Джьети-медитация

Медитация от Саи Бабы
 

Поставьте перед собой зажженную свечу, сядьте перед ней на пол в позе лотоса или какой-либо другой удобной позе. Внимательно смотрите на пламя в течении некоторого времени.

Затем, закрыв глаза, мысленно представьте пламя и перенесите его внутрь себя в межбровье.

Далее опускайте пламя в свое духовное сердце, символически расположенное в центре грудной клетки. Когда пламя достигнет лотосоподобного сердца, медленно представьте, как его лепестки начинают медленно раскрываться один за другим под воздействием света, омывающего каждую мысль, каждое чувство , эмоцию и желание, удаляющего от туда темноту и невежество.

Теперь уже в нашем сердце нет места для темных чувств и мыслей,божественный свет изгнал их.

Представляйте, что свет начинает все более и более распространяться. Он становится сильнее и ярче. Вот он проникает в ваши руки и ноги, и отныне они больше не будут совершать темных и злых действий. Они станут инструментами света и любви.

Далее свет достигает вашего языка, и в результате ложь, злословие и злоба покидают его. Устремите свет к глазам и ушам, чтобы уничтожить там все темные желания.

Пусть теперь ваша голова наполнится светом, и все злые мысли покинут ее, потому что злые мысли обитают только в темноте.


Постоянно представляйте, что свет становится все интенсивнее и ярче, и он станет таковым.

Вот он уже выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами.

Вы устремляете его на всех своих близких и любимых, родственников и знакомых, друзей и коллег, на своих врагов и соперников, незнакомых людей, на все живые существа, на весь мир, на всю Вселенную.


Оставайтесь некоторое время в этом захватывающем состоянии - состоянии свидетеля всепоглощающего света. Если вы поклоняетесь какой-либо особой форме Бога, то постарайтесь визуализировать эту форму во всепроникающем свете. Ибо свет есть Бог и Бог есть свет.
 

Источник: справочник "Баджаны и ритуал в центрах Шри Сатья Саи Бабы"

Эта молитва способна за минуты снять любую боль Молитву нужно творить в уединении, при зажженной свече, стоя на коленях. Читать ее может любой человек, независимо от своих религиозных убеждений. Эта молитва способна за считанные минуты снизить температуру, снять любую боль.   «Господи! Боже милостивый! Да святится Имя Твое на Небесах и на Земле. От края  и до края Вселенной! Господи! Укрепи силы в противостоянии силам мрака, дабы не токмо противостоять ему, но и очищать землю-матушку от сего мусора. Научи отделять благо от зла и пребывать в спокойствии и твердости духа, дабы достойно творить меж людей волю Твою. Укрепи силы братьев и сестер моих – как близких, так и неведомых мне. Да узрят они истинную славу Твою и исполнятся любви в сердце своем. И одолевают преграды темные в движении по пути к Свету. И да протянут друг другу руки свои и отдадут безмерно тепло души. Господи! Да свершится воля Твоя! И пребудет на земле единый народ, любящий матерь свою – природу, воссоединенный с Тобою любовью своей и идущий по пути истинного духовного развития, опираясь на последний завет Твой». Утром: «Благослови, Госоди, на деяния дня грядущего, и да будут встречены трудности его яко и подобает идущим под светом Твоим» Вечером: «Восполни, Господи, утраченные силы на благо, дабы уготовиться к встрече дня будущего. Аминь». После внутренней исповеди, когда болезни и беды отступят, постарайтесь не повторять прежних ошибок – иначе несчастья вернутся вдвойном объеме.   Избежать этого вам поможет единая молитва. И.Г. Подольская, Рязань Александр Баловацкий

Серия сообщений "Фотошоп":
Часть 1 - Моя ПЕРВАЯ заполненная рамочка... УРА !!! Урок №1
Часть 2 - Уроки Фотошоп
...
Часть 67 - Видеоуроки по фотошопу
Часть 68 - Огромная Коллекция Шрифтов для ФШ
Часть 69 - Молитва ...
Часть 70 - Урок по фонам "Сетка"
Часть 71 - Урок по фонам "Наложение"
...
Часть 92 - Уроки фотошоп от Елены...
Часть 93 - Азбука фотошоп.Для начинающих ...
Часть 94 - Уроки Фотошоп (Подсказочка для фотошоперов)

Серия сообщений "Мой фотошоп с нуля":
Часть 1 - Моя ПЕРВАЯ заполненная рамочка... УРА !!! Урок №1
Часть 2 - Моя первая сделаная рамочка...Урок №2
...
Часть 5 - О молитвах к святому великомученику и целителю Пантелеймону - Урок №5
Часть 6 - Скоро зима, милый друг... - Урок №6
Часть 7 - Молитва ...
Часть 8 - Молитва для друзей...- Урок №7
Часть 9 - О БОЖЕ...Урок №8
...
Часть 11 - Молитва на исцеление от недугов. - Урок №10
Часть 12 - Отче Наш - Урок №11
Часть 13 - Рамочка для нескольких молитв...

Серия сообщений "Правослвная вера":
Часть 1 - Рождественский(Филиппов) пост...
Часть 2 - Храни вас БОГ...
...
Часть 17 - Виртуальная часовня...
Часть 18 - Путь на Голгофу...
Часть 19 - Молитва ...
Часть 20 - Покров Пресвятой Богородицы
Часть 21 - Молитва для друзей...- Урок №7
...
Часть 63 - Виртуальная часовня всех святых...
Часть 64 - Боже правый, помоги,...(от Аквилегия)
Часть 65 - Молитва блаженной Ксении о семейном благополучии.

Серия сообщений "РЕЛИГИЯ И ВЕРА":
Часть 1 - ВХОД ГОСПОДЕНЬ В ИЕРУСАЛИМ
Часть 2 - ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА МОЛИТВЫ...ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ...ХОТИТЕ НЕТ...
...
Часть 15 - Молитесь...(Молитвы)
Часть 16 - Путь на Голгофу...
Часть 17 - Молитва ...
Часть 18 - Покров Пресвятой Богородицы
Часть 19 - Молитва для друзей...- Урок №7
...
Часть 28 - Бог, дай мне Душу, чтоб Тебя познать...
Часть 29 - Посетим Византию...
Часть 30 - Виртуальная часовня всех святых...

Серия сообщений "Молитвы":
Часть 1 - ТАИНСТВЕННАЯ СИЛА МОЛИТВЫ...ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ...ХОТИТЕ НЕТ...
Часть 2 - Молитва ангелу - хранителю для успеха в делах и личной жизни.
...
Часть 6 - Виртуальная часовня...
Часть 7 - МОЛИТВЫ АНГЕЛАМ-ХРАНИТЕЛЯМ ЗНАКОВ ЗОДИАКА
Часть 8 - Молитва ...
Часть 9 - Молитва для друзей...- Урок №7
Часть 10 - Молитва на исцеление от недугов. - Урок №10
...
Часть 29 - Никогда не желайте людям ничего плохого...
Часть 30 - Виртуальная часовня всех святых...
Часть 31 - Молитва блаженной Ксении о семейном благополучии.

Аудио запись Молитвы Преображения (хоопонопоно по Синельниковски))

http://preobrazenie2.jino.ru/upload/Molitva_Preobrazheniya.MP3
http://preobrazenie2.jino.ru/upload/Molitva_Preobrazheniya.rar

Серия сообщений "избранное":
Часть 1 - О СЕБЕ
Часть 2 - Ошо. Оранжевая книга. Любовь.
...
Часть 29 - Ветер будущей любви
Часть 30 - Юнона и Авось - Аллилуйя Любви
Часть 31 - Аудио запись Молитвы Преображения (хоопонопоно по Синельниковски))

Метасинтез

20.12. 2010 года

 

МЕДИТАЦИЯ: СОБИРАНИЕ ОПЫТА И
ПОНИМАНИЕ СВОЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ (голографичности)

Подумайте вот о чем – в вашем теле есть много центров, которые управляют разными телами.


Найдите свой единый центр сознания. Признаком попадания в эту точку центрирования (где-то между нижним и высшим сердечными центрами) является то, что, когда вы находитесь в этом центре,  вы автоматически соединяетесь со своим  верхним и нижним центром. Если энергии не мешать, то она начнет вас трансформировать. Вы сейчас чувствуете трубку праны, свою сердцевину, по которой вы можете подняться к верхнему центру и выше. Теперь по трубке праны мы опускаемся до нижнего центра. Еще раз осознайте, что трубка праны находится внутри вашего физического тела. У вас есть энергетический объем справа и слева, спереди и сзади. Осознайте весь свой объем, который растет. Внимательно посмотрите, что происходит, когда по трубке праны идет энергия.


Посмотрите, как через ваши чакры энергия распространяется в разные стороны, одновременно проходя вверх и вниз. Это - открытые структуры. Энергии сердцевины начинают заполнять ваш объем. Для того, чтобы стабилизировать потоки энергии в центре вашего существа пропеваются звуки активации:
БА РА ШЕМ КА


Вдохните – выдохните. Все очень четко встали в свои сердцевины и теперь перемещают сознание в сердце, распространяя вибрации сердца во все стороны. Осознавайте постоянный приток энергии сверху и снизу. Удерживая сознание в сердце, одновременно перемещаем  сознание в ментальное тело с намерением интегрировать те вибрации, которые имеют более низкую вибрацию по сравнению с той основной, которую вы удерживаете, находясь в сердечной чакре.   Попросите ваши высшие аспекты показать вам искаженные энергии вашего ментального поля (мыслеформы) и, направляя туда вибрации из сердца,  осветлите эти энергии и интегрируйте их.


Можно вывести на осознание свои мыслеформы или убеждения и перевести их в свет.  Очищаем, осветляем и интегрируем аспекты в своем ментальном поле. Наблюдатель, который находится в нашей сердечной чакре, проверяет ваше поля, находит то, что ускользнуло от вашего внимания и направляет туда вибрации любви, прощения, благодарности и интегрирует все осветленные мыслеформы.


Интеграция может происходить несколькими путями –мыслеформы могут уйти в верхний или нижний центры для дальнейшего осветления , а затем в сердцевину вашего существа. Из сердца посылаем основную программу для осознания всем существом – я - целостное божественное существо! Я из Единого.


Переходим в астральное поле. Внимание на сердцевину и на приток энергии сверху и снизу. Направляем энергию из сердечной чакры,  очищаем и осветляем свое астральное тело. Все низкочастотные эмоции, обиды, страхи и т.д. все высветляется и переводится на другой уровень энергии. Я - целостное божественное существо. Я из Единого.


Попросите свои Высшие аспекты руководить вами в этой работе. По мере очищения ваше астральное тело сливается с ментальным. Держите энергии сердцевины. Там находятся все божественные матрицы. Еще раз обратите внимание на сердцевину и одновременно на весь свой объем. Посмотрите, произошли ли изменения. Можете ли вы отделить ментальное тело от астрального.


Переходим к эфирному телу. Осознаем свою сердцевинную энергию, которая нас постоянно подпитывает. Начинаем распространять энергии с намерением очистить, осветлить наше эфирное тело, проявить фрагментарные аспекты, направив им любовь и прощение.


Обращаем внимание, что здесь ведется работа с ДНК. В те фрагменты ДНК, которые искажены, направляем свою любовь и говорим им, что мы целостное и божественное существо,  и вся необходимая работа происходит в наших генах.  Обратите внимание, что матрицы ваших ДНК находятся в вашей сердцевине и дают необходимый резонанс для исцеления и исправления. Вы можете встретить искаженные фрагменты программ. Примите их с любовью и прощением. Обратите внимание, как растет и расширяется ваша сердечная чакра.


Очень важно, чтобы ваше расширение шло во все стороны, включая и сторону спины для исцеления прошлых жизней, на которых записана информационная компонента. Посылайте туда любовь своего сердца. Еще раз сфокусируйте сознание на сердцевине, энергии, идущей  верх-вниз и одновременно посмотрите,  каков сейчас ваш объем.


Теперь переходим в царство животных, утверждая: я - целое, я - целостное божественное существо. Посмотрите, есть ли какие либо аспекты, которые воплощаются в животном мире. Если найдете их, то направьте им благодарность и любовь. Многие из вас имеют связи с тотемными мирами, которые давали и дают силу. Осветлите эти связи  и переведите их на новый уровень любви, доверия и осознания своей внутренней силы. Можете отпустить свои тотемные животные на свободу, если эта программа прожита. «Я - из Единого. Я собираю и интегрирую все свои аспекты, которые находились в царстве животных. Я перевожу их на более высокие вибрации света и любви и интегрирую». Работа идет с физическим телом. Если в теле есть блоки, то направьте туда свет своей души.


Мы восстанавливаем свою биологическую цепочку ДНК.


Переходим в мир растений. Спрашиваем у Высших я, есть ли аспекты, которые воплощались в растительном мире. Если да, то с их согласия осветлите эти фрагменты. Если необходимо, то укрепите связи на уровне новых вибраций – ощущениях единства. Я - целостное божественное существо. Я Есмь Свет. Выразите намерение исцелить все программы искаженного происхождения. Выразите намерение – жить в любви и гармонии с растительным миром. Принимать с благодарностью компоненту растительного мира (эфирную и физическую), которую мы используем в пищу. Принимаем те растительные компоненты, которые нам не хватает. Просим у Духов растительного мира дать нам недостающие элементы растительного мира (вы можете увидеть, каких компонентов/веществ растительного мира вам не хватает для полноценной жизни).


Осознавайте свою сердцевинную энергию, свой верх и низ, свой новый объем, то,  кем вы становитесь. Вы можете почувствовать, что вы все больше и больше становитесь частью земли.


Переходим в царство камня. Активируются все наши божественные матрицы от нижнего до верхнего центра. Выражаем намерение – осветлить наши аспекты в царстве камня, повысить их вибрации, интегрировать все программы,  которые были завершены, и завершить те программы, которые были незавершены или отложены. Видим свои воплощения с самого начала появления на планете.  Направляем во все царства любовь и благодарность за то, что мы есть. За то, что есть Земля, мироздание. Мы сейчас поверяем все программы по нашим божественным матрицам. Попросите свои Высшие аспекты помочь вам интегрировать то, что своевременно. Попросите их помощи в распознавании того, что нужно или не нужно интегрировать. Эти программы очень сильные и глубокие, и вашего энергетического объема пока может не хватать для полной интеграции.
Сознание на сердцевине. Видим, что энергии уходят глубоко вниз и поднимаются высоко вверх.


Переходим в царство магмы. В царство элементов. С помощью Высших аспектов активируем сознание тех элементов, которых нам не хватает. Опустите ваше сознание до клеточного уровня. Почувствуйте – как это, осознавать себя на клеточном уровне. Скажите своим клеткам – мы Едины. Мы целостное, божественное существо. Интегрируем.


Выходим в область архетипического сознания четырех стихий. Соединение с силами, которые нас создали– мы едины с ними. Я - целостное, божественное существо.


Мы осознаем трубку праны, которая внизу выходит за пределы земли, проходит через тело, верхний центр, логос Солнечной системы, Великое центральное солнце. Обращаем внимание на божественные матрицы в своей сердцевине. Трубка праны расширилась. Матрицы стали более четкими, излучающими свет внутрь и вовне. Определите границы вашего тела. Особое внимание обратите на матрицы, расположенные от макушки и идущие вверх до вашего верхнего центра.  Это путь вашей эволюции. Почувствуйте присутствие Высших аспектов в своем световом теле и отнеситесь к ним с любовью и благодарностью.
Многие из вас ощущают сейчас свое сияющее тело Саху.


С любовью и благодарностью завершаем медитацию.


Ссылка для скачивания  Медитации Соединение со своими аспектами
http://fayloobmennik.net/245767
Внимание! На скачивание файла был задан пароль: saldege

10 декабря 2010 года

Исправление Вашей Силы

Я призываю Вознесённых Учителей окружить меня  Золотым Светом и чистым белым Столбом Тела Света для  очищения каждой ячейки клеточной памяти,  которые воскресают от всего отрицательного, что Я  испытал, и восстанавливают мою Силу.

Каждая  клетка в Вашем теле начинает открываться Божественному Присутствию Того Кто Вы Есть, они заякоривают этот белый столб вознесения тела света через Вас и наполняют Вас золотым светом Христа.

Вы начинаете выпускать все старые энергии из Вашей клеточной памяти.

Создайте связь с Внутренней Землей через основное и Центральное Солнце, посылая золотой свет вниз в виде трубы в центр Земли. Вдохните его через Ваши чакры в виде трубы и пошлите его через солнце к большему центральному солнцу. Попросите свои чакры, открыться через эту трубу света.

Я прошу мои чакры, раскрыться через эту трубу света.

Дышите глубоко, поскольку Галактическое Солнце начинает питать Вас энергиями Исходной частоты от Центрального Солнца, и все начинает выходить и преобразовываться через Внутреннюю Землю.

Дышите и призовите, чтобы Ваше Присутствие Бога слилось с Вами и произнесите  молитву Присутствия Бога:

OM MAYA MA KITA RAKU ANA PEYA NAMU  (13 раз)

Теперь я прошу мое Божественное Присутствие очистить все мои чакры, антахкарану, меридианы, обители и тела всех энергий, пребывающие в разногласии и привести их к естественному резонансу моеей подписи души. Вдохните и выпустите.

Теперь я призываю космический белый огонь из столпа света в виде спирали пройти через каждый из моих кристаллов силы в моих чакрах для очищения и  заякоривания этих священных даров в моих чакрах.

Каждый из кристаллов в это время начинает выпускать дары души как пакеты любви и света через Ваше сознание.

Вдохните и позвольте себе расшириться, визуализируя свое сердечное пылающее пламя, которое заполняет  Ваше физическое, эмоциональное, ментальное и духовное тела.

Теперь я посылаю любовь в каждое из моих тел и  в мое физическое тело.

Я Благодарю за все в моей жизни и сосредотачиваю свое сердечное пламя в каждом из моих моих кристаллов силы.

Это золотые кристаллы, которые лежат в основе каждой из Ваших чакр. Многие из них граней  растут, поскольку Вы сознательно восстанавливаете свою истинную силу любить все.

Дышите глубоко и попросите всех родственных существ  объединиться со мной.

Каждое из этих существ проходило или разделяло вашу судьбу вместе с Вами.

Я прошу, чтобы эти существа освободили меня через  свое прощение. Я призываю любую силу, которую я дал им или поделился с ними, возвратиться ко мне теперь.

Я прошу, чтобы Вы все признали Вашу собственную Божественность, Вашу  связь с Источником и Вашу собственную силу.

Получите и признайте также, что Вы держите энергию других, которая может слиться с ними теперь. Призывайте ко всем существам, для которых Вы держали силу в предыдущих жизнях, этой жизни или любом другом месте, времени и измерении и даете разрешение для Вашего Присутствия Бога, чтобы восстановить энергию, которую Вы держали для них, их силы.

Я призываю  всех существ, у которых я брал силу в других жизнях, в этой жизни или любом другом месте, времени и измерении, и я даю разрешение своему Присутствию Бога восстановить энергии, которые я брал у них - это их сила.

Я предлагаю прощение Вам всем, и я прошу, чтобы Вы все простили все, что произошло в течение всех времен, во всех измерениях, что отделило Вас от Вашей силы и Вашей связи с Источником.


Когда это происходит, золотое колесо любви и света вращается через Вас и через все ваши аспекты. Дышите и соединитесь с Вашим  Божественным Присутствием.

Я прошу восстановить цельность Я Есмь Присутствия и прошу, чтобы все воспоминания были освобождены через звёздные сетки и возвращены в Источник.

Я призываю, чтобы все в моей семье, мои друзья и все на Земле, все получили то, что я получаю сейчас. Я Есмть проводник божественного исцеления всех на Земле, божественный проводник силы Богоприсутствия и Любви.

Я прошу, чтобы эта Сила и эта Любовь были манифестированы через каждую клетку моего существа, каждую чакру и каждое тело того, что я есть.

Мы просим, чтобы Вы работали Каждый день таким образом с Вашими кристаллами силы, и каждый день Вы будете проявлять более высокий уровень силы. Поскольку она увеличивается, вам необходимо делать всё осознанно. Все, что Вы говорите и думаете, проявится как Ваша сила cо-творца, постоянно растущая. Примите ответственность за все, то что происходит на Вашем пути как за Ваше собственное создание, и простите и освободить любые отрицательные мысли и слова, которые могут возникнуть,  прежде чем они создадут Ваш следующий опыт.

http://forum.lightray.ru/ftopic2646-90.html

http://www.zakairan.com/AscendGaia/DailyExercises.htm

Музыкальное Рождение Вселенной

Самое важное в этой медитации – быть зрителем, который наблюдает то, что показывает воображение - это медитация методы. Включите свою любимую медитационную музыку. Это может быть любая музыка.

Позвольте, чтобы мелодия охватила все Ваше тело. Высокие ноты будут звучать из Вашей макушки, а низкие из центра ниже пупка. В районе солнечного сплетения будут ноты средней октавы. Вам не нужно их сознательно распределять по телу. Просто в своем воображении сделайте шаг в центр звука и превратитесь в звучание.

Музыка здесь – метафора неизвестных нам вселенских процессов, может быть энергетических, а может быть, у нас еще нет слов, чтобы их описать. Доверьтесь своему творческому воображению. Оно явит Вам нечто уникальное. Главное, будьте просто наблюдателем. Не пытайтесь сознательно представлять. Используйте принцип снежинки, которая сдвигает лавину.

Творческое воображение. Вам, наверняка, знакома эта разница – воображать и разглядывать воображаемое. Это упражнение развивает творческое воображение. Когда мы воображаем, представляем что-то, мы делаем это своими усилиями. А когда разглядываем то, что воображает что-то внутри нас, мы расслаблены как зрители в кинотеатре и просто воспринимаем то, что приходит откуда-то изнутри. Вот это «разглядывание» и есть, на мой взгляд, самый удобный подход к медитации с музыкой.

Вы станете зрителем, который внимает тому, что показываем ему его воображение. Оно само по себе показывает. Без участия зрителя, но в определенные моменты зритель говорит, что показывать, на какую тему, а уж воображение берет тему и «раскручивает» ее. Так более понятно?

Техника медитации.

Внимательно прочитайте текст ниже - техника медитации и выполните ее.

1. Стать слушателем.
Первое, что Вы сделаете, просто будете слушать мелодию как слушатель. Это значит, осознавать, что Вы сейчас слушаете музыку. Все внимание только на ней. Уберите внимание с мыслей и направьте его только на музыку. Я это называю «осознанное слушание», то есть, Вы осознаете, что Вы слушаете музыку. Вам не надо разговаривать, объясняя себе, как все чудесно и хорошо. Только слушать. Внутри тихо и пусто.

Представьте себе, что Вы слушаете музыку звучащую из центра Вселенной и эта мелодия создает весь мир, который есть. Эта идея перекликается с идей индуизма о том, что танец Кришны создает Вселенную. Мы не знаем, так ли это, но идея красивая. Да? Слушая музыку, которая создает Вселенную, Вы постигаете метафизическую составляющую мироздания через звук. Возможно, у Вас родятся внутренние видения и Вы будете разглядывать сам процесс мироздания, возможно Вы будете просто слушать. Это не важно. Самое главное в этом шаге, представить, что Вы слушаете музыку создающую мир.

2. Стать музыкой.
Следующий шаг, ассоциироваться с этой музыкой и стать ей. Вы представляете себе, что становитесь тем центром мироздания, который звучит и эта мелодия рождает все остальное.

Идея в том, что когда оркестр играет, музыка рождается в каждый момент его игры, а дальше начинает жить в душах слушателей. Музыка рождается практически из ниоткуда. Из воздуха. Воздух
дрожит с определенной частотой и образует звук, который причудливым образом сплетается с другими и получается мелодия. Мелодия соприкасается со слушателем и рождает эмоции. Эмоции настраивают слушателя на определенный лад и возникают идеи. Идеи, если слушатель к ним чуток, могут помочь ему сделать свою жизнь лучше и богаче. Это и есть связь сквозь века, о которой я говорил выше.

Вы, когда представляете себя звучащим центром мироздания, рождаетесь в каждый момент с каждым звуком в каждый момент времени. Может быть, Вы будете чувствовать это рождение в ощущениях, а возможно, воображение покажет Вам это в картинах. В любом случае, просто внимайте. Обдумать все это Вы сможете потом, когда медитация закончится. После того, как Вы насладитесь постоянным рождением себя-музыки, возможно Вам захочется понаблюдать за рождением всего остального мира.

3. Жизнь после окончания музыки.
Когда мелодия закончится, не торопитесь вставать или начинать думать. Процесс рождения в этой медитации завершился, но, жизнь, рожденная Вами, начала свой путь. Понаблюдайте за тем, что будет показывать Вам воображение, а затем осознайте, что Вы только что были богом, который рождает вселенную. Понятно, что все это лишь метафора, но в этой медитации есть и практическая суть. Какая? Представляя себя центром, который создает все сущее, Вы ассоциируетесь с глубоко лежащими в Вас архетипами, то есть идеями, которые формируют Вашу жизнь

http://www.sunhome.ru/magic/12080

 

Научные исследования показали, что ментальные образы могут непосредственно сформировать ваше тело. Позитивное мышление - мощный инструмент в формировании тела.  Из этих исследований становится понятным, как ментальные образы могут помочь похудеть или увеличить размер груди. Выполнение ментальных образов ничего не стоит, не требует никаких препаратов, не имеет никаких побочных эффектов, и только вовлекает практику.

"Мысли и чувства, которые вы приносите с собой к столу, столь же важны, как сбалансированная пища, которую вы едите", пишет Кандас Перт, доктор философии, профессор исследования физиологии и биофизики в Джорджтаунском университетском медицинском Центре, в  книге "Молекулы эмоции".

Исследования  показали, что ментальные образы имеют к формированию  тела еще более непосредственное отношение.

"Использование гипноза для увеличения груди имеет давнюю традицию в клинической области", сообщает "Оксфордское руководство по гипнозу". Руководство расценено как категорическая рекомендация, из которого приводятся многочисленные примеры из прошлых нескольких десятилетий. Доктор Лекорн Л. М.  использовал комбинацию предложенной визуализации чтобы увеличить размер груди у 20 женщин, в возрасте 20 - 35 лет.

В целом, размер груди увеличился на 1.5 дюйма, пятеро показали увеличение в два дюйма,  у трёх не было никакого изменения. Уиллард также демонстрировал увеличение груди у 22 женщин, использующих образы, добавив, что "самые способные к визуализации, показали наибольшие увеличения".

Исследование Стаиб и Логан обнаружило, что спустя три месяца после визуализации и сенсаций роста, 81 % достижений остался сохраненным. Вильямс  провел несколько исследований, которые показали, что недостаточно просто войти в состояние гипнотической визуализации,  чувство сенсаций роста груди  необходимы, чтобы  достичь результатов. Оксфордское руководство делает вывод: "Эти исследования однозначно рекомендуют использование гипноза для роста груди".

"Молекулы Эмоции" также упоминают исследование знаменитого психиатра и гипнотерапевта Милтона Эриксона, который «воздействовал на подсознание нескольких молодых женщин, которые, будучи подвергнуты всем видам гормональных инъекций, оставались плоскогрудыми. Он внушил им во время  глубокого транса, что их груди станут теплыми, начнут покалывать и будут расти". Перт пишет: "У всех увеличилась грудь в течение двух месяцев, по-видимому, потому что внушение Эриксона заставило увеличить кровоснабжение к их груди".

"Оксфордскому руководству по гипнозу" посвятили дополнительные  исследования,  используя ментальные образы, чтобы улучшить зрение, сексуальную и мочевую функцию, и расстройства кожи, среди других.

Трудно опровергнуть такие исследования, как  визуализация определенных мыслей может буквально создать форму вашего тела. Есть много исследователей и ученых во всем мире, которые полагают, что изменение мыслей может значительно изменить физическое тело.

Доктор Элмер Грин, доктор философии, врач Клиники Мейо сказал: "Каждое изменение умственного эмоционального состояния, сознательно или не сознательно, сопровождается соответствующим изменением в физиологическом состоянии". Много исследователей  доказали, что тело показывает то, что находится в уме. Перт говорит: "Тело действительно - ворота к уму".

Что случилось бы, если бы вы визуализировали просто подтянутое, крепкое тело? Есть ли причина, почему умственные образы не могут работать, чтобы улучшить какое-нибудь физическое изменение, которое человек желает?

Что случилось бы, если бы вы визуализировали просто подтянутое, крепкое тело? Есть ли причина, почему умственные образы не могут работать, чтобы улучшить какое-нибудь физическое изменение, которое человек желает? 

Версия на английском http://www.epochtimes.ru/
 

Защита, расслабление, заземление.

Медитация "Новое Архангельское Построение(17_Nov_2010)"

 СКАЧАТЬ АРХИВОМ
СКАЧАТЬ МР3

Серия сообщений "Ника":
Часть 1 - Архангел Метатрон через Нику. Комментарии о видеообращении Джорджа Кавассиласа
Часть 2 - Вознесение. Архангел Метатрон через Нику
...
Часть 62 - Обзор планетарных событий за 2-ую неделю ноября 2010!
Часть 63 - Об одиночестве и его смысле в этой жизни ,Квантовых Богах. Ника
Часть 64 - Медитация "Новое Архангельское Построение(17_Nov_2010)"

Шесть медитаций

Экхарт Толле

Послания

Здесь представлены описания нескольких медитаций Экхарта Толле, которые помогут вам ощутить и углубить состояние Здесь и Сейчас. Другие практические упражнения вы можете найти в книге Экхарта "Power of Now. Практика".

Медитация наблюдения за дыханием

Рекомендуемая продолжительность: от 10 до 15 минут

Перед тем, как начать медитацию, сядьте в удобную для вас позу. Вы можете сесть на стул с прямой спинкой либо устроиться на полу, сев со скрещенными ногами на подушку, в традиционной позе для медитации.

Итак, сядьте удобно, с прямой спиной, и закройте глаза. Переведите внимание вовнутрь и обратите его на свое дыхание. Не пытайтесь делать дыхание более глубоким, пусть оно будет естественным. По мере того, как вы будете наблюдать за дыханием, вдохи и выдохи сами собой станут более глубокими и протяжными. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Почувствуйте, как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Если в уме появляются мысли, вы просто замечаете их, а затем возвращаете внимание к дыханию. Если поток мыслей отвлек вас, как только вы это заметили, мысли перестают иметь над вами власть. Вы просто позволяете им течь и возвращаете внимание к дыханию.

Продолжайте медитировать еще 10-15 минут. Затем откройте глаза. Посидите на своем месте с открытыми глазами еще пару минут.

Медитация на питьё

Для этой медитации лучше использовать безалкогольные напитки.

Возьмите стакан с водой или соком или чашку с чаем или кофе. Обратите внимание, как ваша рука потянулась к сосуду, чтобы взять его. Прикоснувшись к чашке или стакану, вслушайтесь в свои ощущения. Что вы чувствуете: жар, тепло, холод, или температуру, равную теплу вашего тела?

Поднимая стакан или чашку со стола и держа сосуд в руке, прислушайтесь к собственным ощущениям. Почувствуйте вес того, что вы держите. Вы чувствуете, как работают ваши мышцы в пальцах, ладони, руке? Может быть, вы заметили, как увлажнился слюной ваш рот еще до того, как чашка прикоснулась к губам. Каким ощущается напиток на губах: горячим, теплым, холодным, прохладным, температуры тела? Может быть, вы чувствуете густоту напитка? Перед тем, как проглотить жидкость, ощутите ее во рту. Почувствуйте ее вкус. Ощутите, как жидкость спускается по горлу в желудок. А затем продолжайте пить. И делая это, привносите осознанность в каждое ваше действие и переживание, связанное с питьем. Наслаждайтесь настоящим моментом! И наслаждайтесь тем, что пьете!

Медитация на внутренние ощущения

Сядьте на стул с прямой спинкой или на подушку, лежащую на полу. Закройте глаза. Почувствуйте свое дыхание. Ощутите, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на свои физические ощущения, такие как напряжение, зажимы, боль. Их можно назвать внешним уровнем ощущений. Осознайте эти переживания и продолжайте ощущать их. Расслабьте тело, в особенности те его части, где ощущается напряжение или зажим. Если вы чувствуете боль, будь то физическая или эмоциональная, обратите на нее внимание. Позвольте себе переживать все, что вы ощущаете. Наблюдая и ощущая, вы можете заметить, что ум стремится дать ощущениям названия, присваивая им имена "напряжение", "зажим", "боль", "гнев" или какое-то другое название. Ум может захотеть вспомнить старое переживание или рассказать историю о чувствах. Что бы это ни было, не следуйте воспоминаниям и историям, продолжайте следить за ощущениями. Без воспоминаний и историй останется лишь переживание.

Продолжайте быть внимательными, ощущайте собственное дыхание и внешний уровень ощущений. Теперь попробуйте углубить свое внимание до внутренних переживаний тела. Если у вас сразу не получится почувствовать это, начните с ощущения собственных рук. Протяните руки вперед, повернув их ладонями кверху. Убедитесь, что ваши кисти ничего не касаются. Но чтобы руки не уставали, обопритесь локтями о колени или подушку. Держите глаза закрытыми. Спросите себя: "Откуда я знаю, что у меня есть руки?" Позвольте вниманию переместиться к рукам. Вы можете почувствовать покалывание, тепло, легкое онемение или наоборот силу и энергию. Это начало переживания внутреннего тела. Переживание этой жизненной силы и есть ваша связь с покоем.

Теперь позвольте своему вниманию двигаться от кистей дальше: по рукам, плечам. Почувствуйте кисти, предплечья и плечи вместе. Теперь проведите внимание по нижней части тела: стопам, икрам, бедрам. Не волнуйтесь, если вам не удается почувствовать ту или иную часть тела, обращайте внимание на то, что вам удается ощутить. Почувствуйте живот и спину, грудь. Шею… И голову. Теперь попробуйте ощутить все тело целиком как единое энергетическое поле. Таково ваше переживание себя на уровне, более глубоком чем физический. Продолжайте удерживать внимание на переживании всего тела в течение примерно пяти минут и наслаждайтесь медитацией!

Медитация осознанности на предметы

Сядьте на стул с прямой спинкой или устройтесь со скрещенными ногами на подушке, лежащей на полу. Закройте глаза, обратите внимание на собственное дыхание. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела.

А теперь обратите внимание на любые внешние звуки, какими бы они ни были: звуки дорожного движения, голоса, пение птиц и так далее. Не называйте их и не интерпретируйте их. Обращайте внимание на любые мысли или образы, которые могут появляться в вашем уме. И снова, не называйте и не интерпретируйте их. А теперь, откройте глаза. Осознайте объекты, которые вы видите вокруг себя и перед собой. Позвольте формам, существующим в настоящий момент просто существовать, не называя, оценивая или интерпретируя их.

А сейчас посмотрите, сможете ли вы осознать собственное внутреннее пространство, из которого рождаются формы настоящего момента: формы, образующие ваше дыхание, внешние звуки, образы и другие объекты. Осознавая это пространство, вы начинаете осознавать само осознание. Это и есть вы на самом глубоком уровне. Удерживайте это осознание, пока оно остается комфортным для вас.

Медитация при утреннем пробуждении

Мы столь многое не замечаем в настоящем, потому что, начиная с момента пробуждения ото сна, оказываемся полностью погруженными в собственные мысли, страхи и желания, связанные с предстоящим днем. Попробуйте выполнить это простое короткое упражнение по наблюдению и переживанию ощущений перед тем, как встать утром с кровати. Вас удивит, как изменится день после этого упражнения.

Проснувшись, не вставайте с кровати сразу, проведите в ней еще несколько минут. Почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Почувствуйте, как простыни касаются вашей кожи. Каковы они на ощупь: мягкие, теплые? Почувствуйте, как под тяжестью вашего тела прогибается матрас. Делайте это, не прерывая наблюдение за собственным дыханием. Прислушайтесь к внешним звукам: тиканью часов, звукам дорожного движения, крикам детей, другим звукам.

Затем, когда вы ощутили готовность встать с кровати, почувствуйте, как тело принимает сидячее положение. Почувствуйте, как тазовые кости погружаются при этом в матрас. Почувствуйте, как выпрямляется спина. Ощутите, как простыни перестают касаться кожи. Сев на кровати, осмотрите предметы вокруг себя. Обратите внимание на свет, падающий из окна. Опустив ноги на пол, ощутите грубую или гладкую поверхность у себя под ногами. Поднявшись и направившись в ванную, обратите внимание на каждый свой шаг.

Медитация при ходьбе

Традиционные медитации при ходьбе совершаются на очень маленькой скорости движения. Однако эта медитация выполняется на такой скорости ходьбы, которой требует ситуация, выгуливаете ли вы собаку, идете к своей машине, за покупками или даже бежите, чтобы не опоздать на самолет, или занимаетесь пробежкой в парке.

Во время ходьбы обратите внимание на свое дыхание. Затем переведите внимание на ноги. Почувствуйте, как нога наступает на землю. Вы чувствуете, что пятка первой соприкасается с землей, а затем следует средняя часть стопы? Ощутите, как, наконец, вся стопа касается земли и отталкивается от нее для следующего шага.

Обратите внимание на остальные части тела. Есть ли где-нибудь зажим, напряжение, боль? Вы расслаблены? Вы можете почувствовать тело изнутри, внутренний ток жизни? Вы замечаете звуки: дорожное движение, голоса, пение птиц? Вы можете почувствовать ветер, слабый или сильный, дующий вам в лицо и касающийся вашей кожи? Ветер обдувает вас едва ощутимо или своей силой выжимает слезы из глаз? Почувствуйте температуру воздуха, тепло, жару или холод. Осознайте наличие вещей и предметов вокруг, деревьев, зданий, людей, машин, велосипедов. Ощутите запахи цветов, цветущих деревьев, готовящейся еды, выхлопов проезжающих мимо машин.

Если вы потерялись в мыслях, заметив это, просто возвратите внимание к движению тела, дыханию и чувственным ощущениям. Возможно, что вы ходили по этой улице уже тысячу раз, но никогда по-настоящему не замечали, что на ней находится, потому что никогда не присутствовали полностью. Теперь ваша прогулка стала возможностью пробудиться к настоящему моменту.

Плодотворной вам практики!

http://www.tolle.ru/message5-meditations.html

Нефритовый Храм