-Рубрики

 -неизвестно

 -Я - фотограф

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Улановская_Светлана

 -неизвестно

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2010
Записей: 22924
Комментариев: 1837
Написано: 24826





Шоколадное удовольствие. Применение в косметологии

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:22 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадное удовольствие. Применение в косметологии.

 (112x112, 11Kb)
Шоколад – это продукт, который любят практически все.

В косметологии он дает антисрессовый и омолаживающие эффекты, а также очищает кожу от пигментных пятен и угрей. Цель шоколадного обертывания: увлажнение, питание, защита кожи, упругий вид и уменьшение целлюлита. И в результате вы получите полное расслабление, отличное настроение и прекрасный результат!

Можно конечно сделать шоколадное обертывание, маску или пиллинг на дому из натуральных ингредиентов. Но в продаже есть масса хороших кремов, масок и скрабов с содержанием масла какао, какао-порошка, тертого какао и других полезных составляющих.

Отдельно, хочу сказать о масле какао. Оно используется для предотвращения формирования шрамов после порезов или других травм кожи. Способствует исчезновению небольших косметических дефектов и устранению растяжек кожи на груди, животе и бедрах после беременности и при снижении веса.

Масло какао продается в твердом виде и чтобы им воспользоваться, его необходимо сначала растопить.Поэтому очень удобно покупать крема, которые уже содержат это чудесное эфирное масло.

шоколадное обертывание

Итак, если проводить шоколадные обертывания в домашних условиях необходимо:

Читать дальше
Рубрики:  секреты красоты/домашняя косметика
секреты красоты/массаж

Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:21 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баночный массаж. Видео. Подробное объяснение.




Также почитать о нем вы можете в статье http://www.liveinternet.ru/users/liyanka/post121367380/ . Описание процедуры, противопоказания и о синяках при массаже
Рубрики:  секреты красоты/массаж

Скакалка – простейший тренажер у вас дома

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скакалка – простейший тренажер у вас дома)

 (250x324, 32Kb)
Прыжки через веревочку – это просто. Проще, чем езда на велосипеде. И это весело. Жаль только, что с возрастом мы об этом забываем. А еще скакалка – это ужасно полезно!

Прыжки со скакалкой не только позволяют играючи согнать лишние килограммы, они развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему, тренируют мышцы ног и еще десяток крупных и мелких мышц. Что касается сжигания веса, то занятия со скакалкой по результативности обгоняют велосипед, теннис и плавание. Обычный человек весом около 70 кг за час упражнений расходует до 720 калорий (при скорости 120-140 прыжков в минуту).

Скакалка – это простейший тренажер, доступный каждому в любое время и в любом месте. Впрочем, несмотря на кажущуюся простоту, это довольно серьезная нагрузка на организм.

Показания к применению
Когда вы начинаете заниматься бегом, то выбираете медленный темп или даже быструю ходьбу. Занятия со скакалкой изначально задают высокий темп. Вы же не можете делать меньше 72 оборотов в минуту. Из-за высокого темпа прыжков быстро увеличивается ЧСС (частота сердечных сокращений), и первые три минуты организм работает в анаэробном режиме (т.е. с дефицитом кислорода в мышцах). Этот показатель аналогичен бегу с максимальной скоростью. После шести минут прыжков потребность в кислороде и его поступление выравниваются – нагрузка становится эквивалентной бегу со средней скоростью.

Читать дальше
 (600x494, 94Kb)
Рубрики:  спорт


Понравилось: 1 пользователю

Красная горка и что можно сделать для себя в этот день

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:19 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красная горка и что можно сделать для себя в этот день

ЕСЛИ ВЫ СДЕЛАЛИ ОБРЯДЫ В ЧИСТЫЙ ЧЕТВЕРГ, ТО Я НЕ СОВЕТУЮ ЧТО ТО ДЕЛАТЬ НА ПАСХУ. ПРАЗДНИК ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ,ТАК ЧТО ОТДЫХАЙТЕ И НАБИРАЙТЕСЬ СИЛ. СЛЕДУЮЩИЙ ПРАЗДНИК У НАС ИДЕТ КРАСНАЯ ГОРКА. НАПИШУ НЕМНОЖКО О НЕЙ И ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ В ЭТОТ ДЕНЬ!


В 2010 году Красная горка попадает на 11 апреля. Красная горка - это первое воскресенье после Пасхи, а так же последний день пасхальной недели. Это любимый в народе, весенний и первую очередь молодежный праздник. С распространением христианства он был приурочен к первому воскресенью после Пасхи - так называемому Фомину дню.

По народному календарю в этот день все девушки и молодые бабы, запасшись съестными припасами, собирались на каком-нибудь излюбленном месте деревенской улицы и пели песни-веснянки (“закликали”, или “заигрывали”, весну), водили хороводы и устраивали разнообразные игры и пляски.

Красная горка считалась девичьим праздником, и так как в этот день происходили свадьбы и шло усиленное сватовство, то на игры приходили все девушки до единой. Считалось даже дурной приметой, если какой-нибудь парень или девушка просидят на Красную горку дома.

Итак, какие обряды мы можем провести в этот день.

Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика

Видео рецепт творожного пирога

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:18 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео рецепт творожного пирога




Притного аппетита!!!

Тут есть еще интересные видео рецепты
Рубрики:  рецепты/пироги

Салат "Березки

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Березки"

Рецепт Юлии Тоньшиной.

Варим 7 яиц вкрутую и сразу же отделяем белки от желтков. Режем белки и выкладываем первый слой, сверху второй слой 400 гр. шампиньонов обжариваем с луком (подсолить и немного поперчить). Затем немного измельченного чернослива и пара свежих огурцов порезанных соломкой. Покрываем слои майонезом и украшаем оставшимися желтками, оставив место для березок. Украшаем зеленым луком, петрушечкой или укропом и зернышками граната.

P.S. Я чернослив не люблю, поэтому буду добавлять что-нибудь другое. А вообще я бы этот салатик назвала "Полет фантазии", ведь с начинкой всегда можно пофантазировать)))
 (604x402, 284Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

Караси запеченые со сметаной

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:16 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Караси запеченые со сметаной

Я на втором месяце беременности просто бредила от одного вида этих карасиков))). Мимо свежих не могла пройти. Очень люблю эту сладкую рыбку, хоть в ней и много мелких косточек

Карасей чистим и потрошим. Делаем надрезы по спине, натираем солью и перцем (можно соком лимона сбрызнуть). Сметану смешиваем с давленым чесноком и натираем тщательно рыбу. На место жабр и во внутрь положить кольца лука сырого и колечки помидор. Дать помариноваться 1 час и вдуховку с темп. 200 градусов.

Приятного аппетита!
 (640x480, 302Kb)
Рубрики:  рецепты/из рыбы


Понравилось: 1 пользователю

Пилатес скачать

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:13 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес скачать

 (266x288, 17Kb)
Пилатес (Pilates) - это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляет все тело.

Заниматься пилатесом могут все, независимо от возраста и пола, - даже те, кто перенес травму позвоночника. Ведь изначально эта система была придумана для реабилитации раненых после войны.

Главная задача при выполнении упражнений по системе пилатес - это концентрация внимания и точное, правильное выполнение движений, а также, занятия без пауз.

Польза от занятий пилатесом огромная, поскольку при выполнении упражнений не просто растягиваются мышцы - упражнения выполняют успокаивающую функцию, выравнивают осанку, увеличивают плотность костей, избавляют от болей в спине. Женщинам в дородовой и послеродовой период также рекомендуется заниматься пилатесом - это укрепит мышцы низа спины, таза и пресса.

1. 5 видео-программ по пилатесу (две из них представлены видео записью в моем дневнике). Отличная серия!
http://depositfiles.com/files/6w35l1qwr 349.91 Mb

2. Объснение упражнений по пилатесу русского тренера. Видео.
http://depositfiles.com/files/feredm70j 352.01 Mb

3. Еще одно видео, представленное в моем дневнике (пилатес - это модно)
http://depositfiles.com/files/n1ilph6tm 82.12 Mb

4. Книга "Пилатес. Путь вперед" автор Йозеф Пилатес, формат pdf
http://depositfiles.com/files/ltd098lm7 7.73 Mb

5. Книга "Управление телом по методу Пилатеса" Линн Робинсон, Гордон Томсон, формат pdf
http://depositfiles.com/files/xtgwsor0p 4.53 Mb
Рубрики:  спорт

Праздничный салатик "Лилия

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:12 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Праздничный салатик "Лилия"

Интересный салатик), однако...

Ингредиенты: редька, отварная говядина, луковица, растительное масло, морковь по-корейски, яйца, зелень, майонез, соль по вкусу, морковь вареная для украшения

Редьку очистить и натереть на крупной терке. Добавить 200гр нарезанной кубиками отварной говядины, луковицу мелко порезанную и обжаренную на растительном масле, морковь по-корейски и вареные яйца. Укладываем слоями (можно и перемешать все в принципе, только чтобы зелень сверху была), смазываем каждый слой майонезом, сверху притрушиваем зеленью. Украшения цветы делаем из морковки, лилии - из редьки.

P.S. Думаю говядину можно заменить и на курочку вареную. Будем пробовать)))
 (586x466, 148Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

Соленая рыбка? Легко

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:11 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соленая рыбка? Легко!

Нашла интересный и легкий рецепт.

Берём рыбку свежемороженную (селедку или скумбрию). Рыбку (на 2 штучки) распотрошить, помыть, обсушить салфеткой и разрезать на кусочки.

Подготовить смесь для соления: 2 ст.л. соли, 1 ст.л. сахара, 2-3 ст.л. укропа, можно свежий, пол ч. л. чёрного перца, сухой базилик (по желанию, у меня, например, муж базилик терпеть не может).

На пищевую плёнку, выкладываем рыбку, предварительно макнув в смесь для соления с 2-х сторон. Всю рыбку плотно прижимаем, оборачиваем плёнкой и помещаем в полиэтиленовый пакет на сутки. Затем рыбку выложить на блюдо, добавить несколько капель лимонного сока и 2-3 ст. л. растительного масла! Рыбка готова!
рыбка (615x476, 268 Kb)
Рубрики:  рецепты/закуски,бутеры,лаваш
рецепты/из рыбы


Понравилось: 1 пользователю

Интересная фаршированная рыбка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:02 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересная фаршированная рыбка

 (400x400, 61Kb)
Автор Анна Мецгер. Обед по системе минус 60)

Ингредиенты:

1 кг свежей форели или скумбрии
1 ст.л. желатина
7 шт. перепелиных яиц (может уйти меньше, у меня рыбка была средняя)
соль,перец.

У рыбы отрезать хвост и голову, разрезать по брюху, пропотрошить и развернуть как книгу (спинка должна быть целой). Удалить хребет и кости. Посолить, поперчить и посыпать желатином. Посыпать слой моркови по-корейски. Теперь положить по хребту сваренные вкрутую перепелиные яйца. Свернуть рыбу так, чтобы она приняла вид целой. Положить в целлофановый пакетик (я брала обычные пакетики для пищевых продуктов), туго закрутить, обвязать хорошенько нитками - сделать эдакую"куклу". Положить ее еще в пакет, но уже просто завязать.

Опустить в кипящую воду и варить при слабом кипении около 30 мин. Вытащить и положить в таком виде под пресс. Я на стол положила разделочную доску, на нее рыбу, сверху еще одну доску, а на нее пластиковую бутылку с водой. Оставила так до полного остывания, а потом рыбку положила в холодильник.

Теперь достаем нашу рыбку, режем ломтиками и наслаждаемся!
 (400x267, 38Kb)
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо
рецепты/из рыбы


Понравилось: 2 пользователям

Рисовый заяц с овощами

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовый заяц с овощами

 (448x336, 35Kb)
Рецепт Анны Мецгер. Обед по системе минус 60.

Состав : рис, сыр, овощи (морковь, помидоры, оливки, салат листовой, фасоль стручковая, брокколи, горошек).

Берем стакан риса, варим. Затем раскладываем на тарелке салат, формируем из риса зайчика, вырезаем из сыра и овощей элементы туловища.

Варим овощи мороженные брокколи и фасоль, раскладываем их на тарелке.

Вот такой вот милый зайчик!

Рубрики:  рецепты/салаты

Сосудистые "звездочки" и "сеточки" на наших ножках

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:58 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сосудистые "звездочки" и "сеточки" на наших ножках

 (117x195, 4Kb)
Часто у женщин после 25 лет на бедрах, под коленками или на икрах появляются некрасивые венозные звездочки - лопнувшие сосуды. В основном, женщины замечают расширенные сосуды - "паучки", "паутинки", "звездочки" на ногах. Это предвестники варикозной болезни вен.

На начальных этапах они не доставляют никакого беспокойства, за исключением эстетических факторов. Страдают от этого заболевания и мужчины, и женщины. Такие же расширенные сосуды могут появляться и на лице.

Хотя сосудистые "сеточки”, «звездочки» на первый взгляд представляют собой косметологическую проблему, на самом деле это не что иное, как начальные проявления варикозной болезни. Со временем к таким явлениям присоединяется чувство тяжести, усталости в ногах, отеки, боли и даже судороги.

"Звездочка", усиление венозного рисунка как следствие варикозного расширения поверхностных вен различной степени выраженности возникает в связи с несостоятельностью сосудистой стенки. Так называемое, ПЕРВИЧНОЕ варикозное расширение поверхностных вен наблюдается вследствие слабости мышечно-эластических волокон стенок поверхностных вен, врожденной неполноценности их клапанного аппарата, ПЕРЕДАЮЩЕЙСЯ ПО НАСЛЕДСТВУ. А также вызывается токсико-инфекционными факторами, поражением нервного аппарата вен и ослабляющим действием гормонов на мускулатуру венозной стенки в период беременности.

Со временем расширенных сосудов становится все больше и больше. Основная причина их появления- особенности построения венозной системы и биохимии женского организма. В прежние времена женщины замечали у себя такие симптомы в основном после родов. С ухудшением экологии и увеличением количества стрессов они появляются даже у молодых женщин и девушек, как результат действия отрицательных факторов на стенки сосудов.

Читать дальше
Рубрики:  секреты красоты/ножки

Рулет из фарша с моцареллой

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет из фарша с моцареллой

 (400x400, 55Kb)
Автор рецепта Анна Мецгер. Обед по системе минус 60)

Ингредиенты:

600 гр мясной фарш (говядина и свинина в равных пропорциях)
250 гр Моцарелла (в принципе можно и другой сыр попробовать)
Яиц — 2 шт.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.

Лук и морковь мелко нашинковать. Всё смешать с мясным фаршем, яйца, лук и морковь, специи. На фольгу выложить фарш и разровнять. Сверху на фарш выложить моцареллу. С помощью фольги свернуть рулет. Рулет выложить в форму. Запекать в духовке при температуре 180С 40-50 мин.

Приятного аппетита!
 (400x256, 24Kb)
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо
рецепты/из мяса
рецепты/блюда с сыром

Сексуальный животик и тонкая талия. Советы

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:56 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сексуальный животик и тонкая талия. Советы

 (320x424, 35Kb)
По материалам сайта http://www.doctorbeauty.ru/

Будь вам 17, 30, 40 и даже... ваш живот может и должен выглядеть сексуально!

СОВЕТ ПЕРВЫЙ:

Начинайте день с горячего лимонада. Нагрейте четыре чашки воды. Выжмите сок одного лимона в литровый сосуд и добавьте столовую ложку меда. Влейте воду в эту смесь, размешайте и выпейте.

Это натуральное мочегонное поможет вам бороться с задержкой жидкости.

СОВЕТ ВТОРОЙ:

Никогда не говорите "диета". Соблюдение диеты не приносит успеха большинству людей и часто уменьшает потребление пищи до нездорового уровня.Вместо этого питайтесь разнообразно, однако исключите из питания "мусорную пищу"- чипсы, сухарики, сладкие десерты и т. д.

СОВЕТ ТРЕТИЙ:

Ходите по полчаса в день пять дней в неделю.Те кто ходит пешком, теряют жира на животе в два раза больше тех людей кто сидит на диете. Кроме того это помогает уменьшить стресс, так что вы будете выглядеть и чувствовать себя более стройной и изящной.
Читать дальше
Рубрики:  секреты красоты/диеты

Рулетики куриные с фаршем

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:55 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики куриные с фаршем

 (400x400, 65Kb)
Анна Мецгер. Обед по системе минус 60)

4 крупных куриных филе
200-250г фарша
зелень петрушки
соль, перец
3-4 помидорки
50-100 г сыра
1 яйцо

Каждое филе разрезать вдоль пополам и отбить. Приготовить начинку из мясного фарша, мелко нарезанной зелени петрушки, приправить солью и перцем по вкусу, добавить в фарш яйцо. Хорошо перемешать. На каждое филе выложить тонким слоем начинку и свернуть рулетиком.
Помидоры измельчить до пюреобразного состояния, приправить по вкусу ( я использовала чеснок и базилик).
Рулетики уложить в форму и залить этой томатной массой, посыпать тертым сыром и запечь до готовности при 180-200 градусов около 30 минут (до образования румяной корочки).


ПРИЯТНОГО!
 (400x267, 29Kb)
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо
рецепты/закуски,бутеры,лаваш
рецепты/из курицы

СИМОРОН - ШКОЛА ВОЛШЕБНИКОВ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:54 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СИМОРОН - ШКОЛА ВОЛШЕБНИКОВ!

НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ СЧИТАЮТ СИМОРОН МАГИЕЙ, ДРУГИЕ - КАКИМ ТО ГЛУПЫМ РОЗЫГРЫШЕМ, ТРЕТЬИ В НЕГО ПРОСТО НЕ ВЕРЯТ, НО ВЫНУЖДЕНЫ ПРИЗНАТЬ, ЧТО "ЭТО" ПОЧЕМУ ТО РАБОТАЕТ... НЕОБЪЯСНИМЫМ ОБРАЗОМ ПРАКТИКИ СИМОРОНА ДОБИВАЮТСЯ ВПЕЧАТЛЯЮЩИХ РЕЗУЛЬТАТОВ И ОСУЩЕСТВЛЯЮТ ЧУТЬ ЛИ НЕ ЛЮБОЕ ЖЕЛАНИЕ.

В СИМОРОНЕ МЫ НЕ КОЛДУЕМ, НЕ ПРИВОРАЖИВАЕМ, НЕ ОТВОРАЖИВАЕМ, МЫ ИГРАЕМ. МЕНЯЕМ ПРИВЫЧНУЮ КАРТИНУ МИРА, НА ВОЛШЕБНУЮ, СОЗДАЁМ СВОЮ СКАЗАЧНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ.

ИТАК, РИТУАЛЬЧИКИ:

1. Быстрый способ раскрутки любого дела, а также любовников на подарки, начальства на повышение зарплаты или должности,личной жизни на счастье, любовь, встречи, суженного, организм на здоровье, беременность, карьры и т.д. и т.п.

На очень "волшебном" детском волчке пишешь что, кого, зачем, для чего, нужный результат и раскручиваешь его. А волны вашего желания распростроняются во все стороны окружающего пространства и торсионнные поля образующиеся при вращении с лихвой наполнят желаемое энергией для скорейшего исполнения!

Волчёк можно ни с кем не ассоциировать, а раскручивать на исполнение желания, просто как волшебный предмет приводящий задуманное в действие.

Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика

Салат "Глухариное гнездо

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Глухариное гнездо"

Беру себе на заметку такой праздничный салатик

Слоеный салат:

1 слой - корейская морковь
2 слой - копченая куриная грудка или просто вареная, которую нужно нащипать волокнами
3 слой - сыр натертый на крупной терке

На каждый слой наносится майонезная сеточка, слои укладываются в виде гнезда. Сверху салат засыпается обжаренным картофелем, который натирается на тёрке для корейской моркови, промыть, просушить полотенцем и обжарить на подсолнечном масле. Яйца сделать из сыра, натёртого яйца, чесночка и немного майонеза, внутрь дольку грецкого ореха.

P.S. Внутрь шарика можно положить маслинку, оливку, фисташку и обвалять в крошках из крабовых палочек. Для любителей чипсов можно посыпать ими вместо обжаренной картошки).
 (640x480, 248Kb)
 (640x480, 226Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты


Понравилось: 1 пользователю

Диск "Здоровье". Упражнения для талии и не только

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диск "Здоровье". Упражнения для талии и не только)

Disk02%20(1) (354x531, 15 Kb)
Супер тренажер! У меня раньше был, сейчас остался у мамы и слегка проржавел. Думаю купить себе новый. Вот только не знаю, кто потом талию будет крутить, малой или я?)))

Тренажер для талии - это диск здоровья. Пожалуй, один из самых простых и доступных тренажеров, на нем можно заниматься людям всех возрастов и комплекций.

Нагрузку на нем определяете сами. Чем энергичнее занимаетесь - тем больше калорий тратится и интенсивнее прорабатываются косые мышцы живота. Очень хорошо его использовать перед занятиями с обручем, диск разогревает мышцы. Но можно использовать его и как самостоятельный тренажер. Главное тут - регулярность. Каждый день по 15-20 минут или через день по 30. Кстати, а чтобы просто взбодрить себя после долгого сидения, улучшить настроение или снять стресс - вообще достаточно и 2-3 минут.

В чем его плюсы: помимо укрепления мускулатуры живота, диск повышает подвижность позвоночника, улучшает кровообращение, позволяет снизить вес и даже улучшает моторику кишечника за счет внутреннего массажа.

Многие диски здоровья обладают также особой рельефной поверхностью, дополнительно воздействующей на весь организм. Эта разновидность точечного массажа на стопу обладает общим оздоровляющим эффектом, ведь известно, что на ступе находятся точки, отвечающие за работу важнейших органов. Дополнительная стимуляция таких точек улучшает работу всего организма в целом, придавая тонус и бодрость.
Читать дальше
В общем вещь просто супер! Удобно и доступно, буду смотреть в свободной продаже)
Рубрики:  спорт


Понравилось: 1 пользователю

Салат "Гроздь винограда

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:51 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Гроздь винограда"

Выложить слоями: отварную курицу, ананас консервированный кусочками, яйца вареные - желток, свежий огурец, белок, тертый сыр. Каждый слой слегка смазать майонезом и слегка присаливать. Украсить половинками виноградин, хвостик - петрушечка).

Думаю с этим салатом тоже можно экспериментировать)))
 (576x407, 65Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

Салат "Ананас

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Ананас"

Ингридиенты: 1 вареный окорочек или грудка, 4 вареных яйца, грибы шампиньоны примерно 700гр, 1 большую луковицу порезать полукольцами, соль по вкусу.

Мелко порезанные шампиньоны обжарить с луком до готовности. Мясо мелко порезать, яйца покрошить. Перемешать в миске мясо, яйца, лук, грибы и майонез, посолить.

Выкладываем горкой на овальное блюдо и украшаем орешками. Зелень для АНАНАСА - можно маленький огурчик или зеленый лук.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

P.S. Я бы еще от себя в такой салатик добавила бы или свежих огурчиков, мелко порезанных, или кукурузы консервированной, или кусочки консервированного ананаса), а сверху притрусила сыром. можно также выкладывать слоями) ФАНТАЗИРУЕМ!
 (581x393, 60Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

САЛАТ С ВИНОГРАДОМ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:39 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

САЛАТ С ВИНОГРАДОМ

По-моему очень вкусный рецептик. Нашла на одноклассниках)

Отварная куриная грудка, пекинская капуста, сладкий виноград. Вареную грудку нарезаем кубиками или рвем на мелкие кусочки, капусту шинкуем соломкой, виноград - пополам (удалить косточки). Все в равных пропорциях. Подсолить и заправить нежирным майонезом. Очень красиво и вкусно!

Буду пробовать, т.к. у мужа скоро день рождение, а пекиночку мы обожаем). Но вот только виноград сейчас дорогой, да и как говорят "пластмассовый". Вообщем решила заменить виноград на зеленые оливки, добавить к рецепту кукурузу и маленький зубчик чеснока с зеленью, а может и без нее). Думаю тоже будет очень вкусно! Хотя это на любителя, а мы к таковым относимся))).
 (551x376, 158Kb)
Рубрики:  рецепты/салаты

Филе рыбки запеченное в картофельной чешуе

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Филе рыбки запеченное в картофельной чешуе

Подготовить филе, полить соком лимона, соевым соусом, посыпать перцем, приправой, дать немного настояться. Картофель нарезать кружочками. Взбить яичко (можно в кляр еще добавить маленький зубчик чеснока через чесночницу, по желанию).

Помазать филе яичком, обложить с двух сторон картофелем, имитируя чешую. Декорировать майонезом или сметаной. Сверху можно посыпать немного сыра. Запекать в духовке примерно полчаса в фольге.

P.S. Картофель можно заменить на морковь!
 (631x425, 76Kb)
Рубрики:  рецепты/запеканки
рецепты/из рыбы


Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для ног. Видео

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для ног. Видео.

У кого-то уже кажется видела на Лиру такое видео, но сейчас нашла на rutube и решила сделать себе заметочку)


Рубрики:  спорт

Картошки - гусенички

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:35 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картошки - гусенички

1 вариант. Хорошо вымыть картофель (не чистить!), надрезать толщиной 5 см не до конца, положить на противень и смазать растительным или сливочным маслом каждую, сверху посолить и не накрывая запечь в духовке около часа. К столу подавать со сметанкой.

2 вариант. Также сделать надрезы и вставить в разрезы кусочки грудинки. Полить немного растительным маслом и в микроволновку 4 картошки на 8 минут (зависит от размера). Плюс салат и ужин готов!

P.S. Рецепты взяла на заметку. Надо будет приготовить). Думаю в разрезы можно класть любое мяско, или птицу, или грибочки. Посолить, поперчить, зубчик чеснока мелко порезать и посыпать, а сверху сыром притрусить и в духовочку))). Буду так пробовать). Кстати именно к кожуре находятся нужные нам витамины и микроэлементы
 (542x480, 199Kb)
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо

Рулетики из куриного филе

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:34 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулетики из куриного филе

Вот такие вот рулетики выложили сегодня на одноклассниках. Мне понравился рецепт, надо будет приготовить. Беру себе на заметочку).

Ингредиенты: филе куриное, сыр, помидор свежий, майонез, соль.

Куриное филе отбить, смазать майонезом, положить кусочек сыра, сверху кружочек помидора. Свернуть рулетиком и заколоть зубочисткой. Готовые рулетики отправить на 20 минут в духовку при t 220.

Приятного аппетита!

P.S. Рецепт выложили в группе по системе минус 60. Так что на обед можно такое смело кушать, только брать системный майонез (йогурт + соевый соус). И я бы от себя еще чесночка бы добавила в рулетики и поперчила
 (636x437, 173Kb)
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо
рецепты/закуски,бутеры,лаваш
рецепты/из курицы

МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ. Заговоры, ритуалы

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:33 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ. Заговоры, ритуалы


1. ДЛЯ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ

Когда купаетесь сами или купаете ребенка, надо 3 раза повторить:

"Мать вода прибывала, все крутые берега омывала, омой и мне (моему ребенку) рабе Божией (имя) все мои (ее) жилочки и поджилочки, смой с меня (нее) все болезни и печали, сглаз людской и хороший и плохой, серый, зеленый, коричневый, голубой! Дай мне (ей) крепкий сон-угомон, крепкое здоровье! Аминь."

2. Унять сильную боль

Читают на воду и пьют:

Вода ты моя вода.
Ты идешь по земле и под землей.
Удивляешь людей силой и чистотой.
И как нет на земле того,
Кто без тебя может быть,
Так и моя боль не сможет меня победить.
Не чует боль вода,
Не чует боль земля.
Так чтобы и я, Божия раба ( имя),
Боли не ощущала и не страдала.
Вода ты моя водица,
Будь мне доброй сестрицей.
Смой с меня, сполощи все мои боли и хвори.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика


Понравилось: 2 пользователям

Методы чистки квартиры (дома) от негатива, сущностей. Обереги для дома.

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:32 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Методы чистки квартиры (дома) от негатива, сущностей. Обереги для дома.

 (350x400, 222Kb)
Конкретные признаки негатива в доме

Если у вас возникли подозрения, что энергетический фон вашей квартиры и особенно кухни не вполне благополучен, можно провести очищающий ритуал

Поводом для проведения такого ритуала могут послужить несколько обстоятельств или так называемые признаки негатива:

1. У вас частенько, причем ни с того, ни с сего выскальзывают из рук кухонная утварь или другие домашние предметы.
2. С прикрепленных к стенам крючков часто срываются и падают на пол одежда, полотенца или что-то иное.
3. Свеча, которую вы зажигаете, начинает коптить или потрескивать.
4. Растения, которые вы держите в квартире, начинают болеть, вянуть или перестают цвести.
5. Из углов доносятся потрескивания или пощелкивания, возможно, еле слышные.
6. Приготовленная пища вдруг оказывается пригоревшей, недосоленной, или вы вдруг забываете положить в блюдо важные ингредиенты.
7. Часто скисает молоко.
8. Продукты начинают портиться быстрее, чем обычно. Например, быстро плесневеет хлеб, чего раньше не случалось.
9. Связки лука или чеснока начинают портиться — гнить или сохнуть.

Но помните: совсем не обязательно, что вас насторожит какая-то из вышеперечисленных причин!

Достаточно и ощущения, что в вашем доме что-то не ладится. Хорошая хозяйка всегда заметит странности, которых раньше не было!

Как МОЖНО УБРАТЬ ВЕСЬ НЕГАТИВ В СВОЕМ ДОМЕ?

Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика


Понравилось: 1 пользователю

Еще один закусочный рулетик

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:30 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Еще один закусочный рулетик

Это рулетик из зелени с корейской морковкой.

Рецепт: 4 яйца, пучок петрушки, укропа, зеленого лучка, 1 плавленный сырок, молоко, соль, перец. Взбить на блендере и выпекать на противне 10-15 минут. Как остынет выложить на пленку пищевую, намазать корейской морковкой со сметаной, выложить сверху тонкие кусочки ветчины, помазать или сметаной или майонезом и потереть 1 плавленный сырок. Свернуть рулет и дать постоять в холодильнике. На здоровье!
 (626x420, 70Kb)
Рубрики:  рецепты/закуски,бутеры,лаваш

Маковый пирог "Подсолнух

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маковый пирог "Подсолнух"

Рецепт из интернета, а фото Юлии Сергиенко. Беру на заметку! Выглядит не хуже тортика)

Тесто: 300 гр. муки, 2 ч.л. разрыхлителя, 200 гр. сахара, ванилин на кончике ножа, 2 яйца, 120 мл. молока, 150 гр. сливочного масла (или маргарина), 100 гр. мака.

Начинка: банка консервированных персиков половинками (у меня была банка объёмом 580 мл.).

Заливка: 2 ст.л. мёда, 3 ст.л. сливок (20%), 3 ст.л. сахара(без горки), 80 гр. очищенных семечек

Приготовление.
В одной мисочке смешать просеянную муку, разрыхлитель, сахар и ванилин. В другой мисочке смешать яйца, молоко и масло (растопленное и немного остывшее). Жидкую смесь влить в сухую и перемешать. Добавить мак и ещё раз тщательно перемешать. Форму смазать маслом (лучше использовать разъёмную форму, чтобы удобнее было извлекать пирог или взять такую форму, прямо в которой можно было бы нарезать на кусочки). Поставить форму в заранее разогретую до 180С духовку и печь примерно 25 минут.

Персики выложить на сито (чтобы стекла жидкость) и нарезать дольками.

Сделать заливку: в небольшой кастрюльке разогреть мёд, сливки и сахар. Как только сахар растворится - добавить семечки. Массу немного проварить, помешивая (минуты 3). Если масса получится жидковатой - можно добавить ещё немного семечек.

Достать пирог из духовки - по окружности пирога выложить дольки персиков, а в середине ложкой распределить горячую заливку. Поставить в духовку допекать ещё на 15-20 минут.

Готовность пирога проверить зубочисткой или спичкой. По желанию можно смазать кисточкой верх пирога для блеска смесью мёда и сливочного масла ( 2 ч.л. мёда и 1 ч.л. сливочного масла - растопить). Дать пирогу остыть полностью в форме.

КРАСОТЕНЬ!!! Правда?
 (640x480, 294Kb)
Рубрики:  рецепты/пироги
рецепты/торты


Понравилось: 1 пользователю

Кекс со свежемороженной смородиной

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кекс со свежемороженной смородиной

Рецепт Надежды Сафоновой:

2 яйца
1 ст. сахара
1 ст. сметаны
0.5 ст. манной крупы
1.5 ст. муки
0.5 ч.л. соды(гасить)
100 гр.маргарина(топить)
0.5 ст. смородины(вместо ягод можно положить орехи или изюм)
ванилин.

Все смешать, тесто должно быть по консистенции густой сметаны. Ягоды не размораживать, а выпекать при 180-200 градусов где-то 30-40 мин., пока корочка не подрумянится.

P.S. Надо бы купить себе такую формочку)
 (583x424, 40Kb)
Рубрики:  рецепты/пироги
рецепты/выпечка
рецепты/торты

Видео рецепт салата "Подсолнух

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео рецепт салата "Подсолнух"


Рубрики:  рецепты/салаты

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:26 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Магия здоровья. Еще ритуалы


1. ЗАГОВОР ОТ БОЛЕЗНИ

Возьми в левую руку только что снесенное яйцо (или снесённое в этот день). МОЖНО КУПИТЬ НА РЫНКЕ СВЕЖЕЕ. Прокатай его от головы к ногам больного. Сперва спереди, а потом сзади. При этом шепчи:

Смилуйся, Господи, над твоим рабом,
Матерью рожденным,
Церковью крещенным, мною благословленным.
Сними с него яйцом все его муки и болезни,
Ибо этому яйцу дана сила и радость
Через Воскрешение Пасхи Твоей.
И как люди радуются на крашеное яичко,
Так и рабу Божьему (имя) подай, Господи,
Радости и здоровья.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Читать дальше


Понравилось: 1 пользователю

А мы тут плюшками балуемся...))) с цукатами

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А мы тут плюшками балуемся...))) с цукатами)

 (448x284, 30Kb)
С дрожжевым тестом вечно были проблемы. Я психовала, а муж спасал тесто. Вот нашла рецептик аппетитных плюшек, надо будет попробовать приготовить, на ошибках как говорят учатся).

Женщина пишет:

5-6 стаканов муки (у меня ушло 5,5 стаканов)
1 стакан молока
1 ст.л. сухих дрожжей
3 яйца
5 с половиной ст.л. сахара
0,5 ч.л. соли
200 гр. маргарина
100 гр. разноцветных цукатов (ананас,папайя... или просто изюм)
1 желток + 1 ст.л. молока (для смазывания)
растительное масло для смазывания противня

Приготовить опару.
Для этого нагреть молоко (до состояния парного молока), добавить 0,5 ст.л. сахара, щепотку соли , 1 ст.л. муки и дрожжи. Перемешать. Поставить в тёплое место на 20-25 минут, чтобы дрожжи "заработали" (должна появиться пышная пена). Добавить к опаре яйца, сахар, соль, растопленный маргарин и постепенно добавлять просеянную через сито муку. Вымесить. Тесто не должно прилипать к рукам.

Положить тесто в ёмкость, смазанную растительным маслом и поставить на 1 час в тёплое место (я для этого немного разогреваю духовку, выключаю, выпускаю жар и ставлю ёмкость с тестом на средний уровень, обязательно прикрыв чистым полотенцем).

Тесто раскатать в пласт. Беспорядочно посыпать мелко порезанными цукатами. Свернуть рулетом и порезать на кусочки длиной 2,5-3,5 см. Противень смазать маслом, положить подготовленные плюшки, накрыть и поставить в тёплое место на 15 -20 минут.

Желток смешать с молоком и смазать плюшки.
Выпекать в предварительно нагретой до 200 градусов духовке 10-15 минут
Рубрики:  рецепты/выпечка

Фаршированные апельсины

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:24 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные апельсины

 (399x336, 21Kb)
1 апельсин разрезать на две части, ложкой вынуть мякоть .

1 свежую сливу + мякоть апельсина пюрировать в блендере.

100 гр йогурта и 2 ст. л. творога взбить миксером, вмешать фруктовую массу .

3 гр сухого желатина развести в 2-х ст. л. холодной воды, дать постоять 5 минут. Нагреть на водяной бане, так чтобы желатин полностью растворился. После, осторожно вмешать желатин в творожок , выложить всё в апельсиновые вазочки и поставить на 1 час в холодильник. Взять одно сладкое яблоко, очистить и натереть на мелкой тёрке, выложить яблочное пюре поверх творожка и... Приятного аппетита !

P.S. По-моему должно быть очень вкусно). Взяла на заметку с группы по системе минус 60 (УЖИН)
Рубрики:  рецепты/салаты
рецепты/закуски,бутеры,лаваш

Хула Хуп или обруч для талии

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хула Хуп или обруч для талии

 (250x303, 21Kb)
В последнее время начался какой-то бум на обручи хула хупы. Производители мгновенно отреагировали, выпустив всевозможные варианты с массажным и чудодейственным результатами. Мягкие и твёрдые, с массажными шариками и без них, различных форм и цветов, дешёвые и супер дорогие- вообщем, на любой вкус и цвет. Насколько же утверждения производителей соответствует действительности? Можно ли крутя-вертя обруч хула хуп ( халахуп ) уменьшить талию и похудеть? Ведь именно этого эффекта мы ожидаем от чудо-хула хупа.

Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием заниматься!

Часто при упражнениях с талией забывают про регулярное дыхание. Общий принцип должен быть таким при напряжении мышц нужно делать выдох, а при расслаблении вдох. Сознательно следите за этим. Между упражнениями расслабляйте талию.

Какие бывают типы обручей:

Читать дальше
Рубрики:  спорт


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:22 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающие маски для лица

 (320x300, 16Kb)
Визитная карточка женщины – это лицо, шея и руки. Но если на ручки мы одеваем перчатки, а шею можно обмотать шарфиком или одеть колье, то лицо не спрячешь никуда.

С давних времен женщины использовали маски для лица. Еще много тысяч лет назад египтянки и гречанки накладывали их на лицо, чтобы сохранить кожу молодой и свежей. Римлянкам в древности тоже было прекрасно известно это косметическое средство. Каждая красавица имела свои собственные, тщательно скрываемые от других рецепты. Сегодня такой рецепт не является тайной, а его составные части имеются почти у каждой хозяйки и в парфюмерном магазине. Женщина, которой уже больше тридцати, мечтает в течение длительного времени выглядеть молодой. Для этого полезно раз в неделю делать маску. Это прекрасное средство в борьбе за сохранение молодости и красоты, если вы жаждете победы.

Маски делятся на три вида — очищающие, разглаживающие и укрепляющие. Зеркало будет лучшим авторитетом при определении вида маски, который вам следует применять.

Действие маски заключается в том, что она вызывает усиленный прилив крови к кожным тканям, после чего они становятся эластичными, мышцы упругими, поры начинают усиленно выделять продукты кожных желез, кожа становится свежей и молодой.

Маски не следует делать очень часто. Правда, они дают результат на несколько часов, но потом кожа становится еще более вялой, даже тогда, когда маска делается в косметическом салоне.
Лучшего эффекта можно достигнуть, накладывая маску вечером, перед сном. Конечно, нельзя оставлять ее на лице на всю ночь, необходимо по истечении некоторого времени тщательно смыть маску. Если сделать ее аккуратно и по всем правилам, то ее действие продолжается в течение 3-4 дней.
Прежде чем наложить маску, тщательно очистите кожу от пыли и пота, лучше всего с помощью паровой ванны или компрессов попеременно из горячей и холодной воды. Наложив маску на лицо, лягте по удобнее и постарайтесь расслабить тело. Маска не окажет никакого действия, если вы, наложив ее, будете ходить по квартире и заниматься хозяйством.

Маски накладывают на лицо тонким ровным слоем, избегая области вокруг глаз, на пятнадцать - двадцать минут. После этого смываются теплой водой. И затем наносится питательный крем или так называемая питательная маска. Очень важно соблюдать следующее: Протирать лицо молочком или лосьоном, наносить питательный крем нужно легкими движениями по так называемым массажным линиям, т.е. линиям наименьшего растяжения кожи: на лбу - от центра лба и бровей к волосистой части головы; вокруг глаз - от внутреннего угла глаза по верхнему веку до наружного; по нижнему веку - от наружного к внутреннему углу глаза; в центре лица - от носа и верхней части щеки к вискам, от подбородка - к кончику уха. Нельзя забывать и о шее. Питательный крем, тот же что и для лица,- наносится через день мягкими движениями сверху вниз.

1. Маска для лица из дрожжей и простокваши

10 грамм дрожжей смешать с простоквашей до густоты сметаны и нанести налицо, особенно на те места, где больше всего закупоренных пор. Когда маска подсохнет, ее надо снять пальцами, вымыть лицо сначала теплой, затем прохладной водой. Особенна эффективна для жирной кожи лица, с расширенными порами, хорошо очищает кожу.

Читать дальше

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Денежная магия. Еще ритуалы


1. ДОЛГИ

С давних времен существует старинный обряд, который проводится в период растущей луны. Вечером, после заката солнца, возьмите свечу зеленого цвета и смажьте её тонким слоем меда или вареньем, или сахарным сиропом, в общем, чем-нибудь сладким и липким. Зажгите свечу и поставьте в центр стола. Грейте ладони на пламени свечи и говорите 7 раз: «Как сладок сахар-сахарок, как липок мед-медок, так бы и денежки к моим рукам липли-прилипали, да не отлипали.»

Потом на листе бумаги напишите точную сумму, которую вам должны, а ниже напишите такие слова:
«Мое - ко мне, не прячься нигде, не задерживайся.»

Подожгите от пламени свечи эту записку и положите на блюдце. Пока бумага горит, повторяйте вслух заговор:
«Пусть вернется мне мое по праву, по чести, по совести. Благословляю руку дающую, да не оскудеет она! Да будет так!»

Когда записка догорит до конца, пепел развейте по ветру. Свечу затушите и уберите до следующего использования. Лучше проводить этот обряд во все дни растущей луны.

Читать дальше


Понравилось: 2 пользователям

Песенка гурмана! Советую послушать для настроения

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Песенка гурмана! Советую послушать для настроения)))


Рубрики:  музыка,фильмы

Без заголовка

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одинокий пастух. Слушаем и расслабляемся!




Понравилось: 2 пользователям

Запеченная молодая картошка с чесноком

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:19 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченная молодая картошка с чесноком

 (517x360, 136Kb)
Вам понадобится:

- 1 кг молодого картофеля
- 1 ч. л перца чили (по желанию)
- 1-2 головки чеснока
- крупная соль пару щепоток
- 2 ст.л оливкового масла
- 2 веточки свежего розмарина

Приготовление:

Картофель тщательно промойте, можно воспользоваться щеточкой. Каждую картофелину проткните вилкой или сделайте по небольшому надрезу ножом.

Очистите чеснок от верхней шелухи, разломайте головку на 2-3 части или разберите на зубчики. Чеснок будем запекать прямо в шелухе.

Листики розмарина очистите от ножки и смешайте с картофелем. Туда же добавьте чеснок, перец чили, соль и оливковое масло. Перемешайте все руками и выложите в форму.

Форму накройте сверху фольгой. Запекайте в разогретой до 180-190 градусов духовке 30 минут. Затем снимите фольгу и подрумяньте картофель под грилем еще 10 минут.

То же самое можно приготовить и со старым картофелем, нарезав его на брусочки.

P.S. по системе минус 60 на обед, но не часто
Рубрики:  рецепты/самостоятельное блюдо

Мы - Женщины

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:18 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы - Женщины!

 (324x448, 39Kb)
Мы - Женщины! И несмотря и вопреки...
Мы улыбаемся и счастья ожидаем...
И носимся сбивая каблуки!..
А дома с удовольствием снимаем.

И снова носимся... И украшаем мир...
И утром зеркалу подмигиваем грустно...
Рисуем образ. Полчаса и мы кумиры!
Шарман. Произведение искусства!!!

Неповторимы, как снежинки и сложны...
Мы все, в себе, стихии отражаем.
И никому и ничего мы не должны,
Но по-другому жизнь не представляем...

Какие бы права Мужчина не качал,
Но изначально повелось веками
Что держим МЫ, начало всех начал,
Своими трепетными женскими руками...




Рубрики:  Стихи

ЗАЩИТЫ,ОБЕРЕГИ И СНЯТИЕ ПОРЧИ, СГЛАЗА для наших ДЕТОК. 1 ЧАСТЬ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАЩИТЫ,ОБЕРЕГИ И СНЯТИЕ ПОРЧИ, СГЛАЗА для наших ДЕТОК. 1 ЧАСТЬ


Могу успокоить вас: если ребёнку ещё нет семи-восьми лет, порчу на него навести невозможно. Почему? — возможно, спросите вы. Потому что малыш ещё не имеет собственного биополя и находится под мощной защитой материнского иммунитета.

А вот сглазить такую кроху несложно, и если на это не обращать внимания, ребёнок по истечении недолгого срока начнёт отставать в умственном и физическом развитии. Поэтому ознакомимся с признаками, которые должны насторожить родителей и дать основание предположить сглаз.

Малыш стал сильно и подолгу кричать, плохо сосёт грудь, а тот, кто постарше, — вообще отказывается от еды. Спит беспокойно, ворочается в кроватке, плачет, часто выгибается дугой так, что мышцы и всё тельце становятся твёрдыми. Возможны нарушения мочеиспускания и дефекации, жар, чрезмерная потливость, головные боли, общая слабость. Молодые неопытные родители при таких проявлениях теряются, расстраиваются и, естественно, вызывают врача. Однако прописанные им средства, как правило, облегчения не приносят.

1. Оберег на детей

Посадите дитя на стул, дайте в руку иконку, встаньте у него за спиной, прикусите три раза волос у него на голове и прочтите:

"Лиха беда, руки чужие, враги людские, языки злые, от раба нарожденного, покрещенного (имя) рукам неметь, врагам каменеть, языкам отниматься, с лихой бедой не знаться. Аминь."

Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика


Понравилось: 1 пользователю

ЗАЩИТЫ, ОБЕРЕГИ И СНЯТИЕ ПОРЧИ, СГЛАЗА для наших ДЕТОК. 2 ЧАСТЬ

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:16 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАЩИТЫ, ОБЕРЕГИ И СНЯТИЕ ПОРЧИ, СГЛАЗА для наших ДЕТОК. 2 ЧАСТЬ


1. Защитный заговор на ребёнка от всех видов опасностей.

Очень сильный заговор, но надо выполнить несколько условий для правильного применения и тогда про вашего ребёнка будут говорить « он заговорённый».

В грозу, когда грянет гром, после определённых подготовительных действий, нужно сказать : « Сила неба да мне в защиту. Сила неба, да моим детям в защиту. Ляг, оберег, на мой порог, на мой след – от напрасных слёз и всяких бед. От врагов, коих я знаю, и от тех, кого не знаю, от лжи, от воды, от огня, от ран, от слова и от пули и от меча,от младшего и от старшего, от первого и от последнего. Как сила неба,так и помощь от Бога. Аминь, Аминь, Аминь . » Лечение детей будет не нужно после произношения этого заговора.

2. Чтобы дети слушались старших. Мать или бабушка в сильно ветреную погоду выходит на перекрёсток, где рядом есть деревья и говорит трижды: « Как ветки клонятся в сторону, нужную ветру, так чтобы и дети мои ( имена ) делали всё по моему. Аминь. » Это хороший метод воспитания детей.

3. Способ снятия сглаза у ребенка. Сварите вкрутую яйцо, очистить от скорлупы и катать им в области солнечного сплетения у ребенка 11 раз по часовой стрелки 11 раз против. И так трижды!!! Получиться 66 движений. Яйцо закопать в землю или сжечь в огне.

4. Очень полезно умывать ребенка через сито. И приговаривать: "Как вода на решете не держится,так бы не держались на рабе (имя) ни уроки, ни прикосы, ни призоры, ни переполохи".

А если бросить уголек в воду и прочитать: "Как уголь искра тухнет, так бы тухли притчи, уроки, прикосы, переполохи. Аминь". И умыть этой водой малыша. Он станет спокойнее.

Читать дальше
Рубрики:  Домашняя магия,гадания,эзотерика


Понравилось: 1 пользователю

Быстрые маринованные шампиньоны

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:15 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрые маринованные шампиньоны

Давно искала такой рецепт). Нашла у Светланы Кочубий (автора столь вкусного сыра домашнего приготовления)

Ингредиенты:

0,5 кг шампиньонов, 1/3 ст. уксуса, 1/2 ст. подсолнечного масла, 2-3 зубчика чеснока, 10 горошин черного перца, 1 ч.л. соли, 2 ч.л. сахара, 4 лавровых листа. Грибы помыть, нарезать крупными кусками или целые, если маленькие, выложить в кастрюлю. Сверху добавить все для маринада, перемешать и на огонь под крышку. Довести до кипения и варить 5 минут. Дать немного остыть, разложить в банки вместе с маринадом (из этой порции получится 0,5л). Как остыли, можно кушать, но лучше чтоб вечером приготовить и ночь постояли в холодильнике, тогда вкуснее, пропитываются грибы маринадом.
 (640x480, 131Kb)

29113
Рубрики:  рецепты/консервация
рецепты/грибочки

Калланетика с русским тренером

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Калланетика с русским тренером


Рубрики:  спорт


Понравилось: 1 пользователю

Пилатес для бедер и ягодиц

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пилатес для бедер и ягодиц


Рубрики:  спорт


Понравилось: 1 пользователю

Видео рецепт приготовления "Безе

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Видео рецепт приготовления "Безе"


Рубрики:  рецепты/много разных вкусностей

Обманываем аппетит

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обманываем аппетит

Нашла вот такую интересную информацию...

Чуть дашь слабинку – и он захватит все ваше естество, подчинит себе сознание и установит свое господство на всей территории организма.

Алгоритм дрессировки и обмана зарвавшегося аппетита:

1. Поели – вон из-за стола. Не давайте аппетиту шанса заставить вас съесть лишнего.
2. Прогуляйтесь после еды. Даже пятиминутный променад даст ощущение сытости.
3. Обязательно завтракайте. Лучше фруктами.
4. Почувствовав голод, не торопитесь закинуть в желудок отбивную из соседней столовой. Заглушите аппетит яблоком, стаканом кефира или йогуртом.
5. В яблоках съедайте зернышки. В них много йода, а он притупляет аппетит.
6. Заварите свежую петрушку и выпейте половину стакана отвара. Два часа аппетит будет чувствовать себя удовлетворенным.
7. Прополощите рот отваром мяты. Это тоже обманет аппетит.
8. Полстакана отвара из инжира и слив также заставит аппетит успокоиться.
9. Аппетит разбушевался? Загасите его ложкой обезжиренного сухого молока.
10. Ешьте фасоль, горох, картофель в мундире – они наполняют желудок в два счета и аппетит доволен.
11. Выпейте перед едой стакан томатного сока или минеральной воды – за обедом вы съедите на треть меньше.
12. Лишите аппетит его любимого напитка – кофе, лучше зеленый чай.
13. Помогайте кишечнику: его хорошая работа уменьшает аппетит.
Кишечник любит:
– ржаной хлеб
– гречневую и перловую каши
– яблоки, сливы
– морковь, свеклу, зеленый лук
14. Неуемный аппетит ненавидит чеснок.
15. Массаж точки между верхней губой и носом притупляет аппетит.
16. 10 глубоких вдохов у открытого окна задурманят аппетиту голову. Ему будет не до пищи.
17. Узкая одежда, которую вы будете носить в период дрессировки дикого аппетита, сделает вас непреклонными.

По-моему в этих советах есть доля правды и не маленькая . Как вы считаете?
Рубрики:  секреты красоты/диеты

6 способов борьбы с перееданием

Воскресенье, 17 Апреля 2011 г. 08:07 + в цитатник
Это цитата сообщения liyanka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

6 способов борьбы с перееданием


Бороться с перееданием можно по-разному. Кто-то соберет волю в кулак и будет постепенно привыкать к новому рациону, а кто-то употребляет специальные препараты. В этой статье - способы, которые помогут ослабить чувство голода без таблеток.

Диетологи дают массу советов о том, как можно обуздать аппетит при помощи легкой пищи. Однако науке известны и другие эффективные методы регулирования чувства голода. Для некоторых они подойдут даже больше, чем хитрости со стаканом воды перед едой или парой бананов.

1. Физкультура обуздает аппетит.

Долгое время считалось, что физические нагрузки усиливают чувство голода, но ученые полностью развеяли этот миф. Британским ученым удалось установить, что физические тренировки регулируют уровень двух гормонов, влияющих на аппетит:грелина и пептида YY.

Известно, что грелин увеличивает чувство голода, а пептид YY, наоборот,подавляет аппетит. Часовая тренировка на беговой дорожке снижает уровень грелина в крови и увеличивает уровень пептида YY. Таким образом, физические нагрузки действительно способствуют снижению аппетита. Бег можно заменить фитнесом,аэробикой, аквааэробикой, йогой, силовыми тренировками. Несмотря на научные данные, некоторые женщины все-таки жалуются на повышение аппетита после тренировки. На самом деле, в большинстве случаев это связано не с физиологическими особенностями, а c психологическими. В таком случае специалисты советуют сменить вид спорта.

Читать дальше
Рубрики:  секреты красоты/диеты


Поиск сообщений в Улановская_Светлана
Страницы: 441 ... 168 167 [166] 165 164 ..
.. 1 Календарь