Вот мы так и делаем. При первых признаках простуды парим ножки с сухой горчицей или эфирными маслами. Затем насухо вытираем ноги, растираем хорошо и мажу ступни ног согревающей мазью, или же сухую горчицу насыпаю в носки. Меня так еще в детстве мама лечила, теперь лечу так детей. Затем промываем нос обязательно, такая процедура поможет очистить нос от слизи и смыть вирусы которые активно размножаются на слизистой носа. Затем убираем отек спреем Риномарис, он уменьшает риск развития осложнений и нормализует выделение слизи. Далее, обязательно напоить нужно хоть ребенка, хоть взрослого теплым чаем. Тут вариантов тоже много, но мне нравится имбирный чай с лимоном, медом, куркумой и черным перцем (горошек). Такой чай очень хорошо согревает и помогает облегчить состояние. А имбирь обладает большим спектром действия и стимулирует работу иммунитета. Поэтому применяем имбирь еще и в качестве профилактики, у нас взрослые пьют чай, а деткам даю имбирные конфетки, дети любят сладенькое)