КАЛЬКУЛЯТОР РЕЦЕПТОВ |
Здесь Вы можете проанализировать Ваш рецепт, рассчитать свой рацион, состав диеты. Для этого Вам надо ввести наименование продуктов и вес каждого продукта. посмотреть пример»
| продукт | мера | вес, гр | ккал | жиры, гр | белки, гр | углеводы, гр |
|---|---|---|---|---|---|---|
| мясо | 250 грамм | 250 | 540 | 40 | 45 | 0 |
| свекла | 250 грамм | 250 | 99.75 | 0.25 | 3.75 | 22 |
| капуста белокачанная | 350 грамм | 350 | 89.95 | 0.35 | 6.3 | 16.45 |
| картофель | 400 грамм | 400 | 290.8 | 1.6 | 0.01 | 0.07 |
| морковь | 2 штука | 150 | 48 | 0.15 | 0 | 0.01 |
| петрушка корень | 1 штука | 50 | 24.65 | 0.3 | 0.75 | 5.05 |
| лук репчатый, луковица | 1 штука | 75 | 28.58 | 0.15 | 1.05 | 6.15 |
| чеснок | 3 зубчик | 15 | 21.39 | 0.08 | 0.98 | 4.48 |
| молоко пастеризованное 1.5% | 1.5 литр | 1500 | 652.5 | 22.5 | 45 | 72 |
| ИТОГО ВСЕГО | 3040 | 1795.62 | 65.38 | 102.83 | 126.21 | |
| ИТОГО НА 100 ГРАММ | 59.07 | 2.15 | 3.38 | 4.15 |
| витамины, минералы (состав рецепта): | |||||
 Витамин B1 |
1.46 мг. | Витамин В2 |
4.2 мг. | Витамин В3 |
9.93 мг. |
| Витамин В6 |
4.09 мг. | Витамин В9 |
0.23 мг. | Витамин Е |
4.58 мг. |
| Витамин Н |
0.06 мг. | Витамин РР |
24.48 мг. | Витамин B12 |
0.01 мг. |
| Железо |
20.43 мг. | Калий |
7.69 г. | Кальций |
2.24 г. |
| Магний |
546 мг. | Натрий |
1.13 г. | Фосфор |
2.48 г. |
| Сера |
1.34 г. | Хлор |
2.39 г. | Йод |
0.21 мг. |
| Витамин А |
13.98 мг. | Витамин С |
316 мг. | Витамин Д |
0.75 мкг. |
| Холестерин |
75 мг. | ||||
Серия сообщений "Диеты":
Часть 1 - 5 ПРИЗНАКОВ ПЛОХОЙ ДИЕТЫ
Часть 2 - РАСЧЕТ ИНДЕКСА МАССЫ ТЕЛА
...
Часть 4 - ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ
Часть 5 - ЛЕЧЕБНЫЕ ДИЕТЫ-ДИЕТА ПО ВОЗРАСТУ
Часть 6 - КАЛЬКУЛЯТОР РЕЦЕПТОВ
Часть 7 - 10 ЛУЧШИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОХУДАНИЯ
Часть 8 - КАК СПРЯТАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ ОДЕЖДЫ-КАК ОДЕВАТЬСЯ
| Рубрики: | ДИЕТЫ |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
