КОНСТРУКТОР ЗДОРОВЬЯ

автор: Арина Ардова.

Можно насчитать более полутора десятка разновидностей и сортов грецкого ореха, и все они являются съедобными. О пользе этого продукта говорили еще древние целители, а к его происхождению, согласно греческой легенде, приложили руку бессмертные боги. В ореховое дерево была обращена прекрасная Кария, возлюбленная бога Диониса – покровителя виноделия.

Ядра грецкого ореха совсем не случайно внешне напоминают модель человеческого мозга. Их употребление в пищу действительно благотворно сказывается на состоянии этой части центральной неровной системы. Такие орехи чрезвычайно богаты жирными кислотами омега-3, крайне необходимыми для формирования и полноценного функционирования клеток головного мозга. Их ядра - отличное сырье для добычи орехового масла, богатого витаминами и каротиноидами – пигментами, благодаря которым продукты имеют желтоватый или оранжевый оттенок.

Лекарство от истощения

Помимо масла, в ядрах содержатся белки и целый комплекс витаминов, в том числе витамины А,В, С и Е, микроэлементы железо и кобальт, да и немало других полезных веществ. Химический состав зрелых грецких орехов гораздо разнообразнее, чем зеленых: количество витаминов там примерно одинаковое, а вот масло, которое мы только что упомянули, содержится именно в продукте, достигшем стадии спелости. Можно сказать, что его ядро на 75% состоит из растительных жиров.

С употреблением грецких орехов связан один интересный исторический факт: в Древнем Вавилоне простые люди не имели права брать их в рот, этой привилегией пользовались только жрецы. Вероятно, служители богов не хотели, чтобы простолюдины превосходили их по уровню интеллектуального развития.

Включать в ежедневное меню по 40-50 г очищенных грецких орехов рекомендуется людям, страдающим авитаминозами. Впрочем, гиповитаминоз тоже является показанием для регулярного употребления этого продукта в пищу. Это хорошее средство от расстройства желудка, а еще оно демонстрирует очевидный эффект при лечении бессонницы, простуды и истощения.

Чем полезны грецкие орехи для мужчин и для женщин?

Диетологи часто расхваливают грецкие орехи как продукт питания, способствующий снижению уровня холестерина в крови. Американские ученые утверждают, что наиболее отчетливо это действие проявляется на мужчинах. Они провели ряд исследований, наблюдая за группой добровольцев. Испытуемые каждый день ели орехи в таком количестве, чтобы получать от них 20% от дневной нормы калорий. В итоге они стали чувствовать себя гораздо лучше, и уровень холестерина, обычно именуемого «плохим», в их крови существенно снизился. Если говорить о женщинах, то им грецкие орехи рнужны как эффективное средство профилактики рака груди.

Но как же быть тогда со слухами о вреде грецких орехов? Ведь они тоже имеют место быть и возникают явно не на пустом месте. Все дело в их невероятной калорийности. Для здоровых людей вполне достаточным будет количество 50 граммов орехов в сутки. Тем, кто страдает анемией, можно эту дозу увеличить ровно вдвое и есть маленькими порциями в течение дня. Лучше всего добавлять орехи в салаты из фруктов – так они будут лучше усваиваться.

Автор Василий Ванин.
http://vahe-zdorovye.ru


Ни для кого уже не секрет, что музыкальные произведения способны исцелять. Зная определённые правила лечение классической музыкой можно избавиться от рака, развить свои творческие и интеллектуальные способности. Оттого, какую музыку слушает человек, зависит даже характер, который тоже можно легко изменить.

Проведённые в Соединённых Штатах Америки, недавние опыты в области музыкальной терапии, показали, что прослушивание в определённых тональностях классических произведений, значительно (в разы) ускоряет процесс выздоровления заболеваний отдельных (соответствующих тональности) органов:

Ре бемоль мажор («Ноктюрн» Ф. Шопена):

Исцеляет от болезней глаз и мигрени.
ДАЛЕЕ >>>

http://www.chirkofff.com

Автор - Леонид Чирков

ДАЛЕЕ >>>

http://mymusicmy.ru

Ученые не устают проводить различные исследования в области музыки. Недавно британские ученые доказали, что прослушивание своей любимой музыки, улучшает состав крови человека. А так же положительно влияет на состояние всей кровеносной системы в целом. Сам процесс воздействия музыки на кровь, длится лишь несколько секунд. А вот положительный эффект, вызванный прослушиванием любимых композиций, носит довольно продолжительный характер.

Ученые проводили наблюдение над мужчинами и женщинами в возрасте до 36 лет. В ходе эксперимента было выявлено, что при прослушивании любимой музыки, кровеносные сосуды, находящиеся в предплечьях, расширились почти на 26%. Помимо этого, в составе крови повысилась концентрация окиси азота. А окись азота, как известно, предотвращает появление холестериновых бляшек и образование тромбов.
Так же было установлено, что прослушивание позитивной музыки не только повышает выносливость человека, но и повышает его работоспособность. Ученые отметили, что качествами позитивной музыки обладают композиции Red Hot Chili Peppers, Queen, а так же Мадонны.
Но чем они руководствовались и по каким критериям определяли «положительность и позитивность»? Пока неизвестно. Известно одно – музыка помогает человеку.

http://ivona.bigmir.net

Врачи предупреждают, что передозировка парацетамолом разрушает печень. Чтобы избежать летального исхода, перед применением препаратов, содержащих парацетамол необходимо внимательно изучать инструкцию.
Передозировка парацетамолом приводит к разрушению печени и, следовательно, к летальному исходу. Поэтому медики настоятельно рекомендуют перед приемом лекарств внимательно изучить инструкцию к ним, во избежание приема одновременно двух препаратов, содержащих парацетамол.

За последние дни было зафиксировано несколько случаев смерти в результате передозировки парацетамолом. Произошло это потому, что пациенты принимали по несколько препаратов, выписанных врачами и содержащих парацетамол. Среди жертв препарата известный 33-летний футболист Закариа Зеруали в Марокко и 25-летняя инструктор по фитнесу Донна Бишоп в Англии.
ДАЛЕЕ >>>

http://vahe-zdorovye.ru

Целительная сила музыки представлена отдельно по композиторам.

Бородин, Шопен, Бетховен:

Помогает лучше познать себя и разобраться в собственных чувствах.
Чайковский симфонии:

Освобождают душу от неприятных воспоминаний и страданий.
Брамс, медленные произведения Баха, прелюдии Листа:

Помогает преодолеть застенчивость и излишнюю стыдливость.
Шостакович:

Помогает контролировать отрицательные эмоции (злобу, раздражительность)
ДАЛЕЕ >>>

http://ivona.bigmir.net


Женщины, как и мужчины, страдают от сердечных приступов. Однако симптомы сердечного приступа у женщин и мужчин различаются. Так как же женщине распознать начало сердечного приступа?
Хотя инфаркт считается типично мужской проблемой, женщины также страдают от сердечных приступов. Однако, в отличие от мужчин, они меньше знают о симптомах этого опасного состояния и хуже к нему подготовлены.

Инфаркт - это нарушение поступления крови к мышцам сердца, вызывающее повреждение тканей органа. Сердечные приступы более характерны для мужчин, однако у женщин, достигших менопаузы, риск инфаркта также возрастает, поскольку в ее организме естественным образом резко снижается уровень гормона эстрогена. В группу повышенного риска входят женщины, болевшие диабетом во время беременности, злоупотребляющие алкоголем, сигаретами и жирной пищей, а также те, кто страдает от лишнего веса.

Следует знать, что у мужчин и у женщин симптомы сердечного приступа несколько отличаются. Чем быстрее женщина распознает начало сердечного приступа, тем больше шансов на благополучный исход. В худшем случае инфаркт может привести к коме или смерти больной.
ДАЛЕЕ >>>

Если ты принимаешь какие-либо препараты, например, антидепрессанты или лекарства от аллергии, тебе необходимо знать, какие продукты способны нейтрализовать их действие.
Некоторые продукты питания могут нейтрализовать действие лекарств, так что, принимая лекарственные препараты, будь внимательна, если у тебя на столе:
– Грейпфрутовый сок. Грейпфрут содержит вещества, улучшающие всасываемость желудочно-кишечного тракта, и может вызвать эффект передозировки лекарств от аритмии и аллергии, антидепрессантов, статинов для снижения уровня холестерина и средств от нарушения мозгового кровообращения, которые рассчитаны на нормальную всасываемость.

– Молочные продукты. Значительно снижают эффективность антибиотиков. Между приемом лекарства и молока должно проходить минимум два часа.
– Зеленые овощи. Шпинат, капуста и зеленый чай богаты витамином К, который сгущает кровь. С этими продуктами не сочетаются разжижающие препараты.

– Алкоголь. Его категорически нельзя смешивать с антидепрессантами, успокоительными средствами и тринитроглицерином. Как минимум тебе грозят потеря сознания и очень низкое кровяное давление.

– Мясо. Жареное мясо блокирует лекарства от астмы.

Новое исследование медиков из университета Ньюкасла (Newcastle University), Великобритания, ещё раз подтвердило способность аспирина, при регулярном приёме в небольших дозах, подавлять развитие раковых опухолей. Статью британских учёных в медицинском журнале Lancet пересказывает BBC.
В эксперименте участвовал 861 пациент с так называемым синдромом Линча. Это наследственное заболевание, поражающее, по статистике, одного человека из тысячи, значительно повышает риск развития рака внутренних органов, таких, как кишечник, желудок или (у женщин) матка. Оказалось, что у пациентов, принимающих по 600 мг (две таблетки) аспирина в день, опухоли раковые кишечника появляются на 44% реже. При приёме аспирина в течение двух лет и больше, риск снижается на целых 63%.
При этом, правда, возможны побочные эффекты. Но учёные считают, что игра стоит свеч. «Если мы сможем предотвратить 10 тыс. случаев рака, в обмен на 1 тыс. язв желудка и 100 инсультов, большинство скажет, что это хорошая сделка», — говорит профессор сэр Джон Бёрн (John Burn), ведущий автор исследования. Он советует всем людям, чья семейная история указывает на предрасположенность к раку кишечника, обратить внимание на этот способ профилактики.
Напомним, год назад «Вокруг Света» рассказывал, что регулярный прием небольших доз аспирина снижает риск возникновения рака внутренних органов. В частности, аспирин уменьшает число случаев возникновения рака внутренних органов на 24% и количество смертей от этого вида рака — на 35%. В развитых странах рак толстой кишки стоит на втором месте по частотности после рака легких.
А несколько лет назад учёные из Медицинской школы Гарварда (Harvard Medical School) в Бостоне, США, выяснили, что долгосрочное использование аспирина снижает смертность среди женщин на 25% — особенно это касается пожилых и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ученые проанализировали данные о 79439 женщинах.
Всё это было бы совсем хорошо, если бы не вышеупомянутые побочные эффекты, которые могут проявиться у предрасположенных к этому людей. Так что каждый выбирает для себя, чем рисковать.

vokrugsveta.ru