мысль там, где вы хотите ее думать. Она внутри вашей физической оболочки или же, будь на то ваше же-
лание, — вовне. Давайте вновь займемся практикой. Еще раз уединитесь там, где ничто не будет отвлекать ваше внимание, ибо сейчас вам предстоит попробовать выйти из тела.
Предварительно убедившись, что никто не вторгнется в место вашего уединения, лягте (предпочтительно на
кровать) и расслабьтесь. Дышите медленно, концентрируясь на точке в полутора-двух метрах над вами. Закройте глаза,
сосредоточьтесь и ощутите, что вы — реальный астральный вы, — видите сверху, с той самой точки, свое лежащее внизу тело. Конечно, вначале главную роль здесь будет играть воображение. Но в какой-то очередной раз, когда у вас будет достаточно опыта, вы внезапно ощутите слабый, словно электрический удар — и действительно увидите свое тело лежащим внизу с закрытыми глазами!
На первых порах этот результат будет стоить вам немалых усилий. Ощущение такое, будто вы находитесь внутри
большого надувного шара — и толкаете, толкаете, толкаете... но ничего не происходит. Затем — щелчок! — и вы прорвались наружу.
"Главное, не давать разгуляться страху. И тогда внетелесный опыт появится без особых проблем. Если же вы ис-
пугаетесь, то немедленно «сверзнетесь» обратно в свое физическое тело, и тогда вам придется начинать все сначала, причем, желательно, в другой раз, поскольку следующая попытка в тот же день вряд ли будет для вас успешной. Будет лучше, если в завершение этого эксперимента вы попросту хорошо выспитесь.
Теперь двинемся дальше. Предположим, что вам удалось покинуть тело, и вы стоите и смотрите на него, гадая, что делать дальше. Для начала перестаньте его разглядывать — вы еще вдоволь насмотритесь на него. Вместо этого
попробуйте вот что: позвольте себе парить по комнате подобно лениво плывущему в воздушном потоке мыльному пузырю — ибо теперь вы весите даже меньше, чем он!
Пусть ваше физическое, тело как следует отдохнет. Для этого вам нужно еще до выхода из него убедиться, что
оно пребывает в комфорте. В противном случае, когда вы в него вернетесь, может обнаружиться, что ваши руки одеревенели, ноги затекли, а неудобное положение головы привело к растяжению мышц шеи. Предварительно проверьте, не давит ли вам где-либо. Так, например, если рука вытянута за край кровати, может быть сдавлен нерв, что приведет к онемению.
Итак, позвольте себе дрейфовать, плыть по комнате, словно мыльный пузырь. Исследуйте места, обычно для вас
труднодоступные (например, потолок, детали люстры или заслоненные мебелью углы). Впитывайте новые ощущения,
свыкайтесь с ними, ибо если вы не обучитесь перемещаться в астральном теле по комнате, то никогда не отважитесь
выйти за ее пределы