ВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ ЮБКА ЗИГЗАГОМ Это цитата сообщения milusi Оригинальное сообщениеВЯЗАНАЯ КРЮЧКОМ Ю...
Торт шоколадный - (1)Шоколадный торт пропитанный заваркой чая Шоколадный торт пропитанный заваркой чая не ост...
Без заголовка - (0)ПИНЕТКИ НА 4-Х СПИЦАХ БЕЗ ШВА ТРИ И НОЧКА ПИНЕТКИ НА 4-Х СПИЦАХ БЕЗ ШВА ...
Без заголовка - (0)Тильда лошадка. + выкройка.
Без заголовка - (0)Насыпной яблочный пирог в мультиварке Насыпной яблочный пирог в мультиварке Этот пиро...
Убрать Жир с Боков - Тяжело, но Можно! |
Предлагаем вам превосходный арсенал упражнений для того, чтобы помочь вам согнать жир с живота и боков. Хочется сразу предупредить: набрать этот жир очень легко, а вот убрать - непросто.
Прежде чем мы перейдем к упражнениям, а у них в данном случае определяющая роль, обратите внимание на ваше питание. Ваша диета занимает совсем не последние позиции. Сконцентрируйтесь на зеленых и красных (но без крахмала!) овощах, как на вашей главной пище дня, включая некоторый комплекс углеводов, типа сладкого картофеля и неочищенного риса, чтобы заполнить тарелку. Фрукты - это хорошо, но ешьте их только до полудня и самое большее 1 штуку в день, так как сахар во фруктах может препятствовать вашей цели. Чистое мясо, типа домашней птицы и рыбы, вместо более жирного мяса - также будет отличным выбором.Читать далее...
Рубрики: | здоровье/тренировка |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |