Все продукты из супермаркетов - пустые. Все что вы видите по поводу содержания витаминов, минералов и проч - вранье. Все списывают друг у друга и с умным видом врут. Если вы вырастили у себя на даче - другое дело. И надо еще посмотреть, чем удобряли и чем травили. Может и это в рот брать нельзя.
Поэтому кверцетин и другие вещества для укрепления сосудов сегодня надежнее получить в специальных препаратах, где указано его количество в мг - https://bioterapy.ru/revitall-angiolux