-Рубрики

 -Приложения

  • Перейти к приложению Улучшение фотографий Улучшение фотографийНе очень удачные фотки? Хочешь улучшить, но не знаешь Фотошоп? Не парься - просто дай задание, и мы сделаем всё за тебя!
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Большая ферма" Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Перейти к приложению Онлайн-игра "Empire" Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Дева_Света

 -Интересы

вязание макраме познание нового для себя

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.10.2010
Записей: 11319
Комментариев: 150
Написано: 11588





Баклажаны по-корейски: это очень вкусно в качестве закуски

Воскресенье, 12 Февраля 2023 г. 08:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Amelaina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Баклажаны по-корейски: это очень вкусно в качестве закуски

Я очень люблю всю эту корейскую вкуснятину. И баклажаны по-корейски - один из любимых мною рецептов. Как закуска это блюдо просто незаменимое.

3352215_Baklazhannyiysalatpokoreyski (550x437, 39Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ***КУЛИНАРИЯ***/Блюда по корейски

Тёртый пирог с творогом и шоколадом

Воскресенье, 12 Февраля 2023 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тёртый пирог с творогом и шоколадом

 

 

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию тертый пирог из песочного теста с начинкой из творога и шоколада. По вашему желанию, вы можете испечь его в виде пирога (поместив в круглую форму для выпечки) и в виде печенья (поместив на квадратный противень и порезав на квадратные куски)

Ингредиенты:

Для теста:

-яйца — 2 шт;
-мука — 2-3 стакана;
-сливочное масло или маргарин — 200 г;
-сахар — 1 стакан;
-ванилин — на кончике ножа или ванильный сахар;
-разрыхлитель — 1 ч. ложка;

Для начинки:

-творог — 300 г;
— яйцо – 1 шт.;
— сахар – 2 ст.л.;
— шоколад – 100 грамм.

Приготовление

Масло или маргарин порубить ножом, растопить и охладить.
В миску насыпать сахар, добавить растопленное масло, яйца, ванилин и все хорошо перемешать.
Постепенно ввести просеянную и смешанную с разрыхлителем муку и замесить тесто (тесто не должно быть крутым).
Тесто разделить на 2 неравные части (1/3 и 2/3).
Меньшую часть теста положить в морозильник на ~1 час.
Большую часть теста равномерно распределить по форме для запекания (тесто можно тонко раскатать, а можно выложить более толстым слоем).
Творог смешать с яйцом и сахаром и перемешать до однородной массы.
Сверху, на тесто, выложить слой творожной массы и аккуратно разровнять его ложкой, шоколад растопить на водяной бане и выложить на творожную массу.
Из морозилки достать меньшую часть теста и потереть на крупной терке сверху на творожно- шоколадную массу.
Пирог поставить в нагретую до 200 градусов духовку и выпекать 20-25 минут.

```````````````````````````````````````````````````````````````````````````

Рубрики:  ***КУЛИНАРИЯ***/выпечка

Любимые рецепты русской кухни Вкусный Расстегай

Воскресенье, 12 Февраля 2023 г. 08:27 + в цитатник
Это цитата сообщения ravingdon [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Любимые рецепты русской кухни Вкусный Расстегай

101.88 КБ

Расстега́й

— вид русских печеных пирогов с отверстием сверху, из несдобного дрожжевого теста с различными начинками.

 

СМОТРЕТЬ ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Рубрики:  ***КУЛИНАРИЯ***/выпечка

Народные средства для лечения почек

Четверг, 09 Февраля 2023 г. 10:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Народные средства для лечения почек

 

Народные средства для лечения почек

 

Хорошая работа почек обеспечивает правильное функционирование всех систем организма.

Нарушение функций почек приводит к появлению различных заболеваний.

Для лечения воспаления и других заболеваний почек на помощь приходят народные средства. Такими средствами являются разнообразные настойки, отвары, компрессы и травяные чаи. Они отлично сочетаются с лечением средствами традиционной медицины.

Причины и симптомы заболевания почек

 

В левой почке камни

 

Почка — парный фасолевидный орган, который обеспечивает циркуляцию, переработку крови и выведение отходов из организма человека. Этот орган является важной составляющей мочевыделительной системы. Основная функция почек — выделительная. Она достигается путем фильтрации и секреции. Нарушение работы почек может привести к различным отклонениям и заболеваниям. Рассмотрим основные заболевания почек.

Камни и соли

Соли — это соединение минералов, которые присутствуют в организме человека. Их переизбыток или недостаток считается патологией. Повышение концентрации солей обуславливается избыточным потреблением мяса, кислых продуктов, нарушением водного режима, употреблением недостаточного количества воды. Все это ведет к переизбытку солей в почках и их кристаллизации, а затем образованию песка и камней.

Симптомы камней и соли в почках:

  • Повышение артериального давления;
  • Аллергический дерматит;
  • Нарушение мочеиспускания;
  • Ложные позывы в туалет — отсутствие мочи;
  • Субфебрильная температура.

Воспаление

 

Воспаленные почки у человека

                                                                                                                 

Читать далее...
Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Очищение, диеты

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Среда, 08 Февраля 2023 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Солнечный__мир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.

Читать далее

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Очищение, диеты

Массаж точки Сань Инь Цзяо улучшает пищеварение

Пятница, 03 Февраля 2023 г. 07:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Массаж точки Сань Инь Цзяо улучшает пищеварение

2835299_Massaj_tochki_San_In_Czyao2 (700x366, 116Kb)

Акупунктурная точка Сань Инь Цзяо находится на голени, с внутренней стороны, на четыре пальца выше выступающей косточки. Найти ее легко — при надавливании это самая болезненная область. Массировать точку проще всего большим пальцем. Голень и ступня при этом должны быть расслаблены.

 
Массировать рекомендуют разыми способами: усиливающимся надавливанием, движениями вверх-вниз, круговыми движениями по часовой и/или против часовой стрелки. Выбирайте, что вам больше нравится и где-то внутри благодарно откликается.
Сань Инь Цзяо переводится как пересечение трех потоков Инь. Активация точки приводит к балансу Инь и Янь, то есть женской и мужской энергии. Сегодня, когда женскую энергию принято в себе подавлять, такой массаж будет полезен всем, как женщинам, так и мужчинам. В результате балансировки энергий нормализуется гормональный фон, что приводит к улучшению состояния кожи и волос. Воздействует Сань Инь Цзяо и на печень, почки, поджелудочную железу, селезенку, что помогает избавиться от отеков, привести в порядок пищеварение и даже похудеть.
 
Кишечник же на такое воздействие может откликнуться весьма неожиданно, поэтому работать с точкой Сань Инь Цзяо лучше поближе к белому другу и подальше от посторонних, чтобы не шокировать их звуками вдруг запустившегося пищеварительного процесса. Источник
 
2835299_image59 (700x525, 31Kb)
Читать далее...
Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

15 упражнений от морщин на лице. Очень эффективные

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15 упражнений от морщин на лице. Очень эффективные!

20130630125921 (1) (700x277, 137Kb)
С годами обновление клеток происходит хуже, коллагеновый слой истончается, кожа теряет упругость. Мышцы лица (а их около 70) нуждаются в систематической зарядке, которая позволить держать их в тонусе – она называется фейсформинг
 
Первые результаты заметны уже через месяц ежедневных занятий.
 
1. Напряги мышцы щек на несколько секунд, затем расслабь. Должно ощущаться напряжение мышц.
2. Наполни рот воздухом и перекатывай его, массируя щеки и губы изнутри. Толкай воздух к правой щеке, затем к левой, под верхнюю губу, затем под нижнюю.
3. Перемещай нижнюю челюсть из стороны в сторону, медленно, задерживаясь на несколько секунд в крайней точке.
4. Делай те же самые движения, но быстро и непрерывно.
5. Открывай и закрывай рот, медленно, задерживаясь на несколько секунд с открытым ртом.
6. Вытяни губы вперед, сложив их вместе, как при воздушном поцелуе. Делай это движение энергично.
7. Заворачивай губы внутрь и сжимай их вместе, пока они не исчезнут. Задержи каждое положение на несколько секунд.
8. Открой глаза очень широко на 3-4 секунды.
9. Вытолкни вперед подбородок, а затем прижми к шее. Повтори несколько раз.
10. Сильно напряги мышцы шеи, задержи в напряженном состоянии, а затем расслабь.
11. Широко открой рот и произнеси все гласные звуки, в любой последовательности и очередности. Звуки следует произносить громко, звонко, четко и энергично.
12. Приложи руки ладонью по обе стороны головы и шесть раз энергично подними и опусти кожу. Сдвинь пальцы дальше вперед, затем назад и продолжайте упражнение.
13. Сжав губы, заворачивай их внутрь, пока они не исчезнут.
14. Поочередно опускай углы губ, удерживая это положение несколько секунд.
15. Представь, что на подбородке подвешен груз. Поднимая подбородок, напрягай мускулы под ним.

 

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Уход за кожей

Гречневая маска для смягчения, питания и омоложения кожи

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая маска для смягчения, питания и омоложения кожи.

hrisca (210x102, 372Kb) 

Гречневая мука является удивительным по своим омолаживающим свойствам продуктом, она мягко очищается, смягчает и питает кожу лица и тела, на ее основе можно очень просто и быстро приготовить домашние маски и скрабы для лица и тела.

Что необходимо для приготовления омолаживающей маски для лица?
Гречневая крупа – несколько (от двух до четырех) столовых ложек.
Оливковое масло – две столовые ложки
Этапы приготовления гречневой маски для лица:
1. Необходимо подготовить вышеназванные ингредиенты.
2. Гречневую крупу следует измельчить до состояния муки с помощью кофемолки.
3. Смешать гречневую муку и оливковое масло.
Применение: наносить омолаживающую маску на кожу лица и шеи на двадцать-тридцать минут, после чего смываем теплой водой. Гречневая мука нормализует клеточный обмен, омолодит и бережно очистить кожу лицу. Маска подходит для регулярного применения при любом типе кожи.

Кроме того,в отдельности ее можно использовать в качестве эффективного мягкого скраба для тела.
_57 (700x316, 214Kb)

 

А здесь о пользе гречневой муки для вашего здоровья.

 

Источник.

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Уход за кожей

Супер-простая маска для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-простая маска для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

0_c9ad5_48a29132_orig (140x78, 195Kb)РїРѕСЃС‚ (700x279, 121Kb)

Если делать рaз в неделю — лицо станет выглядеть моложе

Рис — удивитeльный источник линолевой кислоты и сквaлена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллaгена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает  её от негативного воздeйствия солнца. 

А ещё в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своeй способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови. 

К сожалению, eсли не считать японцев, большинство людей нe знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложeния. 

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины. 

Вам понадобится: 

  • 3 столовые ложки риса; 
  • 1 столовая ложка молока; 
  • 1 столовая ложка меда.

Как готовить: 

Отварите и процедите рис. Воду, которая с него стечет, сохраните. Добавьте в кашу столовую ложку теплого молока и теплую ложку меда.

Нанесите маску из этого раствора на чистую и сухую кожу. Оставьте ее на лице, пока она полностью не высохнет. А потом смойте ее водой, в которой вы готовили рис. 

Рисовая вода обладает сильными антиоксидантными свойствами. Она увлажняет кожу и стимулирует кровообращение. Эта вода также помогает в удалении пигментных пятен и снимает воспалительные процессы на коже. Использовать ее можно и перед тем, как вы собираетесь загорать: она увлажнит кожу и защитит ее от образования новых морщин. 

Для получения оптимальных результатов рекомендуется накладывать рисовую маску по крайней мере один раз в неделю. Повторите эту процедуру несколько раз — и станете выглядеть на 10 лет моложе.

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Уход за кожей

Скоростная подтяжка лица в домашних условиях.Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска.

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скоростная подтяжка лица в домашних условиях.Если вам срочно нужно привести себя в порядок перед важной встречей или мероприятием, вам поможет маска.

 

Без имени (336x700, 307Kb)

 С ее помощью быстрая подтяжка лица вам гарантирована, и в течении 5 часов ваша кожа будет безупречной. Конечно, при частом ее применении, эффект будет более продолжительным.

Нам нужно:

  • 1 чайная ложка мёда
  • 1 чайная ложка крахмала
  • 3 капли витамина «А» в масле
  • 3 капли витамина «Е» в масле
  • 1 чайная ложка молока (для жирной кожи возьмите сметану или йогурт)

Смешайте все ингредиенты и нанесите маску на свое лицо на 15 минут. И после этого смойте прохладной водой. Для лучшего эффекта протрите кожу кубиком льда. Лучше для этого использовать молочный лёд.

Молочный лёд.

Это средство прекрасно увлажните вашу кожу лица и зоны декольте и добавите ей тонуса. Для приготовления молочного льда просто залейте молоко в формы для льда и заморозьте.

 Источник.

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Уход за кожей

Умывание содой для хорошего очищения кожи лица + от прыщей и угрей

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Умывание содой для хорошего очищения кожи лица + от прыщей и угрей.


Без имени (696x700, 490Kb)

 

1 ч. ложка соды,
2 ч. ложки вашего средства для умывания,
3-5 капель эфирного масла чайного дерева.

 

Все смешайте и умойтесь как обычным гелем для умывания. Средство можно оставить на лице на 5-7 минут. После не забудьте как следует увлажнить кожу.
Такой содовый гель можно использовать, когда вашей коже требуется хорошее очищение.

 

Источник.

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Уход за кожей

Как с помощью корицы очистить кожу и избавиться от прыщиков.

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как с помощью корицы очистить кожу и избавиться от прыщиков.

Вам понадобится: 

   -  одна чайная ложки корицы 

   -  две столовые ложки мёда 

Процесс:

  Тщательно смешать мёд с корицей.

  Нанести маску на лицо, через пятнадцать минут смыть кипячёной водой комнатной температуры.

  Месячный курс такого очищения кожи позволит вам забыть о прыщах и тёмных пятнах на коже.

40cb15e78f9183fcf73deceb9adc8e27 (488x494, 333Kb)

Источник информации.

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Супер маска для лица. Актуальна зимой. Легка в приготовлении.

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер маска для лица. Актуальна зимой. Легка в приготовлении.

 

image_processing20200424-22029-x8k2ka (300x190, 13Kb)

Возьмите 1 яичный белок  и  добавьте к нему 2 ч. л. крахмала и все хорошо взбейте.
Когда масса станет однородной, нанесите ее на чистую кожу лица, зону декольте, а также кисти рук - то есть все те места, где кожа быстрее всего теряет влагу и стареет.

Когда маска подсохнет, можно нанести поверх первого слоя второй, а затем и третий.
Когда все слои высохнут, смойте маску.
Во время процедуры важно находиться в спокойном состоянии и не разговаривать.
Маску нужно делать каждый день в течении месяца…
Эффект от этой маски, просто шикарный .

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Солим лицо! Удивительное омоложение кожи

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Солим лицо! Удивительное омоложение кожи.

 

Чудодейственные свойства соли известны человеку с давних времен. В настоящее время солевые процедуры широко используются не только в медицине, но и в косметологии.

Солим лицо! Удивительное омоложение кожи

  Соль (примочки, ванночки, повязки и т. д.) улучшает кровоснабжение кожных покровов, устраняет отеки, разглаживает морщины , повышает упругость и эластичность кожи. Как можно использовать соль в качестве средства омоложения? Солевые компрессы хорошо восстанавливают утраченную красоту и свежесть дряблой, увядающей или уставшей кожи.

Далее подробно...

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Подтягиваем лоб и брови. Простое упражнение на растяжку лобной мышцы.

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 18:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подтягиваем лоб и брови. Простое упражнение на растяжку лобной мышцы.

 

«Чалма» - это упражнение на растяжку лобной мышцы. Оно возвращает эластичность волокнам лобной и височной мышц, подтягивая лоб и  брови , уменьшает птоз верхнего века, расправляет «гусиные лапки» (а если их нет, то препятствует их появлению).

«Чалма»: Упражнения, которое подтягивает лоб и брови «Чалма»: Упражнения, которое подтягивает лоб и брови


Исходное положение. Сидя или стоя, позвоночник выпрямлен). Мысленно «натяните шлем»(упражнение "Шлем").  

Ладони расположите по линии роста волос, мягко обхватив виски и верхнюю часть лба.

Выполнение. Мягко надавливая, медленно пульсируйте ладонями в направлении назад и вверх, аккуратно растягивая мышцы.

Количество. Сделайте 30–60 пульсаций (30–60 с).

Техника безопасности. Не надавливайте слишком сильно, не смещайте кожу. Движения медленные — чтобы тянулась не кожа, а расположенные под ней мышцы. Если руки быстро устают, прервите упражнение, встряхните руки, чтобы снять напряжение, и снова вернитесь к выполнению.

Результат. Это упражнение возвращает эластичность волок- нам лобной и височной мышц, подтягивая лоб и брови, уменьша- ет птоз верхних век, расправляет «гусиные лапки» (а если их нет, то препятствует их появлению).

Какие мышцы задействованы: лобное брюшко надчерепной мышцы; мышца, сморщивающая бровь; верхняя и наружная часть круговой мышцы глаза; височная мышца.

Инъекции ботулотоксина в лобную мышцу парализуют мышечные волокна. Со временем мышцы теряют объем, атрофируются и утрачивают способность натягиваться назад и вверх. После окончания действия укола дряблая мышца сползает, смещая брови вниз и провоцируя птоз верхних век. Гимнастика позволяет сохранить лоб гладким без побочных эффектов!

Важно! Сконцентрируйте внимание на мышцах лба и височных мышцах, стараясь их максимально тянуть в направлении макушки.

*Статья предназначена только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

 

Юлия Зартайская

Источник: Econet 53668  Опубликовано econet.ru

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Только одно! - Начнём ?

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 12:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Только одно! - Начнём ?

Всего одно упражнение  -  вот и вся универсaльнaя зарядка. Но зато какое!

Оно поможет  вам поднять  тонус  всех  мышцы  и скинуть  лишний  вес!

image (2) (598x700, 308Kb) 

 

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Даосская практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения макошь311 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Даосская практика Ходьба на коленях — улучшит зрение, укрепит кости, волосы и зубы!

Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности.

Действует одновременно на многие  меридианы!

И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.

И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов -  ходьбу на коленях. 

Читать далее...
Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Лечебная суставная гимнастика под руководством В.И.Дикуля

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 12:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебная суставная гимнастика под руководством В.И.Дикуля.

 Безымянный (515x194, 31Kb)
Лечебная суставная гимнастика не только планомерно развивает подвижность всех суставов, эластичность мышц и связок, но и способствует выводу токсинов из организма, нормализует деятельность всех систем, развивает память и ясность мышления. «Возрастные» заболевания нервной системы (болезнь Паркинсона, склероз) вам теперь не страшны!
При регулярных занятиях первые результаты можно будет заметить уже спустя две недели.


 

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

Лечение остеохондроза. Приём Тибетских монахов

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечение остеохондроза. Приём Тибетских монахов.

22-21-37-66_622 (35x35, 14Kb)
В данном видео показан один из самых секретных и долгое время закрытых приемов Тибетских монахов,   которые использовали  его  для  лечения  шейного  и  грудного остеохондроза.



 

Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж

15-минутный комплекс для упругого живота.. и не только

Четверг, 02 Февраля 2023 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Ромашковый_ангел [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

15-минутный комплекс для упругого живота.. и не только !


Если делать комплекс хотя бы три раза в неделю, результат не заставит себя долго ждать: ваш живот, а также плечи, ноги и даже ягодицы начнут совсем другую жизнь! 
Упражнение №1 
Лягте на пол и приподнимите туловище, опираясь на локти и пальцы ног. Ваше тело должно сформировать прямую линию (см. рисунок).Оставайтесь в таком положении в течение 15 секунд, затем медленно опускайте тело вниз, пока не почувствуете тяжесть в предплечьях. Сильно напрягите мышцы пресса. Теперь немного отдохните, опираясь на колени. Повторите упражнение 10 раз. 
1 (226x226, 13Kb)
 
Упражнение №2 
Лягте на левый бок, расположив ноги чуть под углом (примерно 30 градусов). Левой рукой обопритесь на пол, правую - поднимите и занесите за голову (см. рисунок А). 
Одновременно поднимайте туловище и прямые ноги - так, как показано ра рисунке В. Медленно вернитесь в исходное положение, чтобы заново начать упражнение. Повторите его 20-25 раз на каждом боку.
 1109_1_s (226x226, 35Kb)
Упражнение №3 
Лежа на спине, слегка приподнимаем выпрямленные руки и ноги. Одновременно с этим напрягаем мышцы пресса (см. рисунок А).Оставайтесь в таком положении 15 секунд. Затем перевернитесь на живот, продолжая держать руки и ноги вытянутыми и приподнятыми над полом. Снова подождите 15 секунд, а затем вернитесь в начальную позицию. Повторите 5-6 раз. 

1109_2_s (226x226, 22Kb)
 
Упражнение №4 
Исходное положение - лежа на спине, руки вдоль тела. Колени разводим так, чтобы пятки соприкоснулись (см. рисунок А).Оставаясь в этой позе, медленно поднимайте ноги - так, чтобы носки ступней были направлены к потолку, а таз слегка приподнялся от пола. Медленно вернитесь в начальное положение. Повторите упражнение 20-25 раз.
1109_3_s (226x226, 24Kb)
Рубрики:  ***ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА***/Гимнастика и массаж


Поиск сообщений в Дева_Света
Страницы: 566 ... 561 560 [559] 558 557 ..
.. 1 Календарь