Многолетние исследования китайских ученых доказали, что 12-минутное выполнение комплекса из 8 упражнений цигун “Ба Дуань Цзин” (цигун восьми кусков парчи как его еще называют) производит оздоровительный эффект, который в десятки раз превышает эффективность от занятий обычной гимнастикой или аэробными упражнениями. Выполнение комплекса занимает всего 12 минут, но за это время оздоровительному эффекту подвергаются все без исключения органы и системы тела.

Экстраординарный эффект от выполнения комплекса Восемь отрезов парчи достигается за счет комплексного тренинга организма при выполнении 8 уникальных внутренних упражнений цигун: плавные, практически не требующие усилий движения сочетаются со специальными методами дыхания и медитативными мысленными представлениями. Специальная музыка, сопровождающая выполнение упражнений, имеет не только гармонизирующий, но и лечебный эффект.

Таким образом движения тела в сочетании с методами дыхания, работой мысли и музыкальным сопровождением при согласованном выполнении создают синергетический эффект – многократно увеличивают силу воздействия каждой из составляющих, взятых по отдельности. Именно поэтому наш организм получает мощный оздоравливающий и омолаживающий эффект буквально после каждого занятия.





На видео мастер цигун профессор Гао Янь Инь показывает как нужно заниматься
практикой 8 упражнений комплекса “Ба Дуань Цзин” под музыку.

Неужели все так просто? В принципе да. Если Вы знаете особый ключ к каждому из 8 упражнений. В этом и кроется весь секрет – каждое упражнение этого комплекса цигун воздействует на определенные органы и системы тела как на энергетическом, так и на физиологическом уровне одновременно. И только знание ключевых моментов и методики их использования позволяет получать те чудесные результаты, к которым мы стремимся.

Занимайтесь всего 12 минут в день и Вы подарите своему организму такой мощный заряд энергии и молодости, который не смогут дать никакие (даже многочасовые) изнуряющие тренировки.

У людей которые приступают к занятиям комплексом Ба Дуань Цзин часто возникает два вопроса.
Первый вопрос – можно ли освоить Оздоровительный цигун Ба Дуань Цзин самостоятельно без учителя?
Ответ будет “конечно можно, но…”. Чтобы освоить комплекс самостоятельно, Вам понадобится очень качественное руководство, которое поможет освоить комплекс с учетом всех методических особенностей и тонкостей правильного выполнения движений, сочетания движений с определенным типом дыхания и мысленным представлением.

Второй вопрос – обязательно ли использовать музыку для занятий?
Каждое из восьми упражнений комплекса “Ба Дуань Цзин” предназначено для воздействия на опредленные органы и системы нашего тела. Музыка не просто усиливает этот эффект целительного воздействия, но и самостоятельно оказывает тонкое резонирующее воздействие на определенные органы и системы нашего тела. Таким образом движения тела в сочетании с методами дыхания, работой мысли и музыкальным сопровождением при согласованном выполнении создают синергетический эффект – многократно увеличивают силу воздействия каждой из составляющих, взятых по отдельности. Именно поэтому 12-минутное выполнение комплекса намного эффективнее обычных видов аэробного физического тренинга.