Норбеков

С чего начинать - Мирзакарим Норбеков

Опыт дурака - Мирзакарим Норбеков

Слушайте себя - Мирзакарим Норбеков

О суставной гимнастике - Мирзакарим Норбеков

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.

Предлагаю вам присоединиться к нашей утренней зарядке и сделать суставную гимнастику вместе. Подробнее о пользе такой гимнастики здесь http://terra-aroma.ru/2013/01/25/1-4/

Суставная гимнастика для позвоночника и гимнастика для талии и живота

 

Девочки, делюсь с вами замечательными комплексами упражнений по Норбекову, которые проводит его ученик Деменьшин. Комплексы хороши тем, что доступны абсолютно любому человеку, даже с самой минимальной физической подготовкой. Не надо делать сразу весь комплекс! Сделайте сколько сможете, и постепенно, с каждым днем, вы будете продвигаться дальше! 

 

Читать далее...

Безотрывное вязание. Как перейти к новому мотиву МК

Опубликовала Елена Кожухарь в группе Вязание
По просьбе одной осиночки составила МК, как проложить маршрут в безотрывном вязании вот таких мотивчиков. Мотив и правда красивый, но если вы решите его вязать безотрывно - готовьтесь к перерасходу пряжи, для перехода от одного мотива к другому набирается аж 25 в. п. И это самый короткий путь. Прилагаю и схему перехода, а для тех, кто не любит по схемам вязать - сфотографировала весь процесс.

далее....

ПОДБОРКА КРАСИВЫХ УЗОРОВ СПИЦАМИ

Подборка красивых узоров Схема вязания узоров спицами

УЗОР "КОЛОКОЛЬЧИКИ" СПИЦАМИ

Узор "Колокольчики" Подробнее: http://nitkoj.ru/uzory/1435-uzor-kolokolchiki-spicami.html

Лагман - 10 лучших рецептов с фото

Лагман

Читать далее...

Квашенные баклажаны без хлопот - 2 рецепта

 Баклажаны в этом году порадовали всех своим урожаем,и запасливые хозяйки все наперебой ищут рецепты заготовки баклажан,вкусные,но вместе с тем простые в технологии приготовления.Именно 2 таких рецепта я вам сейчас презентую.Готовятся они быстро,а съедаются еще быстрее.Хранить квашенные баклажаны можно в кастрюле или банке в холодильнике.Готовить такие синенькие мне приходится каждые две недели,на дольше не хватает.

 

Читать далее...

Для чего нужен файл hosts?

Многие пользователи и не подозревают, какие системные ресурсы, которые легко можно изменить спрятаны от их глаз.
В Windows файл hosts — файл текстового формата, не имеющий определённого расширения. Данный файл позволяет браузеру установить соответствие между доменным именем сайта и IP-адресом сервера. 
Иными словами, когда компьютер не может определить IP-адрес домена самостоятельно можно использовать файл hosts. Для того, чтобы получить другие соответствия IP и имени в Интернете компьютер использует DNS-серверы.
С помощью данного файла можно так же запретить какой-то программе устанавливать обновления. Например, в целях предотвращения сброса активации.
Где же найти файл hosts?

Что делать если лагает компьютер? Советы новичкам.

Компьютер стал сильно лагать и Вы уже не знаете как устранить проблему? В этой статье даны практические советы, которые помогут избавиться от всяческих лагов на компьютере с Windows.

Согласитесь, не очень приятно когда компьютер лагает и на нем ничего невозможно сделать. А выяснить причину порой не так уж легко, потому что их может быть множество. Но в этой статье мы разберем все основные причины и постараемся устранить лаги с компьютера.

Советы по устранению лагов с компьютера.

Так что же необходимо сделать, чтобы не лагал компьютер? Внимательно читайте советы перечисленные ниже. Возможно, для устранения лагов необходимо использовать несколько из перечисленных советов, потому как использование одного маловероятно, что поможет.

Проверить компьютер на вирусы.

Что первое приходит на ум, когда компьютер начинает лагать? Конечно же, это присутствие всяких вирусов, троянов, червей, поэтому первым делом нужно проверить компьютер на наличие вредоносного ПО. Можно воспользоваться одноразовыми сканерами, лучшим является Dr.Web CureIt, по ссылке выше найдете где скачать и как воспользоваться данным антивирусным сканером. Вирусы это основная причина лагов компьютера, по этому не советую упускать данный пункт, а использовать в первую очередь.

Как удалить обновления.

Удалять обновления не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на безопасности и производительности вашего компьютера.

1. 
   

   
   Откройте раздел «Установленные обновления». Для этого нажмите кнопку Пуск, выберите последовательно пункты Панель управления, Программы и затем в разделе Программы и компоненты щелкните команду Просмотр установленных обновлений.
   

   
   
2. 
   

   Выберите обновление, которое следует удалить, а затем нажмите Удалить.
   Если отображается запрос на ввод пароля администратора или его подтверждения, укажите пароль или предоставьте подтверждение.

   
   

Windows 7 и 8.1 теперь тоже следят за пользователем.

Эксперты обнаружили, что через Центр обновлений в Windows 7 и 8.1 было распространено два опасных обновления под номерами KB3080149 и KB3075249. После их установки компьютер начинает генерировать подозрительный исходящий трафик на сервера Microsoft. Сетевая активность напоминает ту, которую раньше специалисты засекли у Windows 10 и связали со шпионской активностью.

На сайте Microsoft приводится явно недостаточное описание этих обновлений. Похоже, в компании постарались одновременно хоть как-то объяснить в разы увеличивающийся исходящий трафик, но при этом не раскрыть все неудобные для Microsoft детали. Обновления вносят правки в десятки ключевых системных файлов, тогда как описание обновления состоит всего лишь из пары предложений.

Зачем Windows 7 тайно выкачивает из сети 6 Гб данных и складывает в скрытую папку.

Microsoft так сильно хочет присосаться к твоим персональным данным, дорогой читатель, что в компании решились на сомнительные манипуляции с твоим компьютером. Исследователи случайно обнаружили, что операционная система Windows 7 без разрешения пользователя загружает из сети от 3,5 до 6 Гб данных и сохраняет в скрытой папке под названием $Windows.~BT. Зачем?

Издание The Inquirer заинтересовалось проблемой и отправило официальный запрос в Microsoft с просьбой пояснить, что именно загружается, с какой целью и почему без разрешения владельца компьютера? Ответ многих удивил: для пользователей Windows 7 через службу обновлений распространяются полные образы печально известной операционной системы Windows 10. Даже для тех пользователей, которые не хотели бы обновляться, в силу известных причин. Разумеется, в Microsoft тайную загрузку объяснили исключительно заботой о своих клиентах: мол, захочет пользователь обновиться, сразу нажмет на кнопку и процесс пойдет, без ожидания загрузки 6 Гб.

Работа с фаерволом. Отключение брандмауэра Windows.

В данной статье вы найдете краткое объяснение, что такое фаервол (брандмауэр, межсетевой экран). Узнаете о том, как отключить брандмауэр Windows. И в конце поста, будет обзор двух бесплатных и мощных фаерволов для Windows.

Что такое фаервол?

Фаервол (Firawall) — от англ. означает горящая стена, так же употребляется термин «брандмауэер» (Brandmauer), что с нем. означает Brand — пожар и Mauer — стена. Термин Firewall употребляется чаще, да и брандмауэр это просто перевод с английского на немецкий, правильнее же будет употреблять «Межсетевой экран«. Все надеюсь вы поняли что такое фаервол, брандмауэр, межсетевой экран? Т.е. все это — одно и то же.

Что же из себя представляет межсетевой экран (фаервол, брандмауэр)?

Самый простой способ отучить Windows 7 шпионить.

Как известно, Windows 10 представляет собой ни что иное, как программу класса «троянский конь». Более-менее образованные пользователи быстро это поняли и воздержались от обновления. По статистике, самой распространенной версией на сегодняшний день остается Windows 7.

Дельцов из Microsoft низкий интерес публики к Windows 10 сильно огорчил: в компании уже довольно потирали руки, мечтая, как чужие персональные данные будут использованы для обогащения, а на деле троян от Microsoft кинулись устанавливать лишь откровенные маргиналы. И тогда в компании решили не дожидаться, пока большинство пользователей перейдет на Windows 10 — этого может и не случиться, учитывая прорывные успехи Linux — и решили интегрировать шпионскую функциональность из Windows 10 в предыдущие версии: Windows 7 и Windows 8.1. Перед миллионами пользователей встал вопрос: как удалить эту шпионящую мерзость с их компьютеров?

Как почистить кулер ноутбука от пыли.

Часто владельцы ноутбуков сталкиваются с проблемой перегрева, в основном это происходит из-за того, что кулер ноутбука засоряется пылью и вентилятор больше не в силе обеспечить хороший приток воздуха. Данное мини-руководство будет полезно тем, кто не хочет обращаться в сервисный центр, а почистить ноутбук от пыли самостоятельно.

Так уж вышло, в ноутбуке, ввиду своей мобильности, очень мало места (имеется ввиду в корпусе ноутбука) и, поэтому ему не хватает места для охлаждения, особенно летом, в жаркие дни. Если в друг заметили, что ноутбук быстро нагревается, перезагружается и выключается сам, то стоит уделить внимание на чистку системы охлаждения. Пыль туда набирается, в радиаторе и на самом вентиляторе. Чем больше пыли набирается, тем шумнее работает вентилятор ноутбука и тем меньше он охлаждает компоненты. Вот здесь можете ознакомиться с нормальной температурой всех компонентов ноутбука.

Ошибка 0xc0000005 при запуске приложений Windows 7.

Ошибка 0xc0000005 обычно появляется при попытке запустить программу после обновления Windows 7, особенно если используется не лицензионная копия операционной системы. В результате появления уведомления с указанным выше кодом ошибки все (или некоторые) приложения перестают открываться, что приводит к невозможности работать в среде Windows.

Вот такое окошко с ошибкой «0xc0000005» выходит при попытке запустить приложение:

Загрузка Windows в безопасном режиме.

Команда успешно занимается разработкой сайтов. Создавая сайт для клиентов, они задаются целью разработать не просто информационную страницу в Интернете, а эффективную площадку для продаж. Заказывая услугу по созданию сайта http://advermedia.com.ua/services/razrabotka-saitov-v-vinnitse/, вы получаете: консультации и помощь в заполнении технического задания; уникальный дизайн; наполнение контентом; тестирование и перенос на сервер; обучение работе с ресурсом и гарантированное обслуживание

Иногда случается, что после инсталляции нового ПО компьютер отказывается загружаться. В такой ситуации пользователь может попытаться решить проблему самостоятельно, если он знает, как загрузить Windows в безопасном режиме. Разумеется, такой метод доступен, если машина работает под управлением этой ОС.

Что такое безопасный режим

При выборе данного режима системой используется минимум служб и драйверов, необходимых для нормального функционирования. В этом случае доступ к Интернету будет отсутствовать, так как драйвера для сетевых устройств не загружаются. По-другому будет выглядеть и экран приветствия. Причина здесь та же: запуск происходит с минимальными графическими параметрами. Отсутствовать на мониторе будет и изображение, установленное ранее пользователем в качестве фонового. Завершается процесс загрузки появлением на дисплее окна справки на черном фоне. Далее можно приступать к выявлению и устранению неполадок.

Пошаговая инструкция

Как восстановить звук на компьютере.

Представьте себе такую ситуацию, вы, как обычно включаете компьютер, но вместо приятной переливающейся мелодии, вас приветствует только гул работающего системного блока. Нет звука на компьютере! Что же делать, почему пропал звук на компьютере?Вы, в тишине своих динамиков, входите в интернет и вводите заветный вопрос: “Почему нет звука на компьютере”. В этой статье рассмотрены основные причины и способы их устранения. Вы узнаете ответ на свой вопрос, а именно, пошаговое восстановление звука на компьютере.

Вот такой вот вопрос - почему нету звука? И где на него ответ и какую-нибудь инструкцию найти бы?

Как восстановить удаленные файлы....

источник-http://konstantinfirst.com/

Вопрос о том как восстановить файлы, удаленные с флешки или из корзины на вашем компьютере обычно возникает в следующих ситуациях:

• Вы случайно выполнили очистку корзины или удалили из нее часть файлов (папок).
• При удалении файлов с диска кнопкой Del случайно нажали также клавишу Shift. Эта комбинация приводит к удалению выделенных файлов «мимо» корзины, т.е. они сразу удаляются без возможности восстановления (как думают начинающие пользователи).
• Отформатировали флешку или жесткий диск (да, все что описано ниже, применимо также и к дискам).
• Потеряли файлы в результате атаки зверских вирусов или действий безответственных программ.
• Сделали что-то неведомое, что обычно выражается фразой начинающего пользователя: «Я ничего не сделал, они сами удалились!»

Эта проблема входит в ТОП-5 неприятных ситуаций, которые случаются с компьютерными новичками. Об этом говорят письма с вопросами, которые мне часто присылают. Возьмем хотя бы последнее: