завтра последний день на диете.
в честь этого разрешила себе сегодня на ужин вместо помидоров - яблоко,немного творога и кусочек курочки.
завтрашний день тоже будет с добавлением того,что хочется мне.но не вредного.

ИТОГ : ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ВЗВЕШИВАЛАСЬ НА 24 ДЕНЬ.
ПОЛУЧИЛОСЬ - 9,3 КГ.
далее ПП + система - 60.

завтра предпоследний день диеты.

сегодня:
завтрак - курица,помидор,тост,чай.
обед - курица,помидоры черри 6 шт,огурец.
ужин - 2 грейпа,2 яблока.
муа

пиупиупиу
завтрак - тост с ложкой творога,огурец,помидор
обед - брокколи,огурец,помидор
ужин - грейп,памело

улала.еще 5 дней *_*
завершилааа день.

первый день последней четвертой недели пройден.

оставшиеся 6 дней:

2-й день
Завтрак: тост, 1 помидор, груша
Обед: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца
Ужин: говядина 100г, 1 помидор, 2 огурца

3-й день
Завтрак: 1 тост, 1 ложка творога, 1 помидор, 1 огурец
Обед: маленькая тарелка вареных овощей, 1 помидор, 1 огурец
Ужин:1 грейпфрут

4-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 грейпфрут
Обед: курица, 2 помидора, 1 огурец, 1 тост
Ужин: фрукты

5-й день
Завтрак: 1 грейпфрут, 1 яйцо
Обед: 1 яйцо, 1 помидор, 1 салат
Ужин: 2 помидора

6-й день
Завтрак: курица, 1 помидор, 1 огурец
Обед: курица, 1 огурец, 1 грейпфрут
Ужин: 125г творога, 1 тост, 1 помидор, кефир

весь день китайские груши.
фуээ.

в течении всего дня апельсины.

завтрак - свекла 1 шт.
обед - морковь вареная
ужин - курица вареная,брокколи.

завтрак -не успела
обед - морской коктейль,вареная мелкорубленая морковь,цветная капуста,брюсельская капуста,лук.салат листовой.
ужин-креветки,салат листовой,такие же как и на обед овощи.

день овощи\фрукты прошел.
завтрак - салат из манадарина,груши,пол грейпа,яблоко,киви,апельсина
обед - цветная капуста,1 огурец,салат свекла + чеснок,мандарины
ужин - 2 свеколки маленьких,2 апельсина,гранат

прям не день а рай *_*

Закончииила день)

завтрак - свекла вареная

обед - морковь вареная,1 болгарский зеленый перец

ужин - цветная капуста,1 огурец,1 помидор

Первый день 3ей недели позади.

Было сьедено: 4 мандарина,3 яблока,2 апельсина,1 киви и 1 памело за весь день.

Вот и закончились каждодневно одинаковые завтраки напротяжении 14 дней.
Сегодня был последний уже обыденный для меня завтрак - 2 яйца + пол грейпа.
обед и ужин были - курочка обжаренная в аэрогриле с луком и чесноком.

на обед вареные овощи - фасоль стручковая.

на ужин вареные овощи - морковь вареная.

2-ая неделя окончена.
Сегодня утром весы показали общий отвес за 2 недели -8,6.
 

Начинаем третью неделю.сил мне.

 

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты из овощей, кроме картофеля.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время.

закончила предпоследний день второй недели.
персик из фруктового салата заменила грушей.
прррррекрасно
салатик из яблока,апельсина,мандарина,груши ммм *_*

Окончен

поужинала.день окончен.
завтра рыбка.
мм

очередной день подошел к концу.

вес стоит.меня немного это напрягает.

почти полпути позади.