Заживляющий нежный мусc CAZADOR

Для восстановления кожных повреждений, синяков, ушибов, царапин, порезов и ожогов я использую эти средства

1.


2.


Я смешиваю их в стерильной таре.
(наилучшая из них - аптечный контейнер для сбора мочи Извините за непрезентабельные уточнения)
В пропорции примерно:
2 части тиогаммы, 3 диадерма, 3 "скорой помощи"
Смешиваются идеально в нежнейший мусс. Напоминает легкий сливочный йогурт.
Тонко и приятно пахнет.

Я смазываю им предварительно обработанные перекисью водорода повреждения несколько раз в день. Кратность = эффективность. Но не более 12 раз на день! Без фанатизма, друзья!)))

А бонусом: если вы добавите пару капель подходящего для вас масла растений и косточек - то вы получите фантастический омолаживающий лифтинг-крем для разнообразных типов кожи.
Превосходен как основа под макияж и защита от непогоды.
Впитывается как родной! Бесследно и радостно поглощается кожей.
Аналоги от брендов стоят от трех тысяч и до бесконечности.
А это встанет рублей в двести на несколько месяцев.
Эффект - ошеломительный.
(Проверено на себе, животных, детях и стариках, это кроме шуток)))

ВНИМАНИЕ: Имеются противопоказания. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом! Хотя бы со мной!

ХРАНИТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ПЛОТНО ЗАКРЫТЫМ!
ЗЫ: тиогамма в данной форме должна быть заказана в аптеке в количестве 1 флакона. Коробка стоит зверски дорого. Но аптеки продают и в разнобой. Одного флакона хватает более чем на полгода адекватного применения.

Будьте здоровы, красивы и счастливы!

Совершенствуем себя: вырабатываем желаемые качества

Каждый человек индивидуален и не повторим. Но даже при такой эксклюзивности, каждый хотел бы иметь качества, которых ему не достает по его мнению. Одним нужна смелость, другим ответстсвенность, третьим мудрость. У каждого будут свои критерии идеального себя. Вы когда-нибудь рассуждали о тех качествах, которых по-вашему не хватает лично вам?

Предлагаю небольшой эксперимент прямо сейчас. Это займет не более 5 минут.

Выпишите все качества, которыми должен обладать совершенный человек. Рассмотрите каждое качество по отдельности, как бы примеряя на себя. Представьте, что вы обладаете этим качеством: как бы вы тогда себя вели, как реагировали на события, как бы держались в обществе или даже какая осанка бы у вас тогда была? Это всего лишь примеры, вы можете вообразить любые ситуации, что бы понять, действительно ли вы хотели бы быть таким человеком, или быть может вы откроете для себя, что либо еще более интересное. Визуализируйте себя совершенного в различных ситуациях и изучите собственное поведение во всех красках. Примеряя на себя различные качества, сравнивая и анализируя поведение совершенного человека, мы осознаем глубже себя и понимаем, к чему стоит стремиться.

Читать далее

 

Самогипноз. Худеем без диет

Расслабьтесь и смотрите в центр экрана.

Представляйте как Вы становитесь все стройнее и стройнее с каждым просмотром :о).
Читать далее

Как составить рецепт своего убтана для лица

Как составить рецепт своего убтана для лица

Подчас мы недооцениваем целительную силу природы, ведь ее дары могут позаботится о красоте нашей кожи. И для этого нам будет нужна её маленькая частичка-лекарственные травы,ведь колдовать мы сегодня будем над убтаном.

Надеюсь вы помните,что он состоит из смеси различных видов муки, глины, целебных трав и многих других полезных ингредиентов.
Если вы бережете красоту своей кожи и хотите её сохранить на долгие годы,то эта статья для вас.
А еще вам наверняка понравится такое занимательное действо, как составление и приготовление своего собственного убтана.



Я постараюсь подробно рассказать о том, как делать убтан, подходящий именно вашей коже.
Пользоваться им можно каждый день и полностью перейти на утреннее умывание, которое станет праздником для вашей кожи.
Убтан очень мягко очищает кожу, не сушит её и не забивает поры. Так как в нём не содержится агрессивных ПАВов и никакой химии, он очищает очень бережно, не повреждая кожу.

Убтаны способны оказывать лечебное действие на кожу - увлажнять, питать, подсушивать воспаления, уменьшать морщинки, улучшать микроциркуляцию крови в коже лица, восстанавливать водно-липидный баланс кожи, осветлять кожу, выравнивать тон и рельеф.

Свойства и перечень компонентов:
Календула – очищает, удерживает влагу в коже
Ромашка лекарственная – успокаивает раздраженную кожу, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие
Хвощ – снимает воспаления, сужает поры
Шалфей – вяжущее, антисептическое, успокаивающее действие
Крапива – общеукрепляющее действие, отлично подходит для всех типов кожи
Чабрец – препятствует угрям, снимает воспаления
Корень аира – бактерицидное и противовоспалительное действие, природный сапонин (дает мылкость)
Корень солодки – отбеливает кожу, предохраняет от появления пигментных пятен, снимает раздражение и отечность, успокаивает кожу, природный сапонин
Зверобой- обеззараживающее действие
Цветы липы – отлично смягчают кожу, разглаживают морщины
Молотая овсянка – стягивает расширенные поры, отшелушивает отмершие клетки кожи.Кроме того, в убтан по желанию добавляют глину, специи, соль, кофе, растительные экстракты и т. п.- Куркума – антисептик
Мускатный орех – стимулирует кровообращение
Имбирь – антиоксидант, освежает и подтягивает кожу.



Пропорции примерно такие: овсянка или другая мука – 40%, травы – 40%, различные добавки – 20%.Итак, собрав всё в кучку, перемалываем, просеиваем тщательно, чтобы частицы порошка были очень мелкие и не смогли поцарапать кожу, перемешиваем, перекладываем в баночку, ставим в ванну.
Пожалуй, приведу отдельно примеры ингредиентов, из которых можно составить убтаны, подходящие для конкретных типов кожи:

Для нормальной кожи лучше подойдёт убтан из следующих ингредиентов:

цельнозерновые овсяные хлопья
зёрна пшеницы
розовая глина
красная глина
белая глина
миндаль
корица
семена льна
имбирь
кама
ромашка аптечная
лаванда
календула
корень солодки (лакрица)
мать-и-мачеха
мята перечная
крапива
липа
тысячелистник



Для жирной и комбинированной кожи, склонной к воспалениям, прыщикам:

цельнозерновые овсяные хлопья
зёрна пшеницы
зелёная глина
белая глина
голубая глина
миндаль
лесной орех
имбирь
кама
ромашка аптечная
лаванда
календула
чабрец (тимьян)
корень солодки (лакрица)
мать-и-мачеха
мята перечная
липа
шалфей
тысячелистник
Для сухой кожи:

зёрна пшеницы
миндаль
грецкий орех
арахис
семена льна
семена кунжута
кама
ромашка аптечная
лаванда
корень солодки (лакрица)
мать-и-мачеха
крапива
липа
Для чувствительной кожи:

цельнозерновые овсяные хлопья
зёрна пшеницы
красная глина
розовая глина
миндаль
семена льна
кама
ромашка аптечная
лаванда
корень солодки (лакрица)
липа

Как умываются убтаном?

Заливаете убтан в чашечке водой (комфортной для себя температуры), до консистенции сметаны, ждете минутку, масса как бы набухает, и можно умываться. полминутки массируете, можно смывать.

Результат: гладкая, идеально чистая кожа. Такое ощущение, что она дышит. Никакой пленочки, которая часто бывает после умывания промышленными средствами.

Порошок можно разводить не только водой. Для жирной кожи подойдет кефир, натуральный йогурт, для сухой – молоко. Для всех типов – отвар трав, минеральная вода, зеленый чай.

Для разового умывания достаточно 1 чайной ложки порошка убтана, его нужно залить 1.5-2 ложками жидкости, тщательно перемешать, дать постоять 1-2 минуты, после чего нанести на лицо и помассировать.
Можно смыть сразу, а можно оставить на какое-то время на лице в качестве маски.Или можно развести щепотку теплой водой прямо в ладони.Нанести на лицо и смыть.Эффект сказочный!

♣♣УБТАН♣♣ - Для нормальной и комбинированной кожи,
склонной к жирности, но это формальности. Если вам нравится состав, но ваша кожа не является нормальной или комбинированной, то всё равно можно попробовать.



Для убтана понадобится:

овсяная мука (3-4 столовых ложки)



cемя льна (1 столовая ложка)



череда (1 столовая ложка)



липовый цвет (1 столовая ложка)



лепестки розы (1 столовая ложка)



куркума (1 чайная ложка)



белая глина (1 столовая ложка)



Смешиваем ингредиенты...



Такого количества убтана хватает на 1-1.5 месяца ежедневного использования.

Убтан получается рассыпчатый бежевого цвета, с ярко выраженным травяным запахом, преобладает куркума. Добавьте своё любимое эфирное масло пару капелек.



Этот убтан здорово подсушивает воспаления.Так как в составе содержится семя льна, убтан становится немного склизким, легко распределяется по коже. В составе присутствует куркума, с ней нельзя переборщить, иначе будет окрашивать кожу в жёлтый цвет.




♣♣УБТАН ♣♣ - Для нормальной и склонной к сухости кожи.



Для убтана понадобится:

нутовая мука (3-4 столовых ложки)



календула (1 столовая ложка)



мята (1 столовая ложка)



ромашка (1 столовая ложка)



лепестки розы (1 столовая ложка)



миндаль (1 столовая ложка)



липовый цвет (1 столовая ложка)



мускатный орех (1 чайная ложка)



гвоздика (1 чайная ложка)



Смешиваем все ингредиенты...



Убтан получается с выраженным запахом гвоздики, в готовом состоянии имеет бежевый цвет. Очень мягкий убтан, для кожи, склонной к сухости самое то, воспаления не подсушивает.






♣♣УБТАН♣♣ - Цитрусовый

Для комбинированной и склонной к жирности кожи. Кожура цитрусовых и мята содержат эфирные масла, которые помогают бороться с излишней жирностью кожи, подсушивают кожу и наполняют кожу витаминами. Для сухой кожи такой убтан не подойдёт, он всё таки немного подсушивает кожу.



Для убтана понадобится:
овсяная мука (3-4 столовые ложки)



цедра любых цитрусовых, я использовала - апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин (1 столовая ложка)







сушёная клюква (1 столовая ложка)



белая глина (1 столовая ложка)



мята (1 столовая ложка)



имбирь (1 чайная ложка)



Соединяем и перемешиваем ингредиенты...



Готовый убтан имеет отдалённый аромат цитрусовых. Хотя когда я измельчала цедру, аромат стоял на всю квартиру! Кстати, не забывайте тщательно мыть фрукты перед тем, как сушить их цедру.
Ещё в этот убтан очень здорово подошла бы ананасовая пудра и пудра из косточек граната. Рекомендую добавить в него масла мяты и лимона, тогда аромат будет просто умопомрачительный.




♣♣УБТАН ♣♣ - Для нормальной и склонной к сухости кожи.
Миндальное масло в составе потрясающе ухаживает, увлажняет и питает сухую кожу.



Для убтана понадобится:

овсяная мука (4 столовые ложки)

миндальная мука (3 столовые ложки)

ромашка (2 столовые ложки)

белая глина (1 столовая ложка)

цветки лаванды (1 столовая ложка)



Очень мягкий и нежный убтан, один из моих любимых. Кожа после него бархатистая и матовая. К такому убтану отлично подойдут эфирные масла лаванды и ромашки. Ромашковый чай для разбавления тоже будет очень кстати. У меня, к сожалению, уже осталось мало цветков лаванды. С Крыма уже не возят,а больше нигде не растет.



♣♣Рецепты убтанов♣♣

Для всех типов лица:

3 ст.л. нутовой муки
3 ст.л. пшеничной и льняной муки
3 ст.л овсяных отрубей
3 ст.л сбора трав(ромашка,чабрец,тысячелистник,мята,душица,календула)
0,5 ч.л молотого имбиря
¼ ч.л. куркумы
¼ ч.л корицы
1,5 ст.л.льняного масла


Для омоложения кожи:

овсянка;
белая глина;
ламинария.

Для нормальной кожи:

нутовая мука;
липа, череда, мелиса;
белая глина;
семена льна.

Для жирной и комбинированной кожи.

нутовая мука;
череда;
календула;
глина зеленая и глина рассул.

Для сухой кожи:

овсяная мука;
льняная мука;
ромашка, корень солодки;
красная глина;
масло сладкого миндаля.

Для сухой кожи:

нут
василёк
лепестки розы
календула
жасмин
ромашка
миндаль
лотос

Убтан "Глинтвейн":

овсяная мука
корица
имбирь
мускатный орех
цедра апельсина
гвоздика

Убтан морской:

овсяная мука
спирулина
ламинария
мята
подорожник
голубая глина

Убтан розовый

крапива
чабрец
зверобой
ромашка
овсянка
манка
кукурузная крупа
розовая глина.
сода,соль
льняное масло

Рецепт шоколадный

2 столовые ложки овсянки
2 столовые ложки кунжута
1 столовая ложка крапивы
1 столовая ложка мяты
1 столовая ложка чабреца
1 столовая ложка глины
половина столовой ложки кокао
1/4 столовой ложки корицы

Убтан для сухой кожи лица

3 ч.л молотого миндаля
1,5 ст.л сухого молока
щепотка коричневого сахара

Убтан для жирной кожи лица

3 ст.л нутовой или гороховой муки
2 ч.л тертой лимонной цедры
1,5 ч.л сухого молока

Убтан для чувствительной кожи лица

3 ст.л молотого миндаля
1,5 ч.л тертой овсяных отрубей
1,5 ч.л сухого молока

♣ Небольшие советы♣

✔ Если собираетесь готовить убтан впервые - используйте небольшое количество компонентов, у вас ещё будет время для экспериментов.

✔ Убедитесь в отсутствии аллергии.

✔ Не пренебрегайте качеством трав и размером частичек, старайтесь измельчить травки как можно лучше.

✔ Не забывайте о противопоказаниях: он противопоказан при грибковых и инфекционных поражениях кожи, фурункулезе, открытых язвах, акне. Частицы трав и семян будут дополнительно раздражать и травмировать поврежденную кожу, провоцируя распространение инфекции и усиление воспалительных процессов.

Не бойтесь экспериментов!
Ваша Перчинка!

Книга сестер Сориных Презентация внешности - то,что мне сейчас надо!

Девочки,продолжаю попытки примириться со своей изменившейся внешностью, которая расстраивает до слез,хоть со стороны и говорят все, что глобальных перемен не случилось, "ну немножко"..."почти незаметно"..."да что ты себя накручиваешь..." Но это ОНИ все так считают - может, действительно не видно,а может, любя меня, стараются не расстраивать. Главное в данном случае, что не нравится мне. МНе не нравится!

Используя ряд сравнительно -вычислительных операций, я прекрасно понимаю, что проблема действительно не настолько глобальна,как кажется лично мне, т.е. она не столько на теле,сколько в голове. А значит, срочно надо закачать какую-то полезную информацию в голову - и просеивать ее...)

Начала я, разумеется, с Сезона, где  очень много полезной информации по маскировкам-переделкам-исправлению... И там мелькнуло где-то в обсуждениях:книга сестер Сориных Презентация внешности и еще три книги этих авторов. Читала уже все это глубокой ночью, поэтому не зафиксировала не то что страницу темы, - даже тему, где нашла упоминание... Все ссылки,которые на эту книгу были там, оказались неработающими - и тогда просто задала поиск. Мне удалось скачать книжицу, просмотреть первые 10 страниц по диагонали (в 2 часа ночи проблема лишнего веса существенно меньше беспокоит, знаете ли, чем острое желание спать...)) и понять, что это, и ИМЕННО ЭТО я искала!!!!

Прежде всего беспристрастный, я бы сказала математический расчет параметров и пропорций. Т.е. уже не "мне кажется", а "я знаю", какая я. И нечего кивать на незначительное увеличение веса по сравнению с прежним. Значительное. До  градации "полный".

Не знаю, почему, но мне стало легче. По крайней мере, теперь я знаю, что надо не пытаться втиснуться в то, что носилось всегда, а глобально пересмотреть гардероб! До советов, КАК это сделать я еще не дошла, в начале там много расчетов (я ж говорила, что математический подход!), но, судя по откликам на Сезоне, есть шанс, что книга поможет найти идеальное соотношение пропорций именно для меня (равно как и для каждого читателя) и наконец расскажет-подскажет мне, как правильно одеваться в свете нового понимания себя и свое отражение в зеркале наконец станет мне тоже нравиться. Снова.

Если кому-то столь же назойливо собственная голова в войне с отражением не дает спать спокойно, то рекомендую книгу Презентация  внешности сестер Сориных.  Почитайте, может, и вы найдете там ответы на нужные вопросы.

Выкладываю часть книги, вся она 109 страниц, наверное, будет трудновато читать ее здесь.... Но хотя бы ознакомиться с первичными рассуждениями и расчетами и решить для себя:а оно мне надо?

С удовольствием купила бы эту книгу, т.к. авторское право никто не отменял...но... даже интернет магазины мне ответили отказом...((( слишком давно книга издана...((( В общем, думайте сами, решайте сами, иметь или не иметь! А я пошла дальше читать-считать...))))

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.

Читать далее...

Как полюбить себя и изменить свою жизнь к лучшему?

Отношения между людьми - это вечная загадка. Но самая непостижимая вещь на свете - это наши отношения с самими собой. Чем они лучше складываются, тем больше шансов у нас добиться успеха во всем. Но как же сложно, оказывается, ценить себя по достоинству. Психологи утверждают, что у более 80% современных людей занижена самооценка. Если вы тоже страдаете от каких-либо комплексов неполноценности, прислушайтесь к этим советам, которые помогут вам полюбить себя и изменись свою жизнь к лучшему...

Уход за ногами: отшелушивающие маски для стоп и пяток



Красивые ножки мечтает иметь каждая женщина. Недолжный уход, постоянные нагрузки и ношение обуви на высоких каблуках, приводит к натоптышам и загрубевшим пяткам. Чтобы ваши ноги были ухоженными, а пятки оставались мягкими и гладкими, за ними требуется постоянный, но, главное, правильный уход. В этом вам помогут замечательные процедуры – отшелушивающие маски для стоп и пяток, которые проще простого сделать в домашних условиях.

Уход за ногами: отшелушивающие маски для стоп и пяток

20 способов вновь обрести связь со своим телом

Как часто в современном бешеном ритме мы вспоминаем о своем теле? О необходимости ухаживать за ним, заботиться, холить и лелеять? Как часто удается дать ему достаточно отдыха, сна, возможности расслабиться и никуда не спешить? К сожалению, жизнь сейчас почти не позволяет такой блажи. И результаты проявляют себя ближе к старости, когда организм медленно, но неуклонно теряет силы и жизнь. Поэтому так важно сейчас начать слушать свое тело, заботиться о нем, давать ему необходимое. Чем больше мы подарим ему сейчас, тем больше оно отдаст нам в тяжелые жизненные моменты. Ниже описаны 20 способов, как восстановить свою связь с телом, как научиться слушать его и любить.

Сода уберет мозоли и натоптыши

Реальное омоложение кожи лица

ЕСЛИ ВЫ ЦИТИРУЕТЕ И ВАМ НРАВИТСЯ ПОСТ, НАЖМИТЕ КНОПКУ "НРАВИТСЯ", ВАМ НЕ ТРУДНО, А МНЕ ПРИЯТНО. СПАСИБО!!! 

Реальное омоложение кожи лица  Через 2-3 недели вы будете выглядеть моложе на 2-3 года. А еще через 2-3 недели - на 4-6 лет! Очень простой и доступный рецепт. Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию. Насыпаем в чашку 2-3 чайные ложки, заливаем 4-5 чайными ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариваться на 5-10 минут. Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать. Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого не рафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи). Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 минут. Смываем теплой водой и ложимся спать. Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

 

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ

Одним из самых полезных инструментов долговременного саморазвития служит рабочая тетрадь, дневник или журнал. Мы воспользуемся термином "рабочая тетрадь", так как у большинства людей слово "дневник" ассоциируется с воспоминаниями поры отрочества, когда дети нередко ведут тривиальные и обременительные записи о своих буднях.

Скраб "Лакшми"

говорят, этот рецепт должна знать каждая женщина :)

Ингредиенты:
1/2 стакана сахара
1/2 стакана морской соли
1/2 стакана оливкового масла "Extra virgin"
1/2 стакана меда
эфирные масла
(иланг-иланг, пальмароза, апельсиновое, ромашковое, в общей сложности 30 капель)
1 столовая ложка масла ши
1 столовая ложка масла какао
25 гр. корицы
25 гр. сухого имбиря
25 гр. какао-порошка

Смешать морскую соль и сахар, добавить оливковое масло и ваши любимые эфирные масла. Их должно быть не более 30 капель в общей сложности.

На водяной бане растопить мед, в него, постепенно помешивая деревянной ложечкой, добавить сухие ингредиенты - имбирь, какао, корицу. Когда мед полностью расплавится, немного остудить и перелить получившуюся смесь к соли, сахару и оливковому маслу.

Можно хранить скраб "Лакшми" в чистой баночке. Для одного раза достаточно всего пары ложек.

Желательно его использовать после бани или сауны, но можно и в домашних условиях, после ванны или теплого душа. Скраб наносят на все тело массажными движениями, а затем смывают теплой водой без мыла. Он отлично смывается, а после его применения кожа становится увлажненной, мягкой и приятно пахнущей.

Эффект длится около недели, так что каждый день применять этот скраб совсем не нужно.

Серия сообщений "Натуральная косметика":

ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Здравствуй, сентябрь!
Часть 2 - Косметическая глина: досье
...
Часть 27 - Мыло-скраб из детского мыла
Часть 28 - ДЕЛАЕМ САМИ: ЛИФТИНГ КРЕМ
Часть 29 - Скраб "Лакшми"

Целебные секреты крапивы

Жгуча крапива родится, да во щах уварится.

Крапива – знаковое растение для славянской культуры. Ее можно найти в разных поверьях и обычаях. Это растение - неотъемлемая часть нашей родной природы.

Для наших Предков крапива была и едой, и лекарством, и источником для изготовления одежды.

Слово же «крапива» пришло к нам из древнерусского значения слова «шёлк», или коприна. Крапива была отличным сырьём для производства различных тканей. В течение многих лет крапиву возделывали на полях именно для лёгкой промышленности того времени.

Крапива – частый гость на наших садовых участках и огородах. Эта трава имеет листву изящной формы, и главная отличительная особенность крапивы состоит в том, что ею можно обжечь руки. Но ожог крапивы не вреден для человека, ведь она обрызгивает нас муравьиной кислотой – а эта кислота для нас безвредна. Крапива любит расти в местах, которые долгое время не подвергались обработке – то есть, на земле, которую не вскапывали и не поливали. Еще она любит тень, то есть растет под деревьями.Читать далее...

Правильный уход за кожей после 50 лет в домашних условиях

Простой трюк поможет выглядеть моложе всего за 31 день!http://www.blog-o-krasote.ru/post-uhod_za_kozheyi_posle_50.html

Уход за кожей после 50 лет очень сильно отличается от ухаживания за лицом в более молодом возрасте. Здесь уже не помогут - просто очищение и после 50 как ухаживатьувлажнение, необходимы более радикальные меры.

Женщины "бальзаковского" возраста, справившие полувековой юбилей, стремятся сохранить свою красоту всеми доступными средствами. С годами появляются глубокие, ярко выраженные морщины, кожа теряет упругость за счет чего, искажается контур лица.

При правильном уходе за своим лицом, есть возможность приостановить старение и скорректировать уже заложившиеся морщины. Прибегать можно к помощи, как к народным, так и к медицинским методам.Читать далее...

Худеем с Мариной Корпан.

http://www.liveinternet.ru/users/4341231/post271986703/

 

Продолжаем заниматься с тренером Мариной Корпан по ее авторской программе Бодифлекс с добавлением силовой нагрузки, что позволяет худеть не только во время тренировки, но и потом в состоянии покоя.

Читать далее...

Сила привычки. Как изменить

Силу наших привычек зачастую недооценивают.
Но ведь то, что закреплялось в нашей жизни много лет, очень трудно преодолеть в одночасье.

Представьте, что вы всю жизнь вставали в 8 утра. И вдруг обстоятельства сложились так, что вам приходится вставать в 5. Сначала ваш организм будет активно сопротивляться новому режиму. И в большей степени не потому, что ему недостаточно сна, а потому, что 8 утра – привычное и комфортное для него время подъёма.

С едой то же самое. Есть люди, которые не представляют себе ни одного приёма пищи без жирного куска мяса (колбасы, сала), хлеба, обязательно заканчивают всё это десертом, практически не едят овощей, постоянно трапезничают перед сном и т.п. И вдруг они садятся на диету или резко переходят на здоровое питание. Причём они всерьёз думают, что все эти привычки можно перечеркнуть одним махом.
«Не выйдет!» — самыми разнообразными способами говорит им организм. Всё это заканчивается вполне предсказуемым срывом и стойким отвращением к переменам.

3 пути дружбы и согласия с собственными привычками:

1. Съешьте слона по кусочкам.
Известная техника тайм-менеджмента: раздробите дело на части, и справляйтесь с ними по отдельности. Эту же технику можно применять со своими привычками.
Много жира в пище – это одна привычка, сахар в чае – это другая, а еда на ночь – третья. Таких привычек-причин лишнего веса может быть 20 или 30. Одновременно избавиться от них будет нелегко. Поэтому надо работать с привычками постепенно, устраняя или добавляя нужные вам привычки одну за другой. Тогда процесс похудения будет для вас комфортным.

2. Разделите день на блоки.
Если для вас этот путь кажется слишком долгим, то попробуйте разделить день на несколько блоков. Работайте сначала с одним блоком, когда привыкнете к изменениям в нём, переходите к другому.
Поясню на примере.
Допустим, есть три традиционных времени суток – утро, день и вечер, и их можно считать блоками. Важно обозначить блоки чётко по часам – например, утро – это от пробуждения до 11 часов. Задайте себе вопрос: что вас не устраивает в этом временном блоке? Возможно, вы не завтракаете, не делаете утреннюю зарядку, не проходите часть пути на работу пешком, а в 10-30 устраиваете чаепитие с булочками.
Да, это несколько привычек, но сначала исправлять своё поведение вы будете только до 11 часов утра. Это намного легче, чем сразу переворачивать с ног на голову весь свой привычный уклад. Зато каждый день у вас будет ощущение, что вы много для себя сделали, вы идёте по намеченному пути – это дорогого стоит. Кроме того, уже на этапе работы с первым блоком вы заметите результаты ваших действий.

3. Меняйтесь медленно, но верно.
Смысл этого пути заключается в том, что вы постепенно уменьшаете долю вредного в рационе и увеличивайте промежуток времени между его употреблением.

Например, каждый день на полдник вы съедаете большое пирожное. Вы можете начать покупать пирожное меньшего размера или избавляться от четверти вашего привычного пирожного. Так же вы можете есть его не ежедневно, а через день.
Более подробно данная методика описана в статье «Как есть меньше сахара?». Она отлично подходит для тех пищевых привычек, когда мы имеем дело с конкретным продуктом.

 Срывы при похудении – это не приговор, и их вполне можно предотвратить. 

4 недели, которые полностью изменят вашу жизнь

http://econet.ru/articles/63043-4-nedeli-kotorye-polnostyu-izmenyat-vashu-zhizn

Без диеты: минус 3 кг за неделю

Без диеты: минус 3 кг за неделю У тебя не хватает силы воли и терпения для того, чтоб выдержать диету? Тогда эта статья для тебя!  Мы рекомендуем тебе придерживаться 5 совсем не сложных советов в питании, и на протяжении недели ты сможешь сбросить до 3 кг лишнего веса. Попробуй, в этом нет ничего сложного! 5 советов, как похудеть за неделю без диеты: Читать далее

наташа проценюк

За полгода похудела на 30 кг ! - (реальная история)

За полгода похудела на 30 кг ! - (реальная история)

Читать далее...

Уникальный отвар для нормализации пищеварения

Неправильное питание и стрессы вот основные причины возникновения заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут принести массу проблем любому человеку. Постоянные боли и тяжесть в животе, плохое переваривание пищи, урчание, метеоризм, нарушение стула могут отравить жизнь любого человека! Мы подготовили для вас уникальный рецепт отвара для нормализации пищеварения на основе корней дягиля.

Отвар для улучшения работы ЖКТ – приготовление и применение

Комплекс гимнастики для мышц лица - часть 1

Сегодня я решила поделиться с Вами классной тренировкой для мышц лица. Такая тренировка снимет усталость, укрепит дряблые черты и многое другое.

Самое главное - это смена напряжения и расслабления, именно они сделают сделают свое дело.
Так же очень важна частота повторений, чаще всего при напряжении считают до пяти, затем моментально расслабляют мышцы.



Упражнение №1 - от двойного подбородка:
Выдвигаем вперед подбородок, нижнюю губу, оттягиваем вниз. Одновременно сильно напрягаем мышцы подбородка и шеи. Если будете правильно выполнять данное упражнение на шее будет виден рельеф мышц. Считаем до пяти и сбрасываем напряжение.

Упражнение №2 - от морщин на лбу:
С помощью указательных пальцев сдвигаем брови вниз, положив на лоб вдоль бровей. Бровями преодолеваем напряжение пальцев, напрягая мышцы лба. Держимся около 5 секунд, далее расслабляемся.

Упражнение №3 - от обвислости щек:
Замечательное, довольно жизнерадостное упражнение. Нужно широко улыбаться, напрягая мышцы рта и щек. Пальцами рук на щеках по обе стороны от рта создаем сопротивление улыбке. Делаем 5 секунд, далее расслабляем мышцы лица.

Оля Гольдфарб

КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА - ЧАСТЬ 2

Упражнение №4 - от эффекта усталых глаз:
Напрягая веки и круговые мышцы вокруг глаз, раскрываете глаза как можно шире. Держите напряжение 5 секунд, затем расслабляетесь.

Упражнение №5 - от опущенных уголков рта:
Подтяните губы внутрь, прижмите их зубами и тяните уголки рта вверх. Задерживайтесь так на 5 секунд, отпускайте губы - расслабляетесь.

Упражнение №6 - от морщинок у глаз:
Прикройте глаза, указательными пальцами рук сдвигайте внешние уголки глаз к вискам, одновременно напрягая нижнее веко. Задержаться на 5 секунд, затем расслабиться

Упражнение №7 - для четкого овала лица:
Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, открыв рот. Со всей силы напрягите щеки, подбородок, мышцы шеи и нижней челюсти. Держите напряжение 5 секунд, затем полностью расслабьтесь.

Оля Гольдфарб

Стрижка ногтей по дням недели

Ногти – они являются регулятором приема энергии. Около ногтей всегда находится масса жизненно важных точек, которые соединены со всеми внутренними органами тела. Ногти являются регулятором приема энергии, то их стрижка меняет ритм жизни:

Понедельник - стрижка ногтей является профилактикой гинекологических и урологических заболеваний. Именно в этот день остригается печаль, тоска, комплексы и память о разных неприятностях.

Вторник - остригаются неожиданные неприятности, приобретается защиту в экстремальных ситуациях, и так же состригают заболевания крови и головы.

Среда - остригается неразбериха в мыслях и делах, улучшается нервная система, повышается иммунитет, улучшаются инстинкты, и повышается успех в учебе, общении и приближаются хорошие известия.

Четверг - остригаются болезни печени, продляется срок жизни и повышается уверенность в себе.

Пятница - увеличивается красота грубого физического тела. Мужчинам не рекомендуется состригать ногти, так как это усиливает скапливающиеся в теле шлаки и замедляется метаболизм клеток и так далее.

Суббота - это очень благоприятно, так как это день аскезы, сострижение ногтей в субботу укрепляет здоровье, снимает кармические долги и улучшает саму аскезу. То есть, если женщине необходимо провести какую-то аскезу, плоды которой она бы отдала на благополучие семьи, то перед самой аскезой ей хорошо бы состричь ногти.

В воскресенье - состригать ногти не рекомендуют, потому это день Солнца и такие большие очистительные обряды в воскресенье делать не рекомендуется.

Проверенное природное средство от старения кожи

Каждая женщина хочет как можно дольше быть молодой и привлекательной, иметь красивую кожу. Одни для этого ходят в салоны, делают пластические операции, соблюдают диеты и занимаются физическими упражнениями. Другие надеются на гены или декоративную косметику. Третьи обращаются к народной медицине и природным средствам. Сегодня речь пойдет о третьих, природное средство от старения кожи на лице – тема статьи.

Читать далее...

Особенности психологии женщин и уязвимые места женской природы

Многогранна и многолика женская природа. Женщина может очень многое. Поразить красотой, выносить и родить ребенка, приготовить очень вкусное блюдо… И это только малая толика того, что она может.

Она может устроить рай в шалаше - и неказистое жилье станет самым уютным местом на Земле. А может и наоборот – огромные хоромы превратить в скучный музей.

Она может вырастить душевных детей, а может воспитать бездушных тиранов.

Если она захочет, она может сделать из алкоголика и тунеядца образцового семьянина. А может и наоборот – отличного парня превратить в придаток к телевизору.

Огромная сила скрыта в женской природе. Вопрос только в том, как ей пользоваться. Ведь электричеством можно осветить темные улицы, а можно – убить человека. Так же и женской силой. Можно вдохновлять и рождать, а можно пилить и грызть. Есть даже такой анекдот:

«Ну что такого страшного может сделать женщина? Ну настроение испортить, ну жизнь поломать… И Все!»

Тем не менее, есть у женской природы ряд особенностей, которые существенно осложняют жизнь не только женщин, но и мужчин. Так было задумано Богом. Наверное, чтобы уравновесить красоту и силу влияния. Несмотря на то, что во всех трактатах женщины описываются как прекрасные цветы наравне с детьми, есть и ложка дегтя.

В Ведах есть такие слова: «Женщина в два раза голоднее, в четыре раза пугливее, в шесть раз нахальнее, в восемь раз похотливее».

В современном обществе такая фраза сразу будет неправильно истолкована. И женщины, самооценка которых и так ниже плинтуса, снова почувствуют себя какими-то ущербными. Поэтому эту фразу нужно раскрыть и объяснить. Она дает ключ к пониманию большинства женских проблем и сложных ситуаций.Читать далее...

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским.

Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:

1. Откажитесь от соли.
2. Полностью откажитесь от алкоголя.
3. Максимально сократите потребление следующих продуктов: белого хлеба, пирожных, сладостей.
4. Старайтесь питаться часто и понемногу. Идеально 5 раз в день, каждые 3-3,5 часа.
5. В вашем рационе должно быть достаточно апельсинов, лимонного сока, кресс-салата.
6. Исключите из рациона кофе, лучше замените его зеленым или белым чаем без сахара.
7. Выпивайте в день не мене 1,5 литров воды (без газов).

Примерное меню диеты для живота:
завтрак: яйцо всмятку, один подсушенный кусочек хлеба;
второй завтрак: несколько яблоко или несколько апельсинов;
обед: 250 грамм куриной грудки без кожи и жира или 200-250 грамм рыбы нежирных сортов, овощной салат;
полдник: тарелка овощного супа (либо супа без мяса);
ужин: 200-250 грамм телятины, приготовленной на гриле либо на сухой сковороде, апельсин.

Упражнения для живота

Кроме диеты для живота, необходимо выполнять несколько простых упражнений:
Сядьте удобно на стул, выпрямите спину, сдвиньте колени, прижмите ступни к полу. Опустите подбородок. Вытяните вперед руки. Выдохните. Напрягите живот и медленно наклонитесь вперед. Постарайтесь коснуться пола. Вдохните, выдохните, вернитесь в исходное положение. Повторите минимум 3 раза. Каждый день увеличивайте количество повторений на 1.

Сделать Ваш живот плоским, также очень помогут все те упражнения для пресса, которые мы исполняли во время школьной физкультуры. Также рекомендуем крутить обруч.

Походка. Тест на женственность

Здравствуй, дорогая читательница.

Много событий произошло у меня за последнее время. И я в очередной раз убедилась в том, что женщине в этом мире можно достичь счастья очень легко и просто. Просто будучи Женщиной, ощущая себя ею…

Несколько лет назад меня обучили совершенно простому тесту на женское состояние, и сегодня я хочу поделиться им с вами. Итак,

Как ощутить себя Женщиной, как определить, тем ли путём я иду к своему счастью?))))

Помните, мы говорили с вами про чакры, какие из них являются женскими и почему?

Повторюсь на всякий случай: это вторая чакра ( в районе матки), это сердечная чакра и это горловая чакра.

А значит, какой вывод можно сделать? Мы находимся в женском состоянии, когда мы находимся, вернее со-настроены, находимся «в потоке», «на волне» всех или хотя бы одной из этих чакр.



А теперь попробуйте проделать следующее упражнение. Когда вы идете по улице, включитесь и спросите себя «Где я сейчас? Где мое внимание?»Читать далее...

Красота и здоровье...Средства от шершавости локтей...

---

Средства от шершавости локтей

Читать далее...

Берем ноги в руки. Самомассаж

Самомассаж: берем ноги в руки
Как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает благотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях. На стопах расположено большое количество зон и точек, воздействие на которые влияет на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует коррекции обмена веществ в организме и сохраняет молодость и красоту всего тела.

Читать далее...

Рецепт омоложения для женщин

Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.

Вот почему после 35 я начала регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро я пью настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея заливаю стаканом кипятка, настаиваю, пока настой не остынет, потом процеживаю и пью маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению добавляю в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.

Давно знаю, что все лекарственные растения нельзя употреблять постоянно и нарушать дозировку. Даже мой любимый шалфей надо принимать в меру, потому что при длительном употреблении он может вызывать симптомы, похожие на отравление. Поэтому хочу посоветовать всем женщинам: пейте этот живительный напиток обязательно, но соблюдайте дозировку и не злоупотребляйте напитком. А уже через два-три года вы сможете оценить истинные свойства этого рецепта.
источник Перед применением проконсультируйтесь у своего врача.

Крапива. Маски для лица.

читать далее

Недорогие лицензированные духи из ОАЭ - лучшее решение для рачительных людей

Не так давно ученые сделали феноменальное открытие – люди, как и животные или насекомые, выбирают себе пару по … запаху. Не красота ваших глаз и ножек, не мускулистые плечи и мужественный вид вызывают притяжение полов. Все дело в сугубо индивидуальном аромате, который наш мозг воспринимает на клеточном уровне. Если нам подходит запах человека, то мы начинаем ему симпатизировать. Поэтому любой человек, даже самый небогатый, всегда стремится приобрести хотя бы один флакончик парфюма, желая купить духи дешево.

Читать далее...

ТОП-20 секретов вечной молодости от Екатерины Андреевой!

Красавица Екатерина Андреева, ведущая телепрограммы «Время», выглядит прекрасно! Знаете, сколько ей лет? 52! А кто даст? Никто!
— Оставаться молодой не так уж и сложно, — уверяет Екатерина. — Я охотно открою все свои секреты!

● Спите в темноте и холоде
— В спальне должно быть не выше 18-20 градусов. Для здоровья, а следовательно — красоты, нужна прохлада. Даже зимой я всегда ночью открываю форточку. На окна повесьте плотные шторы. Ведь в темноте вырабатывается мелатонин, который помогает организму восстановиться.

● Ложитесь пораньше и спите восемь часов
— Я стараюсь ложиться в 10 часов вечера, потому что с 22 до 24 часов во сне вырабатывается гормон, отвечающий за молодость и красоту! Не зря англичане называют эти два часа «бьюти-слип» — то есть сном красоты. Спите не менее восьми часов в сутки и желательно на ортопедической подушке!

Читать далее...

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

---

СКРЫТАЯ   ГИМНАСТИКА   ВОРОБЬЁВА

Случайно в одном из журналов увидела комплекс этой гимнастики и решила попробовать.
Уже через 2 недели, о чудо!, я увидела результат(юбка, которую не могла даже застегнуть, стала просторна мне).
Попробуйте.

СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА

Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Можно верить в чудодейственность этого массажа для похудения и регулирования веса, можно — нет, но ничто не мешает вам просто взять и проверить, насколько эффективны эти простые упражнения, которые выполняет китайская (или корейская ?) девушка.

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

2. Начинаем от ребер вниз, пониже пупка, образуя треугольник.

3. От груди обеими руками до пояса.

Читать далее...

Хаду

 Хаду - зарядка для лица. Главное - утомить мышцы лица, чтобы они всегда были в тонусе и не атрофировались.

Знаменитый крем против морщин

Знаменитый крем против морщин

Знаменитый крем против морщин, который за неделю разгладит самую плохую кожу.

На заметку: впитывается долго, больше часа, поэтому им нужно пользоваться за 2 часа до сна. Первый результат увидите через 3 дня. Рецепт несложный и действительно волшебный.

Понадобится.

Половина свежего желтка, 2 ч. ложки миндального масла (можно заменить оливковым), 1 ч. ложка морской пищевой соли, 2 ч. ложки отвара ромашки( 1 ст. ложка сухой травы на 200 мл воды, кипятить 15-20 мин.), 0.5 ч. ложки настоящего меда, 2 ч. ложки косметического вазелина (продается в аптеке).

- Смешать тщательно все ложечкой до однородной массы. И так несколько раз, чтобы была однородная консистенция. Хранить в холодильнике.

- Легкими массажными движениями нанести на кожу. Через минут 30 снять остатки ватным тампоном, смоченным в минеральной воде.

Тому, кто с уважением относится к своей коже, крем должен очень понравится

Для нашего стройного тела добавим здоровья!

Для нашего стройного тела добавим здоровья! 

Позаботимся и о позвоночнике, и о животике!

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы.

 А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...

Через две-три недели вы будете моложе на два-три года.

А еще через две-три недели - на четыре-шесть лет!

Очень простой и доступный рецепт.

Покупаем в аптеке сушеные водоросли - ламинарию.

* Насыпаем в чашку 2-3 ч. ложки, заливаем 4-5 ч. ложками кипятка, размешиваем до однородной массы, накрываем блюдцем и оставляем запариватся на 5-10 минут.

* Главное - не налить много воды, иначе потом тяжело будет наносить на лицо - смесь будет стекать.

* Добавляем несколько капель лимонного сока (для жирной кожи), либо несколько капель любого нерафинированного растительного масла или масляного раствора витамина А или Е (для сухой кожи).

* Размешиваем и пальцами наносим на лицо на 20-25 мин.

* Смываем теплой водой и ложимся спать.

Кожа сияет, подтягивается, оживает, если делать маску 3-4 раза в неделю.

Японский Массаж лица - Стань на 10 лет моложе!

 

Читать далее...

Горчица с сахаром - и твои волосы не узнать. Чудо - рецепт

С давних пор горчица считается отличным стимулятором роста волос. Обладая жгучими и подсушивающими свойствами, она поглощает лишний жир, улучшает кровоснабжение кожи, регулирует работу сальных желез. Уже многие женщины убедились, что при использовании масок для волос с горчицей, их рост заметно ускоряется.

Однако такой непростой ингредиент необходимо грамотно использовать, чтобы не пересушить кожу головы, не вызвать перхоть и ломкость волос. Если же у вас есть склонность к аллергии или чувствительная кожа, то применять горчицу нужно с особой осторожностью. Лучше делать жирные маски с горчицей, например, с добавлением эфирных, оливкового, миндального масел, яичного желтка, кефира и др.

Читать далее...

Как проверить есть-ли на вас порча.

Возьмите обычный стеклянный стакан, налейте в него воды из крана (холодной), поставьте стакан на голову. Здесь вам нужна маленькая помощь со строны — кто-то берёт обыкновенное яйцо (оно обязательно должно быть свежим), аккуратно разбивают его над стаканом с водой, и яйцо опускается в воду. Самое главное не рассечь яйцо пополам ножом, а только нанести трещину и, разломив, вылить в воду. Подержите стакан с яйцом на голове полминуты, а лучше 2 минуты, и смотрите на стакан, на свет. Порча или сглаз видны сразу. Если их нет, то вода совершенно прозрачная, и желток лежит на дне обвалакиваемый белком. Если же от белка (желток лежит сам по себе) идут к поверхности нити, похожие на щупальца медузы и вид у них молочного цвета, как буд-то белок сварен — что-то у вас не в порядке.

ЗАГОВОР НА СОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ( ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ )

Заговор на соль для похудение(Очень сильное).   ДЕЛАЮТ НА УБЫВАЮЩУЮ ЛУНУ. ЧИТАЮТ НА КРУПНУЮ МОРСКУЮ СОЛЬ 40 РАЗ КРЯДУ. ЭТОЙ СОЛЬЮ НАТИРАЮТСЯ В БАНЕ И СМЫВАЮТ ТЕПЛОЙ ВОДОЙ. НИКОМУ НЕ ГОВОРЯТ, ПОЧЕМУ ВЫ ТАК ХОРОШО ПОХУДЕЛИ :

Читать далее...

Как вернуть силы несколькими упражнениями

Иногда приходишь с работы, а сил совершенно нет. Хочется упасть на кровать и даже не двигаться, а умом понимаешь, что нужно сделать то и это да и семья кушать хочет.. Остается собрать свои силы в кулачок и идти на кухню. Но оказывается есть способ за короткое время восстановить свои силы!

Специалисты утверждают, что достаточно 60 секунд мы почувствуем прилив сил и энергии.Я хочу проверить. А Вы хотите проверить?

Тогда начинаем:

1. Быстро потрите пальцем по ладони – 5 секунд.

2. Теперь быстро потрите разогретыми руками щеки вверх-вниз – 5 секунд.

Читать далее...

Ваши шёлковые пяточки

Какая девушка не мечтает о гладких шелковистых пяточках с нежно-розовой, как у новорожденного младенца, кожей? Но в большинстве случаев мечты о красивых, ухоженных ногах резко расходятся с реальностью и, когда настает прекрасная, долгожданная пора - лето и вы достаете свои любимые открытые босоножки или сабо, то с грустью созерцаете свои пятки, которые так далеки от совершенства.

Читать далее...

ВАЖНЫЕ ЗОНЫ НА ТЕЛЕ ЖЕНЩИНЫ

Когда эти зоны открыты, доступны для разных глаз (иногда не очень добрых) - это может привести к проблемам со здоровьем.

* Волосы женщины - это ее сексуальная энергия, ее сила.

Распущенные волосы имеют очень сильное влияние на окружающих, но в то же время, нося так волосы, женщина сильно теряет энергию.

Ради эксперимента: 1 день походите с распущенными волосами, другой — с косой, пучком.

Волосы можно распускать перед Вашим любимым, ведь Ваша сила должна быть направлена на него, а не на весь мир! Ваша задача — стать музой мужчины, а мужчина, вдохновленный Вами, пусть принесет Вам весь мир!

* Глаза отражают ум женщины, и через зрение женщины очень сильно привлекаются.

Психика женщины так устроена, что если она более 40 секунд смотрит на какую-то вещь, то она уже начинает думать о ней и хотеть ее. Поэтому перед мужчинами лучше опускать глаза, особенно, если у Вас есть муж. Это нужно не для Ваших мужей, а для Вашего умственного спокойствия.

* Шея сзади (у основания позвоночника) считается самой слабой зоной в теле женщины!

Ее обязательно нужно закрывать, нельзя поворачиваться спиной к людям, которые плохо говорят о Вас, можно получить сильное проклятие, которое эзотерики называют«проклятие в спину».

Эта точка очень энергетически пробиваема, поэтому хорошо, если Вы будете носить защищающие амулеты, либо бусики из дерева Туласи, они помогают защитить эту зону.

Идеально, если на это зоне лежит Ваша прекрасная коса, сильнее защиты не найти, чем собственная энергия, заплетенная в сакральный узор косы (коса—это мистическая прическа, но об этом потом...).

* Плечи и запястья источают мощную сексуальную энергию, поэтому во многих традициях плечи принято закрывать, а на руках носят браслеты, дабы не соблазнять чужих мужчин и беречь свою энергию.

Интересно, что грудь не считается зоной потери энергии, и в пределах разумного, можно носить открытые блузки и т. д.

Грудь — это символ материнства, а не сексуальности, поэтому на РАЗУМНЫЕ декольте запретов нет (повторяю -РАЗУМНЫЕ).

В оголенном животе тоже нет большой опасности, так как живот это символ благосостояния женщины, ее успешности, ее потенциала—это может быть продемонстрировано. Я сейчас говорю про живот на уровне солнечного сплетения, но не паха.

* Пах и бедра— место где находятся женские репродуктивные органы, его нужно держать закрытым, это самая важная зона в теле женщины, тут находится цветок ее женской сути — матка!!!

Джинсы на бедрах — это медленное самоубийство для Ваших придатков и матки. Если туда все смотрят — женщина даже может заболеть, у нее могут быть тяжелые месячные, проблемы с репродуктивными органами. Причем взгляды других женщин в эту зону — куда опаснее мужских. Берегите свое плодородие!

Бедра можно и нужно подчеркивать, но обтягивать их не рекомендуется, таким образом нарушается движение энергии в теле, особенно если они обтянуты изнутри, т. е. в узких брюках, энергия начинает двигаться по мужскому типу (кстати стринги — очень вредный вариант нижнего белья).

Можно носить более или менее свободные брюки и чтобы блузки чуть прикрывали ягодицы. Идеальный вариант—это туники!

* От щиколоток до колен находятся точки, отвечающие за генетику рода.

Не зря многим мужчинам нравятся щиколотки женщины. Там аккумулируется энергия ее рода и грядущих поколений.

Открывать или нет, решайте сами, но ради эксперимента сравните ощущения от короткой юбки и от длинной, и как Вы себя в чем чувствуете.
Вы скажете, по-монашески одеваться что ли? Вовсе нет. Огромное количество моих подруг следуют основным этим пунктам, и выглядят они прекрасно, от них исходит энергия женственности, очарования, а не вожделения и напыщенной сексуальности. Просто попробуйте!!!

P.S. И помните, что на любимого мужчину это не распространяется, при нем можно одевать сексуальную одежду, распускать волосы и ласково смотреть прямо в глаза...

источник

О похудении и улучшении обмена веществ-подборка видео

Очень часто проблема лишнего веса возникает из-за плохого обмена веществ. Все процессы идут замедленно, организм не успевает переваривать пищу. Отсюда жировые накопления и потеря стройности. Есть масса приемов, как ускорить метаболизм. Чтобы повысить обмен веществ, раздробите прием пищи в течение дня на 4-5 приемов. Питание небольшими порциями позволит организму лучше справляться с ее переработкой, кроме того, на это будет уходить около 10% потребляемых калорий.

Читать далее...

Комплекс упражнений «Похудей-ка»

Заниматься лучше по 5 минут каждый день, чем по часу раз в неделю. Комплекс выполняется в динамической последовательности: определенные позиции повторяются, одна асана естественно перетекает в другую

Каждая позиция фиксируется с 4 циклами ровного дыхания. Освойте составные части комплекса, как отдельные «па», а затем выстраивайте в динамике весь «танец». Это один цикл первой части комплекса. Рекомендуется повторять его 3–5 раз.

Дальше

Упражнения для похудения

Упражнения для похудения: моделируем фигуру.

 

Необходимое условие при выполнении этих упражнений: заниматься не менее трех раз в неделю. Результат вы увидите недели через две. Контуры вашей фигуры станут отчетливыми, жировую прослойку заменят окрепшие мышцы. Данная гимнастика укрепит не отдельные мышцы, а целые группы. Также вы заметите благоприятный побочный эффект: уменьшение аппетита, и у вас получится легче переносить диету. Обязательно сделайте перед этим разминку: исходное положение стоя, ноги на ширине плеч. Вращаем руками вперед и назад, слегка сгибаем при этом колени. Проделайте упражнение 30 раз. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Никаких диет! За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

 

здесь