То, как человек выглядит, зависит от того, как он согласовал свою жизнь с окружающим миром. Все что мы делаем, так или иначе влияет на эту согласованность. Мы можем быть молодыми и исполненными сил, а можем быть старыми и больными, как застывшая лава в горах Аризоны. Все зависит от нас самих.

* * *
Текущая вода уносит с собой усталость, окоченелость, болезни и все другие нежелательные вещи, но для того, чтобы это произошло, ты должна выразить свое НАМЕРЕНИЕ. В противном случае можешь болтать ногами воду до тех пор, пока не пересохнет ручей, и все будет напрасно.
Опусти ноги в ручей и поводи ими по камням. Повращай лодыжками по часовой стрелке. Дай возможность текущей воде унести всю твою усталость.
Потом попытайся почувствовать, как все твое напряжение концентрируется в ногах, а затем отбрось его резким движением лодыжек в стороны. Так ты сможешь избавиться и от ощущения холода.
Если кто-то хочет проделать это упражнение, лежа в постели, для этого ему нужно просто вообразить себе текущий ручей.

Техника правильного дыхания

Эта техника хранилась в тайне в течение многих веков.