-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ник-елена

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.11.2010
Записей: 2869
Комментариев: 111
Написано: 3007





Коробочка-шкатулка из газет. Маленький мастер-класс

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 21:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коробочка-шкатулка из газет. Маленький мастер-класс

2+1%20Panel%20Horizontal%20Top%20-%20DA8v-12v%20-%20normal (640x640, 132Kb)

hotovэ koљнk (600x537, 81Kb)

  

Читать далее...

Метки:  

Красивые картинки птиц

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 21:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Деда-еу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивые картинки птиц

Деда-еу
Красивые картинки птиц



Все картинки увеличиваются

Искусство Востока

Искусство Востока

Метки:  

Прикольные штучки для дачи своими руками

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения rubrara [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прикольные штучки для дачи своими руками

Как у вас обстоят дела на даче?

Все буднично и серо?Старые бочки для сбора дождевой воды,покосившиеся сарайчики,сделанные из всякого хлама...

Или наоборот - все красиво и весело?

Посмотрите как можно оформить самые обычные дачные атрибуты.

 

 


+Пуфик для тёщи (480x360, 81Kb)

Читать далее...

Метки:  

Деревенский фен-шуй

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 21:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Naniika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Деревенский фен-шуй

Фен - шуй в доме у бабушки. Наш дом - наша крепость, слышим мы с самого рождения . Даже не догадываясь как наши старинные приметы и верования, наши ощущения об уюте в нашем доме перекликаются с модным ныне течением в обустройстве интерьера и вообще домоуклада- течением китайского учения – фен - шуй (по фен-шу дом-это кокон или аура окружающая нас и она (аура) как живой организм ,со своими органами и системами. Например: кухня - желудок, водопровод - кровеносная система, а канализация - кишечник, и так далее.) Вот вспоминается из детства, когда бывала в гостях у бабушки в деревне, так было уютно и тепло в домике у нее: тикали ходики, негромко разговаривало постоянно включенное радио. мурлыкала кошка, легкие строченые занавески на окнах, не было такой тяжелой ,темной мебели из дробленой древесины(опилок то есть),мебели, которой загромождены все наши квартиры,а оказывается это все как "фен-шуй прописал" По фен - шу, что получается? позитивную энергетику -янь, помещению дает легкий шум(например работающее радио или телевизор),все движущиеся сами собой или под воздействием ветра предметы(стрелки часов , маятник, занавески) Если в доме ни кого нет, то в нем накапливается отрицательная иньская энергия(поэтому дома должно быть что-нибудь живое всегда, тогда и дом будет живым: кошка, рыбки, канарейки, да цветочки хотя бы или на крайний случай - домовой.) Но все хорошо в меру. Все члены семьи любили собираться за большим круглым столом, а это тоже положительная энергия по фен-шуйю. По фен-шую острые углы разрывают положительные, плавные потоки энергии и тем самым передавая им негативные свойства. Так, что лучше, если окна и проемы будут арочными. А все острые углы, которые нельзя переделать, можно замаскировать драпировками или вьющимися растениями. Раньше в домах почему-то не любили голых проемов - везде у бабули висели занавесочки вышитые или просто светленькие шторы на дверях, да везде где можно было, на полочках разных, а по фен-шую оказывается, что энергетические поля не должны проходить по прямой, их путь должен быть достаточно, но не чрезмерно извилист. Нельзя чтобы двери, находящиеся друг против друга, были долго открытыми, то же самое дело и с окнами. Все темные закоулки в доме, тупички полутемные, должны быть украшены или заполнены чем-нибудь, для того, чтобы там не скапливалась отрицательная энергия. Все оказалось так интересно и просто, оказывается, наши бабушки интуитивно чувствовали, как сделать дом уютным и добрым.

1. 
Читать далее...

Метки:  

Плетем корзину для белья из газет интересным узором

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плетем корзину для белья из газет интересным узором

kos (700x494, 73Kb)

p1060001 (700x525, 52Kb)

bilykos (700x494, 58Kb)

     

Читать далее...

Метки:  

Сайт, на котором можно застрять на весь день) Интерьеры, дизайн, различные МК. Всего не опишешь, лучше сходите!

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 20:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Nikash [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делюсь находкой. Сайт, на котором можно застрять на весь день) Интерьеры, дизайн, различные МК. Всего не опишешь, лучше сходите!

модные тренды

Сейчас по этой теме 95 галерей интерьеров, более 3750 фото и профессиональные советы в каждой публикации.

Хотите, чтобы ваш дом был не только красивым, но и модным?

А может быть желаете обновить дом к сезону, празднику или просто по настроению?

Посмотрите наши галереи о самых интересных тенденциях в современном дизайне интерьера. В отличие от мира “высокой моды” в одежде, собранные у нас идеи легко подходят для повседневной жизни.

Вы не только увидите, что используют дизайнеры со всего мира, но и найдете новую идею для обновления интерьера. Приятных вам находок и открытий!

Для вашего удобства эта страница разделена на несколько частей:

  • самые модные тренды (наиболее актуальные тенденции)
  • модные интерьерные идеи от известных брендов
  • шоу креативных идей (самые эффектные новейшие разработки дизайнеров материалов, мебели и предметов интерьера)
  • как выбрать модный стиль декора (советы известных декораторов, интерьерных журналов и руководства по созданию отдельных модных стилей декора)
  • модные рисунки и темы (от цветочных мотивов и полосок до монограмм и сафари)
  • мебель известных компаний (обзоры новых каталогов)

Также посмотрите страницу “Стили интерьера и декора” : более 180 галерей интерьеров

Самые модные тренды

Серия сообщений "Интерьер":
Часть 1 - Очень японский чайный столик
Часть 2 - Спи, моя радость, усни! Обзор необычных кроватей, часть 2
...
Часть 50 - Принцип сэндвича. Это модная тенденция или эргономика?
Часть 51 - Очень нравится этот орнамент) Икат в интерьере: магия супермодного тренда + 100 примеров для вдохновения, часть 1
Часть 52 - Делюсь находкой. Сайт, на котором можно застрять на весь день) Интерьеры, дизайн, различные МК. Всего не опишешь, лучше сходите!
Часть 53 - У меня ремонт, и такая информация меня особо волнует. Делюсь: белые кухни: 50 примеров на сочетания с другими цветами мебели и отделки

Метки:  

ВЕСЕЛЫЕ ДЕТСКИЕ КОВРИКИ, СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

Воскресенье, 17 Июля 2011 г. 20:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕСЕЛЫЕ ДЕТСКИЕ КОВРИКИ, СВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ

 Такие веселые коврики очень нравятся и детям, и взрослым .

1 (518x700, 147Kb)

Читать далее...

Метки:  

НАРЯДНЫЙ КОСТЮМ. ИРЛАНДИЯ

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:59 + в цитатник
Это цитата сообщения tata53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НАРЯДНЫЙ КОСТЮМ. ИРЛАНДИЯ.

Топ и юбка крючкомЛетний и одновременно нарядный костюм связан крючком. Такой костюм будет уместен на любом летнем торжестве, будь то свадьба, юбилей или просто день рождения!!! Схема вязания топа и юбки крючком top-i-ubka1top-i-ubka2top-i-ubka3top-i-ubka4top-i-ubka5top-i-ubka6top-i-ubka7


Метки:  

Knitting club / Клуб любителей вязания [ 71 ]Вязание для женщин

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:58 + в цитатник
Это цитата сообщения marisha54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Knitting club / Клуб любителей вязания [ 71 ]Вязание для женщин




Шали, накидки, шарфы  

Читать далее...

Метки:  

Мастер - класс от Томаш Ольги. Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Tomash_Design [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер - класс от Томаш Ольги. Покраска и роспись мебели акриловой перламутровой краской.

После публикации фотографий с росписью и декорированием стенки времен СССР было много вопросов, которые касались технологического процесса, покраски и росписи мебели. Например, вот один из них: «Я тут тоже недавно перекрасила и скромно расписала спальню:)У меня такой После вопрос - чем красила в серебро, что оно так ровно и блестит ? У меня не получилось. Подумываю купить краску в баллончике».

Поэтому я решила создать этот пост с подробным описанием процесса и технологии.

1)Шпаклевкой для дерева закрываем все мелкие сколы, трещины и другие мелкие повреждения поверхности мебели.

2)Проводим необходимый ремонт и замену механизмов используемых на мебели.

3)После высыхания шпаклевки с помощью мелкой наждачной бумаги прошкуриваем всю поверхность мебели . Наждачная бумага должна быть мелкой, чтобы не оставляла царапин на поверхности, так как грунт и покраска могут их не закрыть. Данный пункт выполняем как для матовой, так и для глянцевой поверхности, при этом весь лак снимать не стоит, нужно лишь создать шероховатую поверхность для хорошего сцепления грунта и краски с поверхностью мебели.

4)Обезжириваем всю поверхность мебели с помощью спирта, водки или моющего средства.

5)С помощью валика наносим акриловый грунт на всю поверхность мебели.

6)При нанесении акриловой перламутровой краски ( серебро, золото, бронза, медь) валиком или использовании краски из баллончика, поверхность мебели блестит лишь под определенным углом и освещением, эти краски прекрасно смотрятся на маленьких и рельефных поверхностях и очень теряют свой вид на больших и ровных плоскостях. Поэтому для максимального использования свойств акриловых перламутровых красок я использую такой прием: краска наносится на поверхность мебели маленькой ( не шире чем 2 см) плоской кисточкой, короткими мазками, которые наносят все под разным углом. Так закрывается вся поверхность мебели в 2 -4 слоя по необходимости. Покраска получается ровным слоем, и с особой нежной фактурой, которая дает возможность видеть блеск перламутра с любой точки наблюдения.

7)После того как мебель высохнет можно нанести роспись ( обычную или трафаретную), или отдекорировать с помощью декупажа.

8)Покраска обязательно фиксируется 2 слоями яхтового лака , который наносится велюровым валиком. Необходимо следить, чтобы не образовывались пузырьки. После первого слоя лака можно прошкурить самой мелкой наждачной бумагой, и затем нанести финальный слой лака. Акриловый лак проверку на устойчивость , особенно на рабочих поверхностях не проходит ( даже паркетный) Яхтовый лак устойчив к истиранию, к воде, и относительно быстро сохнет ( 4 – 6 часа).

1. 
Читать далее...

Метки:  

Дизайн интерьера спальни в малогабаритной квартире

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дизайн интерьера спальни в малогабаритной квартире

 

Каждый человек, третью часть своей жизни проводит в спальной комнате, где он спит, уединяется от мирской суеты, остаётся наедине со своими мыслями или проводит время с любимым человеком. Поэтому, спальня занимает, чуть ли не первое место в жизни людей. 

3726295_16 (700x525, 249Kb)

                                                                     

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Метки:  

Эксклюзивные интерьеры

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эксклюзивные интерьеры


_____28 (700x431, 96Kb)

                                                                                                             

Смотреть далее

Метки:  

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -"СКРАБ" ДЛЯ КИШЕЧНИКА

">

 

ИНГРЕДИЕНТЫ: 5ст.лож.-овсяных хлопьев 5ст.лож-воды 1ст.лож-молока(или 1чай.лож.сливок) 1чай.лож.-меда 5-орешков ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 5 ст.лож. овсянки залить на ночь 5 ст.лож.кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20мин.) Утром добавляем в наши хлопья 1ст.лож.молока или 1ст.лож.сливок,1чай.лож.меда и 5 грецких орехов или фундука. Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. В течение 3 часов ничего не есть и не пить (ни чай,ни кофе). По прошествию 3 часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец, "проснуться". Сама такая. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер+животик "тает". Побочных эффектов никаких, испытано и проверено на себе. Источник: GLORIA-LANA

 

 

 


Метки:  

Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой

Суббота, 16 Июля 2011 г. 22:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ламбрекен "БУФ" на шторной ленте от Инны Фомичёвой

Сваги,жёсткие ламбрекены -это всё, конечно, красиво и помпезно,но иногда хочется чего-нибудь лёгкого и необычного. 

3726295_789d9ee2b78a (640x479, 65Kb)

   Автор идеи и работы  Инна Фомичёва.Случайно нашла на "Осинке у Ine$$k@ (она же Инна Фомичёва)      

Читать далее...

Метки:  

Трафаретная роспись

Суббота, 16 Июля 2011 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения marinakarnayxova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Трафаретная роспись

 

Трафаретная роспись

http://www.freshjournal.ru/db/article/4133/

 

Трафаретная роспись подходит для большинства поверхностей – стен, текстиля, дерева, мебели, потолков и многого другого. Технику трафаретной росписи легко освоить, а результат приносит удовлетворение. Ведь все, что для этого нужно: инструкции, трафареты и немного навыка.

 


 

Я уже рассказывала, как можно декорировать с помощью трафаретов ролл-шторы  и лестницы. Сегодня предлагаю посмотреть работы Royal Design Studio:

     
/fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur" target="_blank">http://fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur), pointer !important; " title="" /> /fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur" target="_blank">http://fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur), pointer !important; " title="" /> /fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur" target="_blank">http://fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur), pointer !important; " title="" /> /fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur" target="_blank">http://fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur), pointer !important; " title="" />/fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur" target="_blank">http://fresh-images.brandproduction.ru/components/highslide/zoomin.cur), pointer !important; " title="" /> 
ДАЛЕЕ

Метки:  

Вязаные шапочки на лето для женщин

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вязаные шапочки на лето для женщин

 


Вязаные шапочки на лето для женщин

54

Лето в самом разгаре, и солнечные лучи хорошо пригревают. В такое время обязательно нужно носить головной убор, хотя у нас это как-то не принято. Но хотя бы загорая, не забывайте о легкой панамки или шляпке.

Предлагаю связать яркую панамку или небольшую шапочку самостоятельно. Выбирайте модель и вяжите, все шапочки даны с описанием (внизу каждой картинки, кликайте по слову “описание”).

Такая шляпка просто необходима на солнечном пляже. Для вязания шляпки потребуется: синтетический рафин-120 гр. и крючок № 2,5

Описание шляпки

Похожая шляпка, но поля побольше. Модель студии Drops Design.

Описание шляпки

Еще одна очаровательная шляпка декорированная бусинами

Описание шляпки

Для вязания следующей шапочки потребуется: 100 гр. плотной пряжи цвета цикламен и крючок № 4.

Описание шапочки

Лиловая шляпка и сумочка связаны  крючком. Для вязания шляпки вам потребуется: пряжа “Нарцисс” лилового цвета  100 % хлопок (400м/100гр.) для шляпки – 60 гр., для сумочки – 40 гр., немного пряжи розового цвета, крючок № 2.

Описание шляпки усл.обозн.

 

Интересная панамка с косой, здесь необходимо уметь вязать и крючком, и спицам.

Описание панамки

Маленькая темно-синяя шапочка станет отличным дополнением к вязаному топу.

Описание шапочки

Еще одна маленькая шапочка, которую вы свяжете буквально за час.

Описание шапочки

Яркая панамка и лиф, отличный комплект для пляжа.

Описание модели

Если вы не любите панамки, то может быть, вам понравится вот такая шапочка без полей.

Описание шапочки

Яркое бикини и панамка для комплекта

Описание комплекта

Интересная шапочка, выполнена филейным узором

Описание шапочки

Статья подготовлена специально для сайта Дашкин Дом.



 

 


Метки:  

Как привлечь деньги в вашу жизнь

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привлечь деньги в вашу жизнь

 


 


 

Как привлечь деньги в вашу жизнь

У каждого человека есть желания и потребности. И не секрет, что деньги занимают далеко не последнее место в списке наших приоритетов. Но почему же не всем удается их заработать или получить какими-то другими способами? Потому что не все знают, что именно нужно делать, чтобы привлечь деньги в свою жизнь. А ведь мы в состоянии сами помочь себе в осуществлении наших желаний, и на самом деле все зависит только от нас. Далее следуют несколько рекомендаций, следование которым поможет улучшить ваше финансовое состояние.

 

 

Чтобы привлечь деньги в свою жизнь, научитесь прощать

На первый взгляд между этим советом и количеством денег нет никакой связи. Но! Когда кто-то делает нам больно, он ранит нашу душу. Это не проходит бесследно. Наши раненные чувства, наши обиды - это барьер для любви и изобилия. Однако нельзя винить кого-то в том, что из-за него наша жизнь пошла под откос. Обвиняя других, вы сами определяете себе роль жертвы. А это, в свою очередь, привлекает события, которые только еще больше убедят вас в том, что жизнь, штука несправедливая. Но ведь все в мире просто и логично. Жалость к себе привлекает людей, которые будут доминировать над вами и, в итоге, это приведет к тому, что вы уже не будете сами принимать решения. Пребывание в роли жертвы удобно для многих, поскольку оно освобождает от ответственности за свою жизнь. Хотя разве можно винить кого-то в том, что жизнь пошла не по тому пути? 

 

Возьмите на себя ответственность и перестаньте быть жертвой. Именно вы определяете свою судьбу и выбираете то, что хотите получить от жизни. Простить – это очень не просто, но мы должны сделать это для нашего же блага. Это высвободит энергию, которая до этого была направлена на борьбу с негативными эмоциями. Прощение происходит практически автоматически, когда мы начинаем понимать, что некоторые, не самые приятные вещи, случаются в жизни каждого человека, и от них никуда не деться. Это дает нам силы идти по собственному жизненному пути и перестать быть зависимыми от других людей. Пока вы не научитесь прощать других, вы будете воспринимать себя как жертву. Вы становитесь марионеткой, зависимой от других людей. Поэтому если вы хотите овладеть энергией изобилия, вы должны освободить свое сердце.

 

Читать далее...

Метки:  

ВЫКРОЙКА В НАТУРАЛЬНУЮ ВЕЛИЧИНУ ЛЕТНЕГО ПЛАТЬЯ.

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:53 + в цитатник
Это цитата сообщения orhideya6868 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫКРОЙКА В НАТУРАЛЬНУЮ ВЕЛИЧИНУ ЛЕТНЕГО ПЛАТЬЯ.

РАЗМЕРЫ НЕМЕЦКИЕ.
1 (228x350, 10Kb)
Читать далее...

Метки:  

Клубника в желе на десерт.

Пятница, 15 Июля 2011 г. 23:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Мама_Дина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубника в желе на десерт.

.
9e7ac579ea99 (450x329, 87Kb)
НАДО:250г клубники 250 г полусладкого или сухого шампанского
2 ст. л. сахара ( или по вкусу)
1,5 пластины желатина по 5 г
сок одного лимона
клубника или взбитые сливки для украшения
1. Клубнику вымыть, аккуратно удалить плодоножки, нарезать дольками.
2. Выложить ягоды в миску, cбрызнуть лимонным соком, посыпать сахаром и оставить на 25–30 мин.
3. Желатин замочить на 10 мин. в холодной воде.
4. Взять 2-3 столовые ложки сока от клубники с лимоном, нагреть. Желатин отжать и растворить в соке и, постоянно помешивая, влить шампанское. Выключить.
5. Haлить на дно порционных формочeк немного шампанского с желатином и дать застыть в холодильнике.
6. Выложить порезанную клубнику на слой желе и заполнить формочки до верха шампанским. Поместить в холодильник до полного застывания.
7. Чтобы желе легко было достать, окунуть дно формы на несколько секунд в горячую воду и перевернуть на тарелку.
8. Украсить клубникой или взбитыми сливками

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
Рубрики:  ЕДА

Метки:  

15 способов поднять себе настроение

Четверг, 14 Июля 2011 г. 23:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 способов поднять себе настроение

 





 (300x120, 35Kb)



 

15 способов поднять себе настроение

 

1 способ поднять себе настроение: полистайте старые фотографии

Когда вам грустно, откройте альбом с фотографиями, где изображены приятные мгновения вашей жизни. Гормоны радости выделятся не хуже, чем от шоколада! Это показали исследования британских ученых, которые сравнили воздействие шоколада, алкоголя, прослушивание музыки, просмотр телевизора и разглядывание старых фотографий на человека. Музыка и шоколад практически не повлияли на настроение большинства людей, алкоголь и телевизор дали небольшой подъем (1%), а вот фотографии улучшили настроение в 11% случаев.

Поэтому установите любимые фотографии на заставку компьютера или периодически рассматривайте их.

 

2 способ поднять себе настроение: грызите орехи и кушайте лосось

Всегда имейте под рукой грецкие орехи в качестве перекуса и добавляйте лосось в блюда. Оба этих продукта содержат омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, которые делают нас менее подверженными депрессии и более миролюбивыми.

 

3 способ поднять себе настроение: вдыхайте успокаивающие ароматы

Поставьте в офисе ароматические свечи или распылители. В одном австрийском исследовании двум группам людей предоставили ароматизаторы апельсина и лаванды. Как результат – они были более позитивным и спокойными по сравнению в участниками, которые не подверглись воздействию ароматов.

 

4 способ поднять себе настроение: откройте окна

Позвольте солнечному свету литься в комнату, когда вы просыпаетесь. Исследования 450 женщин показали, что те, которые пробуждались под ярким светом, чувствовали себе более бодрыми и отдохнувшими. Не хватает времени, чтобы понежиться в постели? Завтракайте и занимайтесь на тренажере у открытого окна. Ученые утверждают, что сочетание физических упражнений и яркого солнечного цвета улучшает настроение и повышает общий тонус.

 

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в ник-елена
Страницы: 143 ... 22 21 [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь