https://ok.ru/dzen/article/Z2bxr2j0HQLM1WAc?share_to=link

ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ НУЖНО
ЕСТЬ ВМЕСТО БАДов

Витамин А: морковь, тыква, шпинат, манго

Витамин В2: миндаль, грибы, йогурт, шпинат

Витамин В9: спаржа, брокколи, чечевица, авокадо

Витамин С: апельсины, клубника, киви, гуава

Кальций: капуста, брокколи, миндаль, тофу, сыр

Железо: чечевица, шпинат, нут, темный шоколад

Магний: темный шоколад, авокадо, бананы

Калий: сладкий картофель, свекла, гуава, курага

Цинк: семена тыквы, нут, тофу, йогурт

Селен: бразильские орехи, семена
подсолнечника, грибы

Омега - 3: лосось, семена льна,
семена чиа, грецкие орехи

Пробиотики: йогурт, кефир, кимчи

Пребиотики: спаржа, чеснок,
манго, яблоки, бананы

ОТ БОЛЕЙ В ТАЗОБЕДРЕННОМ СУСТАВЕ

https://pin.it/66fE1XmGD

ОТ ДЕМЕНЦИИ УПРАЖНЕНИЯ

https://pin.it/3jHnACVGR

https://pin.it/3h1J9IzP2

https://pin.it/2h6XXcg0k

ЗАВТРАКИ - https://pin.it/3RGKaDZFy

https://pin.it/4ZEUkqeCs

https://pin.it/7BoVeKdvM

https://pin.it/3E3kO3JDt

https://pin.it/3iB1llYSw

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ - https://pin.it/3iB1llYSw

ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ - https://pin.it/ckH7viVZA


ЖЕВАТЕЛЬНАЯ МЫШЦА - https://pin.it/2Oefr41BI


МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА - https://pin.it/4ov6MbIqL https://pin.it/6nZ6pqHf0


МАГНИЙ - https://pin.it/65iU0N2L6 https://pin.it/3zPkKOjFD

ВИТАМИНЫ - https://pin.it/3W7ZYlDIc

Я очень кашляла 2 месяца,ничего не помогало. На рынке не знакомая женщина посоветовала рецепт.Я уже 20 лет благодарю ей за нег.Взять 2 ст. ложки сахара перетопить до тёмного цвета. Молоко закипятить и влить в сахар, предварительно убрать с огня. Когда растворится сахар пить горячим 2 - 3 раза и на ночь.За пару дней кашель пройдёт

Какао, как и банан, обладает отхаркивающим свойством.

На стакан горячего молока 1/2 ч.л.соды 20 гр сливочного масла, 1ч.л.меда , 1 желток и 1ст.л. коньяка. Принимать только на ночь.

Я помню, бабушка в детстве поила меня при простуде и кашле горячим молоком с кусочком сливочного масла и чайной ложечкой меда.

от простуды хорошо помогает апельсин с имбирём

Отлично! Ещё быстро помогает сироп от лука, смешанного с мёдом или сахаром.