-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Шуршалочка

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 3) Умелые_ручки Madame_Frames Мир_клипарта

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.11.2010
Записей: 3039
Комментариев: 78
Написано: 3153





мешок

Понедельник, 20 Декабря 2010 г. 14:10 + в цитатник
Это цитата сообщения tezegul [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Детский спальный мешок

Читать далее...
Рубрики:  *ВСЯКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ШТУКЕНЦИИ*

ПИЛИНГ ЛИЦА

Воскресенье, 19 Декабря 2010 г. 15:04 + в цитатник
Делаем пилинг дома

Что такое домашний пилинг кожи лица и чем он отличается от салонных пилингов – об этом наш разговор. Мы дадим вам рецепты домашнего пилинга кожи лица и расскажем, как нужно правильно делать пилинг.

Что такое пилинг лица, кожи знают все. Слово это произошло от английского to peel – очищать от корки, отсюда к пилингу относят очищающие и отшелушивающие средства, которые возвращают нашей коже красоту и здоровье.

На настоящий момент самыми популярными являются четыре вида пилинга – механический, вакуумный, лазерный и химический пилинги. Отличаются они методикой воздействия на кожу. Наша тема сегодня - домашние пилинги лица, ведь дома можно хорошо провести только механический пилинг.
Домашний механический пилинг

Механический домашний пилинг предусматривает использование косметических средств, которые содержат крохотные искусственные или натуральные абразивы, такие как дробленые абрикосовые косточки, орехи, элементы целебных грязей или песка, специальный воск. Называются такие домашние средства скрабы, их микрочастицы призваны очистить нашу кожу от вьевшейся грязи и отшелушить верхний роговой слой кожи, удаляя старые чешуйки, мешающие обновлению кожи.

Косметические магазины предлагают большой выбор скрабов для домашнего пилинга. Для большей эффективности мы советуем вам приобретать скрабы той же линии, что и остальная косметика, они будут взаимодополнять друг друга. Также при выборе пилинга для домашнего применения обращайте внимание, для какой кожи этот пилинг – для молодой кожи абразивы особо не нужны, а вот зрелая кожа нуждается в гораздо большем количестве отшелушивающих веществ.

И не забывайте, милые женщины, что пользоваться пилингом, каким бы он ни был, можно только для здоровой кожи. При любых заболеваниях кожи, даже прыщиках, применение абразивов не рекомендовано, это может привети к сильному раздражению или инфекции. В этом случае используйте для домашнего пилинга легкие пенящиеся кремы и гели, действие которых более мягкое.
Домашний пилинг и тип кожи

Использование пилинга дома всегда следует соотносить с типом вашей кожи. Для жирной кожи пилинг можно применять еженедельно, для более тонкой сухой кожи домашний пилинг лучше делать 1 раз в две недели. Нужно также знать, что сухая кожа очень негативно реагирует на наиболее часто встречающиеся в пилингах частички скорлупы орехов или косточек, они слишком острые для такой кожи. Если кожа у вас сухая, используйте домашний пилинг на кремовой основе, куда в качестве очищающего и отшелушивающего средства включен воск.
Рецепты домашнего пилинга

Конечно же, не скрабом единым живы домашние пилинги. Существует ряд народных рецептов, которые с успехом заменяют фабричную косметику. Самым первым, пожалуй, стоит назвать пилинг из отрубей или овсяных хлопьев. Размолов горсть отрубей или геркулеса, смешайте массу с водой до образования кашицы и нанесите состав на лицо, при этом слегка как бы протирая лоб, нос, щеки и подбородок, после чего домашний пилинг смывается водой температуры тела. Эту процедуру советуеют делать курсом – ежедневно на ночь в течении 2 недель.

Очень хороши в домашних условиях пилинги из кофейной гущи. Рецепт такой – нанесите гущу на чистую увлажненную кожу, дайте ей немного подсохнуть. Снимайте кофейный пилинг круговыми массирующими движениями, после чего сполосните кожу сначала теплой, потом холодной водой.

Если есть желание, можете попробовать дома глиняный пилинг. Глина может использоваться в чистом виде, она сама по себе обладает адсорбирующими очистительными свойствами. Некоторые женщины, стремясь сделать домашний глиняный пилинг более глубоким, добавляют в глину природные абразивы, например размолотую в кофемолке яичную скорлупу. Делать такой пилинг можно один раз в неделю.

В заключении хотим напомнить всем женщинам, что даже домашние пилинги следует делать вначале осторожно, ведь кожа каждой из нас обладает своими особенностями. Сначала сделайте дома пилинг небольшого участка, и если все в порядке, можете использовать средство постоянно. Желаем вам и вашей коже красоты и здоровья.

Домашние пилинги и скрабы


Домашние пилинги при комбинированной коже: Разомните 1 столовую ложку ягод черной смородины. К кашице добавьте 1 столовую ложку пшеничной муки, и размешайте до получения однородной массы без комочков. Затем добавьте 1 чайную ложку молотых грецких орехов, и столько же сливок. Еще раз все хорошо размешайте, нанесите скраб на лицо и поскрабируйте его в течение 2-х минут, после чего оставьте массу на лице еще на 10 минут, затем смойте прохладной водой.
* * * * *

Питательный скраб для домашнего пилинга сухой шелушащейся кожи: Смешайте по половине столовой ложки измельченной мякоти яблока (без кожицы и семечек) и мякоти банана. Добавьте 1 чайную ложку меда, столовую ложку овсяных хлопьев и столько же жирных сливок. Повтирайте такую массу в кожу в течение 2-3 минут, оставьте на лице, и через 10-15 минут снимите кусочком ваты смоченным в теплой воде.
* * * * *

Еще один рецепт питательного домашнего пилинга: Высушите виноградные косточки, и измельчите их в муку. Далее хорошенько разомните сладкий виноград, предварительно удалив с него косточки. 1 столовую ложку виноградной мякоти размешайте с чайной ложкой муки виноградных косточек, с 1 ч. ложкой меда и небольшим количеством мякоти банана. Добавьте половину столовой ложки жирной сметаны или сливок, после чего поскрабируйте кожу лица, и подержите маску 10 минут.
При жирной и комбинированной коже используйте те же ингредиенты, только сметану со сливками заменяйте кефиром или йогуртом.
* * * * *

Домашние пилинги для увядающей кожи: Разомните 2-3 крупных спелых ягод клубники, и смешайте их с 1 столовой ложкой сухого молока. Добавьте в смесь по 3 капли эфирного масла мандарина и ромашки. Затем используйте состав в качестве скраба.
* * * * *

Рецепт домашнего скраба для любого типа кожи лица: 1 столовую ложку тертой мякоти кокоса размешайте с 1 чайной ложкой сахара, и со столовой ложкой нежирной сметаны. Нанесите смесь на лицо, и аккуратно помассажируйте его пару минут, потом можете еще 5-10 минут подержать маску на лице, затем смойте водой комнатной температуры.
* * * * *

Рецепт скраба для нормальной и комбинированной кожи: Измельчите в кофемолке сухую кожуру апельсина. К 1 столовой ложке муки добавьте половину ст. ложки овсяных хлопьев, и 2 столовые ложки йогурта. Помассируйте лицо полученным скрабом, и затем снимите массу ватным тампоном, смоченным в прохладной воде.
* * * * *

Домашние пилинги при сухой коже лица: 1 яичный желток взбейте в миксере вместе с 1 чайной ложкой тыквенного масла (если такого масла нет, используйте оливковое). В смесь добавьте половину ст. ложки гречневой муки и 1 чайную ложку сахара. Нанесите массу на лицо, и очень аккуратно поскрабируйте кожу пару минут. Оставьте маску еще на 5-10 минут, по истечении которых смойте теплой водой.
* * * * *

Скраб для очищения сухой кожи: В 1 яичный желток добавьте половину чайной ложки соли и 1 чайную ложку масла семян рыжика. Сделайте нежный пилинг лица, после чего умойтесь теплой водой.
* * * * *

Домашний пилинг для нормальной и смешанной кожи лица: Отожмите сок из одного апельсина. Затем смешайте 1 столовую ложку рисовой муки с 1 чайной ложкой соли, добавьте ст. ложку молока, и разведите все апельсиновым соком, чтобы получилась не очень густая кашица. Аккуратно повтирайте ее в кожу лица около 2-х минут, и спустя еще 5-7 мин. смойте водой комнатной температуры.
* * * * *

Скраб для лица при сухой и нормальной коже: 1 чайную ложку соли мелкого помола или сахара размешайте со столовой ложкой сметаны или сливок. Или второй вариант: в 1 ст. ложку оливкового масла добавьте 1 ч. ложку сахара. Поскрабируйте влажное лицо полученной массой, после чего оставьте ее еще минут на 5, затем смойте теплой водой.
* * * * *

Земляничный скраб для нормальной и сухой кожи лица: 1 столовую ложку спелой земляники разотрите вместе с таким же количеством сметаны, и добавьте половину ст. ложки розовой глины. Помассируйте таким скрабом лицо, после побудьте с маской еще 5-7 минут, затем умойтесь теплой водой.
* * * * *

Домашние пилинги при жирной коже лица: 1 столовую ложку сухих хлебных крошек перемешайте с 1 чайной ложкой молотого миндаля. Разбавьте все холодным зеленым чаем до образования жидкой кашицы. Втирающими массажными движениями нанесите скраб на лицо, и через 10 минут смойте прохладной водой.
* * * * *

Крем-скраб для сухой кожи: 1 чайную ложку питательного или увлажняющего крема для лица, которым вы пользуетесь, смешайте в равных пропорциях с манной крупой. Сделайте легкий пилинг лица, после чего смойте все теплой водой.

Рецепты домашнего пилинга

Пилинг лица можно проводить, как в салоне красоты, так и в домашних условиях, и тот и другой дает ощутимый эффект в борьбе с преждевременным увяданием кожи лица. К тому же домашний пилинг лица, что немаловажно, гораздо дешевле салонного, а потому, доступен гораздо большему количеству женщин. Дома вы можете делать пилинг либо покупными средствами, цена которых варьируется от нескольких десятков до нескольких сотен рублей, либо приготовленными из подручных средств, но от этого не менее эффективными. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов домашнего пилинга лица.

Хороший эффект на кожу лица оказывает пилинг на основе меда. В его состав входит мед, сок лимона и пшеничные отруби. Данную отшелушивающую маску можно применять даже для ухода за проблемной кожей с угревой сыпью, поскольку она не содержит острых и царапающих абразивных частиц, а, наоборот, благодаря своему составу, не только тщательно очищает кожу лица от ороговевших клеток, но и питает, осветляет, освежает кожу, оказывает регенерирующий эффект. Чтобы приготовить такой пилинг нужно взять:
2 ст.л. меда;
сок половины лимона;
1 ст.л. пшеничных отрубей.


Мед расплавить на водяной бане, смешать с лимонным соком и пшеничными отрубями.

Рецепты домашнего пилинга: огуречно-овсяный пилинг лица

Натереть небольшой огурец на терке, добавить толокно или молотые овсяные хлопья – 1 ст. ложку. Дать массе набухнуть в течение 20 минут. Затем нанести на лицо и в течение 5-7 минут массировать круговыми движениями вдоль направления массажных линий. Затем смыть поочередно теплой и прохладной водой.

Аналогично можно приготовить морковный пилинг лица, взяв вместо огурца свежевыжатый морковный сок.

Мы уже писали недавно о пользе оливкового масла для кожи, а также делились с вами различными оливковыми масками для лица, теперь предлагаем вам рецепт домашнего пилинга лица с применением оливкового масла: чайную ложку риса смолите на кофемолке и смешайте с 2 ст.ложками творога и чайной ложкой оливкового масла. Перед нанесением на лицо, массу нужно немного подогреть. Последующая процедура применения данного рецепта аналогична всем остальным.

Вообще, домашний пилинг лица можно делать из совершенно различных продуктов, например, из сахара и взбитых сливок. Пол стакана сливок, которые можно купить в готовом виде в жестяных баллончиках, смешать с 2 ст. ложками сахара и незамедлительно нанести на лицо. Помассировать 5-7 минут и смыть, как обычно, поочередно теплой и холодной водой.

Всем известны отличные очищающие свойства природной глины. Если вы еще не делали себе глиняный пилинг лица – обязательно попробуйте. Достаточно взять тот вид глины, который более всего подходит вашему типу кожи (об этом кстати вы можете прочитать в статье домашние маски для лица из глины), и развести его небольшим количеством до получения сметанообразной массы. Если у вас жирная кожа или нормальная, можно в глину добавить молотую яичную скорлупу, усилив таким образом эффект процедуры.

В заключении хотим добавить, что всегда нужно помнить об индивидуальных особенностях вашей кожи, и то, что с успехом применяют ваши подруги, может совсем не подойти вам. Именно поэтому любой новый рецепт домашнего пилинга лица следует начинать применять очень осторожно, испытав предварительно на небольшом участке кожи.

Селедка под шубой в рулете

Воскресенье, 19 Декабря 2010 г. 10:47 + в цитатник

2 средние варёные свеклы
1 большая варёная морковка
2 средние варёные картошки
100 гр. сливочного сыра (я брала Крем Бонжюр)
150 гр. майонеза
1 слабосолёная сельдь
5 гр. желатина

Замочить желатин в 1/4 стакане холодной воды,дать набухнуть и распустить его на водяной бане до полного растворения (не кипятить).

Остудить и перемешать с майонезом.
Свеклу натереть на мелкой тёрке

Морковь также натереть на мелкой тёрке.
Картофель - на крупной тёрке.

Сельдь порезать кусочками (предварительно очистив и удалив косточки).
На столе разложить пищевую плёнку (в несколько полос,желательно несколько слоёв).

К свекле добавить 3-4 ложки майонезно желатиновой смеси,перемешать и выложить слоем на плёнку (прямоугольным слоем).
Следующим слоем будет сливочный сыр,в который также нужно добавить 2-3 ст.л. майонезно-желатиновой смеси.
Внимание! Каждый последующий слой продуктов должен быть меньше по площади.

Следующий слой - картофель,в который вы предварительно также добавите 2-3 ст.л. смеси.
После картофеля идёт слой моркови ( с 2-3 ст.л. смеси).

Посередине морковного слоя нужно положить кусочки филе сельди.
Теперь аккуратно,придерживая края плёнки с двух сторон (лучше,чтобы в данный момент вам кто-то помогал),свернуть рулетом все наши слои (с небольшим усилием).

Края плёнки завернутьТеперь нужно завернуть рулет в фольгу и убрать на несколько часов в холодильник.
Разрезать острым ножом.

Мои комментарии.
Первое....Что бы я внесла в этот рецепт...Хорошо бы самым первым слоем (до свеклы) на плёнку положить мелко порубленный укроп (это для красоты,да и вкусно).
Второе....Филе сельди лучше не резать кусочками,а порезать на длинные полосочки по длине (так будет удобнее при нарезании порционных кусочков).
Третье....Обязательно немного присолите свекольный,картофельный и морковный слой.
[PHP]

[QUOTE]
Рубрики:  *КУЛИНАРИЯ*/салаты

Пирожное Картошечка

Четверг, 16 Декабря 2010 г. 16:04 + в цитатник

Итак понадобится:

- сухари молотые 1полная 700гр банка (я беру сухари ванильные фабрики Звездный)

- 150гр. сливочного масла

- 1ст. молока

- 1ст. сахара

- 1ст.л. какао

- 10-15 грецких орехов пропущенных через мясорубку

- 2ст.л. вина (любого что есть, если десерт только для взрослых можно коньяк добавить)

Кастрюлю на плиту, сахар растворить в молоке и вскипятить. Добавить сливочное масло и какао, всыпать сухари, орехи и вино, все как следует перемешать. Сформировать пирожные (форма любая) и поставить в холодильник мин на 1час (можно и раньше, но так они луше настаиваются). Все готово... можно пить чай с пирожными. Украсить можно посыпав сахарной пудрой или молотыми орешками и сухарями. Приятного аппетита!
Рубрики:  *КУЛИНАРИЯ*/Пирожные

Упр. на пресс от Пальмирочки

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:22 + в цитатник
Задание №1 "Качаем пресс"

Пресс можно качать не каждый день, что бы мышцы не привыкали к одной и той же нагрузке (можно через день, можно 2 дня качаем 1 день отдых, или если качаете каждый день к каждому упражнению приплюсовать + 3-5 раз, или просто меняйте каких-то 2-3 упражнения на другие).

Для тех кто спортом не занимался или занимался но очень давно система одна, а для продвинутых (те кто занимается постоянно) немного усложненная, назовем эти две категории "Новички" и "Продвинутые", возле каждого упражнения я буду указывать сколько раз делает "Новичок" и сколько раз "Продвинутый"


1.. Ложимя напоол, ноги согнуты в коленях, руки за головой..... Частично сгибая корпус, лопатки отрываются от пола, подбородком тянемся в потолок (а не к ногам) качаем пресс.

Ошибка: Не прижимайте подбородок к грудной клетке во время подъема корпуса, мы качаем пресс, а не шею;))))

"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)

"Продвинутым" - 50 -100раз. (все зависит сколько вы за один подход качали пресса до конкурса)

2. Ноги подняты вверх и согнуты в коленях, руки за головой, качаем пресс.... стараемся больше согнуть корпус, тянемся головой к коленям...

Ошибки: Не сводить локти вместе (перед лицом)

"Новичкам" - 15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 10 раз)

"Продвинутым" - 50 -80 раз. (через каждую неделю можно накидывать +5раз или через день 2 раза)

3. Ноги прямые, подняты вверх. Руки прямые, лежат за головой... не опуская ноги в низ, сгибаем корпус и руками тянемся за ноги, опуская корпус руки приходят в исходное положение, ноги остаются прямыми в верху.

Ошибки: Вовремя исполнения упражнения старайтесь не напрягать шею и руками тянутся как можно дальше, лопатки полностью отрывать от пола, когда руки прямые возвращаются за голову не класть полностью их на пол.

"Новичкам" - 8-10 раз. (через каждую неделю можно накидывать 2 раз)

"Продвинутым" - 30 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз)

4. Ноги прямые лежат на полу, руки согнуты за головой, одновременно сгибаем корпус и поднимая сгибаем ноги в коленях, корпусом тянемся к ногам.

Ошибки: Разгибая ноги, ноги пола не касаются, а как бы пружиня возвращаются обратно к корпусу...

"Новичкам" - 8-10 раз

"Продвинутым" -20 раз.

5. Ноги прямые подняты верх, руки вытянутые прямо в доль корпуса. Ноги прямые опускаем влево и впрово имитируем маятник... если упражнение дается сложно одну ногу можно сгибать (та которая с верху)

Ошибки: не сгибать обе ноги, не засовывать руки под себя. Ноги пола не касаются

"Новичкам" -15-20 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3 раз)

"Продвинутым" - 30-50 раз.

6. Велосипед (без комментариев;)))))

Замечание: лопатки во время разворота корпуса отрывать от пола, разворачиваем полностью корпус, а не шею с локтями....

"Новичкам" 20-30 раз. (через каждую неделю можно накидывать 3-5 раз счет на каждую сторону)

"Продвинутым" - 80-100 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 40-50 раз счет на каждую сторону)

7. Ноги согнуты в коленях раздвинуты на ширине плеч, руки вытянутые перед собой и ладони зажаты кулачки, сложены крестом, кулачки ладонью смотрят в низ. Сгибая полностью корпус, руки сгибаются в локтях, разворачиваякулачки прижимайте их к себе. Вставать нужно одним рывком, разворот рук и кулаков помогает Вам подняться.

"Новичкам" - 10-15 раз.

"Продвинутым" - 30 раз.

8.. Руки и ноги прямые, лежат на полу... Одновременно поднимаем руки сгибая корпус и в тоже время поднимаем прямые ноги, руками нужно коснуться ног

Замечание: Руки и ноги пола не касаются, опускаясь в низ пружинят и поднимаются сново вверх, лопатки стараться оторвать от пола

"Новичкам" 5-7 раз. (к концу конкурса можно увеличить до 10 раз)

"Продвинутым" - 10-15 раз.

9. Для тех у кого есть фит-бол очень эффективное для всех групп мышц следующее упражнение

Ногами прикатываем мяч к голове, а когда откатываем опускаем таз в низ, как можно ниже

"Новичкам" 8 раз. (можно увеличить к концу конкурса до 10)

"Продвинутым" -15-20 раз.

ЗЫ: Вам не обязательно делать все 10 упражнений за один день. Но! обязательные упражнения каждый день это 1. 4, 6, 10. к этим упражнением вы добавляете еще 2 упражнения из списка и чередуете их с остальными (Думаю понятно выразилась????) Все эти упражнения вы выполняете в 3 подхода....


Задание №2 (Делаем талию )

Если вы пресс качаете не каждый день, а через день или через 2 дня или просто 3 раза в неделю выполняете упражнения для талии ( у кого обручей нету это задание отменяется, в конце конкурса в месте с результатами вы мне напишете какие задания вы не выполняли), у кого есть хоть 1 обруч можете попробовать просто покрутить (хуже от этого точно не будет;))))))

Я уже как-то делала отдельным постом упражнения для талии (копирую его в наш марафон)

1.берем 4 хула-хупа связываем их между собой шнурком, как бы привязывая один обруч к другому:

Должен получиться у Вас такой широкий пояс из обручей, специально оставляем зазоры, чтоб пояс тянулся как гармошка, но не большие.

крутим этот пояс 20 мин. в день но не разбивай те время на подходы, так как мышцы остывают и быстро расслабляются......

Чем отлечается такой пояс от обычного хула-хупа?:

а.. Нагрузка в 4 раза увеличивается

б. один обруч крутится только по центру талии и только на одно место дает эффект, а этот пояс дает нагрузку начиная от верхней части тали, заканчивая верхней частью бедер.


2. БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ С ГАНТЕЛЯМИ

Упражнение на косые мышцы живота. живот "втянут" и "зафиксирован" таз.


"Новичкам" 30 раз. в каждую сторону (Гантели по 5 кг.)

"Продвинутым" 80 разв каждую сторону (гантели по 8 кг)

3.Упражнение для талии и косых мышц живота, хорошо убирает бока

Палочку можно заменить шваброй, трубкой от пылесоса))) полотенцем.....

Замечание: Работает только верхняя часть корпуса, бедра не подвижны, поднимаем и опускаем себя на мышцах пресса, а не просто тянемся локтем в низ, когда ноги согнуты в коленях, старайтесь ниже наклонить корпус, а локтем достать ягодицу

"Новичкам" 30 раз. (на прямых ногах) и 30 раз (на согнутых)

"Продвинутым" - 50-60 раз. (на прямых ногах) и 50-60 раз (на согнутых)

Задание №3 "Сушимся"

От этого задания в большей части зависет Ваш результат, для девочек которые страдают избыточным весом он будет в качестве диеты....

Эта сушка для того, чтоб сделать красивый рельеф тела. Например если вы вроде и не толстые, но пресса кубиками нет, сколько б вы его не качали и других мышц тоже)))) еще эта сушка помогает быстрее скинуть вес, НО! для тех кто на ГВ она противопоказа (или пейте воду в достаточном количестве по желанию, но откажитесь от соленой пищи)!

Дело самое простое, нужно на 2 месяца отказаться от соли(не солить при готовке пищу вообще не есть пищу где соль уже вошла в состав( майонезы, сыры, колбасы и прочее) но это не значит что сладким ее нужно заменить, сладкое тоже нельзя!, При этом занимайтесь интенсивно спортом, вело тренажер, орбитрек (В нашем случае это ваше домашнее задание) (где можно хорошо вспотеть) , качайте те мышцы где вам нужен рельеф, так же подойдет фитнес для разогрева и вообще любое спортивное занятие, во время треньки воду не пить и еще 2 часа до занятий и 2 часа после занятий. Мы как бы должны высушить организм, чтоб лишняя жидкость покинула тело. Пейте только не газированную и не сладкую воды.
Рубрики:  *СПОРТ- сделаем себя лучше*

Метки:  


Процитировано 1 раз

Упражнеия на попку от Пальмиры

Среда, 15 Декабря 2010 г. 20:05 + в цитатник
Эти все упражнения являются 1 подходом, а вам нужно сделать таких 3 подхода, причем промежуток между подходами 30-40 сек, а не так что: сделали.... пошли папироску покурили, булочку с чаем выпили и вернулись .... Хотя можно и с Булочками "Больше булок толще зад"

Заниматься можно через день, можно и каждый день так как у нас до финиша всего 2 мес.

1. 10-15 раз приподымаем ноги,пяточки должны быть вместе,задерживаем на 10 секунд в напряженном состоянии,потом опять 10 раз.

2. 10-30 раз. Чем ближе попа к стулу (в данном случае) тем больше нагрузка именно на ягодичные мышцы, по степени отдаления нагрузка распределяется между ягодичными и мышцами ног, так что выбирайте что именно ВАМ надо.

3. В данном упражнение Барный стул можно заменить на табуретку или фитболл, но тогда ноги в коленях придется сгинать когда опускаете их на пол 15-30 раз.

4. Ну тут понятно что можно использывать спинку стула. Главное не работать спиной. (15-30 раз)

5. Упражнение на заднюю поверхность бедра: держать спину прямой не округляя в наклоне и оттягивать максимально таз назад (колени не гнуть) 15-30 раз.

6. Поднимаете ровную ногу , а затем отводите в сторону и натягиваете пятку, нога должна быть всегда равной.И обратно в исходное положение)) 15- 30 раз, и менять ногу.

7. Думаю понятное упражнение))) 15-30раз

Из этого же положения подъем согнутой ноги через сторону вверх, до уровня параллельно полу, а не назад как на картинке. 15-30 раз.

8. Обратите внимание!!! на картинке упражнение выполняется НЕ ПРАВИЛЬНО!!!! во время приседаний следите за тем, чтобы колено опорной ноги за носок не выходило... 15-30 раз. (и поменять ногу.)

9. лягте на бок. Зажмите ягодицы. Согните верхнюю ногу в колене, поставив пятку на уровне колена другой ноги, создавая давление на пятку, и хорошо разворачивая колено в потолок. Прямая же нога должна быть оторвана от пола. поднятие прямой ноги до середины икры согнутой ноги. 15-30 раз

10. исходное положение - лежа на правом боку, упор на локоть. Правая нога прямая, левая согнута и стоит на полу перед правой. Носок правой ноги развернут на себя (как буква "Г"), пальцы направлены вперед.
Правая нога поднимается наверх на 20-30см и возвращается обратно. Левая нога неподвижна, от пола не отрывается. 10-30 раз.

11.пятки от пола не отрываются во время приседаний, ноги стоят на ширине плеч и колени не выворачивать в сторону. 15-30 раз. (можно добывить груз наплечи или гантели в руки)

12.
Исходное положение - стойка на ногах с грифом на плечах (или гантелями), фактически так же как при приседаниях.
Делаем шаг вперед одной ногой, например левой. Шаг должен быть медленный и подконтрольный, спешка может привести к травме связок. Шаг вперед по длине должен быть такой, чтобы передняя нога (левая) согнулась в колене ровно на 90°, задняя же нога (правая) при этом образует тоже угол около 90°, и почти достает коленом до пола. Ни в коем случае нельзя опираться на пол этим коленом, иначе теряется весь смысл этого упражнения. Также нужно стараться не допускать острый или тупой угол в передней ноге, которая собственно делает выпад вперед, т.к. если угол в колене острый - Вы подвергаете чрезмерной растяжке свои коленные связки - чревато весьма болезненной и трудно залечиваемой травмой, а если угол в колене будет тупой (т.е. ног слишком далеко выставлена вперед) - Вы просто не сможете встать обратно. Свое внимание Вы должны акцентировать именно на прямом угле в колене.
Возвращаемся в исходное положение

Поэтому, очень желательно предварительно сделать выпады без веса или с пустым грифом, чтобы просто подобрать для себя оптимальную длину шага и посмотреть какой угол при этом образуется в колене.

Подъем в исходное положение силой только передней (в нашем случае левой) ноги. Отталкивайтесь передней ногой от пола и возвращайтесь в исходное положение. Следите за равновесием тела, гриф не должен перевесить Вас в какую-либо сторону.

Для начала Вы можете делать 8-10 выпадов на каждую ногу с небольшими весами, всего 4 похода, включая один разминочный (как раз в нем Вы можете каждый раз проверять длину Вашего шага для создания оптимального угла в колене). По мере роста веса, с которым Вы будете делать выпады, можно переходить на систему 5+5, т.е. 5 выпадов на каждую ногу по 4 подхода. Поверьте, этого будет вполне достаточно.

Упражнение можно выполнять как каждый раз меняя ноги, так и по очереди - сначала выпады на одну ногу, потом на другую. Мои рекомендации - выполнят
Рубрики:  *СПОРТ- сделаем себя лучше*

УДАЛЕНИЕ ВОЛОС

Среда, 15 Декабря 2010 г. 13:43 + в цитатник
Я живу в маленьком селе и регулярно посещать салоны красоты нет возможности. Какой из домашних способов удаления волос самый эффективный?
Самый простой и доступный способ - выбривание, но здесь есть свои тонкости. Не пользуйтесь новой бритвой - слишком острое лезвие может порезать кожу. Тупое травмирует верхние слои кожи, и волоски могут врастать внутрь. Безопаснее всего пользоваться специальной дамской электробритвой. Учтите, что, сбривая заметные волоски, вы не можете обойти нежные пушковые волосы и раз от раза они становятся все жестче. В результате волосы растут все более густо и появляются уже через неделю, а то и раньше.
Удаление волос кремами-депиляторами более эффективно и меньше травмирует кожу. Однако волоски появляются вновь через две-три недели, поскольку крем не проникает к основанию луковицы, из которой растет волос. Портативные домашние электроэпиляторы решают проблему на три-четыре недели, но процедура эта болезненная и опять-таки временная - луковица остается нетронутой, только травмируется. Эффективны также воскование и смолы, но подходят они далеко не всем, да и волоски не уничтожаются радикально. Если долго пользоваться воском, волоски становятся реже и светлее, а значит, менее заметны на коже.

Как удалить лишние волосы навсегда? Реклама обещает много, но какой метод самый эффективный?
Чтобы избавиться от лишних волосков раз и навсегда, необходимо уничтожить волосяную луковицу, находящуюся под кожей. Для этого надо разрушить основание луковицы, потому что именно там находятся клетки, отвечающие за ее жизнедеятельность. Нет луковиц - нет волос. Однако располагаются луковицы на разной глубине: в стадии активного роста волоса - более глубоко, а луковицы стареющие - ближе к поверхности. Чтобы процедура была действительно эффективной, необходимо уничтожить луковицу волоса в активной стадии роста. Дело в том, что волосы в последующей стадии развития удалять практически бесполезно: под стареющей луковицей уже развивается новая. На разных участках тела активная стадия развития волос различна: например, на ногах и на лице примерно 20% активных волос, в области бикини и подмышек таких волос около 50%. Полностью удалить волосы можно только с помощью электроэпиляции, лазерной и световой эпиляции.

Хочу удалить волосы под мышками и в области бикини. Не опасна ли в таком случае электроэпиляция - ведь там много лимфатических узлов?
Лимфатических узлов в этих местах действительно много, но располагаются они довольно глубоко, на расстоянии не меньше одного сантиметра под поверхностью кожи. А воздействие электрода на луковицу происходит на глубине полсантиметра, не глубже. Однако болезненные ощущения при этом гораздо сильнее, чем в других местах тела, из-за обилия нервных окончаний. Поэтому лучше не подвергать себя мучительному испытанию, а вспомнить, что есть такие простые подручные средства, как бритва или крем. Если хотите удалить волоски навсегда, проблему решает световая и лазерная эпиляция.

В статье прочитала, что лазерная эпиляция эффективна далеко не для всех. Кому же она подходит и почему?
Идеально - тем, у кого кожа светлая, а волоски темные. Дело в том, что волосы практически у всех людей пигментированы сильнее, чем кожа: в них больше красящего вещества меланина. А чем больше меланина и в коже, и в волосах, тем они темнее. При лазерной эпиляции пучок волн сфокусирован на площади несколько квадратных миллиметров, и этот интенсивный поток в первую очередь улавливается темным пигментом волоска. Волосок нагревается и уничтожается до самого основания луковицы. При этом ожога не происходит, потому что количество пигмента в коже и волосках разное. Светлая кожа не реагирует на поток лазерных лучей в данной концентрации, а темный волосок безболезненно сжигается до основания.
Для тех, у кого кожа смуглая, для дам со светлыми и рыжими волосами лазерная эпиляция малоэффективна. Смуглая кожа с большой концентрацией меланина в клетках в большей степени подвержена ожогу, чем светлая, а для того, чтобы уничтожить светлый волосок, требуется многократное интенсивное воздействие лазера. Конечно, кожа не выдерживает такого нагревания и происходит ожог. Вы же не враг себе - зачем получать ожоги, тем более что волоски остаются практически нетронутыми. Если вам отравляют жизнь лишние светлые и рыжеватые волоски, окончательно избавиться от них можно при помощи световой или электроэпиляции.

Моя сестра второй год посещает салон лазерной эпиляции, но результат не слишком впечатляет. Как долго ей придется избавляться от волос?
Количество процедур определяется необходимостью уничтожить луковицу в момент активного роста волоса. Поскольку луковицы располагаются на разной глубине, то захватить сразу все маловероятно. Кроме того, даже при точном попадании луча на дно луковицы нет гарантии, что все клетки уничтожены. В таком случае волосок опять появляется на коже. Надо учесть и то, что пучок лазерных лучей небольшого диаметра - всего несколько миллиметров. Найти надо каждый волосок, поэтому процедура длительная, хотя и малоболезненная. Однако волны работают строго в едином режиме: все они одной длины и интенсивности излучения. Надо учесть и то, что в разных стадиях роста волосы различаются по толщине и количеству пигмента. Чтобы оптимально их нагреть, а значит, уничтожить, требуется разная длина волн, а при лазерной эпиляции достичь этого технически невозможно.
Наконец, имеет значение квалификация врача: чем точнее попадает лазерный пучок на кожу, тем больше вероятность, что луковица поражена до основания. Советуем обращаться в солидные салоны или центры, специализирующиеся на эпиляции. Так дело пойдет быстрее.
Рубрики:  *Красота и здоровье*

Что такое шугаринг и как сделать «персидскую» депиляцию в домашних условиях?

Среда, 15 Декабря 2010 г. 13:09 + в цитатник

Красота восточных женщин - факт практически неоспоримый. Темные миндалины глаз, крутой изгиб бровей, нежнейший бархат кожи... Из поколения в поколение луноликие красавицы передают друг другу тысячи уникальных секретов и рецептов того, как ухаживать за собой и делать свое тело манящим. Один из них - секрет избавления от лишних волос - не так давно взяли на вооружение передовые европейские косметологи.

Новую для нас процедуру назвали «шугаринг» - сахарная депиляция. Смысл ее в том, что волосы удаляются при помощи густо сваренного сахарного сиропа. Теплый сироп наносится на участок кожи и срывается вместе с ненужной растительностью. Принцип очень похож на депиляцию воском, но при этом у шугаринга есть свои преимущества.

1. Стоимость.
Основные компоненты шугаринга - сахар и вода, по цене доступные женщинам даже с самым низким уровнем дохода.

2. Гиппоалергенность.
100% натуральная формула из сахара и воды не содержит никаких отдушек и химических добавок. Поэтому шугаринг подходит для любой кожи, даже для самой чувствительной и склонной к аллергии.

3. Низкая травматичность.
При проведении процедуры не удаляются живые клетки кожи, сироп обволакивает и удаляет только волоски. При этом длина волос, обеспечивающая качественную депиляцию, всего 1-2 мм.

4. Отсутствие «вросших» волос.
После шугаринга остается гладенькая кожа, волоски отрастают через 10-20 дней - все это без проблем и воспалений.

Итак, как сделать шугаринг в домашних условиях? Очень просто!


Вам потребуется:
10 столовых ложек сахара,
1 столовая ложка воды,
половинка лимона.

Смешайте сахар, лимонный сок (без косточек) и воду в огнеупорной посуде, поставьте на минимальный огонь и, непрерывно помешивая, доведите до кипения. Не меняйте температуру смеси, не убавляйте и не прибавляйте огонь - это очень важно!

Вскоре после начала приготовления сахар станет прозрачным, в нем появятся пузырьки воздуха. Потом смесь потемнеет, примет золотисто-коричневой цвет и запах карамели.

Прокипятите сироп около 10 минут, затем снимите с огня и дайте остыть. Аккуратно, чтобы не обжечься, возьмите чуть-чуть шугаринг-сиропа на палец. Если смесь не растекается и ее можно скатать в шарик, то все сделано правильно. Если нет, то вы использовали слишком много воды, удалить волосы таким сиропом у вас не получится...

Наконец, переходите к делу. Возьмите пальцами немного сиропа, распределите его на участке кожи с волосами, чуть подождите и сорвите одним резким движением против роста волос. Как и в восковой депиляции, для облегчения процедуры можно использовать тканевые полосочки. Если в процессе смесь остынет, немного подогрейте ее на слабом огне и продолжайте. После эпиляции смойте остатки шугаринг-смеси горячим душем. Вуаля! Ваша кожа гладенькая, как у древних египтянок!


NB! Длинные волоски удалить с помощью шугаринг-сиропа трудно, а вот короткие - в самый раз. Конечно, нужно приготовиться к тому, что будет немного больно, однако боль эта вполне терпима и уменьшается с каждым повтором процедуры. Наловчившись, вы сможете удалять волосы на любых участках: подмышками, на ногах, в зоне бикини...
аДРЕС С ВИДЕО
http://www.online-salon.ru/shugaring.php



Возьмите немного субстанции пальцами. Если она не прилипает к пальцам, то вы все сделали правильно, если же прилипает слишком сильно - вы использовали слишком много воды и врядли сможете удалить такой смесью волосы. Попробуйте немного на руке - распределите немного, чуть подождите и сдерите одним резким движением. Потом попробуйте на ноге. Не забывайте, что сдирать шугаринг-смесь надо в противоположную сторону от роста волос. Этим методом можно делать эпиляцию везде, даже на половых губах.
Чтобы эпиляция с помощью шугаринга дала хороший результат, волосы должны быть короткими. Если волосы будут длинными, вам понадобится очень много шугаринг-смеси! Натяните участок кожи, распределите на нем воск (начинайте с маленьких частей), и удалите волосы одним движением. Для начала нужно будет наловчиться, и тогда вы сможете удалять волосы легко на любых участках. Когда смесь остынет, вам будет тяжело с ней управляться, поэтому немного подогрейте ее. С огня убирайте тогда, когда сможете взять кусочек смеси пальцами.
Вначале процесс шугаринга немного больноват, но потом вы привыкнете к этой процедуре. Волосы удаляются с корнем, поэтому следующие вырастут через 10-20 дней, в зависимости от вашего типа волос.
И немного горячего душа…
После эпиляции на коже могут быть остатки шугаринг-смеси. Она легко удаляется под горячим душем, оставляя вам легкую и чистую кожу, как у младенца! Результат - гладкость, как у древних египтянок!"
Рубрики:  *Красота и здоровье*

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения DJILIYA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простой, но интересный эффект

Источник: http://globator.net/photoeffects/152-prostoi-no-interesnyi-effekt.html

Автор не указан

В этом уроке Adobe Photoshop мы научимся создавать простой и красивый эффект.

 

Читать далее...
Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения EgoEl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Урок фотошоп - Врезаем сложные объекты

Изображение


начнем
Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nataly_Nataliya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Работа в Радикал фото



Множественная загрузка изображений-1. Сначала хотела написать сразу как работать с Радикал-Фото ShellExtension, который встраивается прямо в проводник, и работать с ними много удобнее. Но по вопросам друзей, особенно новичков, поняла что многие вообще не умеют работать в радикале. Поэтому напишу сначала о нем, и программе "Радикал-Фото клиент" и как с её помощью загружать много изображений! А следующим постом и о Радикал-Фото ShellExtension
I. Принцип работы сайта - http://www.radikal.ru..

У кого уже есть своя галерея на этом сайте - можете пропустить и перейти сразу к пункту
II
Начнём со знакомства с сервером http://www.radikal.ru.
1.Можно, конечно не регистрироваться, но советую всё же потратить на это время и пройти регистрацию-
это недолго, но возможностей у вас будет больше!!!



Не помню: после регистрации, сразу заходить, указывая логин и пароль или на вашу почту придёт письмо
со ссылкой на активацию? Но думаю - здесь вы разберётесь сами.



Если вы не хотите регистрироваться, то у вас будет возможность загружать изображения и пользоваться их ссылками, но у того кто зарегистрировался на этом сайте - есть свой кабинет,



где изображения можно сортировать по альбомам, которые вы сами создаёте и называете...
Вы можете в любой момент пополнить альбом или воспользоваться ссылкой на картинку, которую загружали ранее.
2. Нажимаете "мой кабинет", "мои альбомы"и создаёте "новый альбом"


называете свой альбом, хотите-описывете его и паролите, я это не делаю. Обычно я делаю так - как показала на картинке:



3.Теперь добавляю картинку в альбом как обычно

,

нажимая "обзор", "загрузить", картинка оказывается в вашем альбоме.


4. Здесь есть разные нюансы: можно ставить или не ставить галочки возле некоторых параметров.
Здесь разберитесь сами ,в нём очень подробно всё описывается.

5. После того, как картинка загрузится, появляется страничка с его эскизом и ссылками.


1) Если вам нужно маленькое кликабельное изображение, выбираете ссылку под № 3, копируете её всю,
вставляете в свой пост или на сайт. При клике на неё мышкой, пользователь перейдёт на сайт radikal.ru ,
где автоматически ему покажут исходное изображение
2) Если вам нужна картинка в реальном размере, то воспользуйтесь ссылкой под № 6. И сделайте тоже самое. Если вы скопируете всю ссылку, то хотя она и будет в реальном размере, но она будет тоже кликабельная и вести на радикал. Чтобы этого не было, оставьте только ту часть, которую я обвела зелёным.
II. Программа "Радикал-Фото клиент" и как с её помощью загружать много изображений!
1. Заходите,сюда.
Скачиваете бесплатную программу.

Её файл будет выглядеть так:

2. Запускаете этот файл(кликаете на него 2 раза), выскочит окошко, нажимаете "выполнить"


она у вас установится и запросит логин и пароль



- вы должны ввести именно те логин и пароль,

которые указывали при регистрации на http://www.radikal.ru.

Всё, теперь можно ей пользоваться. Если на рабочем столе не появился значок этой программы, то делаете следующее:

А теперь на рабочем столе правой кнопкой мыши и "вставить". Запускаете программу. и начинаем!











Появятся ссылки, которые вам и нужны. Копируем их



и вставляем в пост (правой кнопкой мыши "вставить") ВСЕ.

Автор записи Галина Ширяева


Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения azazela502 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ БРОДИЛОЧКА ПО УРОКАМ ОТ ИСКАТЕЛЬНИЦЫ...

 

Читать далее...
Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Defne [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Что где лежит в фотошопе

http://photoshop.loreleya.com/post112624525/

6068a521d5b2 (622x650, 22Kb)
Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения NATALI-NG [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

вырезаем ненужное

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вырезаем объекты (фотошоп)


 

 

 



Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

выход за экран

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫХОД ЗА ГРАНИ ЭКРАНА

ВЫХОД ЗА ГРАНИ ЭКРАНА





Чтобы получить такой коллаж , мы возьмём две картинки
 

Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

Без заголовка

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 10:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК РАБОТАТЬ С КАРТИНКОЙ В ФШ



ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ ФОТОШОППЕРАМ.

КАК РАБОТАТЬ С КАРТИНКОЙ В ФШ

Когда мы открываем картинку в ФШ, мы можем увидеть следующее:

1 вариант, т.е. слой у нее рабочий и мы спокойно начинаем работать с нашей картинкой


Читать далее
Рубрики:  *ФОТОШОПИЯ*

резинака для волос

Понедельник, 13 Декабря 2010 г. 09:46 + в цитатник
Это цитата сообщения NatashaE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать резинку для волос своими руками

http://www.moyazaya.ru/wp-content/uploads/rez_glav.jpgОбычно идея сделать резинку для волос своими руками приходит в голову тем, у кого слишком густые и/или тяжелые волосы, и имеющиеся в продаже экземпляры держат прическу буквально минут 20, не больше. Для себя я эту проблему решила еще в школе, когда из обычной резинки, применив знания макраме, стала делать себе резинки, которые не подводили и надежно удерживали косу или хвост на положенном им месте.

Я вас научу, как сделать резинку для волос своими руками, даже если макраме для вас – это пустой звук. Сплести такую резиночку может каждый. Научите дочь плести такие резинки, и она с удовольствием станет плести красивые украшения для волос и гордиться этим умением перед подружками. Кстати, такая работа отлично развивает мелкую моторику, что пусть необязательно, но – приятно. На первом фото вы увидели, что можно сплести такие резиночки из цветной резинки – они красивы сами по себе.

Можно сплести резинку из простой, черной или белой, а потом ее обвязать или обшить (как это сделать, я расскажу в др. материале). И еще один вариант – дополнить резинку бантиком из ленточки. Но это все потом, а теперь плетем саму резинку.

Итак, нам понадобится:

Как сплести крепкую резинку для волос своими руками2,5 м обычной резинки (я покупаю мотки по 10 м и плету сразу 4 резинки);

ножницы;

иголка с ниткой подходящего цвета;

булавки с ушком;

подушка или что-нибудь, к чему можно будет приколоть резинку в ходе работы (у меня это – мягкая спинка стула).

Шаг 1. Резинку складываем напополам и разрезаем. У нас получатся 2 резинки по 1,25 м.

Мастер-класс по изготовлению резинки для волос своими руками

Шаг 2. Складываем каждую резинку напополам, накладываем их одну на другую и прокалываем по центру булавкой, приколов резинки к подушке для работы (раньше я пользовалась обычными диванными подушками). Что в итоге должно у вас получиться, показано на фото ниже.

Описание плетения резинки для волос своими руками

Шаг 3. Мысленно пронумеруйте резинки: 1-ая, 2-ая, 3-ая, 4-ая (по часовой стрелке). Теперь работаем так: 1-ую резинку кладем на вторую, вторую – на третью, третью – на четвертую. Кончик четвертой резинки продеваем в петельку, которую образовала первая резинка. Затем все резинки затягиваем (смотрите 2 фото ниже).

Украшение для волос - резинка своими руками

Тянем за кончики - получаем вот такой узел

Обратите внимание: резинка не должна сминаться! Т.е. она должна быть затянута туго и аккуратно, но не должна мяться и изменять свою ленточную форму.

Шаг 4.  Продолжаем плести: первую на вторую, вторую – на третью, третью – на четвертую, четвертую – в петлю первой, все, как в предыдущем шаге. А затем – снова и снова. Вы заметите, что ваша резинка для волос как будто закручивается в одну сторону. Так и должно быть.

Когда резинка закончится, вот что у вас получится:

Сплетенная своими руками резинка для волос

Нюанс: если вы планируете сверху обшить резинку, лучше это сделать прямо сейчас – сшить «трубу» из полоски ткани и продеть в нее наш столбик сплетенной своими руками резинки для волос. Если обшивать не хотите, тогда приступаем к следующему шагу.

Шаг 5. Берем в руки иглу с ниткой и пришиваем наши торчащие хвостики так, чтобы резинка не распустилась. Когда «хвосты» хорошо закреплены, берем плетеный столбик за концы и, прижимая их друг другу, сшиваем их по периметру. Вот что у вас получится на выходе:

Резинка для волос своими руками уже готова

Резинка для волос своими руками – готова, и ее уже можно примерить.

Wisenteta специально для сайта МояЗая.ру

ИСТОЧНИК http://www.moyazaya.ru/

Рубрики:  *ВСЯКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ШТУКЕНЦИИ*
мк

Прикольная штука

Суббота, 11 Декабря 2010 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кенгуру - ПЕРЕНОСНОЙ стульчик для малыша

 (510x428, 95Kb)

             Кенгуру на стул

 

Ето очень удобная штука. Можно самому сшить с завязками.


Тэги:  кенгуру

Рейтинг:  +41 Не понравилось Понравилось
Рубрики:  *ШИТЬЕ*

Без заголовка

Суббота, 11 Декабря 2010 г. 20:41 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Оригинальные идеи ко Дню cвятого Валентина!


Считанные дни остались до Дня святого Валентина. Держите нежный и яркий букетик идей относительно того, чем можно порадовать близких людей в самый сердечный праздник года!



Поразительно просто: сердечко-скрепка. Зачастую именно такие простые детали и создают незабываемую атмосферу праздника.


Далее
Рубрики:  *ВСЯКИЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ШТУКЕНЦИИ*


Поиск сообщений в Шуршалочка
Страницы: 152 ..
.. 6 5 [4] 3 2 1 Календарь