Маленькая Диана.Спецвыпуск.Носки, шапки, варежки и многое другое.

Далее

 

Золушка вяжет_№284

Вязание модно и просто.Спецвыпуск.Шали, пончо, палантины.

Вязание модно и просто.Спецвыпуск.Шапки.

Золушка вяжет

Игрушки - подушки

zoluchka_vjazhet_2007_08_239_Специальный выпуск (Шарфики, шапочки)

more

Стильные сумочки

more

Золушка вяжет 2007_11_243

more

Золушка вяжет_2008_01-2_249_Специальный выпуск (deti)

Золушка вяжет_2008_09_269_Специальный выпуск

more

Сабрина Baby_ 4_2010 г

more

Костюмчик

 


 

Сарафан с кармашками

50 вязаных пинеток и носочков

more

Вяжем детям_809

more

Золушка вяжет_2009_03-04_281_Специальный выпуск

more

Следки

Серия сообщений "Тапочки":

Часть 1 - Следки с трех петель.
Часть 2 - Следки
Часть 3 - Тапочки
Часть 4 - тапочки ,,малинка,,
...
Часть 69 - Тапочки
Часть 70 - тапочки
Часть 71 - Идеи рукодельной красоты

следочки листочки



Набираем 47 петель и провязываем резинкой 1-2см
Рисунок
1кром 20лиц нак 1лиц нак 1изн нак 1лиц нак 1изн нак 1лиц нак 20лиц 1кр
3р-1кр 20лиц 1лиц нак 1лиц нак 1лиц 1изн
5р-1кр 20лиц 2лиц нак 1лиц нак 2лиц 1изн
7р-1кр 20лиц 3лиц нак 1лиц нак 3лиц 1изн
9р-1кр 20лиц 4лиц нак 1лиц нак 4лиц 1изн
11р-1кр 20лиц 5лиц нак 1лиц нак 5лиц 1изн
13р-1кр 20 лиц 6лиц нак 1лиц нак 6лиц 1изн
15р-1кр 20лиц протяжка 11лиц 2вм накид 1изн накид ( накиды в изн ряду провязываем лиц скрещенной)
16р-1кр 20лиц 3лиц ( в изнаночном ряду лицевыми)
17р-1кр 20лиц протяжка 9лиц 2вм 3лиц( в изнаночном ряду лицевыми)
19р-1кр 20лиц протяжка 7лиц 2вм 5лиц( в изнаночном ряду лицевыми)
21р-1кр 20лиц протяжка 5лиц 2вм 7лиц( в изнаночном ряду лицевыми)
23р-1кр 20лиц протяжка 3лиц 2вм 9лиц( в изнаночном ряду лицевыми)
25р-1кр 20лиц протяжка 1лиц 2вм 11лиц( в изнаночном ряду лицевыми)
27р-1кр 20лиц 3 пелти вместе лиц

Все четные ряды вяжем по рисунку кроме 20 петель их вяжем лиц с обеих сторон(платочная вязка). Рисунок дан одного листочка, всего их три
Первый ряд дан полностью между изн вставите еще 2листочка
Следочки можно просто сшить или связать подошву как пятку у носков

О дыхательной гимнастике Стрельниковой

Кажется, настало мое время выступить...(Спасибо Леночке, а то я все не решалась)

Итак, с методикой  дыхательной гимнастики лучше ознакомиться по книге М.Н. Щетинина "Дыхательная гимнастика Стрельниковой"(" шум­ные, ко­рот­кие  вдо­хи но­сом").

Собственно, мне кажется, это наиболее удачное получение "энергии" в самом глубинном смысле (кроме него - дыхание по Бутейко, "зародышевое", ребефинг  и т.д. и т.п. см. у Малахова   - европейские открытия, того, что Восток давно открыл, а в нашей официальной медицине едва появилась трещинка). Кстати, гимнастика бодифлекс тоже из этой серии.

Моя "ленивая поправочка" объясняется тем, что я тяжело встаю, долго просыпаюсь, а потому начинаю жить лежа. Используя тот же, достаточно быстрый, ритм дыхания, который рекомендован, делаю два первых обязательных упражнения, а остальные выполняю напрягая нужные мне мышцы и сжимая кулаки  (например,  приподнимаю голову и плечи с постели, приподнимаю таз, согнув при этом колени)... Последние упражнения - тяну пятки вперед, как бы вытягиваю позвоночник, а потом  приподнимаюсь и "складываюсь" все с большей амплитудой, при этом тяну пальцами рук каждый пальчик ног (обе сразу ) сначала к себе,а потом от себя (руки и ноги одноименны).

Уф!  Понятно? Даже если непонятно - главное делать в энергичном ритме движение с напряжением серией по (4-8-16-32) шумных вдохов носом ( "внюхов") - пауза примерно 3-5 сек. Всего движений-вдохов носом (рот приоткрыт!) должно быть 96. В этом фишка!

А разные цифры - это по мере освоения... Сразу 16 или 32 вдоха не советую. Начинайте с малого.

И еще... Во время паузы прислушайтесь к себе. По-моему, если правильно делать  в теле чувствуется шум-гул-движение-тяжесть - не могу обозначить точно. Разумеется это кровь разгоняется, капилляры расширяются и дрррр...

ВАЖНО! Держать в чистоте ЖКТ! В нас столько лишнего! Даже если у вас начинается простуда, грипп и т.д. температуру можно сбить сделав клизму ( с  подсоленной водой - физраствор).

А еще вам скажу полнота не портит, портит всего лишь отсутствие талии!  Когда она есть - вы королева!