Joys divided are increased. Holland
Поделившись своей радостью, ты приумножишь ее. Холланд
Вечерний напиток для эффективного похудения |
Чтобы избавиться от внутреннего (висцерального) жира, попробуйте вечерний напиток для похудения, в состав которого входят элементы, снимающие отечность, выводящие лишнюю жидкость, ускоряющие метаболизм.

Напиток из огурцов
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ 1 ПОРЦИИ
1/3 ст. воды
1 ч. л. тертого корня имбиря
1 средний огурец
1 небольшой пучок петрушки
½ лимона
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Огурец и петрушку вымой, сложи в чашу блендера.
Добавь имбирь, мякоть и сок лимона, влей воду и взбей всё до получения однородной консистенции. Для вкуса можешь подсластить напиток мёдом или стевией.
Выпивай этот коктейль перед сном, чтобы утром чувствовать себя бодрой как огурчик! Спустя 1–2 недели заметишь поразительные перемены: живот подтянется, а бока исчезнут.
|
10 советов, которые помогут Вашей красоте расцвести |










|
Как сделать сказочный мини-сад своими руками |
Мини-сад под стеклом — флорариум — представляет собой прозрачный контейнер с высаженными растениями внутри. Такой миниатюрный сад требует к себе совсем не много внимания, поэтому он идеально подходит людям, у которых нет времени на полноценный уход за зелеными насаждениями, а также начинающим цветоводам.
При наличии желания и фантазии вы легко и быстро сможете сотворить это живое произведение искусства самостоятельно, а мы расскажем вам, как это сделать.
Подберите стеклянный контейнер

Контейнер для мини-сада должен быть достаточно глубоким для корней растений. Вы можете купить новый в магазине или же воспользоваться старым, предварительно почистив его. Для создания флорариума подойдет практически любая стеклянная емкость, например:
аквариум для рыб;
ваза;
чайник;
супница;
плафон от лампы;
бокал;
бутылка;
аптекарская колба;
кейсы для растений различных форм.
Выберите подходящие растения

Почти любое неприхотливое растение можно использовать во флорариуме. Выберите несколько растений со сходными характеристиками, которые смогут расти вместе. Классическими растениями для сада за стеклом являются папоротники, мох, суккуленты, кактусы и другие.
Растения для мини-сада

Список растений, подходящих для мини-сада.
Приобретите необходимые материалы

Вот что вам понадобится для того, чтобы сделать сад под стеклом — все это вы найдете в любом цветочном или хозяйственном магазине:
Грунт. Выберите легкую почву с большим количеством дренажа и предпочтительно с добавлением болотного мха или сфагнума.
Галька или гравий. Данные элементы при засыпке на дно дают хороший дренаж, а при добавлении к поверхности придают ей опрятный вид.
Активированный уголь. Если в контейнере нет дренажного отверстия, то добавление кусочков активированного угля — обязательное условие.
Мох. Прослойка из мха на дне флорариума полезна, как губка, впитывающая в себя излишки влаги.
Инструменты для высадки растений, перчатки и лейка.
Украшения. Сюда можно включить маленьких садовых гномиков, ракушки, камни, небольшие статуэтки или аквариумный декор.
Высадка растений

Вымойте стеклянный контейнер. Если контейнер, который вы выбрали, ранее был в использовании, помойте его в мыльной воде и ополосните.
Добавьте дренаж. Смешайте гравий, гальку и большую горсть активированного угля. Насыпьте на дно контейнера слой данной смеси толщиной 2,5 см.
Добавьте прослойку из мха. Это предотвратит землю от осыпания вниз сквозь камни, а также будет впитывать излишки влаги.
Засыпьте грунт. В зависимости от размера флорариума и длины корней растений вам потребуется засыпать от 5 до 8 см грунта. Слегка утрамбуйте почву, чтобы убрать воздушные карманы и выровнять поверхность. Выкопайте небольшие лунки, в которые вы посадите растения.
Начните высадку растений. Выньте растение из его предыдущего контейнера, стряхните с корней излишки грунта и аккуратно поместите в заготовленную для него лунку, засыпьте корни и слегка утрамбуйте почву вокруг растения. Повторите то же самое с остальными растениями.
Добавьте украшения. Вы можете использовать мох, камни, ракушки или статуэтки для создания вашей уникальной композиции.
Дайте растениям немного влаги. Слегка полейте мини-садик — этого будет достаточно.
Уход

Поливайте растения. Если ваш сад под стеклом открытый, периодически поливайте растения. Несмотря на то что полностью закрытым флорариумам полива не требуется, открытые необходимо поливать примерно раз в неделю или две. Суккуленты и кактусы можно поливать раз в месяц.
Поддерживайте здоровье ваших растений. Если вы заметите сорняки, плесень или заболевшие растения, незамедлительно уберите их. Вам также следует удалять увядающие части растений, например, старые цветы.
Устраивайте проветривания. Если ваш флорариум закрытый, то периодически необходимо его проветривать. Хотя это и необязательно, но при увядании растений или появлении конденсата на стенках контейнера это не будет лишним.
Серия сообщений "Интерьеры":
Часть 1 - Старинный скандинавский интерьер
Часть 2 - Простой гид для тех, кто хочет разбираться в стилях интерьера
...
Часть 11 - Украшение стен квартиры
Часть 12 - 5 САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ РОЖДЕСТВЕНСКИХ РАСТЕНИЙ
Часть 13 - Как сделать сказочный мини-сад своими руками
Часть 14 - 15 растений специально для лентяев
Часть 15 - Кухни в стиле Прованс
...
Часть 25 - ТОП-10 солнцелюбивых растений
Часть 26 - ТОП 20 Теневыносливые растения для дома
Часть 27 - Декорирование тканью
|
7 женщин, которые изменили свою жизнь после 45 лет |
Если вы думаете, что после 45 лет поздно искать новую работу, завязывать новые отношения и вообще как-то менять свою жизнь, то сильно ошибаетесь. Наши героини наглядно доказывают: после 45 жизнь только начинается! И это вовсе не пустые слова.
Анна Мэри Мозес (Бабушка Мозес)
стала художницей в 76 лет

|
Итальянские сады с Монти Доном |
Серия сообщений "Парки мира":
Часть 1 - Священный Лес
Часть 2 - Затеряные сады Хэлигана
...
Часть 17 - Сад ирисов Horikiri в Токио
Часть 18 - Французские сады с Монти Доном
Часть 19 - Итальянские сады с Монти Доном
Часть 20 - Сады Пита Удольфа: новая волна ландшафтного дизайна
Часть 21 - Дворцовый парк Сан-Суси
...
Часть 29 - Жемчужина Сингапура - Национальный Сад Орхидей
Часть 30 - Парк Чаир
Часть 31 - Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение"
|
|
Французские сады с Монти Доном |
Серия сообщений "Парки мира":
Часть 1 - Священный Лес
Часть 2 - Затеряные сады Хэлигана
...
Часть 16 - HIDCOTE MANOR GARDEN (GLOUCESTERSHIRE, ENGLAND)
Часть 17 - Сад ирисов Horikiri в Токио
Часть 18 - Французские сады с Монти Доном
Часть 19 - Итальянские сады с Монти Доном
Часть 20 - Сады Пита Удольфа: новая волна ландшафтного дизайна
...
Часть 29 - Жемчужина Сингапура - Национальный Сад Орхидей
Часть 30 - Парк Чаир
Часть 31 - Chatsworth House. Поместье, где снимали "Гордость и Предубеждение"
|
|
Памяти Людмилы Ивановой |
|
Как быстро успокоиться: 8 простых упражнений |
ФОТО Getty Images Я всегда была очень чувствительным человеком. Я легко прихожу в возбужденное состояние, а потом долго не могу успокоиться. Многие годы я искала, пробовала, комбинировала друг с другом техники релаксации. В конце концов я отобрала для себя десяток упражнений, которые сочетают в себе несколько черт – простота, эффективность, оперативность. Вы можете делать их дома, на работе, во время прогулки с детьми. Часть упражнений взяты из книги Лорен Брукнер «Как владеть собой и быть на высоте. Руководство для детей», часть – из книги Элейн Эйрон «Сверхчувствительная натура».
Люди, которые пребывают в стрессе, часто потирают руки, сжимают кулаки и разжимают кулаки, растопыривают пальцы. Наше тело само подсказывает нам способы воздействия на него. Помассируйте ладони с помощью легких давящих движений в районе мышц – так вы снимете напряжение и переключите внимание на ощущения тела. Плюс этого упражнения в том, что вы можете использовать ее когда угодно: сидя за рабочим столом, на совещании или дома.
80% сенсорной стимуляции идет от глаз. Закрывая их хотя бы на некоторое время, мы даем мозгу передышку. Люди с повышенной чувствительностью особенно нуждаются в этом. Элейн Эйрон считает, что для здоровой жизни им нужно проводить 9 часов в постели с закрытыми глазами. Спать не обязательно. Просто лежать и расслабляться.
Простое упражнение, которое помогает справиться с возбуждением. Сделайте вдох, сосчитайте до пяти и выдохните – тоже на счет «пять». Выдох должен быть громким, как вздох облегчения. Вы действительно почувствуете, что вам стало легче.
Десятисекундное объятие может снизить риск болезни сердца, победить стресс, снять усталость, укрепить иммунную систему. А если поблизости нет никого, кто мог бы вас обнять? Обнимите сами себя. Просто обхватите себя руками и крепко сожмите. Задача этого упражнения – вернуть естественное ощущение тела. Напоминая телу о его границах, весе и положении в пространстве, вы даете своему вестибулярному аппарату сигнал: все в порядке, можно расслабиться.
Упритесь в стену руками и надавите всем телом в течение 5-10 секунд. Это упражнение помогает сбросить лишнее напряжение и, как и предыдущее, восстанавливает ощущение тела. Когда вы переносите вес своего тела на твердую, неподвижную поверхность и ощущаете силу гравитации, ваша нервная система восстанавливает контроль над телом. На бессознательном уровне это ощущение стабильности влияет и на психологическое состояние.
«Лягте на живот, – советует Лорен Брукнер, – протяните руки перед собой и зафиксируйте в этом положении. Точно так же вытяните ноги. Оставайтесь в этой позе в течение 10 секунд. Это отличное упражнение, если вы ощущаете беспокойство, тревогу или просто очень возбуждены».
Говорят, что стресс – это встряска для организма. Но встряска в буквальном смысле – отличный способ бороться со стрессом. Его используют даже животные. Например, антилопы «стряхивают» с себя страх после того, как спасаются от хищника. Вы тоже можете ощутить это на себе. Потрясите руками, ногами, всем телом в течение 5-10 минут. Вы почувствуете облегчение.
Мое любимое упражнение из книги Брукнер. Она описывает его так: «Сделайте пятисекундный вдох и пятисекундный выдох. Представьте, что у вас в руке палочка для выдувания пузырей. Вам нужно дуть в воображаемое колечко. Но осторожно – так, чтобы «пузырь» не лопнул раньше времени. Сложите губы трубочкой и равномерно, но с силой выдыхайте в течение пяти секунд». Это упражнение помогает восстановить ритм дыхания и нервный тонус.
Тереза Борчард (Therese Borchard) – писатель, автор книг о депрессии и сообщества помощи попавшим в депрессию Project Beyond Blue.
http://www.psychologies.ru/wellbeing/harmony/kak-b...koitsya-8-prostyih-uprajneniy/
|
Adam Stalony-Dobrzański. Katedra Światła |
Reż. Jerzy Lubach i Jan Pawlicki
Scen. Jan Pawlicki
Producent: Fundacja Kultury i Sztuki Europejskiej ARS LONGA Mieczysława Święcickiego
Film poświęcony jest Adamowi Stalony-Dobrzańskiemu , profesorowi ASP w Krakowie, malarzowi , grafikowi, twórcy witraży i polichromii w kościołach, cerkwiach oraz zborach. Prace nie żyjącego już artysta wyróżniają się nowoczesnym językiem plastycznym , odwołaniami do abstrakcji czy kubizmu, przy jednoczesnym nawiązywaniu do tradycji starych mistrzów sztuki sakralnej . Dzieła artysty są nie tylko tematem filmu, lecz również znajdują odbicie w wizualnej stronie tej produkcji.
На русском языке биографию художника можно почитать здесь:
http://www.stalony-dobrzanski.info/index.php/ru/biografia
|
Так було. Про розкопки під Берестечком |
|
10 ошибок ставшие великими открытиями |
10 ошибок ставшие великими открытиями

Десятки вещей, которыми мы пользуемся каждый день, появились благодаря простой случайности. Наиболее известным подобным открытием, безусловно, является открытие Америки Христофором Колумбом, который на самом деле плыл в сторону Азии. А сейчас, как сообщает Washington ProFile, американская исследовательница Шарлотт Джонс\Charlotte Foltz Jones опубликовала книгу «Ошибки, которые Заработали»\Mistakes That Worked, в которой собрала множество примеров ошибок, в большей или меньшей степени повлиявших на жизнь человечества.
«Кока-Кола»
В 1886 году доктор и фармацевт Джон Пембертон пытался приготовить микстуру на основе вытяжки из листьев южноамериканского растения кока и африканских орехов кола, обладающих тонизирующими свойствами. Пембертон попробовал готовую микстуру и понял, что она обладает хорошим вкусом. Пембертон посчитал, что этот сироп мог помочь людям, страдающим от усталости, стресса и зубной боли. Фармацевт отнес сироп в самую крупную аптеку города Атланты. В тот же день были проданы первые порции сиропа, по пять центов за стакан. Однако напиток Coca-Cola появился в результате небрежности. Случайно продавец, разбавлявший сироп, перепутал краны и налил газированную воду вместо обыкновенной. Получившаяся смесь и стала «кока-колой». Изначально этот напиток не имел большого успеха. За первый год производства газировки Пембертон израсходовал $79.96 на рекламу нового напитка, но смог продать Кока-колы только на $50. Ныне кока-колу производят и пьют в 200 странах мира.
Печенье с кусочками шоколада
Один из самых популярных видов печенья в США — печенье с кусочками шоколада. Оно было изобретено в 1930-е годы, когда хозяйка небольшой гостиницы Рут Вэйкфилд\Ruth Wakefield решила испечь масляное печенье. Женщина разломала шоколадную плитку и перемешала кусочки шоколада с тестом, рассчитывая, что шоколад растает и придаст тесту коричневый цвет и шоколадный привкус. Однако Вэйкфилд подвело незнание законов физики, и из духовки она достала печенье с кусочками шоколада.
Клейкие бумажки для заметок
Клейкие бумажки появились в результате неудачного эксперимента по усилению стойкости клея. В 1968 году сотрудник исследовательской лаборатории компании 3M пытался улучшить качество клейкой ленты (скотча). Он получил плотный клей, который не впитывался в склеиваемые поверхности и был совершенно бесполезен для производства скотча. Исследователь не знал, каким образом можно использовать новый сорт клея. Четыре года спустя, его коллега, который в свободное время пел в церковном хоре, был раздражен тем, что закладки в книге псалмов, все время выпадали. Тогда же он вспомнил о клее, который мог бы закреплять бумажные закладки, не повреждая страниц книги. В 1980 году Post-it Notes были впервые выпущены в продажу.
Резина
В 1844 году изобретатель Чарльз Гудийр случайно открыл рецепт изготовления резины, которая не размягчается в жару и не становится хрупкой на морозе. Новая технология получила название вулканизации. Гудийр, многие годы безуспешно пытавшийся улучшить качество резины, в ту пору крайне капризного и неудобного материала, однажды случайно нагрел смесь каучука и серы на кухонной плите. Открытие процесса вулканизации резины стало толчком для развития электропромышленности, так как резина является прекрасным изоляционным материалом. Изобретение Гудийра сделало возможным появление современного автомобиля.
Кардиостимулятор
Этот прибор, сохраняющий жизнь миллионам людей, страдающим заболеваниями сердца, был изобретен случайно. В 1941 году инженер Джон Хоппс по заказу военно-морского флота проводил исследования в области гипотермии. Перед ним была поставлена задача найти способ максимально быстро обогреть человека, долгое время пребывавшего на морозе или в холодной воде. Хоппс пытался использовать для разогрева высокочастотное радиоизлучение и случайно обнаружил, что сердце, переставшее биться в результате переохлаждения, может быть снова «запущено», если его стимулировать электрическими импульсами. В 1950 году, на основе открытия Хоппса, был создан первый кардиостимулятор. Он был большой и неудобный, его применение иногда приводило к появлению ожогов на теле больного. Медик Уилсон Грейтбатч совершил второе случайное открытие. Он работал над созданием устройства, которое должно было записывать сердечный ритм. Однажды он случайно вставил в устройство неподходящий резистор и заметил, что в электрической цепи возникли колебания, напоминающие ритм работы человеческого сердца. Через два года Грейтбатч создал первый вживляемый кардиостимулятор, подающий искусственные импульсы для стимуляции работы сердца.
Антибиотики
В 1928 году ученый Александр Флеминг заметил, что плесневый грибок пенициллин заразил один из его образцов с болезнетворными бактериями стафилококка, оставленный у открытого окна. Флеминг изучил образец под микроскопом и заметил, что плесень уничтожала бактерии. Важность открытия Флеминга стала ясной лишь в 1940 году, когда в мире были начаты массовые исследования нового типа лекарств-антибиотиков. Ныне антибиотики крайне широко применяются в медицине, они составляют до 15% всех продаваемых в мире лекарств.
Тележка для супермаркета
Торговец Сильван Голдман изобрел первую тележку для покупок в 1936 году. Голдман был владельцем большого продовольственного магазина в городе Оклахома-Сити и заметил, что покупатели отказываются покупать некоторые товары, потому что их тяжело нести. Открытие было случайным: Голдман обратил внимание, как одна покупательница поставила тяжелую сумку на игрушечную машину, которую ее сын катил на веревочке. Торговец сперва приделал к обычной корзине небольшие колесики, а потом привлек на помощь механиков и создал прототип современной тележки. Массовый выпуск этого устройства был начат в 1947 году. Изобретение тележки позволило создать новый вид магазина — супермаркет.
Мешок для мусора
Гарри Василюк в 1950 году изобрел первый мешок для мусора. Василюк был изобретателем и инженером и однажды к нему обратился муниципалитет города, который поставил задачу: сделать так, чтобы бытовые отходы не высыпались в процессе загрузки мусоросборочных машин. Василюк долгое время раздумывал над созданием подобия пылесоса, но решение пришло внезапно. Кто-то из его знакомых или домашних (версии расходятся) кинул фразу: «Мне нужна сумка для мусора!». Василюк сообразил, что для операций с мусором следует использовать одноразовые мешки и предложил делать их из полиэтилена. Первым пластиковые мешки для мусора стал использовать госпиталь города Виннипега. Первые мешки для мусора, предназначенные для частных лиц, появились в 1960-е годы. Ныне одной из важнейших проблем, которые предстоит решать человечеству, является утилизация мусора.
Микроволновая печь
Известный исследователь Перси Спенсер, получивший более 120 патентов на изобретения, сотрудник одной из крупнейших компаний мирового военно-промышленного комплекса Raytheon, случайно стал создателем микроволновой печи. В 1945 году, незадолго до конца Второй Мировой войны, он проводил исследования, ставившие своей задачей улучшить качество радаров. В момент опыта Спенсер прошел перед работавшим излучателем и обнаружил, что шоколадный батончик в его кармане расплавился. После серии экспериментов была создана первая микроволновая печь, которая весила около 400 кг. Ее предполагалось использовать в ресторанах, самолетах и кораблях — там, где требовалось быстро разогревать пищу.
|
Подтяжки лица и шеи в домашних условиях |
Сегодня мы расскажем Вам об уникальных эффективных народных средствах, регулярно используя которые можно добиться подтяжки дряблой кожи шеи и лица. Все ингредиенты данных препаратов доступны, а приготовление домашних таких лифтинговых средств не займёт много времени!
Домашний курс лифтинга лица и шеи:
|
Мелодии просветления. Чоинг Долма |
Ани Чоинг Дролма – самая известная «поющая монахиня», родившаяся в семье бедных тибетских беженцев. Ее стремительное превращение из жертвы домашнего насилия во всемирно известную певицу было сенсационным. Скоро в России выйдет автобиографическая книга Ани Чоинг Дролма «Так поет свобода» (в русской версии – «Меченая»). Книга произвела фурор во Франции, была опубликована в десятках других стран. Английский перевод вышел в свет в июне 2009 года в Австралии и Новой Зеландии. Успех этой книги- автобиографии – в шокирующей откровенности. Сама Ани Чоинг Дролма призналась, что писала книгу не сама: «За техническую часть отвечал писатель, которому я рассказывала мою историю».

В тринадцать лет Ани, спасаясь от жестокости отца и раннего замужества, сбежала в буддийский монастырь. Там-то учитель Тулку Ургьен Ринпоче научил ее традиционному пению. Но самое главное, что приобрела униженная девушка, – это духовное освобождение через безграничную доброту и жертвенную любовь наставника.
По признанию Ани, «неразумно навсегда погрязнуть в кошмарных переживаниях. Из-за того что постоянно прокручиваешь в голове ужасные воспоминания, страдаешь многократно. Мой учитель Тулку Ургьен Ринпоче помог мне преобразовать эти неприятные воспоминания ... и извлечь нечто хорошее из прожитого». Именно «благодаря» суровому детству она решилась стать монахиней, обрела духовное возрождение и научилась воспринимать такую великую вещь, как любовь.
|