никотин и другие удовольствия жизни -- очень даже полезное, а в некоторых случаях так прямо-таки и необходимое.

Сидите, сидите! Сказал старенький профессор, заходя в женский туалет...Sit, sit! Said the old professor, going to the ladies toilet ...

Иногда хорошее настроение передаётся только половым путём   Sometimes the mood is only transmitted sexually.
 Муж пришел домой уставшим, поэтому супружеский долг отдал деньгами.Husband came home tired, so conjugal duty to give money.

Театральные байки:
-----------------------------------
Владимир Хенкин
Конферансье Алексеев как-то представлял публике артиста Театра Сатиры
Владимира Хенкина - любимца Москвы. Реприза, с которой он вышел,
получилась такой: <А сейчас, дорогие зрители, перед вами выступит артист
Владимир Хренкин... ой, простите, Херкин... ой, простите... ну, вы же
меня поняли!> Хенкин выбежал на сцену, как всегда сияя улыбкой, и
сообщил залу: <Дорогие друзья, моя фамилия не Херкин и не Хренкин, а
Хенкин! Товарищ конфедераст ошибся!>

Рецепты с брокколи

> "מצטער", ענה השכן,

"אין לי אפשרות.

כבר בזבזתי אותו".

> מוסקוביץ לא ויתר וענה "טוב,

אז תביא לי את גויית החמור".

> "מה תעשה עם גויית חמור מת?"

שאל השכן.

> "אני אוציא אותה להגרלה"

ענה מוסקוביץ.

> "אתה לא יכול להוציא להגרלה חמור מת"

אמר השכן.

> "בוודאי שאני יכול, חכה ותראה.

אני לא אספר שהחמור מת".

> כעבור חודש ימים פוגש השכן את מוסקוביץ

ושואל אותו "מה היה עם החמור המת?"

> "הוצאתי אותו להגרלה" ענה ישראל,

"מכרתי 500 כרטיסים תמורת 10₪ כל אחד

והרווחתי 4990 ₪".

> פחות ה-1000 שנתתי לך,

יש לי רווח נקי של 3990 שח

> "מישהו התלונן?"

שאל השכן.

> "רק הבחור שזכה בהגרלה"

ענה מוסקוביץ,

"אז החזרתי לו את מחיר הכרטיס שלו".

> היום עובד מוסקוביץ במשרד האוצר

ומוכר לנו אגרות חוב ממשלתיות

ומכין תכנית רשת בטחון

לפנסיה שלנו.

> החמורים הם אנחנו,

רק שאנחנו עוד לא

יודעים את זה !

> מוסקוביץ ענה "טוב,

אז רק תחזיר לי את הכסף".

МЕД и КОРИЦА

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта. Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.

Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца. В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.

Здоровья,здоровья и здоровья!
Удовольствия,продлевающие жизнь
http://www.aif.ru/health/article/25418

Помним,что корица и мёд-очень полезное сочетание
http://www.myjulia.ru/post/267303/
А завтра  опять праздник-поздравляю!
Ой, с вечера начинается...
Сегодня - Новый Год деревьев,
        сегодня - праздник Ту би-Шват.
        И все плоды, что вновь созрели,
        откушать каждый будет рад.
Не забудем про сухофрукты и орехи!
И просто радуемся жизни!!!

С мобильником шутки плохи!
Внимательно посмотри и
прослушай этот серьёзный
материал.

A Joke for my fellow Jews

by Alla Gerzon on Thursday, January 13, 2011 at 10:49am

A Joke for the Jews:

Bill Gates advertised for a new chairman of Microsoft Europe.

 5000 candidates show up at the job screening.

They are assembled in a large room. Among them is Maurice Cohen, a French Jew, a small, bearded, bespectacled man. Bill Gates thanks the candidates for coming but asks all those who are not familiar with the JAVA programming language to leave; 2000 people rise and leave the room. Maurice Cohen says to himself, "I do not know this language but what have I got to lose if I stay? I'll give it a try".