Записи Друзья Комментарии
Бодряшка
Аватар Бодряшка

 -Рубрики

 -Метки

аджика баклажаны без выпечки блинчики булочки бутерброд варенье год дракона горячее к празднику грибы дачный сезон десерт детский стол диета диетическое питание заготовки закуска праздничная закусон запеканка из клубники к новогоднему столу калорийность продуктов капуста картошка кекс комельфо консервирование консервы котлетки крабовые палочки кулинарные советы кура лаваш ликёр лук манник маринование маринованные помидоры мастика микроволновка мой стол моя кухонька мясное к празднику на кефире напитки для похудения национальная кухня не сладкая выпечка новогоднее меню одуванчик оладушки омлет оформление блюд оформление блюд для малышей пароварка пасха пельмени печенье пирог пирожки плов помидоры постный стол праздничная выпечка праздничные салаты праздничный стол провинциалочка рис ритуальные обрядовые рулет рыба сёмга салат лёгкий салат овощной салаты салаты праздничные сальцо свинина сельдь семга слоёное тесто солёненькая рыбка соус суп сыр сырники творог творожное тесто тесто тесто дрожжевое тефтели торт торт шоколадный узкая талия фуршетный стол хлеб хлебопечь чай чипсы шарлотка яйца

 -Всегда под рукой

Бесплатная отправка SMS с сайтов операторов
для выбора оператора нажмите на логотип
Поставить себе такую же панельку

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Бодряшка

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 25.02.2010
Записей: 1716
Комментариев: 88
Написано: 2010


Оливковая диета, которую предпочитают итальянские девушки, помогает за 3-5 дней сбросить несколько лишних килограммов.

Воскресенье, 12 Февраля 2012 г. 14:18 + в цитатник

Омолодиться, оздоровиться, но и распрощаться с парой-тройкой лишних килограммов тебе поможет метод итальянских красоток – диета на оливках. 

Меню оливковой диеты      

Основные продукты:
 
– оливковое масло (3 ст.л. в течение дня);
– 30-50 грамм орехов (предпочтительнее миндаль, кешью, грецкий орех) – лучше всего в качестве завтрака;
– цельнозерновые продукты;  
– фрукты и овощи (3 порции в день).
 
 
Каждое утро следует начинать с ложечки оливкового масла экстра вирджин, а на завтрак и обед употреблять салат из зеленых овощей, пряных трав и томатов. Блюдо непременно заправляем оливковым маслом, а вот солить его необязательно.
 
На полдник и ужин – исключительно оливки и маслины (покупай нефаршированные; иначе все усилия насмарку). В перерывах между едой пьем негазированную воду.
 
Диета допускает использование мяса птицы и рыбы, правда в ограниченном количестве. Запрещены к употреблению: красное мясо, а также все масла, кроме оливкового.
 
Полезные нюансы
Маслины более калорийны, чем оливки, поэтому для пущего эффекта лучше предпочесть оливки.
Врачи объясняют механизм действия такой жирно-масляной диеты тем, что и оливки, и оливковое масло нормализуют обмен веществ, стимулируют липидный обмен и поэтому способствуют похудению.
 

 Источник: http://www.delfi.ua/

http://ivona.bigmir.net/health/diet/diets/326020-H...ina--kak-ital-janskie-krasotki

http://spletnik.info/health/165720/

Рубрики:  у______ КОМУ НУЖНА Т А Л И Я?/СрОчНаЯ
Метки:  
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте