
Óòðåííÿÿ ãèìíàñòèêà Òèáåòñêèõ ëàì çàíèìàåò íå áîëüøå 7-ìè ìèíóò, íî äà¸ò êîëîññàëüíûé ýôôåêò |

1. Ïðîñíóâøèñü, ïÿòü ìèíóò ïîëåæèòå ñ çàêðûòûìè ãëàçàìè. Çàòåì ðàçîòðèòå ðóêè, ïîêà îíè íå ñòàíóò ãîðÿ÷èìè. Çàòåì ïîìàññèðóéòå óøè (óõî – ïóëüò óïðàâëåíèÿ âñåì îðãàíèçìîì): óêàçàòåëüíûé, áîëüøîé è ñðåäíèé ïàëåö íàäî âçÿòü â ãîðñòü è ðàñòåðåòü óõî ñâåðõó âíèç 30 ðàç (áîëüøîé ïàëåö ïðè ýòîì íàõîäèòñÿ çà óõîì). ×ÈÒÀÒÜ ÄÀËÅÅ
| Ðóáðèêè: | çäîðîâüå |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |