Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях

Как похудеть за 3 дня на 5 - 10 кг в домашних условиях

Необходимо срочно похудеет к важному для вас мероприятию? Или же просто хотите порадоваться сдвинувшейся стрелке весов?  Похудеть за 3 дня на 10 кг можно!  Думаете диету с понедельника? А может лучше с пятницы – и в понедельник Вы уже сможете похвастаться новой фигурой! Читать далее...

Новичкам и чайникам. Поговорим просто о сложном.



1Как процитировать пост и сохранить его в рубрику. Что про это можно сказать? Идите, други мои, и читайте. Как могла объясняла. Говорят, что просто и читабельно. Один из вариантов объяснения. Милости прошу к нашему шалашу.


2Как создавать рубрики. В этом посте пошагово и очень подробно рассказано, как создать рубрику. Одну единственную, самую первую. При повторе у вас проблем не будет, я вам обещаю.

Читать далее...

Где подписать отправляемую симпатию?
 

Решила сделать отдельным постом.

Может кому-то ещё пригодится.

Всем! Всем! Всем читателям моего дневничка!

Многие из вас недавно завели дневничок. И возможно вы впервые  хотели бы выразить симпатию какому-либо пользователю Лиру, и хотели бы чтобы этот пользователь знал, что данная симпатия от вас, необходимо при отправлении симпатии написать свой ник в комментариях.

ВОТ ТАК:

Если вы не подписались в комментарии, то к получателю приходит вот такое...смотрите ниже.

Ну, а если вы не хотите чтобы ваша симпатия была опознана, тогда конечно, ничего не пишите. Выбор за вами!

 

 

Серия сообщений "Всё про Лиру":
Часть 1 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 1-ая)
Часть 2 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 2-ая)
Часть 3 - ЛиРу - основы работы в расширенном редакторе ( часть 3-я, таблицы, картинки)
Часть 4 - ЛиРу - как вставить в пост большое количество картинок (4 способа)
Часть 5 - Где подписать отправляемую симпатию?
Часть 6 - Пропали тэги? Поищем... от Olia2010
Часть 7 - Что такое тэги? Зачем они нужны? А где их писать?
...
Часть 29 - Про цитирование и копирование. Урок 1. В чем разница?
Часть 30 - Как процитировать сообщение в свой дневник?
Часть 31 - Как добавить сообщение в свой дневник? Написано очень доступно, для новичков на Лиру.

5O Cамых тупых мужских фраз. Иронические шутки.

1. Это женские обязанности (ооооооооо, сейчас я тебе расскажу про мужские, ты офигеешь)

2. Где мои носки? (где положил, там и возьми, откуда я знаю, сколько у тебя нычек за диваном)

3. Я достаточно зарабатываю, это ты много тратишь (это Билл Гейтс достаточно зарабатывает, а ты пока только на расходы жалуешься)

4. А что, секса сегодня не будет? (уже нет, а можно было бл*ть не спрашивать?)

5. Моя мама считает, что заботилась обо мне лучше (ну так и *би свою маму)

6. Ты решила, что мы будем сегодня делать? (пойдем тратить все твои деньги, а потом ты достанешь мне звезду с неба. Подходит?)

7. Я забыл, сделаю потом (когда в следующий раз ты попросишь жрать, я отвечу так же)

8. За тебя заплатить или ты феминистка? (так и скажи, что ты жлоб куртуазно выражающийся)

9. Мне все равно, что ты наденешь

10. Не могла бы ты сделать мне минет, тебе что, жалко? (конечно нет, я ж каждый день делаю минеты всем несчастным в специальной общественной организации "минетчицы без границ")Читать далее...

Байки истребителя.

В 1982 году Ларри Уолтерс, пенсионер из Лос-Анджелеса решил осуществить давнюю мечту - полететь, но не на самолете. Он изобрел собственный способ путешествовать по воздуху. Уолтерс привязал к удобному креслу сорок пять метеорологических шаров, наполненных гелием, каждый из которых имел метр в диаметре. Он уселся в кресло, взяв запас бутербродов, пиво и дробовик. По сигналу, его друзья отвязали веревку, удерживавшую кресло. Ларри Уолтерс собирался плавно подняться всего на тридцать метров, однако кресло, как из пушки, взлетело на пять километров.

Соседи обсуждают. Звонить ли 911? Зачем? Человек улетел. Летать не запрещено. Закон не нарушен. Насилия не было. Америка - свободная страна. Хочешь летать - и лети к чертовой матери. Читать далее

Врач щупает пульс на шее, смотрит в зрачки, сует в нос нашатырь, колет кофеин с глюкозой и релаксанты в вену. Как только врач отворачивается, пострадавшему вливают стакан виски в глотку, трут уши, бьют по морде... и лишь тогда силами четырех матросов разжимают пальцы и расплетают ноги, закрученные винтом вокруг ножек стула.

Под пыткой он начал приходить в себя, в смысле массаж. Самостоятельно стучит зубами. Улыбается, когда в каменные от судороги мышцы вгоняют булавки. И наконец произносит первое матерное слово. То есть жизнь налаживается.

И когда на набережной его перегружают в "скорую", и фотовспышки прессы слепят толпу, пронырливой корреспондентке удается просунуть микрофон между санитаров и крикнуть:

- Скажите, зачем вы все-таки это все сделали?

Он ответил: "Ну нельзя же все время сидеть без дела".

Серия сообщений "Анекдоты. Смешные истории.":

Часть 1 - У этой маленькой страшилки Мораль мы всё - таки найдем: Пока Вы можете - ЛЮБИТЕ! ... А прЫнцев после подождем!!!
Часть 2 - "Oбеды будут вкуснее, если их готовить реже."
...
Часть 5 - Необычное постельное бельё
Часть 6 - Анекдоты по-украински» Юмористическое шоу
Часть 7 - Байки истребителя.
Часть 8 - Толерантный Зодиак =)
Часть 9 - Для поднятия настроеньица. Ца.
...
Часть 28 - НЕСКОЛЬКО ДНЕЙ ИЗ ЖИЗНИ ЖЕНСКОГО ЖЕЛУДКА. Тем, кто на диете.
Часть 29 - Хохотушки. Фразочки.
Часть 30 - Анекдот про Неаполь, итальянцев и Бабу Ягу.

Олег Торсунов. ТАЙНАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ - 2.
 

 

Олег Торсунов. ТАЙНАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ - 2. Ведическое знание.
 

 

 

 

ТАЙНАЯ СИЛА ЖЕНЩИНЫ

 

Мы сегодня будем говорить о том, что может дать женщине счастье в семейной жизни. Мы говорили на прошлых лекциях, что счастье находится не в грубом теле, а в тонком теле, то есть в нашей психике. И наша психика имеет своё конкретное строение. Мы говорили, что человек рождается с определённой возможностью быть счастливым. Допустим, женщина имеет женское тонкое тело, это означает, что она по-женски понимает счастье уже с самого рождения, даже с момента зачатия. Следует знать, что у мужчины есть определённые обязанности в семейной жизни, чтобы женщина стала счастливой. Точно также существуют у женщины вполне определённые обязанности, которые делают счастливым мужчину.

Читать далее...

рассыпчатые ПЕСОЧНЫЕ "КОЛЕЧКИ"

Такое печенье несложно найти в любом магазине, в кондитерском отделе: посыпанные ароматными орехами песочные кольца у многих связаны с приятными воспоминаниями детства, поэтому вряд ли кто откажется от подобного хрустящего соблазна. Но, оказывается, их очень легко приготовить дома, правда, если соблюдать строго определённую технологию. К примеру, чтобы печеньки удались, нужно, чтобы тесто как следует охладилось сначала в холодильнике, а потом и в морозилке.

омолаживающая маска "Не угадаешь, сколько лет!"

 

Говорят, что стареть мы начинаем чуть ли не с рождения. Если в 25 лет не начать регулярно ухаживать за кожей, то в 40 будет окончательно поздно этим заниматься.


У меня есть рецепт доступной для всех маски, эффект от которой вы оцените сами.

В этой маске полезно все!

Прошу прощения

Бог простит.
Прошу прощения у родных,близких,друзей,недругов и у тех,кто просто прошел мимо.Простите,если обидела кого-то вольно или невольно...А я всех простила.
Прошу прощения у всех,
И низко кланяюсь пред вами!!!
Кого ввела в какой-то грех,
Кого обидела словами.

Кому я повод подала,
О мне подумать с осужденьем...
Кого в соблазн тайком ввела,
Своими видом и движеньем.

Кому ответить не смогла ,
Взаимной дружбой иль любовью ,
Кому в беде не помогла,
Чьи раны истекали кровью ....

Прошу прощения у всех ,
Кому помочь я не успела,
У тех,чей вызывала смех,
Когда была я неумелой.

Прошу прощенья и у вас
Каменья,кто в меня кидали,
Когда я падала не раз ...
И мне руки не подавали.

Прошу врагов меня простить,
Хоть вас врагами не считаю,
Я не хочу,ни в чем,вам мстить,
И видеть в вас друзей мечтаю!!!

... Прошу прощенье у творца,
Что чад его люблю я мало...
Прошу небесного отца—
Чтоб к ним любви мне больше дал он!!!

Валентина Бершадская

О жизни и не только....

Серия сообщений "Рекомендую прочитать":

Часть 1 - Книга, которая поведала о многом
Часть 2 - Бог – всегда партнер в наших проектах
...
Часть 9 - Про оладьи
Часть 10 - Оставаться ЧЕЛОВЕКОМ
Часть 11 - О жизни и не только....

Серия сообщений "стоит задуматься":

Часть 1 - Слухи порождают голод
Часть 2 - О жизни и не только....

Ёжег-четвероножег. Описание

Сделался вот такой ёжег... И описание сделалось тоже.

Никаких ограничений в использовании описания и связанной по нему игрушки нет. Имя автора упоминать совсем не обязательно. Не парьтесь.

Очень признательна Кристине Комиссаровой за помощь в оформлении описания!

Почему мы уходим, бросаем мужчин?
Не уходим мы просто, без всяких причин!
Не бросаем заботливых, сильных и нежных,
Не бросаем горячих, веселых, мятежных...

Романтичных, надежных и любящих нас,
Не важна нам фигура и цвет ваших глаз...
Мы уходим от тех, кто тиран и слабак,
Инфантильный, зануда, тупица, дурак.

Мы уходим от тех, с кем нам плохо в кровати,
Это важно нам тоже, и главное, кстати!
Можем бросить по глупости, чтобы вернуться,
Пострадать, поскучать и в подмышку уткнуться...

Мы уходим, когда разлюбили и скучно,
Когда вы изменяете нам равнодушно...
Не уходим мы просто, без всяких причин,
Никогда не бросаем... любимых мужчин!

ТАНИНА ДИЕТА... за 4 месяца позволяет избавиться до 20 кг лишнего веса... так утверждают те, кто ее испытал на себе...

То, что вода, выпитая за некоторое время до еды, помогает при похудении, читала где-то в инете. А вот сейчас встретила диету, в которой об этом так прямо и говорится. Правда, здесь и количество калорий явно не в излишке. Но так и цифра веса потерянного заставляет задуматься. Наверное, и то и другое.

 

А ещё (тоже где-то читала) есть такое правило:
-Жидкость, выпитая До еды,увеличивает количество желудочного сока и слюны, улучшая и пищеварение за счет лучшего пропитывания соками пищевого комка, ускоряет обмен веществ,
- Во время еды- разбавляет желудочный и кишечный соки, вызывает повышенные процессы брожения, на обмен веществ не влияет.
-После еды, вся пища отложится в жир , из-за нарушенного в середине процесса переваривания, замедляет обмен веществ. Кроме того, очень опасна такая гниющая пища своими токсинами, которые всасываются на протяжении желудочно-кишечного тракта, вызывая настоящие симптомы интоксикации. После еды пить - головную боль растить.

 

Основные продукты Таниной диеты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% жирности, все фрукты, все овощи (кроме картофеля), гречка или рис. Соль, очень мало если совсем тяжко, но лучше всё-таки не солить. Кстати можно немного маринованных овощей (помидоры, перец и пр.)

Что запрещено: все хлебобулочные и кондитерские изделия, масло (любое), всё жареное и копчёное, вино и пиво, сахар, молочные продукты выше 1.5% жирности, приправы типа кетчупа, хрена и горчицы; орехи и чипсы.

Правила Таниной диеты

Правило N1: установить себе режим и стараться питаться всегда в одно и то же время (например, 8.00-15.00-21.00)

Правило N2: ОБЯЗАТЕЛЬНО перед едой за полчаса выпить полный стакан воды - это действительно очень важно. Вообще в течение дня нужно пить гораздо больше, чем при нормальном питании, это значит нужно пить по целому стакану за полчаса до еды, после каждой еды и в промежутках между завтраком, обедом и ужином. Пить, кстати, надо когда будет хотеться есть (а первые недели две есть хочется очень).

Правило N3: ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно пить любой витаминный комплекс , тем у кого низкий гемоглобин можно посоветовать железосодержащие препараты

Примерное меню Таниной диеты

Читать далее...

Омоложение организма

Активированный уголь спсобен  творить истинные чудеса

У многих из нас в аптечках найдутся угольно-черные таблетки сорбента, которые мы принимаем после резких отравлений или тяжелым утром после вечеринки. Как оказалось, принимая активированный уголь по особой схеме, можно очистить организм, кишечник и даже похудеть на несколько килограммов в совокупности с другими мероприятиями.

Омоложение организма

Читать далее...

Психолого-эзотерическое. Подборка 1

Наладка по ладошке В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают... Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские "игры для самых маленьких" (типа "сороки-вороны", "трех колодцев", "ладушек") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post123479801/

Повышение биоэнергетики организма Это упражнение повышает биоэнергетику организма в несколько раз, при этом, как показывает многолетний опыт исследований, происходит включение внутренних резервов организма и его самовосстановление на клеточном уровне. Упражнение выполняется стоя в позе жреца или сидя в позе кучера (см.рисунок). На вдохе: мысленно представляете, что миллиарды частиц космической энергии - энергии бодрости, жизни, здоровья и долголетия - поступают на кончики пальцев, открывая на них биоэнергетические шлюзы (биологически активные точки). При этом вы ощущаете легкое покалывание, слабый ток, ползущие мурашки и т. д. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post114572516/

Имя как отражение эгрегора При выборе имени ребенку, а также и для лучшего понимания своего имени важно знать, к эгрегору какой нации относится это имя. Имя следует проанализировать, как отражение эгрегора. Перевод имени с какого-то языка сразу выводит на эгрегор этого народа. Принадлежность имени к эгрегору отражает определенный миф или символ, создает свои ограничения и как программный лозунг накладывает определенную печать на человека. Носителю имени придется отработать до конца то, что определено эгрегором, после чего он как бы обретет второе дыхание. Самая сильная печать эгрегора поставлена на тех людей, которые живут в нашей стране, а носят имена греческие, римские, библейские. В меньшей степени влияние эгрегора сейчас распространяется на носителей западных имен. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post114844152/

О любви... Прослушала цикл аудио-лекций рава Ашера Кушнира. Предлагаю послушать мудрую и абсолютно без религиозного подтекста, лекцию рава о любви. Позволю себе небольшую выдержку :"..Один раввин наблюдал за тем, как молодой человек с аппетитом ест рыбу и заметив внимание раввина, пояснил ему : "Равви, я люблю рыбу". Равви ответил: "Ты рыбу любишь? Ты не рыбу любишь, а вкус рыбы на своем языке". У одного молодого человека человека спросили: "Почему вы бегаете за этой девушкой? Она же вас не любит." Он ответил:" ничего страшного. Рыба и пиво меня тоже не любят."А другой говорит:"Я люблю шоколадку". Шоколадку любишь? А почему же ты ее кусаешь? http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107640629/

Эти фразы говорить нельзя Наиболее быстрый путь к достижению успеха - это устранение всех негативных факторов. Если вы хотите, чтобы Ваш бизнес продвигался успешно, то обратите внимание на приведенные ниже правила с кодовым названием "Никогда не говори...". 1. Никогда не говорите "Они мне так и не перезвонили" или "Они перезвонят мне позже". Обе эти фразы одинаково плохие. Рассчитывать на то, что кто-то будет вам перезванивать, означает лишь то, что дело стоит на месте. Возьмите инициативу в свои руки. Никогда не ожидайте ответных звонков - звоните сами. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post107933664/

Путь к счастью и процветанию. Стремясь чему-то научиться, что-либо познать, всегда оценивайте ту информацию, которую вы получили. Потому что, то, что написано, это опыт того человека, который написал. А вы должны прочитав, проанализировав взять для себя то, что вам необходимо для продвижения вперёд. И всегда знайте, что во всём должна быть разумность. Ваши поступки должны быть с позиции добра и уважения к окружающему Миру и окружающим людям. Не допускайте пренебрежительного, высокомерного, неуважительного отношения к людям, знайте, что в ваших успехах заложен труд и участие окружающих вас людей, будьте им благодарны за это. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post108374633/

Сила слабости или слабость силы. Слабые люди очень любят собственную слабину. Они носятся с ней, всячески ее демонстрируют. Они как бы говорят - «Мы слабые. Позаботьтесь о нас. Мы не можем выжить. Помогите» Они провоцируют жалость. В этом они видят свою силу. Их сила в демонстрируемой слабости. В навязываемой слабости. На самом деле у них нет никакого желания становиться сильными. Им и так хорошо. У них очень много разных оправданий для недостижения целей. Они как кандалы обвисают на ногах сильного человека и требуют защиты. Причем, если внимательно рассмотреть, то обнаружится, что вся их слабость имеет мифологическую природу. Она - миф. Эти мифы или создаются самим слабым или принимаются со стороны, для оправдания собственной неспособности достигать. http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post108878819/

КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД. Инструкция. Конечно, аура может меняться в зависимости от настроения, но основной фон останется прежним, он назван цветом жизненной цели.  Его можно узнать, сложив числа дня, месяца и года рождения. Например, человек родился 30.10.1984 = 3+0+1+0+1+9+8+4 = 26, 2+6 = 8 (8 соответствует розовому цвету, значит основной фон ауры должен быть розовым). Каждому числу соответствует определенный цвет. (Числа 11 и 22 не сокращаются)  http://www.liveinternet.ru/users/1951627/post109649392/

НЕСКОЛЬКО ВАЖНЫХ БУДДИЙСКИХ СОВЕТОВ 1. Живые существа страдают не от бездействия, а от того, что не знают, как действовать правильно. 2. Чтобы научиться правильно действовать, прежде всего следует обрести ясное направление в жизни. Учение Будды дает нам множество указаний на это ясное направление. Ищите Учение.  3. Раздвоенной иглой не сшить ткань; и не достичь цели, идя в разные стороны. Очень важно иметь одно ясное направление.    http://www.liveinternet.ru/users/mila111111/post115960018/

Круг женской силы – освобождение от связей   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126778130/ Круг женской силы – освобождение от связей   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126780197/ Круг женской силы – Очищение и наполнение лона женской энергии    http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126886475/ Круг женской силы – Очищение и наполнение лона женской энергии  http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126886475/ Круг женской силы – Женская воронка   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post126952857/ Круг женской силы – Твой цветок   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post127033697/ Круг женской силы – развитие интимных мышц I   http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post127071160/

 

Прихватки-Ромашки, Клены + салфетки

Многие вяжут такие прихватки.Вот и тут они есть

И я не удержалась. 

Читать далее...

Наладка по ладошке

В древности детей пестовали. Это сейчас их воспитывают, взращивают, обучают и обихаживают...

Пестование, чтоб вы знали, - это целый процесс настройки родителей на биоритмы ребенка и настройки ребенка на биополе Земли. Оказывается, все старославянские \"игры для самых маленьких\" (типа \"сороки-вороны\", \"трех колодцев\", \"ладушек\") - и не игры вовсе, а лечебные процедуры на базе акупунктуры.

 

 

Читай далее, интересно

АУДИОРАССКАЗЫ / РАДИОСПЕКТАКЛИ


Если кому-то время позволяет - отключаемся от всего и слушаем, слушаем...

http://priroda.inc.ru/audio/audio.html

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Данная методика была разработана для восстановления голоса, но во время применения показала неожиданный результат – не только лечила потерю голоса, но и укрепляла организм певцов в целом.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой считается уникальной системой дыхания, ведь только в ней резкий короткий вдох носом делается на сжатии грудной клетки.

Система Стрельниковой не обещает радикального сжигания жира, однако 10 минут такой дыхательной гимнастики снижают аппетит лучше пилюль и порошков.

Эта методика рекомендуется для профилактики и лечения множества заболеваний, в том числе бронхита, астмы, простуды, пневмонии, вегетососудистой дистонии и гипотонии.




источник - http://ledi-magazine.ru/poxudet-2/metodiki-dyxatelnoj-gimnastiki-dlya-poxudeniya.html

Лучшие фильмы, для личностного развития 21 века..
 

Лучшие фильмы для личностного развития

 

21 века..

 

Глубокий смысл в каждом фильме!

1. Куда приводят мечты (Винсент Уорд) 1998
2. Шоу Трумана (Питер Уир) 1998
3. Город ангелов (Брэд Силберлинг ) 1998
4. Легенда о пианисте (Джузеппе Торнаторе) 1998
5. Целитель Адамс (Том Шэдьяк) 1998
6. Двухсотлетний человек (Крис Коламбус) 1999
7. Красота по-американски (Сэм Мендес) 1999
8. Простая история (Дэвид Линч) 1999
9. Зеленая миля (Фрэнк Дарабонт) 1999
10. Бойцовский клуб (Дэвид Финчер) 1999
11. Матрица (Энди Вачовски) 1999
12. Муза (Альберт Брукс) 1999
13. Легенда Багера Ванса (Роберт Редфорд) 2000
14. Реквием по мечте (Даррен Аронофски) 2000
15. Просветление Гарантировано (Дорис Дюрие) 2000
16. Заплати другому (Мими Ледер) 2000
17. Семьянин (Бретт Рэтнер) 2000
18. Амели (Жан-Пьер Жёне) 2001
19. Игры разума (Рон Ховард) 2001
20. Я - Сэм (Джесси Нельсон) 2001
21. Ванильное небо (Кэмерон Кроу) 2001
22. Искусственный разум (Стивен Спилберг) 2001
23. Сладкий ноябрь (Пэт О`Коннор) 2001
24. Эквилибриум (Курт Уиммер) 2002
25. Город Бога (Фернанду Мейреллиш, Катя Люнд) 2002
26. Герой (Чжан Имоу) 2002
27. Человек без прошлого (Аки Каурисмяки) 2002
28. Пианист (Роман Полански) 2002
29. Спеши любить (Адам Шенкман) 2002
30. Поллианна (Сара Хардинг) 2003
31. Матрица: Перезагрузка (Энди Вачовски, Лана Вачовски) 2003
32. Матрица: Революция (Энди Вачовски, Лана Вачовски) 2003
33. Управление гневом (Питер Сигал) 2003
34. Крупная рыба (Тим Бёртон) 2003
35. Мечтатели (Бернардо Бертолуччи) 2003
36. Влюбись в меня, если осмелишься (Ян Самюэль) 2003
37. Страсти Христовы (Мэл Гибсон) 2004
38. Че Гевара: Дневники мотоциклиста (Уолтер Саллес) 2004
39. Эффект бабочки (Эрик Бресс, Дж. Макки Грубер) 2004
40. Внутри себя я танцую (Дэмиен О’Доннелл) 2004
41. Загадочная кожа (Грегг Араки) 2004
42. Ангел-А (Люк Бессон) 2005
43. Адамовы яблоки (Андерс Томас Йенсен) 2005
44. Мечтатель (Джон Гэйтинс) 2005
45. Бесстрашный (Ронни Ю) 2006
46. Остров (Павел Лунгин) 2006
47. Ученье Миларепы (Нетен Чоклинг) 2006
48. Беседы с Богом (Стивен Дьютч) 2006
49. В погоне за счастьем (Габриэль Муччино) 2006
50. Персонаж (Марк Форстер) 2006
51. Хороший год (Ридли Скотт) 2006
52. Дом у озера (Алехандро Агрести) 2006
53. Мирный Воин (Виктор Сальва) 2006
54. Внутренняя Империя (Дэвид Линч) 2006
55. Париж, я люблю тебя (Тристан Карне) 2006
56. Вавилон (Алехандро Гонсалес Иньярриту) 2006
57. Запределье (Тарсем Синх) 2006
58. Бегущий за ветром (Марк Форстер) 2007
59. Праздник любви (Роберт Бентон) 2007
60. Долина света (Брент Шилдс) 2007
61. 99 франков (Ян Каунен) 2007
62. Русалка / (Анна Меликян) 2007
63. Прочисть мозги (Ханс Вайнгартнер) 2007
64. Пока не сыграл в ящик (Роб Рейнер) 2007
65. Миллионер из трущоб (Дэнни Бойл) 2008
66. Загадочная история Бенджамина Баттона (Дэвид Финчер) 2008
67. День, когда Земля остановилась (Скотт Дерриксон) 2008
68. Всегда говори "Да!" (Пейтон Рид) 2008
69. Семь жизней (Габриэле Муччино) 2008
70. Гималаи – там, где живёт ветер (Чон Су Иль) 2008
71. Предел контроля (Джим Джармуш) 2008
72. Эксперимент 2:Волна (Деннис Ганзель) 2008
73. Господин Никто (Жако Ван Дормель) 2008
74. Я (Игорь Волошин) 2009
75. 500 дней лета (Марк Уэбб) 2009
76. Дориан Грей (Оливер Паркер) 2009
77. Вход в пустоту (Гаспар Ноэ) 2009
78. Дорога (Джон Хиллкоут) 2009
79. Поп (Владимир Хотиненко) 2009
80. Три идиота (Раджкумар Хирани) 2009
81. Палата №6 (Александр Горновский, Карен Шахназаров) 2009
82. Хатико-самый верный друг (Лассе Халльстрём) 2009
83. 127 часов (Дэнни Бойл) 2010
84. Меня зовут Кхан (Каран Джохар) 2010
85. Аватар (Джеймс Кэмерон) 2011
86. Древо жизни (Терренс Малик) 2011
87. Generation П / (Виктор Гинзбург) 2011

  Это список Алекса Яновского - давайте добавим своих   кандидатов