Комментарии (0)

КУРИНЫЕ ГРУДКИ С КЛЮКВЕННЫМ СОУСОМ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куриные грудки с клюквенным соусом

898 (700x463, 260Kb)

Понадобится:

2 ст.л. сливочного масла
1,5 ч.л. сушеного тимьяна
соль, перец
4 половинки куриных грудок (по 230 г каждая)
1 измельченная некрупная головка репчатого лука
1/2 ч.л. сушеного шалфея
2 стакана куриного бульона
1 стакан клюквы
1/4 стакана сахара
1 ч.л. кукурузного крахмала смешанная с 1 ст.л. воды

Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

СЕМГА С ЯБЛОЧНЫМ СОУСОМ И МОРКОВЬ-ГРИЛЬ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семга с яблочным соусом и морковь-гриль

98 (700x699, 347Kb)

Понадобится:

700 грамм филе семги
1 кг. молодой моркови
1 яблоко
100 мл. устричного соуса
100 мл. пива
1 ст. л. лимонного сока
1 ст.л. коричневого сахара
3 ст. л. оливкового масла
1 ст.л. сливочного масла
соль
перец
сушеный тимьян

Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

МИНИ-ШАШЛЫЧКИ С АНАНАСОМ И КРАСНЫМ ЛУКОМ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мини-шашлычки с ананасом и красным луком

11 (331x500, 93Kb)

Куриные шашлычки - беспроигрышный вариант для праздников или приятных домашних ужинов, готовятся быстро, стоят недорого, а получается безумно вкусно!

Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ЧИАБАТТА С ОВОЩАМИ ГРИЛЬ, ОСТРОЙ ЗАПРАВКОЙ, ФЕТА И ЧЕРРИ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чиабатта с овощами гриль, острой заправкой, фета и черри

9999 (700x466, 114Kb)

На 2 порции необходимо:

1 свежая чиабатта
1 небольшой цукини
половина оранжевого перца
1 чили
пучок трав
Готоврим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ПАСТА С ИКРОЙ И ОЛИВКАМИ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Паста с икрой и оливками

85 (700x456, 185Kb)

Нам понадобится:

паста спагетти (около 100 гр)
одна маленькая форель (помыть, почистить и отделить филе от костей)
горсть зеленых оливок
одна луковица
100 мл сливок (жирность любая)
2 ст. л. икры
соль, перец
оливковое масло
сок лайма

Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

НОВОГОДНИЙ ФРУКТОВЫЙ МАРМЕЛАД

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новогодний фруктовый мармелад

856 (700x466, 212Kb)

Понадобится:

1 кг ежевики или черной смородины
1кг сахара на 800г мякоти +100гр для посыпки мармеладок
8гр агар-агара
сок ½ лимона
прямоугольная форма 20х30см

Готовим?

Рубрики:

Новый год
Готовим

Комментарии (0)

КУЛЕБЯКА С ЛОСОСЕМ, ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ, ШПИНАТОМ И РИСОМ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кулебяка с лососем, перепелиными яйцами, шпинатом и рисом

598 (700x487, 333Kb)

Понадобится:

750 гр слоеного теста, сама не делала , покупала замороженное
600 гр свежего лосося
250 гр рис басмати ( отваренный )
400 гр замороженного шпината
16 перепелиных яиц
1 пучок петрушки
Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ПОЛЕЗНЫЙ КЕКС ИЗ СУХОФРУКТОВ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезный кекс из сухофруктов

6вп (700x424, 322Kb)

Ингредиенты:

300-400 гр. смеси из орехов и сухофруктов. Я использовала курагу, 2 вида изюма, чернослив, сушеную клюкву, инжир и грецкие орехи.
2 яйца
6 ст.л. коричневого сахара
6 ст.л. муки
1/2 ч.л. разрыхлителя

Читать далее...

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ДИЕТИЧЕСКИЙ ПАШТЕТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетический паштет из чечевицы и грецких орехов

63с (700x486, 212Kb)

Ингредиенты:

3/4 чашки* грецких орехов
1 чашка готовой чечевицы, можно сварить самостоятельно или купить консервированную
1 большая луковица
2 столовые ложки соевого соуса, желательно без глютена
2 столовые ложки лимонного сока
1 лавровый лист
смесь сухих трав по вкусу**
оливковое масло
соль, черный молотый перец, копченая паприка по вкусу

Приготовление

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ЗАПЕЧЕННЫЙ ЦЫПЛЕНОК В МАРИНАДЕ С АПЕЛЬСИНАМИ

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Makita87 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запеченный цыпленок в маринаде с апельсинами

п55 (466x700, 237Kb)

Ингредиенты:

2 тушки цыпленка
2 зубчика чеснока
2 луковицы
2 апельсина

Готовим?

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С ОВОЩАМИ И ГРУДКОЙ (75 ККАЛ)

Вторник, 03 Января 2017 г. 16:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой (75 ккал)

Ингредиенты:

1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной кукурузы,
зелень,
соль,
сметана 15 %

Сохрани себе в цитатник, чтобы не забыть приготовить!

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ВАРЕНЬЕ ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОЧЕК

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Варенье из апельсиновых корочек

Всего 90 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

Апельсин — 3 шт
Вода — 400 мл
Сахар — 300 г
Лимонная кислота (половина неполной ч.л.) — 0,5 ч. л.
Имбирь (корень, на любителя. Можно не добавлять) — 10 г

Сохрани себе в цитатник, чтобы не потерять!

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ИЗ ТВОРОГА

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленивые вареники из творога

PC1vJlybmFs (600x400, 141Kb)

Понадобится:

Яйцо куриное - 2шт. - 120.0 грамм
Творог 2% - 180.0 грамм
Крупа манная - 3ст.л. - 65.0 грамм

Далее

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фаршированные Кальмары

cwRZxGKdNnY (550x462, 182Kb)

Утолят аппетит на 2-3 часа

100-150ккал

Рецепт

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

СУПЕР-ДИЕТА. СОЛИДНЫЕ ОТВЕСИКИ НА НЕЙ ВАС ПОРАДУЮТ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер-диета. Солидные отвесики на ней Вас порадуют!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

Альтернатива

Рубрики:

Уход за лицом и телом

Комментарии (0)

ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пицца для худеющих

Калорийность -107 ккал на 100 гр.

Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца.

Рецепт

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

СЛАДКАЯ ОВЕЧКА ДОЛЛИ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сладкая овечка Долли

Для теста:

- 1 пачка (11 г) сухих дрожжей,
- 2/3 ст теплого молока,
- 200 г сливочного масла, комнатной температуры, нарезанного на кусочки,
- 3 ст муки,
- 0,5 ч л соли,
- 2 ч л сахара,
- 1 яйцо для смазки,
- 1 ст л молока.

Такая красота должна быть в цитатнике!

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как быстро похудеть и очистить организм

Эта статья об очень простой и эффективной методике десятидневного избавления от лишнего веса и очищения организма. Сбалансированный и продуманный рацион позволит с пользой для Вашего здоровья и главное без труда похудеть от трёх до пяти килограмм всего за десять суток! Помимо этого, Вы разгрузите свою пищеварительную систему, а также ощутите прилив сил и бодрость! Сможете быстрее похудеть.

Читать далее...

Рубрики:

Уход за лицом и телом

Комментарии (0)

ДИЕТИЧЕСКИЕ БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С АНАНАСОМ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические банановые блинчики с ананасом

9 (700x467, 231Kb)

Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Рецепт

Рубрики:

Готовим

Комментарии (0)

ДИЕТИЧЕСКИЕ ТВОРОЖНЫЕ РОЛЛЫ

Вторник, 03 Января 2017 г. 15:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические творожные роллы!

Ингредиенты:

200 г творога
2 чайные ложки сметаны
1 чайная ложка мёда, кто любит послаще, вместо чайной можно добавить столовую ложку мёда
7-8 шт. чернослива (можно заменить на любые сухофрукты)
горсть изюма
по одной столовой ложке кокосовой стружки и кунжута
10 г горького шоколада
8-10 шт. миндаля или других орехов

Пошаговый рецепт!

Рубрики:

Готовим

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Метки

-Музыка

-Фотоальбом

-Я - фотограф

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

-Статистика

Дневник ТусяВладуся

Перейти к полной формеБыстрая запись

КУРИНЫЕ ГРУДКИ С КЛЮКВЕННЫМ СОУСОМ

СЕМГА С ЯБЛОЧНЫМ СОУСОМ И МОРКОВЬ-ГРИЛЬ

МИНИ-ШАШЛЫЧКИ С АНАНАСОМ И КРАСНЫМ ЛУКОМ

ЧИАБАТТА С ОВОЩАМИ ГРИЛЬ, ОСТРОЙ ЗАПРАВКОЙ, ФЕТА И ЧЕРРИ

ПАСТА С ИКРОЙ И ОЛИВКАМИ

НОВОГОДНИЙ ФРУКТОВЫЙ МАРМЕЛАД

КУЛЕБЯКА С ЛОСОСЕМ, ПЕРЕПЕЛИНЫМИ ЯЙЦАМИ, ШПИНАТОМ И РИСОМ

ПОЛЕЗНЫЙ КЕКС ИЗ СУХОФРУКТОВ

ДИЕТИЧЕСКИЙ ПАШТЕТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ

ЗАПЕЧЕННЫЙ ЦЫПЛЕНОК В МАРИНАДЕ С АПЕЛЬСИНАМИ

САЛАТ ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ С ОВОЩАМИ И ГРУДКОЙ (75 ККАЛ)

ВАРЕНЬЕ ИЗ АПЕЛЬСИНОВЫХ КОРОЧЕК

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ИЗ ТВОРОГА

ФАРШИРОВАННЫЕ КАЛЬМАРЫ

СУПЕР-ДИЕТА. СОЛИДНЫЕ ОТВЕСИКИ НА НЕЙ ВАС ПОРАДУЮТ

ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

СЛАДКАЯ ОВЕЧКА ДОЛЛИ

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ

ДИЕТИЧЕСКИЕ БАНАНОВЫЕ БЛИНЧИКИ С АНАНАСОМ

ДИЕТИЧЕСКИЕ ТВОРОЖНЫЕ РОЛЛЫ