Упражнение очень хорошее! Включу его в ежедневный комплекс.
Тянутся натруженные мышцы корпуса. Я делаю боковые наклоны регулярно, растягиваю боковые мышцы корпуса. Но в этом упражнении мне тяжелее. Такое впечатление, что в работу включается гораздо большее количество мышц. Нужно следить, чтобы плечи были опущены, иначе дышать мешает.