Надоело каждый день искать ответ на вопрос: «Что приготовить сегодня на ужин?»
Именно этот вопрос вызывал у меня больше всего негативных эмоций, связанных с готовкой.

Мне было сложно каждый день вспоминать, что мы уже ели на прошлой неделе, что я вообще умею готовить, потом обнаруживать, что продуктов для того, что все-таки придумала не хватает.  Я уже много раз слышала, что составлять меню недели полезно, но мне  казалось, что это так скучно заранее планировать, что же мы будем есть всю следующую неделю.  

Освоение инструмента "составление меню недели":

Начинаем с составления списка блюд, которые вы умеете готовить,

потом учимся оценивать сколько нам нужно готовить для нашей семьи

Учитываем, что многие продукты и блюда, для экономии времени,  можно замораживать и использовать в будущем

Если в определенный день у вас мало времени, то выбирайте более легкое блюдо; а если и времени и сил достаточно - готовте что-то особенное.

Со временем вы станете готовить одно новое блюдо каждую неделю. И для этого найдётся время.  
 

Что вам даст составление меню недели (каждый пункт написан на основе моего опыта):

1. Отсутствие неприятных эмоций, связанных с мучительным поиском ответа на вопрос "что приготовить?"
2. Экономию времени на приготовление еды:
- не тратится время на то, чтобы придумать, что приготовить
- не тратится время на проверку есть ли дома подходящие продукты
- не тратится время на походы в магазин после работы, чтобы купить что-то к ужину
- или если нужного ингредиента дома не оказалось и пришлось идти за ним в магазин
3. Экономия денег:
- т.к. семейный бюджет не уходит на частую покупку полуфабрикатов
- заранее составленное меню позволяет готовить блюда из доступных по цене продуктов
- продукты из холодильника не выкидываются
- приготовленные блюда не портятся, т.к. во время тренинга вы научитесь готовить столько сколько нужно вашей семье
4. Разнообразное и полезное питание, которое по душе всей семье:
- вы научитесь составлять меню, учитывая пожелания домашних
- составлять меню, делая его максимально полезным, здоровым и насыщенным витаминами
- наконец-то начнете готовить новые блюда, которые уже давно ждут "своего часа"

Автор:

mbozinovska