Проблема долгожительства обсуждалась во все времена – мечты о бессмертии нашли отражение в сказках, мифах, легендах. Ученые также пытались раскрыть секрет долгожительства, но дальше весьма общих концепций дело не сдвинулось.

Имеется много районов, где особенно много долгожителей. Поэтому если мы хотим знать, как сохранить здоровье на долгие годы, нужно обратить внимание на образ жизни долгожителей, традиции питания и особенности среды их обитания. Получается, что природа как бы ставит эксперимент, а нам остается наблюдать за ним и делать правильные выводы. То есть, чтобы долго жить, надо сначала узнать, как это делает природа.

Сегодня предлагается много оздоровительных методик: различные системы питания, голодание, бег, закаливание, уринотерапия и пр. Однако все это проверялось на ограниченном по сравнению с человеческой жизнью времени и на не большом сравнительно с численностью населения какого либо региона. Поэтому нам трудно поверить, что это действительно ведет к долголетию. Природа же имеет совсем другой ресурс времени и экспериментального материала .

Какие факторы считают важными сами долгожители рассмотрим на примере Махмуда Эйвазова, прожившего 152 года (1808 – 1960), из азербайджанского села в Талышских горах на высоте 2200 м. Всю жизнь он работал пастухом, что главное состоит в пяти условиях жизни: душевное здоровье, закаленное тело, правильное питание, климат и ежедневный труд. Пройдем по всем этим факторам.

Душевное здоровье. Интересно, почему в районах долгожительства больше людей с хорошим душевным здоровьем ?

Закаленное тело. Друзьяк рассказывает о своем друге – инженере из Одессы, который каждое утро делал основательную зарядку, затем бегал, принимал холодный душ. Даже зимой ходил на море и купался в ледяной воде. А скончался в возрасте 51 года от инфаркта, сидя на совещании.

Правильное питание. Здесь имелось в виду, прежде всего, умеренность в питании. Никаких особых продуктов в районах долгожительства не отмечается. Традиции питания очень разные – достаточно сравнить Якутию и Азербайджан. Что касается умеренности в питании, то оно , действительно, выполняется многими людьми в этих районах.

Климат. Тоже довольно разнообразен в районах долгожительства, и в Якутии, Хакасии климат отличается от считающегося благоприятным южного климата. Высокогорные условия представляют интерес для исследования. Однако в этой связи представляет интерес следующий сюжет из экспедиции французского биолога Бельвефера в долину Хунза на высоте 2500м в горной цепи на территории Пакистана. По его описанию средняя продолжительность жизни народа Хунзу в 1964 году была 120 лет. В то же время соседняя народность, живущая в тех же климатических условиях имеет значительно меньшую продолжительность жизни и люди там страдают самыми различными заболеваниями.

Ежедневный труд. Возможность трудиться в преклонном возрасте – большое счастье для человека, однако много пожилых людей, которые перестают трудиться только потому, что их одолевает множество болезней. А долгожители трудятся только потому, что такую возможность им обеспечивает их здоровье. Откуда они берут такое здоровье – в этом весь вопрос.

Теперь внимание!

Н.Г. Друзьяк, анализируя функции кальция в организме, связанный с этим кислотно-щелочной баланс крови, а также статистику долгожительства по различным местностям, пришел к выводу, что ведущим фактором долголетия является мягкая природная вода с низким содержанием солей кальция

Оказалось, что в Абхазии, Дагестане, в отдельных районах Азербайджана и Северного Кавказа, в Якутии и в других местах, где много долгожителей, везде природная вода обладала одним общим признаком – она была мягкой с содержанием кальция 8 – 20 мг/л. Если же кальция было меньше 8 или больше 20 мг/л, то число долгожителей резко снижалось. Это говорит о том, что долго жить – это естественно, и лишь неблагоприятные факторы укорачивают жизнь. Одним из таких факторов оказалось повышенное потребление кальция с питьевой водой и продуктами питания. При этом следует учесть, что там, где в воде много кальция, там автоматически повышено его содержание и в продуктах питания местного происхождения, так как и растения и животные также потребляют эту воду.

Исходя из этого, легко понять, почему на Украине всегда было мало долгожителей. Водосборная территория Днестра и других рек Украины в давние времена была морским дном с большими известняковыми отложениями. Содержание ионов кальция в воде этих рек доходит до 70 мг/л. И если какие-то очистные сооружения хорошо очистят воду от многих примесей, но оставят прежнее содержание ионов кальция, то это не улучшит ситуацию с долгожительством и болезнями населения.

Есть и такие воды, которые содержат очень мало кальция – меньше 8 мг/л, хотя их немного. Это Амазонка, верхняя часть Амура и большинство рек Японии. Это беда меньшего размера: там нет большого числа долгожителей, но средняя продолжительность жизни довольно высока.

В качестве показателя долгожительства часто пользуются количеством долгожителей на 100 тысяч населения, однако предпочтительно определять так называемый индекс долгожительства, который определяется как доля долгожителей в промиллях (%о) от пожилых людей старше 60 лет. Проще говоря, это число долгожителей из тысячи пожилых людей.

Далее будут использованы значения индекса долгожительства с карты, составленной В.И.Козловым и О.Д.Комаровой по переписям населения в СССР 1926 и 1970 годов, отражающей географию долгожительства.

На Украине в целом индекс долгожительства – 10 – 20 %о (содержание кальция до 70 мг/л). О бассейне водосбора уже говорилось ранее. При этом в западных областях, в Запорожской области, в Крыму – менее 10 %о.

В Дагестане в целом — 50 %о . При этом в горных районах — 90 %о , а в северной части, в нижнем течении реки Кумы — меньше 10 %о (содержание кальция до 190 мг/л)

Северные склоны Кавказа (реки Белая, Лаба) – 20 – 30 %о (содержание кальция более 40 мг/л) . Водосбор здесь с территории бывшей когда-то дном моря с известняками и песчанниками.

Якутия в целом — 45 %о . Это очень обширный бассейн рек Лена, Индигирки. (Вода Индигирки содержит кальция 10 мг/л)

Абхазия в целом — 50 %о . При чем больше всего долгожителей в верхней части течения реки Кодори. Склоны Кодорского хребта сложены из магматических пород, не содержащих кальция.

Нагорный Карабах –80 %о. Здесь также преобладают магматические породы.

Показателен феномен села Банчичи в Югославии, где много долгожителей в отличие от окружающих сел. Секрет состоит в том, что там нет другого источника воды кроме дождевой воды.

Так связаны между собой вода и долголетие. Так сказываются на нас геологические процессы, происходившие миллионы лет назад. Поскольку мы на них не можем повлиять, остается только вариант самим готовить питьевую воду. Какую воду мы реально имеем из водопроводного крана и какие есть возможности получить хорошую воду – это отдельная тема
Написал sanchurs