сегодня в 8 вечера взвесилась.

за пару дней скинула 1 кг. 200 гр.

 8 ст.ложек рыбного супа.

 

кофе.

Салат рыбный. - 4 ложки.простительно.

томатный сок - 0,2 литра. 

целый день гуляли по центру москвы.

и все пешком - пешком.

хорошая потеря ккал.

часов в 7 вечера было сьедено 150 грамм крабовых палочек.

за день литр грейпфрутового сока.

йогурт "био - баланс" черника - злаки. 1,5% 330г. 

грамм 50 рыбы вареной не жирной вообще. 

Захотелось кофе.
Сделала с лимоном.
Кофе не люблю.но очень захотелось почему то.
Не думала,что оно так отбивает аппетит.

Курица - грамм 200.

Литр кефира .мм. 

Взвешивалась вчера вечером.

Вес держится.

Как скинула в первый день диета 2 кг,так и осталось.

7 утра - йогурт "яблоко - банан с витамином С" 280 г.

Думаю,чем пообедать.

Думаю можно позволить вареную курочку и кефир с клетчаткой 1%. 

 Пришлось выпить йогурт "чернослив - злаки".

думаю от этого ничего не изменится.

Грейпфрут.

Говядина вареная - 70 грамм.

Салат:
капуста
морковь
укроп
лук
ст.ложка масла растительного.
в объеме литр.

Бобс - 3 шт.

поднялась температура до 38.2 - организм потребовал горячего.
Мама напоила бульоном и яйцами,что не входило в мои планы.
Ну что же - ладно.

апельсин.

6:55
2 леденца Холс.


вода.

Завтра пир прям таки.
Салат.

грейпфрут.

Самочувствие отличное.
Видимо и погода отлично влияет.

Выпила 0,5 кефира с клетчаткой и корицей.
Очень сытно и вкусно.

В сегодняшнем рационе только литр кефира.
Должно было быть молоко,но я решила заменить.

Мой оргазнизм возращается к своему прежнему состоянию в режиме диеты ABC.

Одела шорты которые мне стали в самый раз и футболку которая до недавних времен мне тоже была мала.
Это мне помогает не идти к холодильнику.)

Вчера встала на весы и за один день этой диеты ушло почти 2 кг что не может не радовать.
Но это пока только жидкость.
Надеюсь добиться желаемого результата до 1 июля,так как настроена достаточно решительно.

Первый день 14 - дневки.

14.13
Все в порядке.Пока что держусь.
У меня в запасе еще литр воды,который я могу сегодня выпить.
И все.
Я на пути к мечте.
Стоит помнить,что каждое съеденое внеплановое мучное и тому подобное - один шаг назад от мечты.
Для совершенствования себя у меня ровно 65 дней.

Успеха добивается тот,кто готов за него биться.

как то утром я решила перестать жрать.
с января по сей день я похудела на 12 килограмм.
мне этого мало.
худеем еще.

Я сидела на жесткой диете ровно 50 дней.
Дальше я дала слабинку.
После чего это перешло в недельный срыв.
Беру снова себя в руки и сажусь на диету.
Я ведь знаю,у меня есть сила воли.


С завтрашнего дня и по 1 июля в мои планы входит совершенствование собственного тела.
Никому кроме тебя нахуй не надо твоё тело,так что надо думать о себе.

Завтра моей лучшей подругой станет литр негазированной воды,разделенный на 6 порций.
посмотрим что из этого получится.
Сама диета обещает скинуть за 2 недели до 12 кг.
Это реально.

ХУДЕЙ ТВАРЬ.