Снять кольцо с пальца
Если вы уже занесли тесак над разжиревшим пальцем, чтобы избавиться от него вместе с прикипевшим кольцом - не спешите. Попробуйте этот весьма изящный и довольно действенный способ снять перстень без членовредительства.



1. Для начала оттяни кольцо как можно ближе к основанию пальца.
2. Теперь наматывай прочную и тонкую нить (например, шелковую) начиная с места выше мешающего снятию кольца сустава в сторону кольца вплотную к нему. Нить должна ложиться максимально туго в один слой виток к витку. Не стоит тревожиться за посиневший палец - процедура обычно заканчивается до его омертвения. Для уменьшения силы трения намотанную нитку лучше чем нибудь смазать, например, мылом.
3. Ближайший к кольцу свободный конец нити следует протянуть под ним и сдвинуть кольцо теперь как можно дальше от основания пальца надвинув его на намотанную часть.
4. Если разматывать нитку (за конец протянутый под кольцом) удерживая ее достаточно натянутой, то кольцо должно сползать с пальца виток за витком.

Вредные пищевые добавки
ВАЖНО!...постоянное употребление продуктов ,содержащих Е-добавки , неминуемо обернется непоправимым ухудшением здоровья человека.
ИТАК, буква Е - сокращение от Europe;
Пищевые добавки по технологическим функциям объединены в следующие группы:



ТАБЛИЦА
ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК с УСЛОВНЫМИ ОБОЗНАЧЕНИЯМИ ВРЕДНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ на ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА :



ТАБЛИЦА ВРЕДНЫХ ПИЩЕВЫХ ДОБАВОК
...совсем не лишне знать о тех добавках,которые включаются в состав продуктов,якобы,в лучших целях,а на самом деле являются губительными и разрушительными для организма для организма,вызывая заболевания различного характера...
ВОТ ОНИ :

"ВОДНАЯ" ДИЕТА для ленивых

ДВА безусловных ПРАВИЛА "ДИЕТЫ для ЛЕНИВЫХ:

1.-выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до начала приема пищи!
2.-не пить никакую жидкость в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
...после того,как пройдут два положенных часа , можно смело выпить чашку любимого чая или кофе ,но при этом никаких перекусов.

Для лучшего осмысления - схема проведения диеты (на сутки):

ЗАВТРАК-выпить 2 стакана воды,завтракать без ограничений тем,что захотите.НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ, НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ОБЕД-выпить 2 стакана воды,ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
УЖИН-выпить 1 стакан воды,если хочется,то и 2-а можно выпить,гастрономических ограничений на меню обеда НЕТ,НО еду НЕ ЗАПИВАТЬ,НЕ ПИТЬ в течение 2-ух часов после еды ;
ВАЖНО: если вдруг Вы все-же решите перекусить (полдник, например),то ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой необходимо выпить 2 стакана воды ,если количество пищи небольшое (булочка,печенье),то можно ограничиться только одним стаканом воды.
Если придерживаться такой системы питания ,то можно избавиться от 8-12 кг за 2 недели.

ЖЕСТКАЯ "МОЛОЧНАЯ ДИЕТА" - для быстрого похудения (2-3 кг за 3дня):
При строгом проведении этой диеты рекомендуется в течение недели вообще ничего не есть , а с 8.00 утра до 20.00 вечера пить только молоко небольшими глотками, подольше задерживая его во рту , всего 1,5-2 литра молока на сутки. После этого важно тщательно полоскать рот , так как молоко ,особенно сырое - благоприятная среда для бактерий.
В первый день - пить по одному стакану молока каждые два часа;
Во второй день - по стакану молока уже каждые 1, 5 часа.
В третий день - стакан молока каждый час.

В 4,5,6,7 дни по мере появления чувства голода выпивать пол-стакана молока,попытавшись сократить промежуток времени между его приемами до получаса.
ДОПУСКАЕТСЯ во время такой диеты пить фруктовые соки.
Выход из диеты.
Любая диета,в том числе и "жесткая молочная" - это стресс для организма, поэтому выходить из нее надо медленно .На следующий день после ее окончания до полудня пить молоко, как обычно. После обеда - легкий овощной салат. На второй день - меню повторяется, а на третий - переход к обычному рациону питания.
ВАЖНО : молоко - не очень богатый витаминами продукт, поэтому дополнительно необходимо принимать поливитамины в таблетках.

Диета очень строгая ,поэтому категорически запрещается следовать молочной диете более 5-7 дней .Лучший вариант - диета с молоком не более 3 дней.

Фейсбилдинг – упражнения для лица, позволяющие выглядеть на 5-10 лет моложе!
Фейсбилдинг – специально разработанный комплекс упражнений для лица, с помощью которого можно разгладить морщины, сделать кожу более упругой и подтянуть ее без хирургического вмешательства. Именно такой потрясающий эффект он оказывает, если выполнять его правильно и дважды в день в удобное для вас время. Потратив всего 20 минут в день, вы заметите первый результат уже через неделю – улучшится цвет лица, исчезнут синяки под глазами, а чтобы появились видимые изменения – исчезли мешки под глазами, смягчились носогубные складки, приподнялись уголки глаз и ушел двойной подбородок, надо не менее месяца регулярных занятий. Стереть лишние годы с лица вы можете совершенно бесплатно, воспользовавшись данным фитнесом для лица, и сможете легко выглядеть на 5 лет моложе своих лет!

Вы уже знаете, что перед выполнением любой гимнастики для лица нужно обязательно снять косметику, сесть удобно на стуле перед зеркалом, заколоть волосы, чтобы они не мешали.
1. Упражнение для лба – избавляемся от горизонтальных лобных морщин.
Положите пальцы на лоб как показано на фото – безымянные пальцы при этом должны находиться на бровях. Преодолевая сопротивление пальцев, поднимайте брови (без пальцев на лбу бы образовались морщины).

Эффект: упражнение предупреждает образование новых и убирает уже имеющиеся морщины на лбу и обвисание кожи над бровями.
2. Упражнение для лба – избавляемся от вертикальных морщин между бровями.
Указательные пальцы рук положите как показано на фото на брови, слегка прижмите их к бровям и сдвиньте брови. Пальцы оказывают легкое сопротивление.

Как снять усталость с ног

Если у вас сидячая работа за компьютером или наоборот, ваша работа не позволяет вам ни на минуту присесть. И в том и в другом случае к вечеру от усталости ноги начинают гудеть и отекают. Как же предотвратить синдром усталых ног, в этом помогут советы Твоей Iзюминки.
Прежде всего, важно правильно выбирать обувь для ног. Ведь проводя весь день в неподходящей для вас обуви, это может привести к болям в коленях, спине, пояснице и даже головы, а также обострять такие заболевания как варикоз, остеохондроз позвоночника. На работу лучше всего выбирать удобную, на среднем каблуке устойчивую обувь или удобные кроссовки. А туфли на шпильках лучше приберечь для походов в театр, ресторан или на концерт. Если вы все же не можете представить себя без высоких каблуков, то постарайтесь хотя бы на работе их снимать и переобуваться в более удобную обувь. Хорошо, если на вашем рабочем месте будет небольшая подставка или скамеечка для ног.

В течение рабочего дня постарайтесь немного времени уделить своим ногам – освободите их ненадолго от обуви и проделайте следующие упражнения для стоп ног:

1. сжимайте и разжимайте пальцы ног,
2. повращайте стопы сначала по часовой стрелке, а потом против,
3. притяните стопы сначала на себя, а потом от себя,
4. попеременно сгибайте пальцы ног вниз, а потом резко разгибайте их наверх.
5. поднимитесь на носки ног так, чтобы ноги оторвались от пола всего на сантиметр, а потом резко опуститесь на всю стопу. Сделайте 10 раз, а потом после 10 секундного перерыва повторите снова.

Такая простая 5-ти минутная гимнастика снимет усталость с ног и улучшит в них кровообращение.

Правильно выбирайте обувь в магазине, чтобы избежать потом таких неприятностей ног как натоптыши, развития плоскостопия, возникновения шишек на ноге. Обувь должна быть изготовлена из качественного материала, соответствовать вашему размеру ноги и полноте. Пальцы ног при этом ни в коем случае не должны упираться в носок обуви, а задник должен быть жестким и хорошо удерживать пятку. Покупайте обувь лучше в конце дня, когда ноги отекают и стопа имеет больший размер, тогда вы не ошибетесь с размером обуви.

Если у вас уже появились проблемы с ногами или вы много времени проводите на ногах, то вы можете выбирать обувь с супинаторами – специальными вкладышами в обувь, которые хорошо поддерживают стопу и предотвращают ее от распластывания. Все кроссовки имеют самый простой супинатор, поэтому удобство кроссовок оценили многие люди. А летом, в босоножки можно прикрепить специальные маленькие вкладыши – супинаторы, которые будут не позволять пальцам ног «ехать» вперед.

Вечером, вернувшись, домой с работы, уделите своим ногам всего полчаса времени и вы сразу почувствуете облегчение. Разувшись и освободив ноги от колготок, лягте на диван, упритесь ногами в стену под максимально большим углом или подложите под ноги свернутое одеяло. Несколько минут такого отдыха вызовут отток крови и ногам станет намного легче.

Следующая процедура, которая вам поможет, это контрастные ванночки для ног. Попеременно опуская ноги в два тазика: сначала в горячую воду на 2 минуты, а затем в холодную на 15-20 секунд в течение 10 минут вы сможете снять накопленную за день усталость ваших ног. После принятия ножных ванночек нужно насухо вытереть ноги махровым полотенцем и смазать их питательным кремом массажными движениями. Затем наденьте мягкие носки – пусть ваши ноги купаются в тепле и нежности.

Если вам не по душе контрастные ванны, то теплые ванночки для ног не хуже снимают усталость.

Одна из таких эффективных ванночек – хвойная с морской солью: возьмите 3 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки морской соли на глубокий тазик воды. Достаточно подержать ноги 5-10 минут, и вы сразу же почувствуете себя лучше.

Хороши от усталых ног и ванночки из таких лекарственных трав как шалфей, лаванда, ромашка или сушеница: 2 столовых ложки залить литром крутого кипятка и настояв 30 минут вылить в ванночку. Вы можете приготовить настой с утра, тогда вечером вам останется только его вылить в ножную ванночку.

Если вы так устали, что ноги как бы “горят”, то приготовьте освежающую ванночку из корней аира: 2 столовые ложки залейте литром воды и кипятите на медленном огне минут 5- 10, процедите и добавьте полученный отвар в тазик с водой. После ванночки разотрите стопы ног грубой тканью или сухой мочалкой.

Не забывайте также о такой невероятно приятной процедуре, как масляный самомассаж ног: смочите руки растительным маслом и интенсивными движениями разотрите ноги с обеих сторон, начиная массаж от лодыжек к колену и затем вниз легко постукивая кожу ног пальцами.

И подводя итог, несколько общих советов, которые вам помогут избежать усталости ног:

1. при частой усталости ног носите колготки и носки только из натуральных материалов: шерсти, хлопка, шелка, льна, окажитесь от капрона и нейлона. При покупке чулочных изделий, проверяйте, чтобы с изнанки не было грубых швов.
2. носите только удобную, мягкую и свободную обувь из натуральной кожи или качественного заменителя. Узкие туфли как и высокие каблуки вам не подойдут.
3. хотя бы полчаса в день уделяйте внимание вашим ногам – ванночки, самомассаж и гимнастика помогут вам восстановить хорошее самочувствие.
4. хорошо также если вы будете совершать пешие часовые прогулки, особенно, если на работе вы весь день сидите – они помогут восстановить нарушенный в ногах кровоток.
5. будет хорошей профилактикой от усталости ног плавание в бассейне, хорошо, если вы запишитесь туда.

О чем говорят мозоли на ногах

Организм разными способами может давать знать о неполадках со здоровьем. И даже, казалось бы, такое обычное явление, как пяточные натоптыши и мозоли на ногах могут говорить о начале тех или иных заболеваниях. В организме все взаимосвязано и это заметили еще древними китайскими ученые, которые составили схемы активных зон подошвы человека. Зная их, можно диагностировать заболевание по мозолям, появившихся в местах соответствия внутренних органов кожи стопы. При этом речь не идет о мозолях, которые появляются от ношения неудобной обуви, плоскостопия или неправильно подобранного супинатора – такие мозоли после устранения указанных причин их возникновения, проходят. Если же мозоли долго не проходят, несмотря на все процедуры, которые вы делаете по уходу за вашими ногами – паровые ванночки, пилинги и маски, то возможно причиной их образования является, начавшиеся изменения и сбои во внутренних органах организма. На что Твоя Iзюминка советует обратить внимание при упорно не проходящих мозолях:

-если ороговение кожи происходит по левому и правому краю ступни, то это указывает на проблемы, связанные с позвоночником.

-жесткая и твердая огрубевшая кожа по краям пяток говорит о неблагоприятных изменениях в суставах. А если огрубение кожи имеет продолжение и захватывает внутреннюю часть подошвы, то следует обратить внимание на кишечник.

-часто образующаяся мозоль у основания мизинца левой ноги может сигнализировать о сердечных неполадках, а такая же мозоль на правой ступне – о нарушениях в работе печени.

-загрубевшая кожа по краям больших пальцев ног указывает на нестабильную работу щитовидной железы, замедленном обмене веществ, поэтому лучше обследоваться у эндокринолога, чтобы определить свой уровень гормонов.

-мозоль на ногах на подушечке вдоль четырех пальцев говорит о том, что нужно обратить внимание на дыхательную систему организма, а также такие мозоли нередко образуются от нервного истощения и перенапряжения организма, при депрессиях.

-ороговевшая кожа на выпуклом суставе прямо под большим пальцем свидетельствует о начале дисфункции яичников у женщин и простатита у мужчин.

Поможем ножкам – народные рецепты
Женщина – чаровница по своей природе, она призвана дарить красоту и гармонию, соблазнять и очаровывать. Для того чтобы мужчины падали к вашим ногам, надо немного над ними немножко потрудиться. Эти советы Твоей Iзюминки помогут вам в уходе за ногами.
Усталость ног.

Снять усталость ног после трудового дня помогут ванночки. Самая простая из них, это теплая ванночка для ног с морской солью. Нужно налить в тазик теплой воды, добавить туда горстку морской соли и подержать минут 10-15 в морской воде ноги. Такой SPA-салон на дому прекрасно расслабит и успокоит ваши ножки, останется только их вытереть насухо полотенцем и втереть свой любимый крем для ног. Полотенце лучше взять махровое, тогда вытирая ноги, вы одновременно будете и массировать кожу ног, что, несомненно, им пойдет на пользу.

С помощью ванночек можно не только снять усталость, но и решить такие проблемы, как грубая кожа, мозоли, нарушение кровообращения и профилактика от грибка.
Огрубевшая кожа.
Смягчить кожу стоп помогут ножные ванночки с молоком, для этого в теплую воду надо добавить немного молока и подержать ноги 10 минут. Затем стопы можно растереть ломтиком лимона или апельсина, в результате омертвевшая и размокшая кожа легко удалится от фруктовой кислоты. А напоследок потереть пемзой или специальной щеточкой для ног. Вытереть ноги насухо и нанести питательный крем для ног. Если же вы на ночь оденете на ноги хлопчатобумажные носочки, то эффект от процедуры увеличится
Натоптыши и мозоли.
Натоптыши и мозоли требуют регулярного ухода за ногами. 1-2 раза в неделю надо обрабатывать распаренные ступни ног пемзой или скрабом для ног. Сначала ноги 5 минут (не больше!) распарить в горячей ванночке, но температура воды не должна быть больше 38 градусов. А потом можно сделать пилинг с помощью скраба. Скраб для ног можно приготовить и в домашних условиях.

Скраб для ног. Надо взять 1 столовую ложку крупной соли, лучше, если это будет морская соль, 1 столовую ложку кофе среднего помола и 1 чайную ложку молотой корицы. В эту смесь добавить немного оливкового масла холодного отжима, чтобы получилась не очень жидкая масса.

Скраб нанесите на ноги и интенсивно массируйте ступни 2-3 минуты. Потом смойте ноги теплой водой, и нанесите на ноги питательную маску, которую так же можно сделать самим.

Питательная маска для ног. Вам понадобятся 1 банан и 100 грамм кефира, которые надо растереть в однородную массу.

Нанесите маску на стопы ног, а при желании можно намазать и до колена. Ноги лучше обернуть марлей, потом лечь и положить их повыше – на 15-20 мин.

Смойте маску теплой водой и в конце процедуры массирующими движениями вотрите крем для ног в ступни.

Улучшение кровообращения.
Улучшить кровообращение, а так же снять тяжесть и усталость можно с помощью контрастных ванночек для ног.

Вам понадобится два тазика, в один налить холодную воду, а в другой горячую, но не выше 38 градусов.

Нужно попеременно держать ноги 5 минут в горячей воде и 1 минуту в холодной.

Для усиления эффекта в холодную воду можно добавить морскую или поваренную соль.

Так сделать несколько раз, потом вытереть насухо ноги махровым полотенцем и нанести массажными движениями крем.

Профилактика грибка ног.
В ванночку для ног налить отвара календулы.

Отвар готовится так: залить 2-3 столовые ложки календулы крутым кипятком (0,5л), настоять 15-20 минут и влить концентрат в ванночку. Подержать 10-15 минут в ней ноги и потом смазать кремом.

Если же после нанесения крема на ноги, на них надеть хлопчатобумажные носки, и остаться в них на 1-2 часа или даже на ночь, то эффект будет потрясающий – кожа станет нежнее шелка.

Если будете повторять подобные процедуры регулярно, то вы не только избавитесь от мозолей и натоптышей, но и сделаете ножки мягкими, нежными, в них улучшится кровообращение и кожа ног станет эластичней и моложе. Согласитесь, все это несложные процедуры по уходу за ногами.

Как сделать педикюр в домашних условиях

Приятно видеть ухоженную женщину, когда не только руки украшает красивый маникюр, но и накрашенные лаком пальчики ног кокетливо выглядывают из-под босоножек. Не обязательно тратить деньги на салонные процедуры, когда можно самим в домашних условиях сделать полноценный педикюр.
Распаривание ног.

Педикюр, так же как и маникюр, нужно делать после подготовки ног – распаривания их в горячей воде. Для этого в тазик налейте горячей воды, температура которой не должна быть больше 38 градусов, иначе возрастет нагрузка на сердце. В воду при этом можно добавить либо шепотку морской соли или отвар какой-нибудь травы, например ромашки или календулы – то, что вам больше нравится, чтобы достичь приятного расслабления и снять усталость с ног. Как уже писала Твоя Iзюминка, отвар календулы является хорошей профилактикой и защитой ног от грибка. Если у вас на ногах есть педикюр, то пред ванночкой необходимо снять старое покрытие безацетоновой жидкостью для снятия лака. Ноги нужно распаривать до тех пор, пока кожа ступней не размягчится, чтобы потом ее можно было удалить с помощью пемзы или специальной щеточкой для ног. Обычно для этого хватает 5-ти минут, воду при этом нужно все время подливать в тазик по мере ее остывания.
Удаление огрубевшей кожи.

Начните обработку огрубевшей кожи стопы сначала с одной ноги – вытащите ее из тазика и, вытерев насухо полотенцем, потрите ороговевшие участки специальной ножной неметаллической «теркой». А затем, вооружившись пемзой, круговыми движениями трите самые огрубевшие участки стопы. Если не удается убрать все натоптыши, то срезать их специальными щипчиками или бритвой опасно, так как можно поранить кожу. Лучше распаривая ноги 2 раза в неделю ножными ванночками с молоком и обрабатывая затем их ножной «теркой» и пемзой постепенно от них избавиться. И в завершение подготовки ног к педикюру – хорошо нанести на стопы скраб, затем смыв его теплой водой вытереть ноги насухо. Нанесите ваш любимый крем для ног, хорошо, если он будет содержать мяту, которая хорошо охлаждает и успокаивает кожу.
Обработка ногтей.

Теперь нужно выждать хотя бы полчаса для того, чтобы пластины ногтей как следует подсохли, иначе при подпиливании они начнут слоиться (кстати, если у вас нет лишнего времени на это, то подпилить ногти на ногах можно и до их распаривания). В это время нанесите на кожицу вокруг ногтей специальное размягчающее средство для кутикулы и оставьте его на 1-2 минуты, затем отодвиньте кутикулу специальной апельсиновой палочкой, но не срезайте ее! Это очень опасно, можно легко пораниться, особенно если у вас нет необходимых навыков.

Теперь можно подрезать ногти до нужной длины. Помните, что на большом пальце ноготь срезают в 2-3 приема, чтобы он не расщеплялся. Не закругляйте уголки, иначе они могут врасти в кожу! Их можно лишь аккуратно подпиливать – от края к середине и только в одном направлении. Красиво смотрится, если ноготь большого пальца прикрывает сам палец, а остальные ногти остаются короткими. Пилочки, так же как и для маникюра, для педикюра нужно использовать любые – только не металлические.

Отполируйте ногти, если в этом есть необходимость – при наличии толстых, неровных ногтевых пластин с шершавыми бороздками. Для этого используйте пластиковые или замшевые пилочки-баффы – сначала с грубой шершавой поверхностью, затем с более мягкой.




Покрытие ногтей лаком.

Обезжирьте с помощью спирта или безацетоновой жидкости ногти,razdelitel и прежде чем наносить лаковое покрытие, вставьте между пальцами ног специальный силиконовый разделитель для пальцев. Если же для этих целей использовать ватные тампоны, то знайте, что волокна могут попасть на лак и испортить вашу работу.

Прежде чем покрыть ногти лаком, нужно нанести под ногти защитную основу – базу, которая предохранит их от пожелтения и выровняет ногти.

Цвет лака на ногтях может отличаться от лака на руках, но все же лучше придерживаться одной цветовой гаммы. Если у вас ногти неровные, а шлифование и покрытие базой не убрало полностью этого, то тогда можно это скрыть, если покрасить ногти светлым матовым лаком.

Лак нужно наносить в один-два слоя, обязательно подождав, пока первый слой высохнет. Сверху можно еще нанести закрепитель, который поможет дольше сохраниться лаковому покрытию. Если лак попал на пальцы, то дождитесь полного его высыхания и только потом с помощью ватных палочек, смоченных в жидкости для снятия лака, аккуратно уберите его.

Как видите, сделать педикюр в домашних условиях совсем несложно, главное следовать приведенным выше правилам. Полноценный педикюр можно делать 2-3 раза в месяц, но не забывайте при этом о ежедневном уходе за стопами ног – умывании и нанесении массажными движениями питательного крема на ночь. А также о полезности ножных ванночек, которые нужно делать 1-2 раза в неделю для того, чтобы удалять огрубевшую кожу и натоптыши, тогда кожа ваших ног всегда будет мягкой, ухоженной и красивой.

Этой ночью волшебно-весенней,
Когда мир замирает в истоме,
Я явлюсь к тебе сказочной феей,
Чтоб желанной стать в твоём доме.
Лорелеей сладкоголосой,
Буду петь о тоске полуночной.
Распущу золотые волосы,
В танце пройдусь восточном.
Зачарую тебя , запутаю,
Явь,смешаю со сновидением,
Мысли, лунным лучом опутаю.
Стану нежным твоим провидением.