Весна — время обновлений. Так хочется скинуть весь зимний груз, радоваться, мечтать, стремиться к совершенству. Первый шаг к обновлению — добавить в свой рацион больше зелени и фруктов, овощных и фруктовых соков.

Шеф-бармен ресторана Black Thai Александр Есаян придумал яркие овощные и фруктовые коктейли красоты и поделился рецептами с читателями Cosmo.

1. Морковь — яблоко — авокадо

Ингредиенты:

• Морковный фреш — 100 мл
• Яблочный фреш — 100 мл
• Авокадо — ½ шт
• Куркума — ¼ чайной ложки

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Налить в высокий стакан.

2. Свекла — клубника — базилик — яблоко

Ингредиенты:

• Свекла фреш — 80 мл
• Клубника свежая — 4 шт
• Базилик — 5 листов
• Яблоко фреш — 120 мл

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Налить в высокий стакан.

3. Огурец — базилик — сельдерей — матча

Ингредиенты:

• Огурец фреш — 100 мл
• Сельдерей фреш — 100 мл
• Базилик — 5 листов
• Матча — ½ чайной ложки

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Налить в высокий стакан.

4. Груша — ананас — киви — мята

Ингредиенты:

• Груша фреш — 100 мл
• Ананас фреш — 100 мл
• Киви — ½ шт
• Мята — 5 листов

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Налить в высокий стакан.

5. Апельсин — личи — банан — семена чиа

Ингредиенты:

• Апельсин фреш — 150 мл
• Личи — 4 плода
• Банан — ½ плода
• Семена чиа — 10 г

Приготовление: Все ингредиенты смешать в блендере. Налить в высокий стакан.

https://www.cosmo.ru