Я не знаю, сколько надо съесть этого хлеба и гречки, чтобы предотвратить возрастную дегенерацию сетчатки!!! Но почаще в рацион надо включать, я вот каши почти совсем не ем. Хотя в детстве гречку любила, а сейчас она какая-то невкусная!