.
. . ( 60- ).
, :
. 1 3 30 , .
, “” , .
2-3
, , 3-4 , , , , .
, 10-12 . , “ ”, . , .
: “” – , .
, , , , , - , , , .
!
: http://fithacker.ru/articles/u-vas-slaboe-zrenie-ispolzuyte-etot-retsept/