-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Танюфа

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

вязание крючком и многое другое

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Quotation_collection Вязание_крючком Книжная_полка Умелые_ручки

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.08.2010
Записей:
Комментариев:
Написано: 5347





Без заголовка

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые приёмы метода Сильва

Простые приёмы метода Сильва

Хотите узнать, как именно можно сменить злость и раздражение если не на позитивную реакцию, то хотя бы на нейтральную? Сейчас мы расскажем о простых приемах метода Сильва , которые позволяют избавиться от злости или по крайней мере пресечь негативную реакцию в самом начале.
Первым приемом является техника трех пальцев.
Когда вы попадете в ситуацию, в которой ваша реакция обычно является отрицательной, вам нужно лишь сомкнуть вместе большой, указательный и средний пальцы любой руки и сказать "Успокойся" или "Прости", и вы обнаружите, что сохранили самообладание и можете спокойно обдумать, как с достоинством выйти из сложившейся ситуации.
Другим приемом является техника смены злости на положительную реакцию еще до того, как злость успевает возникнуть.
Если вы кончиком языка дотронетесь до внутренней стороны своих верхних передних зубов, а потом поведете его вверх по нёбу, то найдете в нёбе небольшое углубление. Это и есть смена злости на положительную реакцию. Когда вы попадете в ситуацию, которая будет вас злить, вам нужно будет прикоснуться кончиком языка к этому месту и сказать себе: "Успокойся". Если вы сделаете это, то сохраните самообладание и сможете контролировать ситуацию.
Все эмоции являются продуктом работы воображения, то есть они ментальны. Злость, как и все другие эмоции, вызывает образы, которые влекут за собой реакцию. Поэтому для избавления от злости можно также использовать технику Золотых Образов.
С помощью этой техники можно сменить свою точку зрения с отрицательной на положительную и тем самым избавиться от злости.
Чудесного Настроения !

http://my.mail.ru/community/metodsilva/60FBA814D9EFA8B1.html
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 28 Декабря 2010 г. 00:20 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простейшие психотехники повышения уверенности в себе

Простейшие психотехники повышения уверенности в себе


Часто ли Вам приходилось слышать в свой адрес фразы: «Не принимай так близко к сердцу», «Что ты всё так болезненно воспринимаешь» и тому подобные?

Если да, то Вам повезло. Да, да именно повезло. Научиться испытывать яркие чувства, переживать, сопереживать гораздо труднее, чем разучиться. Да, и зачем разучиваться то? Давайте просто научимся себя контролировать! Как? Для этого есть простейшие психотехники.

Рассмотрим первую. Если Вы что-то воспринимаете «близко к сердцу», то это значит что Вы в это что-то «включены». Вы находитесь в нём, в этом что-то. Иначе можно сказать, Вы ассоциированы в процесс. Отсюда и выход: нужно диссоциироваться, чтобы уменьшить эмоциональную нагрузку на себя. Как это сделать?

1. «Отойдите от себя». Во время живого разговора или получения негативной информации по телефону, по электронной почте, представьте себе, что отошли от места, где стоите или сидите и смотрите на себя, смотрите на то, как Вы, допустим, сидите и читаете полученное письмо. Обратите внимание, что когда вы смотрите на себя со стороны, Ваши переживания исчезают. Это происходит, потому что Вы не «включены» в процесс, Вы диссоциированы от него. Вернитесь обратно в себя. Эмоции вернутся, но они будут ослаблены.

2. Представьте себя «мухой на потолке», которая смотрит на Вас. Воздействие то же, но представить себя мухой многим легче, чем «раздвоиться».

3. Представьте себя любым предметом, который увидите перед глазами. Подумайте о том, каким он воспринимает сейчас Вас.

Изменение реальности.

1. «Слушать радио».
Представьте себе, что слушаете радио.
Замечательная психотехника. С одной стороны слышать претензию, с другой он не наполнять её эмоциями.

2. «Болото».
Представьте себе во время скандала, что Вы стоите вместе со скандалистом в болоте, и его вдруг начинает засасывать. Становится понятно, что он кричит. Ему просто нужно помочь. Вытащить его из болота. Не кричите на него, а то он совсем утонет. Жалко. Человек всё-таки.

3. «Уменьшительно-ласкательная».
Изумительно, когда Вас незаслуженно оскорбляют, обзывают, называют разными неприличными словами. Вам говорят, что Вы - «дурак», а вы слышите «дурачок». Совсем другие эмоции. Или Вас называют стервой, а вы про себя: «Ах, действительно, просто прелесть, какая я стервочка». И на душе тепло и хорошо. Поверьте, любые слова можно уменьшить и «обласкать».

Не забудьте, что всё вышесказанное лишь ваша фантазия, изменение реальности в Вашем сознании. Когда эмоции спадут, необходимо вернуться в реальность.


По материалам http://www.dobroeutro.org/art8.htm
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 23:33 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ваше предназначение

 (370x480, 24Kb)
Возможно, вы уже давно ищете ответ на вопрос - а каково мое предназначение? Какова вообще цель моей жизни? Ведь каждый из нас пришел в этот мир с определенной целью. Это еще можно назвать призванием, миссией...

У каждого из нас есть свое предназначение, чем быстрее мы себя найдем, тем гармоничнее будет складываться наша жизнь. Речь идет о проработке своего Солнечного знака. У каждого знака зодиака есть сильные и слабые стороны, проработка Солнечного знака – это правильное использование всех своих возможностей и задатков.

Я думаю, многие сталкивались с людьми, которые имеют один и тот же Зодиакальный знак, но совершенно не похожи друг на друга. При этом один человек воплотил в себе все самое светлое и сильное, что может дать этот знак, второй же наоборот «состоит» из сплошных недостатков этого знака.Мы не рождаемся идеальными, жизнь постоянно корректирует наш характер, трудности делают нас сильнее и мудрее и т.д...

Одни из нас извлекают уроки из прошлых ошибок, другие же наоборот начинают циклиться на своих недостатках. Проработка своего Солнечного знака – это самая важная задача, которая стоит перед каждым из нас. Мы рождаемся с определенными способностями и талантами, у каждого они свои. Одни из нас умело пользуются тем, что дано им свыше. Другие же, так и не поняв своего истинного предназначения, всю жизнь живут чужой жизнью.
Читать далее...

Серия сообщений "АСТРОЛОГИЯ":
Часть 1 - как узнать год рождения по восточному календарю
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Без заголовка
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Без заголовка


Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 01:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Декоративный шнурок

Дружилка Дружилка Дружилка
рис. 1, 2, 3

Наверняка ты захочешь оставить на память о хорошей дружбе какую-нибудь милую вещицу, подарить браслетик подруге, понравившемуся мальчику или просто одеть красивое украшение на руку! Чтобы сделать браслет дружбы, тебе понадобится: вышивальные нитки четырех цветов, прозрачный скотч и ножницы. Приступаем к работе!

1. Отрежь по 70 см ниток каждого цвета, свяжи их узлом между собой в 6 см от одного конца. Прочно приклей скотчем этот конец к краю стола.

2. Вторую нитку держи левой рукой, правой рукой наложи первую нитку поверх второй, образовав петлю. Прижми петлю большим пальцем вместе со второй ниткой. Повтори еще раз, чтобы получить двойной узел.

3. Теперь возьми первую нитку и сделай аналогично двойные узлы вокруг оставшихся ниток (третьей и четвертой).

4. Теперь у тебя получится 3 узла.

5. Ты сделала первый ряд, получив справа нитку, которая самого начала была слева.

6. Начни второй ряд, завязывая узлы слева направо, как и в первом ряду, начиная со второй нитки.

7. Продолжай делать новые ряды слева направо, пока получившийся браслет не охватит твоё запястье. Четыре свободных конца от ниточек завяжи узлом.

8. Надев браслет на руку, завяжи двойной узелок, а затем отрежь лишние концы. Если ты решила подарить получившуюся "дружилку" другу или подруге, то помоги ему завязать браслет!

Дружилка Дружилка Дружилка
рис. 4, 5, 6

Рубрики:  РАЗНЫЕ ШТУЧКИ

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 00:51 + в цитатник
Это цитата сообщения 0Ника [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Болеро крючком в жаккардовой технике



Здесь схема
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/кофточки, жакеты

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Андрусенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мастер-класс по стежкам

 

       
 
 

В сегодняшнем мастер-классе я хочу представить вам варианты различных стежков от известного в вышивальных кругах дизайнера - Орны Виллис (Orna Willis). Эта художница известна своим нетрадиционным подходом к творчеству и вышивке. В ее дизайнах преобладают восточные мотивы и оттенки, а также редкие виды "крестиков", французские узелки и декоративные стежки. Некоторые из них мы попробуем повторить:

виды стежков 

           

Читать далее...
Рубрики:  ВЫШИВКА

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 27 Декабря 2010 г. 00:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленуська7413 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как начать новую жизнь

Начинать новую жизнь с 1 января – непродуктивно. Длинные праздники, резкая смена режима сна и бодрствования, томная нега безделья… Явно не до воспитания в себе полезных привычек, не говоря уж о кардинальных изменениях в судьбе.

Лето – тоже не самый лучший период для обновления себя. Хочется взять от теплых дней как можно больше, и дополнительные нагрузки и стрессы не приветствуются. Про осень и вовсе смешно говорить, ведь это время погружения в спячку всей природы, и человеческого организма в том числе. Методом исключения получаем весну как стартовую площадку для начала новой жизни.


На самом деле изменить свою жизнь проще, чем кажется. Нужно лишь сконцентрироваться на том, что вы действительно хотите, и делать хотя бы по одному шагу в день, чтобы желаемое обрело черты реальности. Вот простые советы, которые помогут сделать положительные изменения, улучшить здоровье и отношения с близкими.

СФОРМУЛИРУЙТЕ ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

 

далее...
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:56 + в цитатник
Это цитата сообщения yeska [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему не сбываются мечты?

 (300x225, 12Kb)
Сегодня мы поговорим о том, почему же наши мечты не сбываются? Что им мешает? И как это исправить.

1. Одна из причин - наше неверие в возможность их воплощёния. А все в мире даётся по вере.

Поэтому для начала нужно просто поверить, что Вселенная всегда готова откликнуться на наши просьбы и мечты. Необходимо осознать себя частичкой Вселенной и понять, что вы имеете право попросить у нее все, что вы хотите. Эти просьбы и есть созидающая визуализация. А Вселенная может все. И не надо думать, что вы чего-то не заслуживаете. Но нельзя диктовать условия. Когда вам дать то, что вы просите, решает Вселенная. И ее решение, поверьте, будет для вас наилучшим. Желание может исполниться через неделю, полгода, год-два, в зависимости от сложности проблемы.

2. Следующая причина, почему не сбываются мечты, беспорядок в наших мыслях.

У нас в голове такой хаос противоречивых, злых, депрессивных мыслей, что навести порядок в них очень сложно. И если вы только что представляли одно, а через пять минут со страхом думаете об обратном, то тем самым вы разрушаете созданный вами образ. Так мы блокируем свои мечты, своими же отрицательными мыслями.

3. Третья причина - когда ваше желание не истинно, не искренне.

То есть вам кажется, что вы этого хотите, а на самом деле это является стереотипом поведения в обществе, или его вам кто-то внушил (это не ваша программа). Например, женщина знает, что ей нужно создавать семью, рожать ребенка (так положено в социуме), но на самом деле пока она этого не хочет. Но под давлением стереотипов она визуализирует семью, ребенка и, наоборот, только ухудшает ситуацию, не притягивает это, а отталкивает.

Или мужчина знает, что он должен водить машину, у него должен быть автомобиль, иначе какой он мужик, если у него этого нет. И он мучается-мучается, визуализирует на все лады «опель», на худой конец «Жигули», а толку никакого: денег как не было даже на «Запорожец», так и нет. Почему? Да терпеть он не может технику и плохо ориентируется в пространстве, и за рулем чувствует себя как слепой котенок, и машина для него просто геморрой. Результат? Разочарование.

Возьмем ситуацию со здоровьем. Мужчина с парализованными ногами визуализирует, как он ходит, бегает, снова играет в теннис. Но ничего не выходит. Почему? Потому что ему хорошо, когда за ним ухаживают, заботятся близкие, сдувают пылинки, дарят внимание и любовь, кормят-поят. Ему не надо работать, добывать кусок хлеба для семьи. Можно целый день сидеть с пультом у телевизора или компьютера или читать книжки и жаловаться на судьбу. Именно любовь и внимание, а не здоровые ноги, - его истинное желание. Часто в болезни наше подсознание и тело находят много плюсов, болезнь бывает нам выгодна, очень выгодна, выгоднее здоровья.
 (240x320, 11Kb)
4. Самый главный подводный камень, из-за которого, как правило, стопорится реализация желания - зацикливание на нем.

Нельзя желать чего-то, во что бы то ни стало. Можно мечтать, но не ждать. Ведь чаще получаешь, когда не ждешь. Зацикливание - это «зацепка». То, за что ты «цепляешься» в жизни, - то отнимают. Человек должен быть свободен душой. Не стоит биться об стену как рыба, об лед. Просто совершенствуйте себя, мечтайте, помогайте другим. Запустите в Космос положительную программу и забудьте. «Отпустите» от себя проблему. Не разочаровывайтесь, если что-то не получается.

Как убрать «зацепки»? Существует определенная техника. Вдохните в себя все хорошее, светлое, а на выдохе представьте, что «зацепки», как ленточки, отрываются от вас и улетают. Вдох - это будущее, выдох - прошлое, пауза - настоящее. Делайте так семь раз ежедневно, пока не почувствуете, что освободились от «зацепок». На душе станет очень легко и свободно, вы перестанете зацикливаться на чем-то одном, почувствуете, что не зависите уже от своих желаний. Вы осознаете: «Даже если мое желание не сбудется никогда, ничего не случится, жизнь будет продолжаться, а я все равно буду ей радоваться».

Скептики возразят, что одними убеждениями и мечтами ни здоровья не поправишь, ни дом не построишь, ни хорошую работу не найдешь. И будут правы: даже самые сильные зрительные образы в одиночку не победят вирус или инфекцию, не доставят вам на дом принца или джип, и не спустят с небес загородный дом, или тысячу долларов. Без труда не вынешь и рыбки из пруда. Только вы можете сделать шаг навстречу своей мечте. Однако, справедливо и обратное: без положительных установок можно годами пить пилюли, ходить на физиотерапию, пахать по 10 часов в сутки и по-прежнему чувствовать себя больным, уставшим, бедным и несчастным.  (700x467, 76Kb)



Серия сообщений "Путь к себе":

Часть 1 - ВНУТРЕННИЕ ЭГО-СОСТОЯНИЙ СОЗДАЮТ НАШ МИР.
Часть 2 - ТРАНСАКЦИИ, РАЗРУШАЮЩИЕ НАШУ ЖИЗНЬ
...
Часть 63 - АНТИГОРОСКОП или ЗАМЕТКИ ЗЛОГО АСТРОЛОГА
Часть 64 - Магия денег: привлечь и удержать!
Часть 65 - Почему не сбываются мечты?
Часть 66 - все хорошее просто: мама лечит словами
Часть 67 - Жертва и тиран?
Часть 68 - Тайна даты рождения
Часть 69 - Внутренняя женщина и внутренний мужчина
Часть 70 - Общение с подсознанием


Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Lara_Amber [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Одиннадцать способов повысить самооценку


Не ладятся отношения с близкими. Нет мира в семье. Дети не слушаются, поведение дражайшей половины внушает серьезные подозрения… Что делать? Можно разговаривать по душам или скандалить, можно подавать на развод или впадать в депрессию. Вопрос один: принесет ли это желанный успех?

Психология неумолима: пока у человека проблемы с самооценкой, не видать ему гармоничных отношений ни в семье, ни с любимым! Поле, предназначенное для любви, останется полем битвы. Что же, значит надо эту самую самооценку поднимать Читать далее
 (421x550, 34Kb)

Серия сообщений "Эзотерические практики":
Часть 1 - Изменение реальности
Часть 2 - ХАРА - энергетический центр тела человека.
...
Часть 42 - Как фотография влияет на вашу судьбу
Часть 43 - Ваш чай – ваш характер
Часть 44 - Одиннадцать способов повысить самооценку
Часть 45 - Внутренняя защита
Часть 46 - Биополе человека. Теория стрессов. Вячеслав Губанов.
...
Часть 68 - Любовь , как Это?
Часть 69 - Загадки кармы - любовь из прошлой жизни
Часть 70 - Vesica Piscis -древний символ соединения Бога и Богини

Серия сообщений "Психологические практики":
Часть 1 - Изменение реальности
Часть 2 - Симорон. Магия повседневной жизни
...
Часть 28 - Защита от дураков
Часть 29 - Ваш чай – ваш характер
Часть 30 - Одиннадцать способов повысить самооценку
Часть 31 - Внутренняя защита
Часть 32 - Вячеслав Губанов - Технологии здоровья для женщин
...
Часть 41 - Тест - головоломка
Часть 42 - Внутренний демон /тест/
Часть 43 - Вы любите.../тест/
Рубрики:  ПСИХОЛОГИЯ

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:29 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Юбки-юбочки)

 (391x584, 72Kb)

ещё несколько юбочек Интересный сайт. Uzbekistan visa Заходите, не пожалеете!

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нравится

 (466x699, 183Kb)

Читать далее...
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:28 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:18 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:13 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ещё платье

фото Платье Ally`s

 

Читать далее...
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летние платья

Платье Платье

Читать далее...
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:04 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платья

http://kupidon-yar.narod.ru/22.jpeghttp://kupidon-yar.narod.ru/19.jpeg

ещё платья
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 26 Декабря 2010 г. 22:03 + в цитатник
Это цитата сообщения TUFELKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечерние платья

Вечернее платье новой коллекции Badgley Mischka в ПЛЮМАЖВечернее платье новой коллекции Badgley Mischka в ПЛЮМАЖ

ещё платья
Рубрики:  МОДА

Метки:  

Поиск сообщений в Танюфа
Страницы: 250 ... 87 86 [85] 84 83 ..
.. 1 Календарь