ЛЕЧЕБНЫЕ ПИСЬМА №5 2010, стр. 12
Васильева Людмила Николаевна, 45006, Волынская обл., м. Ковель-6, ул. Володимирская 101/11
Газету «ЛП» покупаю около 4 лет и являюсь ее благодарным читателем. Название газеты «Лечебные письма» подобрано очень точно. Ведь кроме рецептов в письмах есть и письма без рецептов, но написанные с таким теплом и искренностью, что от них уже излечивается душа. А что может быть лучше этого? Сама я с раннего детства болею и наверное поэтому с 20 лет вырезала лечебные рецепты из журналов, газет, календарей. Этому архиву уже более 25 лет. Я хочу помочь людям, у кого варикозное расширение вен (ВРВ).
Оно не исчезает само по себе - вены удаляют с помощью операции. Однако чаще всего это дает лишь косметический эффект. Конечно, воспаленная вена должна быть удалена, если ваши ноги в конце дня сильно болят и немеют, теряют чувствительность, если они постоянно отекают и это приводит к кровотечениям. Но все-таки, чтобы избежать операции, следите за своим питанием и занимайтесь профилактикой болезни вен, тогда вы останетесь здоровы.
А вот что для этого нужно.
1. Ешьте больше витамина С, чтобы укрепить стенки сосудов. Витамином С богаты киви, апельсины, лимоны, грейпфруты, смородина, шиповник, сладкий перец, ягоды бузины.
Укрепляет стенки сосудов и прием экстракта конского каштана.
2. В луке и чесноке находятся биологически активные вещества, которые уменьшают образование веществ, свертывающих кровь. То же самое можно сказать о перце и имбире.
3. Следите тщательно за своим весом. Лишние килограммы давят на ваши сосуды.
4. Прогулки, водная йога и плавание — настоящий бальзам для вен на ногах, уставших от сильных нагрузок.
5. Откажитесь от сигарет - они усиливают свертываемость крови. У людей с варикозной болезнью стенки вен источены, к тому же их организм теряет способность уменьшать выработку фибрина - вещества, свертывающего кровь. Фибрин скапливается у стенок сосудов как бы из «страха» перед повреждениями и кровотечениями, чтобы в любой момент восстановить нарушенный сосуд. Таким образом, для предотвращения ВРЕ необходимо укреплять стенки сосудов путем употребления витамина С и экстракта конского каштана, а также нормализовать уровень фибрина в организме.
Борьба с ВРВ - это лечебные чулки и легкая гимнастика.
• Лежа на спине, поднимите ноги под прямым углом, 10 раз согните и разогните голеностопные суставы, минуту отдохните и снова сгибайте ноги. Сделайте так 5 раз.
• Лягте на спину на пол, ноги положите под прямым углом на стул, руки расслабьте. Медленно и глубоко дышите животом (то есть без участия диафрагмы) 10 минут. Повторяйте это упражнение 2 раза в день, утром и вечером.
• Включите в лечение душ по Кнейпу: медленно поливайте струей холодной воды правую ногу по внешней стороне от ступни до бедер, затем по внутренней стороне - 2-3 раза в день на каждую ногу. Зто самая эффективная тренировка для кровеносных сосудов.
Вот еще несколько советов по лечению варикоза.
• Чаще добавляйте в пищу имбирь, он улучшает текучесть крови, и это прекрасная профилактика тромбозов.
• Аптечный препарат растения рогатый ледвянец уменьшает воспалительный процесс в кровеносных сосудах.
• Препараты из софоры японской (особенно венорутон) способны восстанавливать стенки сосудов.
А совмещение их приема с ношением компрессионных чулок даст замечательный результат.
• А вот рецепт, который подойдет для самых терпеливых. Эффективен он при сильных болях в ногах и синей сетке вен. Наполните к половину полулитровой банки резаными листьями каланхоэ (любого вида), залейте спиртом или водкой. и поставьте в темное место. Не забывайте периодически встряхивать. Ровно через неделю настойка готова! Вечером натирайте ею ноги, начиная от стопы. Боли в ногах проходят почти сразу, но для исчезновения сетки вен процедуру нужно проводить 3-4 месяца.
Всегда помните, что вены расширяются из-за застоя крови в результате плохого кровообращения.
Это может быть обусловлено наследственностью или вызвано определенным заболеванием, недостатком движения, работой с длительными нагрузками, авитаминозом. Это заболевание может также ровоцироваться ожирением. Поэтому никогда не стойте долго на одном месте.
Чаще поднимайте ноги вверх. У женщин, имеющих склонность к варикозу, беременность может обострить или вызвать заболевание. Поэтому настоятельно рекомендую беременным женщинам делать гимнастику, укрепляющую стенки сосудов. Подобрать такую гимнастику поможет ваш лечащий врач.
А здоровых женщин прошу следить за состоянием своих ног. Если вы заметили на своих ногах увеличенные, изогнутые в виде червяков синеватые вены, которые выделяются под кожей или заметно выпячиваются из-под нее, прежде всего на голенях, знайте - это признаки варикоза!
Немедленно обращайтесь к врачу для установления диагноза. И все мои рекомендации по лечению ВРВ также согласуйте со своим лечащим врачом. Никогда не лечитесь сами.
Следите за своим здоровьем, и да поможет вам в этом Господь Бог!