-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Прорвало трубу прямо где то под елкой, и получилось вот что....
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Связались для мужа рукавички
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Не стоит беспокоиться, если Вам не удалось поспать восемь часов, самое главное – не количество сна, а его качество. Несколько часов полноценного глубокого сна гораздо полезнее для организма, чем затяжная дремота десять часов подряд.
Главное не преувеличивать важность воздержания от еды перед сном. Оказывается, гораздо важнее вовремя позавтракать. Делать это нужно во время так называемого "метаболического окна".
Наш организм работает по определенным ритмам, и каждый раз ему требуется разное количество сна.
Так же следует обратить внимание на обстановку, в которой Вы засыпаете. В любом случае, она должна быть спокойной и расслабляющей. Не затевайте серьезных разговоров перед отходом ко сну – лучше послушайте приятную музыку. Можно использовать специальные средства – повязку на глаза или затычки для ушей. Главное – уменьшить количество раздражителей.
Главный вывод: ко всему надо подходить с умом, выбрасывая из своей головы усвоенные с детства и совсем недавно стереотипы.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
На улице -40, выходить ни куда не хочется, скучно, грустно! Фу Фу Фу! Не люблю когда так!
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Красивую гордую птицу зовут Иосиф.
-
Запись понравилась
-
0
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Мы червячки, мы червячки, мы очень любим яблочки!!!
Связались для мужа рукавички
