Очень хороший эффект даёт моя мазь в лечении грибка, зуда, лишая, трещин и других кожных заболеваний. Рецепту этой мази уже почти полвека. Она никогда не подводила.

МОМЕНТАЛЬНАЯ ПОДМОГА ПРИ АНГИНЕ!

Шейным остеохондрозом сейчас страдают многие люди. Особенно это касается людей умственного труда и тех, кому приходится подолгу сидеть за компьютером. На Востоке считают, что именно с шейным остеохондрозом могут быть связаны многие заболевания глаз. К ним относятся такие заболевания как катаракта и близорукость.

Неоценимую помощь при этих заболеваниях оказывает солевой массаж шейного отдела. Считается, что этот рецепт подарила миру монгольская медицина.
 

Точка Юн Цюань – это первая точка канала почек. Она находится на центральной линии стопы. Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу.

Когда мы говорим, что нужно направить энергию и кровь к ногам, мы имеем в виду, что энергия должна поступить к точкам Юн Цюань в центре стопы. Это называется «заставить кровь и ци вернуться к источнику».



Какая от этого польза?
Это помогает замедлить процессы старения, вот в чем польза.

Цель, которую мы преследуем, выполняя упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» и «Походка сумасшедшего» — заставить кровь и ци поступить к точке Юн Цюань.

Но иногда, выполняя эти упражнения, мы понимаем, что кровь и ци не могут поступить в область стоп. В этом случае следует дополнительно проработать точки Юн Цюань массажем, активировать их.

Лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно.
Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Запаситесь упорством. Укреплением почек нужно заниматься всю жизнь.

Если в почках достаточно энергии, мы не будем дряхлеть. Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна.
Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме.

Если в этом случае стимулировать точку Юн Цюань, даже если продавливать очень сильно, это будет только бесполезной растратой сил.

Лучше начать с выполнения упражнения «Ходьба на коленях», «Золотой петух стоит на одной ноге». Заставить кровь и ци прилить к ногам. А уже после этого продавливать точку Юн Цюань.



Очень важно, чтобы точка Юн Цюань была активной. Однако, если в организме недостаточно ци и крови, стимулировать ее не стоит.

Кто-то скажет: Когда я массирую Юн Цюань, образуется ямка. Но точка при этом очень болезненна. Полезно ли мне ее массировать?
Полезно! Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно.

Если в течении месяца ежедневно по три минуты массировать точки Юн Цюань, вы заметите, что кожа на ступнях стала более упругой, ямка не образуется, сколько ни дави. Это значит, что ци поступила в эту область.
Фактически, если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки.

А другой человек скажет: Я месяц ежедневно массирую точки Юн Цюань, но они как были чрезвычайно болезненными, так и остались.
Это говорит, что кровь и ци застаиваются в каких-то других точках канала почек, и застой достаточно серьезный.

Нужно продавить канал почек, найти болезненные точки – места зажимов. Необходимо массировать болезненные точки, сделать канал проходимым и свободным от заторов.
После этого снова помассируйте точки Юн Цюань – они уже не будут настолько болезненны.

Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии.

В этом и заключался смысл наших усилий — направить ци и кровь в область стопы, вернуть энергию к истокам.

Когда вы ощутите положительные изменения в своем состоянии, вы проникнетесь глубоким уважением к волшебной точке Юн Цюань, поймете, какая удивительная вещь каналы и точки нашего организма. И это станет стимулом к дальнейшей работе.

Воздействуя на Юн Цюань, можно избавиться от синдрома холодных ног.
Если вы восприимчивы к холоду, все время мерзнете, ноги холодные, при надавливании на точку Юн Цюань надолго остается вмятина, вам полезно прижигать точку полынными сигарами. Но этот способ не подходит людям горячей структуры.

У некоторых людей ступни постоянно горячие, таким людям необходимо продавливать, массировать точки Юн Цюань.
В их организме избыток Огня. Этот Огонь нужно рассеять, а для этого требуется иньская энергия почек. Если энергии в почках недостаточно, Огонь не рассеивается, ступни словно горят.

Точка Юн Цюань — точка-колодец канала. Эти точки относятся к элементу Дерево, то есть связаны с печенью. Вода порождает Дерево, то есть отсюда мы можем черпать ресурсы для питания печени.
Горячие ступни говорят о том, что печень просит помощи у почек, нуждается в иньской энергии почек (Воде), чтобы уменьшить Огонь в печени. В этом случае нужно хорошенько массировать точки Юн Цюань. Через несколько дней ступни перестанут гореть.



Точка Юн Цюань – очень мощная и эффективная точка.

Но есть некоторые ограничения для ее стимулирования, которые нужно иметь в виду. Ее нужно стимулировать при подходящих условиях. Иначе можно получить обратный результат.
Нужно понимать природу точки, чтобы работать с ней. В разных стадиях развития заболевания меняется и действие точки.

Точка помогает остановить икоту. Если в почках недостаток энергии, ци не движется вниз, не возвращается к истокам, а идет вверх, что вызывает икоту.

Нужно заставить ци двигаться вниз, самый простой способ – воздействовать на точки Юн Цюань.

Точка Юн Цюань помогает остановить холодную рвоту. У некоторых желудок не принимает холодную пищу, и начинается рвота. Это тоже один из признаков слабости почек.

Движение энергии в канале почек начинается снизу, от стоп, затем поднимается к кишечнику и желудку и дальше вверх до точки Шу Фу у ключицы.

Китайская медицина считает, что канал может лечить органы, рядом с которыми он проходит.

Если канал проходит в области грудины, значит может лечить такие состояния, как сдавленность в груди и тому подобные недомогания.
Канал проходит в области бронхов, значит, воздействуя на него, можно лечить кашель, одышку, астму. Проходит канал и область желудочно-кишечного тракта, значит, может лечить недомогания в этой сфере.

Воздействуя на точку Юн Цюань, можно избавиться от звона и шума в ушах. «Почки раскрываются в уши», недостаток ци в почках проявляется звоном в ушах.

Для борьбы с гипертонией Юн Цюань тоже эффективна. В древности практиковали такой способ: делали кашицу из лекарственных трав на уксусе, и прикладывали эту кашицу на точки Юн Цюань – это помогало держать давление в норме.

Фактически, это тоже способствовало рассеиванию излишков Огня. Такой же эффект от упражнения Золотой петух стоит на одной ноге, принцип действия один и тот же.



Из переписки с читателями

Вопрос: Точку Юн Цюань лучше массировать пульсирующим продавливанием, или лучше вести нажим от центра точки к пальцам?

Ответ: Можно стимулировать точку любым способом, как вам больше нравится. Можно использовать какое-то приспособление – массажную палочку или карандаш. Главное, чтобы точка была чувствительна. Если точка не чувствительна, только образуется вмятина на месте нажима, не следует проводить массаж. Сначала помассируйте другие точки канала на ногах, добейтесь прилива ци и крови к нижним конечностям.

Вопрос: У меня постоянная сухость во рту, особенно по ночам. Посоветуйте, какую точку лучше задействовать?

Ответ: Практически половина точек канала почек могут быть полезны в этом случае. Вы продавите точки, определите самую чувствительную, с ней и работайте. Главной целью должно сделать чувствительной точку Тай Си. Затем точку Юн Цюань. Тогда вы решите свою проблему и укрепите почки.

ИСТОЧНИК: https://vk.com/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 35 - ТОЧКА МОЛОДОСТИ САНЬ ИНЬ ЦЗЯО
Часть 36 - КАК ГОРОЖАНИНУ НАСТРОИТЬ СВОИ БИОРИТМЫ (видеоурок от Маматова)
Часть 37 - ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА ЮН ЦЮАНЬ: дадим отпор болезням и старости
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Этот массаж в русской традиции выполнялся с помощью ложки, либо особой пластины, которая защищала запястье лучника от удара тетивы при выстреле, а также при помощи гребня и других подручных средств. Вы можете использовать также столовую ложку или ложку для обуви.

По сути это лимфодренаж, то есть средство, улучшающее микроциркуляцию лимфы. Очень хорош для устранения морщин, если мы работаем на лице разглаживающими движениями в стороны, выше и ниже глазного яблока, в зоне мимической морщины по бокам рта.



Буквально черпаком ложки соскребая немного кожу, почувствуйте, как вы вычерпываете напряжение и убираете усталость. А кто владеет простейшими приемами биоэнергетического массажа, можете представить, что вы счищаете болезни, усталость, негативный информационный слой и прямо выкидываете его в сторону.

Прорабатываем надкостницу, зону мимики вокруг рта, подбородок.

Если есть намерение поработать с ростом волос, то буквально прочесываем себя с помощью ложки, а ее рукояткой стимулируем биологически активные точки на черепе. Точно так же происходит работа с помощью скребочка для защиты запястья или гребня.

Если надо проработать зоны, где накапливается стресс, я работаю с жевательными мышцами, височными, с боковой поверхностью шеи и надплечьями – буквально соскребая зажимы, усталость, травмы.

У кого повышенное давление внутри черепа или просто артериальное, неплохо пройтись вниз от затылка вниз по шее, облегчив отток венозной крови. А тем, кто страдает гипотонией, наоборот, надо тонизировать мозг и пройти от шеи вверх.

Людям со слабым зрением хорошо почесать зону за затылком и начало затылочной кости.

Очень полезно поработать с внешней поверхностью плеча. Зоной плече-лучевой мышцы с обеих сторон. При этом могут быть отдающие онемением ощущения в пальцы рук, пугаться не стоит – через несколько массажей они пройдут.

И наружная поверхность бедра с обеих сторон. И конечно же, зона под ахиллом.

Для дам: если у вас нарушен лимфатический отток от молочной железы, если при месячных бывают уплотнения в груди, либо если вы мужчина и желаете увеличить грудные мышцы, позанимались в зале, удачно отжимались, есть хорошая техника. Не захватывая саму жировую ткань молочной железы, выполняйте движение от верха к плечевому суставу и от грудины к нему.

Мужчины совершенно смело прорабатывают себе эту зону, наслаждаясь гаммой ощущений. Не жалея себя, массируем грудные мышцы. Если ничего не ощущаете, продавите зону под ключицами, и вы почувствуете, что есть в жизни счастье.

Еще один хороший вариант – просто потереть себя ложкой или скребком по ладоням, почесать несколько десятков раз.

ИСТОЧНИК: http://www.rubulat.ru/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 17 - Даосская Гимнастика Даоинь — Упражнение "Битье Челом"
Часть 18 - КИТАЙСКАЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДО-ИН
Часть 19 - СЛАВЯНСКИЙ ИСЦЕЛЯЮЩИЙ МАССАЖ
Часть 20 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
Часть 21 - ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Гимнастика «Волшебные хлопки и удары» активизирует движение энергии по «чудесным» меридианам Ду Май – заднесрединному и Жень Май – переднесрединному, гармонизируя состояние всего организма.

КОМПЛЕКС «ВОЛШЕБНЫЕ ХЛОПКИ И УДАРЫ»

Перед занятием хорошенько разотрём ладони, в том числе пространство между пальцами – вся поверхность ладоней должна «гореть».

Каждый удар по точкам ладони выполняется 7 раз. Весь комплекс в начале освоения достаточно повторять 2 раза подряд, а потом его рекомендуется выполнять 6 раз подряд. В течение дня его можно повторить 3-5 раз, но только не вечером. При этом соблюдайте главное правило цигун – ищите баланс, прислушивайтесь к себе, всё делайте по своему самочувствию.

В самом начале медленно, осознанно хлопаем в ладоши семь раз, а потом будем делать удары в определённые точки.

1. Удары в точку лао-гун: Воздействие на эту точку очень полезно для сердца, толстого и тонкого кишечника, позволяет снять волнение и сонливость. Это также точка скорой помощи.

Точка лао-гун находится в центре ладони. Сначала делаем удары в точку, расположенную на ладони левой руки. Их наносят фалангой указательного или среднего пальца правой руки – 7 раз.

После этого хлопаем в ладоши – 3 раза.

И снова ударяем в точку лао-гун, но уже на правой руке фалангой указательного или среднего пальца левой руки – 7 раз.

Затем снова хлопаем в ладоши – 3 раза.

2. Удары кончиками пальцев друг о друга: Ударяем кончиками пальцев рук друг о друга – 7 раз. Такие вибрационные движения полезны для поддержания работы сердца, укрепления иммунитета, улучшения мозговой деятельности, прояснения сознания.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

3. Удары «перепонками» между пальцев рук: Удары «перепонками» – косточками суставов пальцев рук по внутренней боковой поверхности пальцев – 7 раз.

Нормализует артериальное давление, взбадривает, убирает сонливость.

Снова делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

4. «Пасть тигра»: Делаем удары большими «перепонками», то есть соединёнными фалангами четырёх пальцев левой руки, по поверхности между большим и указательным пальцами правой руки – 7 раз.

Затем меняем руки. Такие удары полезны для лёгких и кишечника.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

5. Удар основаниями ладоней в области запястий: Делаем удар основаниями ладоней в области запястий с внутренней стороны – 7 раз.

В результате активизируется энергия по каналу перикарда, убирая чувство сдавленности в груди, затруднённое дыхание, нестабильность ритма сердца, учащенное сердцебиение, улучшается сон.

Делаем хлопки в ладоши – 3 раза.

6. Удар кистями рук в точках хэ-гу: Есть важная биологически активная точка хэ-гу, которая находится в мышечной впадине между большим и указательным пальцем.

Если ударять тыльной поверхностью кистей обеих рук в эти впадины (7 раз), то это будет способствовать улучшению работы кишечника, снятию болей в верхней части тела, повышению общего уровня сопротивляемости организма.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

7. Удары кистями рук в точках хо и си: Ударяем кистями рук в точки хо и си, находящиеся в нижней внутренней части ладони – 7 раз.

Это полезно для мышц шеи, спины и поясницы, а также для глаз и для снятия усталости. Такие движения используют даже для снятия шока.

Хлопаем в ладоши – 3 раза.

Внимание! Можно заменить упражнения 6 и 7 просто ударами крепко сжатых кулаков сверху друг о друга – то один кулак сверху, то другой.

8.Удары по тыльной стороне ладоней: Сначала делаем 7 ударов по тыльной стороне левой ладони правой ладонью . Похлопав в ладоши 3 раза, сменим положение ладоней и выполним удары по тыльной стороне правой ладони левой ладонью. Это упражнение полезно для мышц спины.

Завершая первый круг «Волшебных хлопков и ударов» медленно и размеренно хлопаем в ладоши – 7 раз.

Потом надо с чувством растереть или прохлопать ладонью руки от плеча до ладоней и обратно с внешней (янской) и внутренней (иньской) стороны для активизации энергетических каналов – по 2 раза.

Оказывается, можно не только излечиться, воздействуя на ладони, но и рассматривая их, догадаться, какие у человека неполадки со здоровьем:

*Красные или желтоватого оттенка ладони «сигналят» о поражении печени. Краснеют кончики пальцев – значит, пищеварительный тракт плохо справляется с своими функциями.

*Красные пятна у основания большого пальца – есть проблемы с половыми органами. Мраморный рисунок на ладонях – проблемы с вегетативной нервной системой.

*Шелушится кожа на кисти – недостаток витаминов А и D. Если шелушение происходит крупными хлопьями, стоит подумать о грибке.

*Коричневые пятна с тыльной стороны кисти – возрастные нарушения в пигментной окраске кожи. Можно подумать и о проблемах с желчным пузырем.

*Холодные, как лёд, кисти – нарушено периферическое кровообращение, возможен недостаток никотиновой кислоты. (Никотиновая кислота не имеет никакого отношения к курению и никотину, её содержат молочные продукты, рыба, мясо, гречка, фасоль, грибы, капуста).

*Синие пятна на пальцах – признак нарушений в пищеварительной системе. Горячие ладони даже зимой – возможно, печень не справляется с функцией очищения, не может деактивировать лекарства, алкоголь и другие химические компоненты.

*«Мурашки» в ладонях – проверьте эндокринную систему.

*Влажные ладони – возможна гиперфункция щитовидной железы.

*Сухие и бледные кисти – гипофункция щитовидки, недостаток гемоглобина.

*Онемение кончиков пальцев, особенно мизинцев, – проблемы в работе сердечно-сосудистой системы.

*Если немеют только большие пальцы, это говорит о проблемах с дыхательной системой.

*Чешутся боковые поверхности пальцев – могут быть заболевания кишечника.

*Уплотнение кожи на указательных пальцах и некоторая грубость кожи – возможны проблемы с желчным пузырем.

*Изменение формы суставов (явные деформации) – свидетельство об артрозах, артритах. Могут развиваться в запущенной стадии псориаза.

*Хрустят пальцы – признак дефицита кальция и кремния.

*Гуттаперчевые суставы (гнутся во все стороны) – нужно проверить работу печени.

Источник →

Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет.

Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.

Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими. Заодно продиагностируете своё биополе на настоящий момент. Если ладони сухие и горячие, то с энергетикой всё хорошо в организме. Если ладони теплые, то биополе снижено. Если ладони не согреваются и становятся влажными, то это говорит о серьезных сбоях в организме. В любом случае делайте эту гимнастику, так как она позволит вам избавиться от всех сбоев и заболеваний.

Упражнение 2. Пальминг.
Горячие ладони кладем на глазные яблоки. Начинаем надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда- одно движение. Таким образом сделайте 30 движений за 30 секунд. Затем оставьте ладони на глазах и держите еще не менее тридцати секунд, а если у вас плохое зрение, то лучше около двух минут. В это время идет питание глазного яблока и всех рецепторов вокруг. Постепенно улучшится зрение. Будет восстанавливаться кроме зрения и натуральный цвет волос.

Упражнение 3. Прокачиваем уши.
Надавливаем руками на уши, при этом пальцы сзади на затылке, ладони прижимаем к ушам и делаем 30 движений в темпе 1 движение в секунду. В течение некоторого времени могут начать проявляться симптомы хронических заболеваний, которые у вас есть, особенно если они связаны с ушами. Не прекращайте упражнения, просто делайте их «помягче», если есть болевые ощущения. Через некоторое время проходит хроническое воспаление уха. Также улучшится слух. Практически в течение шести месяцев могут пройти все хронические заболевания. Для излечения от серьезных заболеваний может потребоваться более длительное время: год или два.

Упражнение 4. Подтяжка лица.
Следующее упражнение: большой палец кладем за ухо, руки сжимаем в кулачки и начинаем подтяжку лица от подбородка к ушам, сильно надавливая на лицо. Делаем также 30 раз. После этого упражнения вы можете почувствовать прилив крови к лицу и даже немного вспотеть. Подтягивается овал лица, улучшается лимфатический отток.

Упражнение 5. Массаж лба.
Дальше кладем правую ладошку на лоб, левую сверху и начинаем потирающие движения от виска к виску. Можно не касаться руками лба, делать на расстоянии несколько сантиметров от лица. Но если вы хотите разгладить морщины на лбу, то надо касаться кожи. Делаем также за 30 секунд 30 движений. Это упражнение оздоравливает все носовые пазухи, а также активизирует работу гипофиза.

Упражнение 6. Массаж темени.
Это упражнение воздействует на теменную область. Мы «летаем» ручками над головой. Под шею кладём валик или сворачиваем подушку, руки сплетаем в кольцо. Правая рука снизу, левая рука ложится сверху. Начинаем делать движение в нескольких сантиметров от головы от лба к затылку. Делаем 30 раз. Затем «зависаем» над темечком и делаем движения от одного уха к другому. Также 30 раз. Это упражнение очень хорошо для тех, у кого высокое или низкое давление. Давление будет приходить в норму. При этом упражнении улучшается подвижность плечевых суставов, а также подкачиваются мышцы рук. Проходят боли в плечах, и если вы раньше не могли поднимать руки вверх, то через некоторое время вы сможете легко это сделать.

Упражнение 7. Массаж щитовидной железы.
Следующее упражнение: кладём правую руку на щитовидку, левую руку кладем сверху. Начинаем делать движение левой рукой от щитовидной железы до пупка на расстоянии несколько сантиметров от туловища. Так делаем 30 движений. В конце кладем левую руку на правую и задерживаемся в этом состоянии на несколько секунд.

Упражнение 8. Массаж живота.
Затем медленно сползаем руками на живот, следующее упражнение: делаем круговые движения руками по животу. Руки сложены также: правая внизу, девая сверху. Делаем 30 раз. При этом проходит хронические запоры, нормализуется деятельность кишечника.

Упражнение 9. Встряхивание.
Следующее упражнение лучше делать на полу, если у вас не достаточно жесткая кровать. Руки и ноги поднимаем вверх, ладони и ступни направлены параллельно полу. Сначала вращаем руки в запястьях, а ноги в голеностопных суставах, затем делаем встряхивание. При этом у нас улучшается кровообращение в капиллярах. Также очищаются мелкие энергетические каналы. Считаем до 30 (если есть возможность, то делаем дольше).

Упражнение 10. Растирание стоп.
Следующее упражнение: садимся и начинаем делать массаж стоп. Можно делать их одновременно, можно по очереди сначала одну стопу, затем другую. Если стопы сухие, то смажьте их каким- либо маслом, например, оливковым. При обнаружении на стопах болевых точек, уделите им повышенное внимание. Особенно акцентируйтесь на центре стопы.

Источник →

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.



Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.

Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.

У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению.

Делаем лёжа (или стоя)

Упражнение 1. Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2. Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3. Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4. Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5. Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6. Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7. Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8. Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.



Упражнение 9. Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10. Приподявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-буд-то движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела.Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.

Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на "косильщика", который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу,(если стоя,то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешнией), растираем уши, запястья, делаем как-бы умывающие лицо движения снизу вверх, пару массажных движений по голове и хлопаем в ладоши!

Энергетическую гимнастику лучше делать тогда, когда Вам приятнее всего. Постепенно привыкая, Вы будете чувствовать себя всё лучше и лучше, моложе и веселее!

ИСТОЧНИК: Секреты красоты и здоровья https://vk.com/public93545265

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 9 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СПОСОБ, ПОМОГАЮЩИЙ ИСЦЕЛЯТЬ ЧТО УГОДНО
Часть 10 - МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ САМОМУ СЕБЕ
Часть 11 - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ (энергетическая гимнастика)
Часть 12 - ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ (самомассаж)
Часть 13 - ПОЛЬЗА МАССАЖА ПАЛЬЦЕВ РУК
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Вы узнаете один великолепный способ, помогающий исцелять что угодно.

Это чуть ли не самая древняя техника из всех известных. Ею стихийно пользуются многие люди, ее активно практикуют бабушки-целительницы и серьезные гипнологи. И все потому, что она отлично помогает. Надо лишь грамотно выбрать глубину транса.

Техника называется так: «Визуализация симптома», и она очень проста в исполнении.

ТЕХНИКА «ВИЗУАЛИЗАЦИЯ СИМПТОМА»

1. Любым доступным способом войди в транс – т.е. освободи сознание от посторонних мыслей.

Например, воспользуйся особой музыкой:










2. Закрой глаза и представь свое нездоровье (симптом) как предмет, или как живое существо, или как форму, или цвет, или звук… какой угодно образ.

3. Удерживая этот образ симптома во внутреннем зрении, начни его преображать, внося позитивные изменения:
затупи острия, облегчи тяжелое, смягчи твердое, замени клыки улыбкой, когти — мягкими подушечками лап, уменьши в размере, поменяй форму, измени цвет, звук… и так далее.

4. По мере того как изменяешь, наблюдай за ощущениями в теле. Да, не надо ждать, что «отпустит/заживет позже», потому что болезненный симптом реагирует сразу: уменьшает свою силу.

Это – имаготерапия. Теперь так это стали называть. Она предоставляет большую свободу для твоей созидательной силы – воображения.

А работа воображения, когда она целенаправленная, не имеет никакого отношения к непродуктивным действиям, т.к. это — в высшей степени продуктивная работа.

И это с блеском доказала имаготерапия. Которую совершенно запросто можно проводить самостоятельно.

Например, когда что-то болит, достаточно просто мысленно выпить аспирин или сделать мысленный укол, или что-то еще, что тебе помогает при физическом воздействии, — и готово.

Попробуйте имаготерапию – я очень это рекомендую. И научи ей своих близких. Это избавит от многих неприятностей, связанных с нездоровьем.

ИСТОЧНИК: http://kvantovyj-skachok.ru/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 7 - МЕСТО СИЛЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА!
Часть 8 - УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ДЛЯ МОЗГА
Часть 9 - ВЕЛИКОЛЕПНЫЙ СПОСОБ, ПОМОГАЮЩИЙ ИСЦЕЛЯТЬ ЧТО УГОДНО
Часть 10 - МЕТОДЫ МГНОВЕННОЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ САМОМУ СЕБЕ
Часть 11 - МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ (энергетическая гимнастика)
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Массируя палец по 1 минуте в день, поразишься тому, что случится с твоим телом.



Изучения китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. Смысл ее заключается в том, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. Соответственно, массируя эти точки, мы улучшаем их состояние. Одной минуты массажа в день вполне достаточно.

Так же, как и акупунктура, джин шин джитсу располагает знаниями об огромном количестве полезных точек на нашем теле. Их изучение требует надлежащего терпения и достаточно долгого времени. Но для начала можно разобрать хотя бы пальцы:

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ



Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ



Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

СРЕДНИЙ ПАЛЕЦ



Циркуляция крови – его забота. При тошноте, головокружении или бессонице просто помассируй средний палец.

БЕЗЫМЯННЫЙ ПАЛЕЦ



Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

МИЗИНЕЦ



Способен улучшить работу почек, помочь при головных болях. Пациентам с заболеваниями почек в Китае, как правило, рекомендуют регулярно массировать мизинец. То же самое наши восточные братья делают и при головных болях. Говорят, массаж мизинца также помогает уменьшить боль.

Разумеется, настоящему искусству акупунктуры следует учиться долгие годы. Некоторые, однако, до сих пор в него не верят. Но попробуй! Скорее всего, ты удивишься результату!

ИСТОЧНИК: http://roza2017.ru/

ВИДЕО - Простой китайский способ лечения от всех болезней:

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
Часть 3 - МЫ УСИЛИВАЕМ ЭНЕРГЕТИКУ, КОГДА...
Часть 4 - ПРОСТОЙ КИТАЙСКИЙ СПОСОБ ЛЕЧЕНИЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ (видео)
Часть 5 - УДИВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК
Часть 6 - МАССИРУЕМ ТОЧКУ "ВРАТА БОГОВ"
Часть 7 - МЕСТО СИЛЫ НА ТЕЛЕ ЧЕЛОВЕКА!
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

прокачки каналов просто и легко




Ван Юймэй "Упражнение на открытие каналов "

Как от Вашего пальца зависит ваш успех в жизни




Китайский метод "3-1-2" для здоровья и долголетия

Упражнением от всех болезней называют упражнение «Золотой Петух стоит на одной ноге». Достаточно 10 минут в день для балансировки тела, эмоций, здоровья и жизни в целом.



00:18 Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян – нарушились или разбалансировались связи внутри организма. А нашим Миром правят, как известно, гармония и баланс, где нет баланса - то непременно будет разрушаться. И нашего организма это тоже касается. Но всё не так плохо - есть простой и эффективный способ восстановить баланс внутренних органов - это и есть упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»:

1:00 Это простое упражнение выполняется босиком или в тонких носках. Руки свободно опустите вдоль тела, одну ногу оторвите от пола, закройте глаза и постойте так несколько минут. Непременное условие — закрытые глаза - зрение подаёт мозгу сигналы на восстановление равновесия, а нужно, чтобы мозг сам справлялся с этой задачей.

01:31 Это стояние на одной ножке оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите, оно эффективно при головокружениях, шумом в одном ухе, потерей слуха, и подагре. Данное упражнение при его регулярном выполнении исключительно эффективно для тех кто перенёс инсульт – и это не полный список. Оно лечит корень болезни и великолепно укрепляет иммунитет, поэтому выполнять его рекомендуется всем, независимо от возраста.

02:09 По подошвам наших ног проходят важные энергетические каналы организма, поэтому могут появиться боли в проблемных органах – это нормальная реакция на массаж активных точек. Достаточно стоять на каждой ноге по 5 минут в день. Если не получается – начните с 30 секунд. И прибавляйте понемногу, доведя до 5 минут. Если хотите, можете во время выполнения упражнения слушать любую музыку.

02:42 Когда сможете в течении 5 минут удерживать баланс, можете усложнять упражнение.

03:22 Будет в организме баланс – будет баланс и в характере. - ведь давно известно то, что заболевание отражается на характере не в лучшую сторону , и наоборот – если человек уравновешен, он меньше болеет. Наверняка Вы слышали ,что «Все болезни от нервов».

Здоровья Вам, баланса в организме и в жизни.

ИСТОЧНИК: Youtube канал "Колесо жизни. Упражнения"

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 20 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОДНЯТИЯ УРОВНЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
Часть 21 - ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЧЕК
Часть 22 - УПРАЖНЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ - всего 10 минут в день и в жизни баланс
Часть 23 - УНИКАЛЬНАЯ ТЕХНИКА МАССАЖА ТОЧКИ ДОЛГОЛЕТИЯ
Часть 24 - ГОРМОНАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма, ведь стопы можно с уверенностью назвать анатомической картой нашего тела, на которой рефлекторными точками «обозначено» все органы и системы.



Довольно обычной оздоровительной процедурой ныне является массаж спины или какой-то зоны позвоночника, а вот массаж ног, уверена, большинству из нас не приходилось даже ни разу попробовать. Однако специалисты утверждают: состояние здоровья и общее самочувствие человека в значительной степени зависят от здоровья ног, которые требуют регулярных массажных процедур.

МАССАЖ СТОП - ЭТО ПУТЬ К ОЗДОРОВЛЕНИЮ ВСЕГО ОРГАНИЗМА

Массаж стоп — это путь к оздоровлению всего организма, ведь стопы можно с уверенностью назвать анатомической картой нашего тела, на которой рефлекторными точками «обозначено» все органы и системы.

В настоящее время известны приятные и полезные техники массажа ног, которые пришли из разных культур.

*Например, тайский массаж основан на повышении энергетического притока к тканям и органам, улучшении физического и психоэмоционального состояния организма.

*В Индии массажисты влияют на рефлексогенные зоны.

*А китайские мастера массажа нажатием пальцев стимулируют биологически активные точки.

*В Древнем Риме существовали специальные школы обучения технике массажа.

*В России практикуется классический вариант массажа, технику которого разработали выдающиеся ученые — Бехтерев, Боткин и другие.



ЧТОБЫ ПРЕДОТВРАТИТЬ ОТЁКИ - МАССИРУЙТЕ НОГИ

Регулярный оздоровительный массаж ног поможет при тяжести в ногах, мышечной усталости. Он полезен при боли и спазмах нижних конечностей, значительных физических нагрузках. Целебный эффект массажа ног устраняет чувство дискомфорта, расслабляет мышцы после физических тренировок, предотвращает образование отеков и проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Состояние ног сказывается на процессах, происходящих в позвоночнике, поэтому массаж стоп поможет избавиться от боли в спине и других болезней опорно-двигательного аппарата.

Foot-массаж оказывает не только местное, но и общее оздоровительное действие. Мы рекомендуем его тем людям, которые в силу своей профессиональной деятельности вынуждены много времени находиться на ногах. Это, в частности, парикмахеры, официанты, продавцы.

Также массаж ног особенно нужен тем, кто много времени проводит за компьютером, мало двигается, что вызывает застой крови в нижних конечностях.

Профессионально выполненный массаж воздействует одновременно на различные группы мышц, объясняет Наталья Бобеляк. Сюда входит и поглаживание, и похлопывание, массирование и разминание мышц с разной интенсивностью в разных зонах.

Кроме традиционного массажа ног, проводят еще и массаж с травяными мешочками (с помощью разогретых мешочков, наполненных целебными травами), массаж в четыре руки (его выполняют одновременно 2 мастера), а также тайский массаж ног. Последний основан на принципах индийской аюрведической медицины. Это, по сути, точечный рефлексогенный массаж не только ступней, но и ног. Массажисты проводят его с помощью кистей рук, предплечий и специальной палочки, которая влияет на акупунктурные точки ступни.

Тайский массаж улучшает лимфо- и кровообращение, укрепляет иммунитет, устраняет проблемы с пищеварительной системой и нормализует работу мочеполовой системы. Он предотвращает отеки на ногах и развитие варикоза, избавляет от бессонницы и нервного напряжения, помогает при судорогах икроножной мышцы.

Кроме массажа ног, выделяют также массаж пальцев и массаж стоп, который заключается в рефлексогенном воздействии и точечном массировании этой зоны.

Впервые эта техника появилась на Востоке. Сейчас такой вид массажа достаточно популярный и эффективный и у нас — это вспомогательный немедикаментозный метод терапии.

ВЛИЯНИЕ НА БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ УЛУЧШАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Точечное массирование стоп считается одним из самых распространенных типов массажа, поскольку именно на стопах расположено больше всего биологически активных точек, которые являются проекцией человеческих органов человека. Поэтому массирование этих точек имеет оздоровительный эффект для определенных внутренних органов, а также может снимать напряжение и усталость.

Подобно оздоровительному массажу ног, точечный массаж стоп поможет в лечении хронических заболеваний. Он способствует нормализации кровообращения и лимфооттока, процессов дыхания и пищеварения. Массирование стоп помогает избавиться от заболеваний пищеварительной и мочеполовой систем, улучшить резистентность организма и повысить общий мышечный тонус.

Также этот массаж позволяет максимально расслабиться и избавиться от напряжения. С его помощью можно устранить боль в суставах.



ШПОРЫ? СКОЛИОЗ? ОРЗ? - ВАМ НУЖЕН МАССАЖ НОГ

Поводом для прохождения курса массажа ног и стоп может быть остеохондроз, радикулит, сколиоз, шпоры, плоскостопие, а также деформация пальцев.

*Если вы время от времени страдаете от повышенного давления и вас постоянно преследует головная боль, вам обязательно следует попробовать точечное массирование стоп.

*Кроме того, такая процедура поможет в борьбе с избыточным весом.

*Известно, что массаж стоп благотворно влияет на мужскую и женскую сексуальную активность, помогает при функциональных расстройствах в этой сфере.

*Массирование стоп очень хорошо борется с простудой. Недаром при этом заболевании нередко рекомендуют согревающий массаж стопы и пальцев.

Относительно техники массирования стоп и ног, а также продолжительности проведения сеанса, то это может определить только специалист, учитывая индивидуальные показания. Профессиональные массажисты утверждают, что иногда хватает и нескольких лечебных, релаксационных или профилактических сеансов массажа стоп и ног, чтобы человек почувствовал его положительное влияние на свой ​​организм.

Попробовав такой массаж, мало кто сможет оспорить утверждение, что массирование этих частей тела является одним из эффективных способов расслабления после тяжелого дня.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ МАССАЖИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

— Хочу предложить несложные приемы массажа ног в домашних условиях, — говорит Наталья Петровна. — Это можно попробовать сделать самостоятельно.

1. Сначала под колени положите валик, подушку или свернутое рулоном покрывало. Кроме техники проведения массажа, следует обратить внимание на условия, в которых вы будете его проводить — они должны быть комфортными. Температура воздуха в комнате — нормальной, чтобы не мерзли ноги, настройте аромалампу: запахи приятных ароматов эфирного масла помогут лучше релаксировать. Подготовьте разогревающие кремы для снятия боли и тяжести в ногах.

2. Начинать массаж следует с растирания стопы пальцами рук, затем перейдите отдельно к каждому пальцу.

3. После разогрева стопы следует приступать к массажу круговыми движениями большого пальца.

4. Больших усилий требуют места с грубой кожей, особенно пяточные зоны.

5. Затем проводится массаж голени и ахиллесовой части стопы. Движения при этом остаются круговыми и растирающими.

6. Переходя к верхней части ног, не следует массировать внутреннюю часть коленного сустава, так как можно повредить кровеносные сосуды, расположенные близко к поверхности.

7. Ягодицам уделяется особое внимание: расслабления мышц и улучшения притока крови можно достичь даже простым похлопыванием.



Одним из видов массажа ног является хождение босиком по гальке или по скошенной траве. Это весьма приятно и полезно для здоровья. Зимой такое хождение можно заменить перешагиванием с ноги на ногу в коробке, наполненной небольшими гладкими камушками, горохом или фасолью, в течение 10 минут.

Также можно применять массаж одной ноги другой — это очень хорошо помогает при ушибе, растяжении и даже плоскостопии.

Специальный коврик для ванны или массажер с колесиками тоже помогут стимулировать активные зоны на ступнях, поднимут настроение и общий тонус организма.

ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 30 - ХАРА-МАССАЖ - неисчерпаемый источник энергии
Часть 31 - ДВЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ГЛАЗ
Часть 32 - МАССАЖ СТОП ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Часть 33 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДО-ИН (для ленивых)
Часть 34 - ЭФИРНАЯ ГИМНАСТИКА МОЛОДОСТИ
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Упражнения на укрепление глазных мышц повышают фокусирующую способность глаз. Эти две простые техники тренируют все глазные мышцы. Ваше зрение станет более четким и ясным.

ТЕХНИКА "ВЫДЫХАЮЩЕГО БЫКА" ДЛЯ СИЛЫ ГЛАЗ И ОМОЛОЖЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Техника Выдыхающего Быка — поистине чудодейственное упражнение, предложенное Джорджем Клементсом, специалистом в области естественного оздоровления и автором многих книг о здоровье:



1. Выдохните весь воздух из легких (выдыхайте долго и равномерно).

2. В конце выдоха хорошенько прокашляйтесь, а затем на несколько секунд задержите дыхание. Это создаст в легких вакуумный эффект, который позволит вывести больше токсинов из тела.

3. В завершение, выдавите последнюю каплю воздуха из легких. Удаляя из легких застоявшийся воздух, мы освобождаем место для свежего воздуха. После такого выдоха дышится легко и свободно.

Застарелый воздух гасит нашу жизненную силу, в то время как свежий воздух наполняет нас энергией.

Вы заметите, что после выполнения этого упражнения ваше зрение станет более четким и острым. Это послужит вам стимулом для ежедневной практики. В итоге вы придете к выводу, что техника Выдыхающего Быка очень эффективна для расслабления и восстановления глаз, легких и всего тела.

ТРЕНАЖЁР ДЛЯ ГЛАЗ

Регулярная практика с тренажером для глаз тренирует все глазные мышцы. Поместите рисунок на расстоянии двенадцати сантиметров от своего носа (или отксерьте его и повесьте на стену). Кончик вашего носа должен смотреть строго в центр круга.



1. Держа голову неподвижно, передвигайте глаза по стрелке «вверх» и «вниз» (четырнадцать раз).

2. Затем перемещайте взгляд по стрелке «влево» и «вправо» (четырнадцать раз).

3. Проделайте то же движение по стрелкам «правая диагональ» и «левая диагональ» (четырнадцать раз).

4. Теперь сделайте глазами полный круг по часовой стрелке, по пути фиксируя взгляд на каждой цифре (четырнадцать раз).

5. Повторите эту же процедуру против часовой стрелки (четырнадцать раз).

Выполняйте это упражнение два — три раза в неделю.

ВИДЕО БОНУС




ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 29 - СУФИЙСКАЯ ТЕХНИКА "ЛАТИХАН" - ключ к подсознанию
Часть 30 - ХАРА-МАССАЖ - неисчерпаемый источник энергии
Часть 31 - ДВЕ ТЕХНИКИ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ГЛАЗ
Часть 32 - МАССАЖ СТОП ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ВСЕГО ОРГАНИЗМА
Часть 33 - ТИБЕТСКАЯ ГИМНАСТИКА ДО-ИН (для ленивых)
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики. На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Лечить причину, а не следствие - основной принцип восточной медицины.

Рассмотрим упражнения:

– Вытягивание Луны
– Разведение воды
– Круговой поток Ци

Внешняя привлекательность не исчерпывается состоянием кожи.

Поэтому, займемся формированием стройной фигуры.

Подход цигун к избавлению от лишнего веса отличается от западного. По мнению мастера цигун, энергичные упражнения вроде аэробики и бега нежелательны вследствие чрезмерных нагрузок и высоких энергетических потерь. Прекращение занятий этими видами спорта ухудшает самочувствие и снижает работоспособность.

Согласно философии цигун, удаление протеинов и углеводов принудительным сжиганием энергии не вписывается в концепцию здорового образа жизни.

Диета как средство похудения еще хуже!

В этом случае Вы не только лишаете себя удовольствия, но и ограничиваете доступ необходимой для работы и развлечения энергии, ослабляя жизненно важные системы организма, что приводит к непредсказуемым последствиям.

Представление о том, будто ограничение в еде уменьшает массу тела, не выдерживает критики.

На самом деле некоторые полные люди едят очень мало и все же остаются полными; некоторые худые люди едят много, но остаются худыми.

Проблема заключается в нарушении работы гормональной системы.

У полных людей не достаточно гормонов для переработки потребляемой пищи в чистую энергию; организм худых людей полностью и без остатка использует энергоемкость продуктов питания.

В первом случае масса тела непомерно увеличивается, а во втором – остается на прежнем (недостаточном) уровне. В терминах китайской медицины можно говорить о дисгармонии инь-ян.

С восстановлением гармонии организм вырабатывает столько гормонов, сколько необходимо.

Вес тела и энергетический потенциал уравновешиваются, и прием пищи будет отрегулирован самой природой. При этом чувство голода будет появляться лишь по мере необходимости, сигнализируя о том, что настало время восполнить энергетические издержки и потерю веса тела.

Если вы слишком много едите не из потребности, а для удовольствия, организм произведет дополнительное количество гормонов для «изгнания» излишков, а химические реакции в организме вызовут снижение аппетита.

Тело — поистине уникальный механизм, автономные системы которого функционируют без погрешностей при условии, что ци, являющаяся источником поступления адекватной информации, течет гармонично.

Цигун обеспечивает и усиливает этот поток. Поэтому, занимаясь, вы можете есть все, что угодно без ограничений, сохраняя при этом стройную фигуру.

У Пэгги был непомерно большой живот, а ее фигура в целом напоминала (я не хочу показаться грубым) бочку. Женщина не могла и мечтать о пропорциональном теле — уж слишком велико было ее пристрастие к пирожным и шоколаду. Через шесть месяцев ежедневных занятий цигун ее тело обрело привлекательные формы, причем без потери веса. Все это время она продолжала наслаждаться пирожными и шоколадом, без ущерба для здоровья. Занимаясь цигун, она реконструировала свою фигуру, переместив излишки веса с живота на грудь и бедра.

Перед тем как рассмотреть упражнения, которые помогли Пэгги, имеет смысл поговорить о концепции, которую китайская медицина определяет как «ветвь и корень».

Это выражение может быть переведено как «следствие (проявление) и причина».

Как уже было сказано, китайская медицина лечит пациента, а не болезнь.

Согласно другому основополагающему принципу, следует «лечить корень (причину), а не просто ветвь (симптом) болезни».

С этой точки зрения представляется нецелесообразным лечить диабет и язву с помощью инсулина в первом случае и хирургического вмешательства — во втором.

Такой подход означал бы устранение следствий болезни, а не причин ее возникновения.

Цигун-терапия очищает меридианы (восстанавливая работу систем обратной связи) и гармонизирует инь-ян (восстанавливая гормональный баланс).

В результате тело вновь обретает способность к производству нужного количества гормонов, которые нейтрализуют излишний сахар и желудочные соки. В этом случае устраняется сама причина заболевания.

Следует оговориться, что иногда необходимо вначале устранить следствие, например при острых болях или угрозе жизни.

Бывают случаи, когда предварительное лечение ярко выраженной симптоматики в дальнейшем помогает устранить причину.

Например, если язвенник сильно страдает, то цигун-терапевт сначала остановит боль, нажав на соответствующие энергетические точки. Однако он понимает, что снятие болевого синдрома не принесло выздоровления и следует устранить причину.

Точно так же усиленное питание или диета, рассчитанные соответственно на увеличение и уменьшение массы тела, устраняют внешнее проявление, а не причину.

Аналогичная картина наблюдается, когда человек сжигает лишний вес с помощью физических упражнений.

Таким образом, цигун устраняет причину недомогания, гармонизируя процесс производства гормонов.

Толстушка становится красавицей

В случае с Пэгги я вначале уделил внимание решению проблем, связанных с внешностью, так как это могло ускорить устранение причины.

Пэгги занималась по следующей программе.

ВЫТЯГИВАНИЕ ЛУНЫ

Лягте на кровать или пол, руки вытяните вдоль тела. Поднимите обе ноги на 60 см или около того, но не выше, чем на 50 см от пола. Вытяните носки.



Держа ноги вместе и не сгибая колени, опишите небольшой круг в воздухе носками ног. Первоначальное направление вращения – по часовой стрелке или против – не имеет значения.

Движе­ние должно быть очень медленным – не менее чем полминуты на один оборот.

Если сможете, сделай­те еще несколько оборотов в том же направлении.

Если нет, плавно опустите ноги и несколько секунд отдохните. Затем повторите процедуру в противоположном направлении.

Еще раз напоминанию – движение должно быть очень медленным.

Немного отдохните и повторите всю процедуру – одинаковое количество вращений по часовой стрелке и против нее.

Упражнение называется «Вытягивание Луны». Как и многие другие упражнения цигун, техника испол­нения ошеломляюще проста. Секрет заключается в том, что вы должны заниматься регулярно и настойчиво утром и вечером.

Его рекомендуется выполнять утром, перед тем как встать с кровати, и вечером – перед отходом ко сну.

В связи с упражне­нием не возникает необходимости каких-либо огра­ничений. Вы можете заниматься сексом до или после выполнения упражнения – это не повредит.

Со временем увеличивайте количество вращений.

К тому времени, когда вы сможете делать по десять кругов в каждую сторону, вам придется сменить гардероб!

Утром, сделав «Вытягивание Луны», встаньте и сделайте «Подъем Неба».



Вечером можно поменять последовательность и после выполнения упражнений сразу ложиться спать.

Выполняйте этот комплекс упражнений по крайней мере три месяца или до тех пор, пока ваша талия не обретет приемлемых очертаний. Затем можете добавить два следующих упражнения.

РАЗВЕДЕНИЕ ВОДЫ



Встаньте прямо, ноги вместе.

Руки перед собой на уровне плеч.

Большие пальцы опустите вниз, ладони направьте вперед.

Пальцы почти касаются друг друга, как показано на рисунке.

Не сгибая рук в локтях и держа ладони под прямым углом к запястьям, разведите руки в стороны, все время держа ладони на уровне плеч.

В то же время плавно и глубоко вдохните через нос, наполнив воздухом грудную клетку. Во время вдоха поднимите грудь так высоко, как сможете.

Представьте себе, как положительная космическая энергия питает и усиливает вашу грудь. Выдержите паузу в течение одной или двух секунд.

Затем медленно выдохните через рот.

Повторите упражнение примерно десять раз.

Постепенно доведите число поворотов до двадцати. Завершите упражнение, опустив руки через стороны вниз, при этом направьте ладони к земле, опустите руки и одновременно выдохните ртом.

КРУГОВОЙ ПОТОК ЦИ



Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль бедер.

Вращайте бедрами, как будто вы крутите хула-хуп.

Сделав тридцать оборотов в любую сторону, выполните столько же в противоположном направлении.

Закончив вращение, закройте глаза; стойте неподвижно и думайте о потоке ци вокруг талии.

Начинайте движение, подчиняясь направлению потока и наслаждайтесь спонтанным круговоротом ци.

С нежностью подумайте о том, как ци перераспределяет вашу плоть, создавая совершенное тело.

Минут через десять или когда вы насладитесь в полной мере, мысленно остановите движения. По окончании упражнения сделайте массаж лица.

Если у вас хорошая фигура и вы хотите ее сохранить или улучшить, выполняйте все четыре упражнения:

«Подъем Неба», «Вытягивание Луны», «Разведение воды» и «Круговой поток Ци».

Если же у вас большие жировые отложения в области талии, выполняйте только «Подъем Неба» и «Вытягивание Луны» в течение трех месяцев и лишь затем переходите к двум другим упражнениям.




ИСТОЧНИК: https://econet.ru/

Серия сообщений "ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА":
Часть 1 - ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА — МОЛОДЕЕМ НЕ ПО ДНЯМ, А ПО ЧАСАМ
Часть 2 - ПЯТЬ ЭНЕРГОИСТОЧНИКОВ ДЛЯ ТВОЕЙ ЖИЗНИ
...
Часть 25 - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ - ДОЛОЙ МОРЩИНЫ!
Часть 26 - КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "ЛЕТАЮЩИЙ ЯПОНЕЦ" (Хаякава Тадаши)
Часть 27 - ФИЛОСОФИЯ И УПРАЖНЕНИЯ ЦИГУН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ (без диет)
Часть 28 - ПОТРАТЬТЕ ПЯТЬ МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ОТЛИЧНОГО САМОЧУВСТВИЯ!
Часть 29 - СУФИЙСКАЯ ТЕХНИКА "ЛАТИХАН" - ключ к подсознанию
...
Часть 38 - САМАЯ ВАЖНАЯ ТОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ
Часть 39 - СЕКРЕТНЫЙ МАССАЖ ЖИВОТА СТАРОВЕРОВ - путь к здоровью и долголетию
Часть 40 - "ЗОЛОТОЙ ПЕТУХ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ" - целебное упражнение