Комментарии (3)

шапчули

Среда, 24 Августа 2016 г. 07:54 + в цитатник

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

Рубрики:

открытки, картинки/=)),весёлые картинки
открытки, картинки/котэ,кошки,котейки,котята
вязание/шапки,шарфы,варежки

Понравилось: 14 пользователям

Комментарии (0)

одеяло-пуфик

Среда, 24 Августа 2016 г. 07:44 + в цитатник

1.

2.

3.

Рубрики:

поделки-рукоделки/мастер - класс
шитьё и крой/детали

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

красивые фотонатюрморты

Среда, 24 Августа 2016 г. 07:19 + в цитатник

все фото из инета

1.
24850026_1151045797Irina_Volkova (700x695, 351Kb)

2.

24850189_1210633383_1155620879Irina_Volkova (700x691, 377Kb)

3.

24850191_1210633428_1752097Volkova_Irina1 (699x553, 345Kb)

4.

24850193_1210633458_1153374345Volkova_Irina (666x700, 328Kb)

5.

24850195_1210633497_1145520109Volkova_Irina (699x582, 326Kb)

6.

24850197_1210633531_2636552Volkova_Irina (700x579, 281Kb)

7.

24850199_1210633547_2055682 (650x601, 221Kb)

8.

24850201_1210633573_1947506Volkova_Irina (600x584, 282Kb)

9.

24850203_1210633600_1497417Volkova_Irina (699x673, 437Kb)

10.

24850205_1210633624_1110031Volkova_Irina (699x684, 486Kb)

11.

24850207_1210633676_1179270Volkova_Irina (599x699, 286Kb)

12.

24850209_1210633707_1463135Volkova_Irina (699x689, 391Kb)

13.

24850211_1210633731_2051458Volkova_Irina (632x590, 259Kb)

14.

24850213_1210633760_2505989Volkova_Irina (641x690, 401Kb)

15.

24850215_1210633785_1152789358Volkova_Irina (680x700, 366Kb)

16.

24850217_1210633811_1144314041Volkova_Irina (549x700, 427Kb)

17.

24850219_1210633836_1453267Volkova_Irina (699x625, 314Kb)

18.

24850223_1210633891_2607213Volkova_Irina (700x700, 368Kb)

Рубрики:

открытки, картинки/фото
цветы

Метки: цветы букеты

Комментарии (1)

СУМКИ 2

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 21:57 + в цитатник

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

32.

33.

34.

35.

36.

37.

38.

39.

40.

41.

42.

43.

44.

45.

46.

47.

48.

49.

50.

51.

52.

53.

54.

55.

56.

57.

58.

59.

60.

61.

62.

63.

64.

65.

66.

67.

68.

69.

70.

71.

72.

73.

74.

75.

76.

77.

78.

79.

80.

81.

82.

83.

84.

85.

86.

87.

88.

89.

90.

91.

92.

93.

94.

95.

96.

97.

98.

99.

100.

Рубрики:

шитьё и крой/сумки
поделки-рукоделки

Метки: сумки выкройка сумки шьем сумку рукоделие

Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Комментарии (0)

(У.Шекспир)

Четверг, 16 Июля 2015 г. 13:05 + в цитатник

Здесь могут низко поступить,
Унизить нас — они не могут
***
Бедна любовь, если её можно измерить. («Антоний и Клеопатра», Антоний)

Рубрики:

литература/цитаты

Комментарии (0)

поэтесса Люба Кустова

Четверг, 16 Июля 2015 г. 12:57 + в цитатник

"Ну плюнул кто-то не туда:
Утрешься — и прошла беда".

Рубрики:

разное/о бренности, о вечности
литература/цитаты

Комментарии (0)

как японцы советуют худеть

Четверг, 16 Июля 2015 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Томаовсянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Втягивание живота или как японцы советуют худеть

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в

самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег.
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Читать далее...

Рубрики:

Спорт

Метки: спорт

Комментарии (0)

Интервальная схема занятий со скакалкой

Четверг, 16 Июля 2015 г. 09:05 + в цитатник

Понадобится таймер или часы с секундной стрелкой, но не на руке. При выполнении прыжков циферблат должен быть у вас перед глазами. Ниже приводится схема интервального занятия со скакалкой для похудения.

1. Разогрев: легкие прыжки средней амплитуды и скорости — 3 минуты.
2. Отдых — 30 секунд. Восстанавливаем дыхание.
3. Прыжки на максимальной скорости, нагрузка на пределе — 60 секунд.
4. Отдых — 30 секунд.
5. Прыжки на максимальной скорости, нагрузка на пределе — 60 секунд.
6. Отдых — 30 секунд.
… Повторять чередования максимальной нагрузки и отдыха в течение 10-15 минут
7. Легкие прыжки со скакалкой в течение 5-10 минут. В эти последние минуты вы можете осваивать новые способы прыжков: бег на месте, перекрещивания скакалки, подскоки и т.п. Прыгайте в удовольствие!
8. Растяжка: потяните мышцы ноги, расслабьте их.
04-Fitnes-so-skakalkoj (511x700, 112Kb)

Основной смысл схемы такой: короткое, строго ограниченное время мы выполняем упражнение с максимальной силой и скоростью, выкладываемся по полной. Затем какое-то время отдыхаем, даем сердцу успокоиться. После этого снова работаем на пределе, но недолго, ведь впереди — очередная пауза для отдыха. Периоды максимальной нагрузки и отдыха чередуются. Они не отличаются продолжительностью и составляют всего 30-180 секунд. Такие тренировки называют интервальными.

Рубрики:

Спорт

Метки: спорт

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Пасхальные зайцы

Воскресенье, 22 Февраля 2015 г. 01:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Rukodelkino [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные зайцы

Зайцы меня просто потрясли. ))) Такой креатив!! Срочно сажусь сделать такое же семейство и не могу не поделиться "накопанной" информацией и с вами. ))) Мастер класс показала - (mu_mla)

Итак. нам понадобиться:
1. Туалетная бумага или салфетки (лучше туалетная бумага) Цвет белый, но если хочется цветных зайчат можно любую. Хотя цвет сами знаете можно придать любой краской.
2. фольга
3. проволока
4. толстая игла или толстая проволока для прокалывания дырок в фольге
5. клей ПВА
6. маленькая мисочка для разведения клея с водой
7. кисточка жесткая (обязательно жесткая)
8. краски гуашь или акриловые, бусинки и ленточки

Делаем из фольги овал или яйцо. Не страшно если получится даже колобок - круглыеволшебные зайы тоже живут на свете.

50,94 КБ

82,32 КБ

Теперь, если вы мечтали стать китайским иглоукалывателем у вас есть редкостная возможность. Нам надо сделать заготовку лапок и ушей. Для этого мы берем толсту юиглу или проволку и делаем дырки. Нам надо сделать проход для ножек, ручек и ушек. чтобы вставить потом туда проволоку. Фольга прокалывается легко. потом вставляем проволочки для наших конечностей.

Получается вот так

Читать далее >>>

Серия сообщений "занятия с детьми":
Часть 1 - Скороговорки для развития речи
Часть 2 - Дары осени. Поделки.
...
Часть 39 - Все для детей. Детские игры, занимательные задачи, песни, картинки, обучающие материалы, тесты, поделки
Часть 40 - Книга " Фигурки из пробок". Сергей Федосеев.
Часть 41 - Пасхальные зайцы