Цитата сообщения травинка_тонкая УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ

Эти упражнения я получила в медицинском центре ДВФУ на Русском острове г. ВЛАДИВОСТОК. .Мне они очень помогли справиться с сильными болями в спине.
Мне порекомендовали приобрести книгуЮ.Г. Боженкова "Боль в спине".В ней можно подобрать для себя рекомендации о питании ,что оказалось очень важно при заболевании .Перечень что надо исключить ,а какие продукты полезны.
Описывается лечение с помощью лекарственных растений,в медицине это называется фитотерапия.
Я для внутреннего применения использовала рекомендованный настой №2
Сок редьки-1,5 стакана
Мед-1 стакан
Водка-0,5 стакана
Соль-1 столовая ложка.
Все хорошо перемешать. Принимала по 1 маленькой рюмке этой смеси перед сном.
Настои рекомендуют разные и можно выбрать с учетом что у вас есть и можете приготовить.

Из средств для наружного применения пользовалась разными компрессами,но больше мне помогали компрессы из нескольких слоев листьев лопуха или хрена. Они болеутоляющие. Опускала листья в горячую воду,стекли остыли немного и прикладываю,утепляю ,в постель до утра.

Растирания тоже чередовала разные: настойки из сирени,одуванчика,листьев березы. Больше облегчение было от растирания настойкой горького перца.

Упражнения стала выполнять после того как боль стала полегче. Честно говоря,не верила ,что они как то будут помогать. Но с большим удивлением после нескольких дней почувствовала,что мне становится лучше ,выполняю теперь постоянно

...МОИ УПРАЖНЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО ...