Ажурный жакет спицами :
Без заголовка - (0)Терракотовый пуловер спицами :
Без заголовка - (0)Ажурный кардиган спицами с V-образным вырезом Размеры Extra-Small / Small (Medium, ...
Без заголовка - (0)Спальный мешок с капюшоном //s018.radikal.ru/i523/1312/a3/9cb9fc4af2a6t.jpg В таком у...
Без заголовка - (0)Платье http://vk.com
СВОЙСТВА КРЕЩЕНСКОЙ СВЯТОЙ ВОДЫ - (3)
Можно ли в воскресенье заниматься рукоделием? Можно ли вышить икону для семьи? — Занятия и увлечения — Татьянин День - (0)
Профитроли с икрой и творожной начинкой - Закуски. Закуски из рыбы и морепродуктов - (1)
Экстремальная кулинария. Как прожить без денег: русская экстремальная пища - Владимир Цыпляев - читать книгу онлайн или скачать бесплатно. Бесплатная онлайн библиотека - (0)
Тощая стряпня. Витаминные бульоны для снижения веса - О. Яковлева - читать книгу онлайн или скачать бесплатно. Бесплатная онлайн библиотека - (0)

Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Цвета, оттенки и их сочетания в дизайне интерьера квартир |
|
|
Цвета материалов, мебели и декора в дизайне интерьера квартир
Дизайн интерьера квартир и гармония цвета |
|
|||
|
|||
![]() |
Конечно, монохромные сочетания цветов в дизайне интерьера квартиры с использованием других цветов смотрятся более интересными и дают своеобразные варианты декорирования. Например, в интерьере спальни преобладает желтый цвет, но используются разные его тона: темно-желтый, желто-коричневый, бледно-желтый, янтарный.
Набор используемых в декорировании и дизайн-проекте интерьера квартиры цветов создает цветовую гамму. И здесь прямая аналогия с музыкой, ведь каждый цвет подобен ноте. Звучащая по отдельности она маловыразительна, а вот в аккорде или музыкальной фразе может произвести сильное впечатление. И от того насколько талантливо составлены ноты (цвета и оттенки) возникает гармония звуков или какофония и шум.
В основе дизайн-проекта интерьера квартиры в определенном колорите или цветовой гамме лежат ощущения человека в том или ином цветовом окружении. Некоторые цветовые сочетания в дизайн-проекте интерьера квартиры недопустимы, так как при длительном пребывании вызывают отрицательные эмоции или агрессию. Например, интерьер квартиры, где преобладает насыщенный красный фон в сочетании с ярко-розовыми или сочно-зелеными пятнами, человеку с нормальной психикой и стандартным цветовосприятием (не дальтонику) вынести очень сложно.
Напряженные цветовые контрасты, когда сочетаются насыщенные цвета, далеко отстоящие друг от друга в спектре, тоже относятся к некомфортным сточки зрения интерьерного дизайна сочетаниям, например, ярко-фиолетовый с насыщенно-желтым, вызывает раздражение.
Уйти от бьющих цветовых контрастов в дизайн-проекте интерьера квартиры можно приглушив яркий цвет серым или черным или снизив насыщенность цвета - разбелив его. Тогда сочетание густого темно-фиолетового и бледно-желтого цвета будет смотреться вполне приемлемо и придаст интерьеру, например, кухни экстравагантный оттенок. Или оранжевая мебель в кухне на фоне серо-голубых стен - такое сочетание получается контрастным, но не напряженным, а бодрым. Используя те же два цвета в ослабленных, пастельных оттенках, получим освежающее "весеннее" сочетание (прозрачный песочный и светло-голубой).
А вот использование в дизайн-проекте квартиры сочетаний приближенных, переходных цветов (так называемых нюансных) действует успокаивающе.
Возможны, разумеется, и смелые варианты дизайн-проектов, построенные на большом количестве колористических составляющих, но в этом случае без консультации с дизайнером есть риск устроить в интерьере квартиры цветовую мешанину. Профессионал же поможет вам правильно выбрать колорит интерьера квартиры, чтобы все цвета в нем уживались гармонично.
Цвет - одно из эффективных средств оформления интерьера квартиры, при помощи которого можно достигнуть высокой его выразительности. Однако цвет не только определяет художественные качества интерьерного дизайна, но и помогает создать наиболее благоприятные условия для жизни и деятельности человека, его здоровья и настроения.
Чтобы правильно определить цвет в дизайн-проекте интерьера квартиры, до начала отделочных работ в квартире составляют детальный план ее колористического решения, в котором учитывают цвета всех составных элементов - стен, потолка, пола, мебели, мебельной ткани, занавесок, покрывал на кровати, ковров и т. д.
План необходимо реализовывать без отклонений, иначе желаемая гармония не будет достигнута.
ИСТОЧНИК: http://www.disint.ru/
|
Без заголовка |
Цвет в интерьерном дизайне помещений |
|
|
Цвета материалов, мебели и декора в дизайне помещений
Использование свойств цветовых оттенков в дизайне помещений |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Таблица 01. Взаимосвязь назначения помещений и цветов
|
||
| Вид помещения | Основная характеристика помещения | Предпочтительный основной цвет (цвет стен) |
| Жилая комната | Уютная, приятная, снимающая напряжение, | Бежевый, теплый серый |
| радующая глаз | ||
| Спальня | Тихая, спокойная, чистая | Зеленый, зеленовато-голубой |
| Детская | Занимательная, радостная, яркая | Светло-оранжевый, |
| желтый, желто-зеленый | ||
| Рабочая комната | Сосредоточивающая внимание, спокойная, стимулирующая духовную деятельность | Тепло-серый, светло-коричневый |
| Кухня | Гигиеничная, светлая, чистая | Слоновая кость, светло-голубой |
| Коридор | Привлекательный, радостный | Желтый, светло-оранжевый |
| Классная комната дам старших школьников | Деловая, сосредоточивающая внимание, стимулирующая духовную деятельность | Тепло-серый, желто-зеленый |
| Больничная палата | Радующая глаз, поднимающая настроение, чистая | Желто-зеленый, светло-оранжевый |
| Мастерская по металлообработке | Спокойная, организующая | Зеленый, светлый сине-зеленый |
ИСТОЧНИК: http://www.disint.ru/
|
Без заголовка |
Самая большая комната в квартире или дом это, конечно же, зал. Пожалуй, это и самая дорогая комната, поскольку именно здесь принято принимать гостей, а потому средств на обустройство зала никто не жалеет. Лучшая в квартире мебель, шторы, ковры, всевозможная аппаратура — и все это концентрируется в зале. Вот и стараются хозяева не только содержать эту комнату в порядке, но и еще и делают ее максимально комфортной и просторной.
Освещение и потолок
Пожалуй, их можно назвать самыми важными атрибутами гостиной, поскольку именно от освещения и того, как сделан потолок, зависит насколько визуально светлой будет казаться комната. Не стоит выбирать слишком яркие потолки — глаз должен отдыхать в гостиной, однако если вам не нравится жить без креатива, то можно разукрасить смонтированный, например, из гипсокартонных листов, потолок красками, создав на них рисунок.
При выборе цвета для потолка не переусердствуйте — это должны быть светлые, приятные глазу тона. Выбирая голубые оттенки следует быть готовым к тому, что комната все время будет казаться прохладной, а вот бежевый, желтый, светло-оранжевый придадут ей визуального тепла. Не стоит выбирать оттенки зеленого и салатовый — эти цвета не подходят для гостиной практически ни в каком наборе. Однако и здесь могут быть свои исключения. Так, если в вашей квартире все продумано до мелочей, и она представляет собой царство цвета, то яркие цвета могут сыграть добрую службу. Профессиональные дизайнеры говорят о том, что если использовать в гостиной венецианскую штукатурку изумрудно зеленого цвета, поставив при этом соответствующую дорогую кожаную мебель в сочетании с грамотно подобранными аксессуарами, то в конечном итоге может получиться настоящее царство покоя. Правда, комната может казаться довольно мрачной. И тут на помощь придет освещение — оно способно преобразить любую комнату. Конечно, классической люстрой совдеповских времен здесь не обойтись, а вот современные лампочки в по всему периметру потолка лишними явно не будут. Обратим ваше внимание, что если вы выбрали темный вариант потолка в дуэте с темными стенами, то освещение должно быть более яркими. Для придания комнате завершенности и яркости, рекомендуется в углах также расположить ряд осветительных элементов небольшого размера. В сочетании со ступенчатым потолком получится очень даже привлекательно.
Потолки можно сделать натяжными, подвесными, можно обклеить обоями. Последний вариант был невероятно популярен несколько лет, однако в скором времени утратил свою популярность. Трудоемкость, недолговечность и довольно высокая стоимость работ сделали свое дело — такие потолки постепенно уходят в небытие. Однако сегодня существует целый ряд альтернативных вариантов: простые и дешевые гипсокартонные листы дл желающих сэкономить; резные — для готовых потратить на свою гостиную немалую сумму; для любителей эксклюзива тоже найдутся приемлемые варианты; сайдинг для тех, кто хочет сделать недорогой и красивый потолок (особенно хорошо смотрятся голубые оттенки его и сайдинг с зеркальным покрытием).
Для оптимального освещения рекомендуется использовать большие люстры в центре комнаты и ряд мелких галогенных лампочек по бокам. Особенно важно подобрать освещение в гостиных неправильно формы. То есть, если комната расположена буквой «Г», то без нескольких вариантов освещения здесь не обойтись никак.
Классическим по праву считают белый цвет потолка. Такая комната будет выглядеть более светлой и просторной. Стоит отметить. Что можно использовать два-три цвета одновременно с учетом особенностей интерьера, однако в таком случае без помощи профессионального дизайнеры обойтись удастся вряд ли. Выбираем тип пола и ковры
Здесь есть целый простор для фантазии. Ламинат, кафельная плитка, разновидности паркета, линолеум… Словом, на любой вкус и цвет. Какой вариант подойдет вам скажет дизайнер, однако не стоит забывать о том, что если в зале будет стоять дорогая кожаная мебель, то и пол должен выглядеть соответствующим образом. То есть в таком случае ни в коем случае не стоит ложить линолеум, каким бы красивым ни казался этот материал. Лучше всего положить паркет. Можно выбрать креативный тип его укладки — по диагонали. Это визуально расширит пространство в комнате, придаст ей изыска и обогатит. Паркет из дорогих пород дерева имеет насыщенные краски и прочен, а потому никаких ковров ложить не стоит. Максимум что можно себе позволить — небольшой коврик рядом с креслами или диваном.
А вот если вы решили сделать минимальный ремонт и в зале положили линолеум, то без ковровых покрытий просто не обойтись. Обратите внимание на ковры с рисунком — если на них и появляются загрязнения, то устранить их труда не составит. Несколько сложнее дело обстоит с однотонными коврами — пятна буду видны сразу, и требуют сиюминутного удаления. Труднее всего ухаживать за очень темными или очень светлыми ковровыми покрытиями, на которых даже небольшое пятнышко видно бросается в глаза.
Еще один вариант — использование ковролина. Наклеивать его необходимо на идеально гладкий пол, который предварительно подготавливается к такому покрытию. Цвет его должен быть либо нейтральным, либо подходить под интерьер комнаты. только не следует забывать о том, что если вы захотите сменить мебель или перекрасить стены, то придется менять и само покрытие.
Окна и двери
В квартирах с дорогим ремонтом нет дверей вообще. Вместо них — замысловатые арки, отделанные проемы или просто висящие занавески из ткани, бисера или любых других материалов — все зависит от дизайна интерьера и предпочтений самого заказчика.
Занавески и шторы — это именно те предметы, которые помогают изменить обстановку в комнате. В последние годы вместо них стали использовать жалюзи на европейский манер, однако мода на качественные шторы возвращается. Однако сейчас наиболее популярный вариант — наличие и того, и другого.
Тона и цвета стен
Различные обои, многочисленные покрытия для стен помогут сделать вашу гостиную красивой и комфортной. Отметим, что обои постепенно теряют свою былую популярность. Вместо них стали использовать специальную штукатурку, которую после нанесения красят в нужный цвет. От того, какого цвета будет ваша гостиная и в каком стиле выполнена, зависит ваш комфорт.
Если есть возможность, то гостиную можно обить деревом в стиле 19 века, поставить камин у стены и создать таким образом на удивление уютную атмосферу в квартире.
Не стоит использовать для стен слишком яркие цвета. не подойдет и красный, а вот насыщенный бордовый в дуэте с коричневым может придать комнате атмосферу приятной насыщенности.
Нежно-фиолетовый будет способствовать релаксации, а глубокий розовый придаст оттенок изыска.
Прежде, чем смешивать цвета в гостиной, посоветуйтесь с дизайнером.
Диван
Пожалуй, это неизменный атрибут зала. Огромный вдоль стены или несколько маленьких, разбросанных по комнате вперемежку с креслами, шикарный угловой или скромный раскладной… Все зависит от вашего желания, фантазии и типа выбранного дизайна интерьера.
И даже старый и неприметный диван сегодня можно преобразить, превратив в настоящее произведение мебельного искусства — главное подобрать грамотно ткань для его обивки.
Как размещать мебель?
Во первых, забудьте о классических в советские времена горках — они ушли в небытие и для зала не подходят. Воплощение современного дизайна — это мебельный минимализм, совмещенный с универсальностью и удобством. Вместо горки можно использовать небольшую тумбу с полками ля телевизора и прочей техники. Если без горки никак, то постарайтесь выбирать многофункциональные варианты как для веще и украшений, так и для техники. Нагроможденности в зале быть не должно.
Важное правило — не размещать мебель вдоль стены — это несовременно, да и поверхность стен часто царапается при передвижении кресел и дивана. Диван можно поставить в центр комнаты, а рядом со стеной — большой цветочный горшок или, еще лучше, аквариум.
От классики из глубины веков до светского гламура
И чего только не придумывают креативные дизайнеры для того, чтобы превратить наши жилища в потрясающие апартаменты, в которых есть не только место строгой классике, пришедшей из глубине веков, но и смешению стилей, которое находится на грани гламура и авангарда. Стиль вы можете выбрать именно такой, который полностью будет соответствовать вашим требованиям, но и подчеркивать ваш характер, вашу индивидуальность. Грамотный дизайнер подберет именно те элементы. Которые помогут сделать комнату на самом деле красивой, оригинальной и, главное, в дизайне отразится ваше настроение и ваш образ жизни.
Между прочим, грамотный дизайнер интерьера поможет создать оптимальное соотношение классики и современности. Например, классические резные карнизы, спадающие шторы, массивная мебель при удачном подборе и расстановке будут отлично смотреться с современной техникой, облаченной в модную оправу.
Отметим, что при выборе классического дизайна смешивать стили не стоит — это будет смотреться вульгарно и непривлекательно. Ваша гостиная может напоминать зал английского дворца или скромную японскую комнату для приема гостей, будет воплощением лучших традиций царских времен или кричащим американским авангардом. Словом, выбирая дизайн гостиной, постарайтесь подобрать именно тот вариант, который не будет раздражать никого из членов вашей семьи.
Специалисты рекомендуют начинать ремонт квартиры или дома именно с гостиной, а уже потом в соответствии со стилем главной комнаты своего жилища вам предстоит отделывать и все остальные комнаты.
|
ЦВЕТНОЙ ДОМ |
Цветной” интерьер для вашей комнаты
Хватит однообразия! В жизни периодически надо что-то менять! Если ваше настроение именно такое, то пришло время для изменений в вашем доме. Советуем это начать именно с подбора цветовой гаммы.
Ваша комната – место, где вы отдыхаете, набираетесь сил, мечтаете, принимаете гостей. Задумайтесь, какое ваше жилище? Может, пришло время немного его изменить или дополнить новыми вещами? И не надо делать дорогой ремонт или менять полностью мебель. Все намного проще: интерьер строится на трех основных китах – архитектуре, атмосфере и цветовой гамме. Все это вместе и составляет гармонию. На этот раз речь пойдет в основном о цветовой гамме.
Цвет – это жизнь, он прибавляет нам сил, лечит и вдохновляет. Он подобен музыке: кроме формирования эмоционально-психического состояния у зрителя, он является непосредственным выражением психических переживаний других людей. По тому, в какой цветовой гамме выполнено, например, живописное полотно, можно определить эмоциональное состояние художника, его эмоции во время написания картины. Это могут быть чувства радости, праздника и счастья, если тона используются светлые, прозрачные и яркие, или чувство тоски и безысходности, когда картина написана в приглушенных темных или холодных тонах.
После начала ремонта, наступает благоприятная возможность у каждого из нас заменить надоевшую или не совсем новую мебель и перепланировать расстановку вещей в комнате. Самое главное – иметь хорошее воображение. И ощущать, с каким именно цветом ассоциируется ваша личность.
Какой доминирующий цвет выбрать для комнаты? С таким вопросом мы обратились к психологу Ирине Губенко:
Красный цвет – цвет любви, крови и огня – делает нас активными, но раздражающими. От его длительного действия поднимается кровяное давление, учащается пульс, нас охватывают волнение и злость.
Песочный – цвет пляжа, дюн, ракушек – повторяется во многих естественных тонах. Поэтому настроит вас на нежность, искренность и терпеливость. Песочные тона могут быть и теплыми, и холодными, как самая природа.
Желтый – цвет золота и солнца – прибавляет активности и оптимизма, освещает душу. Желтый порождает теплые чувства безопасности и тепла, опору, на которой мы стоим крепко.
Зеленый – цвет весны, роста и процветания – расслабляет и успокаивает. Это цвет постоянности и терпение, цвет надежды.
Синий – цвет неба и воды – приносит покой, пробуждает сентиментальные чувства, нежность. Делает дыхание глубоким, пульс медленным, а давление – низким. Излишество синего делает человека спокойным, но этот покой граничит с депрессией.
Итак, мы познакомились с цветами и их влиянием на ауру человека. Так вот, советуем заранее продумать, какой цвет благосклонный именно к вам и вы к нему. Имейте в виду, что в помещении не должно быть ничего, что бы отрицательно влияло на внутреннее состояние, поскольку это удручает личность.
Холодный цвет создает ощущение свежести. Холодные тона, такие, как желто-зеленый, сине-зеленый, синий, сине-фиолетовый и фиолетовый, способны заставить нас замерзнуть даже летом только лишь своим видом. Определенную пользу этот эффект может принести в солнечных, хорошо освещенных комнатах, расположенных с южной стороны.
Теплые тона согревают. Такие цвета, как красный, красно-оранжевый, красно-фиолетовый, желтый и желто-оранжевый, дают ощущение тепла. Они идеальны для темных комнат, но могут вызвать раздражение, казаться навязчивыми. Попробуйте смягчить этот эффект коричневым.
Белый – нейтральный. Белый, так называемый монохроматический цвет, – наилучшее окаймление для любого другого цвета, который будет подчеркивать его. Идеально гармонирует с пастельными тонами.
Желтый – комбинация тонов. Оттенки желтой палитры делают помещение оптически меньшим, но при этом уютным. Желтая мебель или подушки на мебели, желтый ковер не дадут вам упасть в меланхолию.
Красный. Возбудимый, волнительный интерьер. Красный – самый агрессивный цвет. Красные стены оптически суживаются и делают помещение меньшим. Приглушенные оттенки или скомбинированые с белым красные краски, скажем, розовые или красно-белые, допустимы лишь в больших помещениях.
Синий и его оттенки. Светлые и темные оттенки синего, в сочетании с белым, создают в помещении светлую свободную атмосферу. Синий оптически увеличивает пространство, и это делает его просто незаменимым для небольших комнат. Но так следует оформлять лишь солнечные помещения, поскольку темные станут еще холоднее.
Тоны пола
Темные краски считаются “тяжелыми”, в нашем подсознании они ассоциируются с цветом земли и дарят нам ощущение безопасности, уверенности. Почему? Это атавизм, который остался от тех времен, когда наши пращуры жилы в пещерах, и тьма давала им укрытие, чувство защищенности от внешнего мира. Тот, кто хочет оформить свою комнату в темных тонах, пусть начнет с пола.
Хорошие песочные и серые цвета. Небесно-голубой пол может постоянно раздражать, поскольку этот цвет ассоциируется с голубым небом. Конечно, когда у вас есть желание гулять по небу, воспользуйся таким решением, только к чему приведет такой эксперимент?
Выбирая цветовую гамму комнаты, следует брать во внимание ее освещения. Это касается не только источников искусственного света, а и дневного. Краски становятся насыщеннее, когда они освещены. В хорошо освещенном помещении светлые тона становятся еще светлее, резкий солнечный свет способен сделать их белыми. Темные же краски при слабом освещении кажутся черными.
За правило следует взять такое: кто не хочет через темные тона превратить комнату в пещеру, в слабо освещенных комнатах должны выбирать для оформления светлые и средние цвета. При искусственном освещении следует обратить внимание на то, что цветовая гамма теплой палитры становится при нем более сочной и более насыщенной, холодные цвета – еще холоднее. Чтобы не иметь ненужных неожиданностей, цвета будущей обивки, обоев, штор и других вещей следует рассмотреть и при солнечном, и при искусственном освещении.
Прежде чем отдать предпочтение определенному цвету, надо спрогнозировать, что произойдет, если на эту поверхность будет падать свет. Цветные поверхности способные “покрасить” все помещение, и чем большая поверхность, чем ярче тон, тем сильнее эффект. Скажем, оранжевый ковер, разложен на полу, “окрашивает”, соответственно, в такой же оттенок и нейтрально-белые стены, вследствие чего весь характер комнаты полностью изменяется. В этом примере наилучший выбор – нейтральный ковер.
Цветовые решения в дизайне – самые важные элементы интерьера помещения. Общеизвестно, что цвет влияет на эмоциональное состояние человека, на расположение духа и трудоспособность и даже на тепловые ощущения. За цветовым окружением, которому отдает предпочтение человек, можно определить его эмоциональное состояние, а если эти преимущества постоянные, то и характер человека и, даже, уровень ее интеллекта. Чем высший интеллект, тем большее преимущество предоставляется сложным, утонченным оттенкам.
Если человек активный, способен лидировать в коллективе, энергичный и решительный, то чаще всего он избирает разные оттенки красного, желтого или оранжевого – яркие и энергичные цвета.
Если характер человека уравновешенный, спокойный и в достаточной мере холоднокровный, то преимущество отдается цветам спокойной, пассивной гаммы: зеленому, фиолетовому, синему.
Человек неуверенный в себе, недоверчивый и замкнутый чаще отдает предпочтение серой или коричневой гамме. Но стремление человека носить вещи определенных цветов может быть продиктовано не только его цветовым преимуществом, но и рекомендациями моды или его представлениями о благородстве стиля в одежде.
Со временем цветовые страсти людей тоже меняются. В жизни одного и того же человека может измениться несколько “цветовых” периодов: “красный” период, когда человек молодой, влюбленный, стремится сделать карьеру, уверенный в себе. Потом на смену может прийти “голубой”, “синий” или “зеленый” период, когда человек достиг определенного социального уровня, имеет семью, устроенный в быту. Наступление “коричневых” и “серых” периодов возможно в результате болезни или каких-нибудь других жизненных неурядиц. Когда трудное время проходит, преимущество отдается снова светлым и ярким или спокойным глубоким тонам.
Таким образом, цветовое окружение способно формировать у человека определенное эмоциональное и психическое состояние. Например, красный цвет очень активный, при длительном действии вызывает возбуждение, которое переходит в агрессивность, но в небольшом количестве (несколько аксессуаров в интерьере) прибавит энергии. Цвет не только обнаруживает скрытые импульсы характера и темперамента человека, но и во многом руководит ого эмоциональным состоянием. Поэтому старайтесь правильно подобрать цвет и помните: главное – чтобы он нравился вам, и в именно в такой комнате хорошо и уютно жилось.
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |
|
|
Без заголовка |





|
Без заголовка |


|
Без заголовка |
|
ДИЕТА НИКОЛЬ КИДМАН |
При соблюдении этой диеты необходимо выпивать в день до 1,5 литра кипяченой воды и полностью исключить из рациона - алкоголь, сахар и соль. На первой неделе сбрасывается почти весь лишний вес, на второй - по 100-150 г в день, но результат похудения полностью закрепляется.
1-й день:
• Завтрак - черный кофе.
• Обед - 2 яйца вкрутую, шпинат, свежие помидоры.
• Ужин - кусок отварного мяса, веточка зеленого салата.
2-й день:
• Завтрак - сухарик, черный кофе.
• Обед - кусок отварного мяса.
• Ужин - кусочек ветчины, кефир.
3-й день:
• Завтрак - сухарик, черный кофе.
• Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, свежие помидоры, фрукты.
• Ужин - 2 яйца (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
4-й день:
• Завтрак - черный кофе.
• Обед - яйцо (вкрутую), чашка тертой моркови, кусок твердого сыра.
• Ужин - большая порция фруктового салата.
5-й день:
• Завтрак - черный кофе.
• Обед - большая порция нежирной рыбы.
• Ужин - чашка тертой моркови.
6-й день:
• Завтрак - сухарик, черный кофе.
• Обед - большой кусок филе курицы, веточка зеленого салата.
• Ужин - 2 яйца (вкрутую).
7-й день:
• Завтрак - чай без сахара.
• Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт.
• Ужин - отварная рыба с овощами.
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ ШТОРЫ |
|
ПОДБИРАЕМ ШТОРЫ |
Нет, конечно, никто не спорит дизайнер и декоратор – бог и царь интерьера. Без тени шутки утверждаем, что им-то уж точно лучше нашего известно, как должна выглядеть наша среда обитания. Как много оформительских ошибок происходит именно из-за того, что мы не доверяемся им полностью, больше полагаясь на свой вкус. Однако…
Однако, такова наша природа. Изменять ее и трудно, и незачем. Поэтому, видимо, было бы разумно просто накапливать знания по оформлению интерьера. Чтобы, все-таки, побеждать не в защите своего права на ошибку, а в приобретении действительно стильных и при этом функциональных интерьеров.
Самая первая ошибка, которую может совершить в этом деле заказчик, это подумать про декорирование своих интерьеров тканями тогда, когда строительство и отделочные работы дома или ремонт квартиры уже завершены. Есть два подхода: удачный – это когда портьеры,
Нет, нет и нет! Декорирование тканями – это один из самых важных элементов всей композиции интерьера. От них зависит колорит и вся эмоциональная окраска внутренней среды дома. Это – фон, на котором «прорисовываются» предметы мебели и остального убранства помещения. Рисунок и цвет тканей даже могут оказывать сильное влияние на зрительное восприятие размеров и пропорций комнаты.
В работе дизайнера есть множество «секретов», которые надо просто знать и учитывать. О некоторых из них мы сегодня расскажем. А для начала следует вспомнить, что изначальное назначение тканей – защищать внутреннюю среду дома от различных внешних и внутренних влияний: нескромных взглядов с улицы, излишков солнечного света, шума, сквозняков. Таким образом, декоративные ткани имеют все-таки разные функции в теплое и холодное время года. Поэтому совсем неплохо было бы иметь как минимум два комплекта вещей из тканей для своего дома. Летний – из тонких, но плотных, и зимний, – из пушистых, тяжелых, ворсовых или толстого плетения.
Такая сезонная смена, к тому же, позволит периодически разнообразить интерьер, внося те самые перемены, в которых так нуждается человеческая психика. А кстати, почему бы дому не завести добрую традицию «переодеваться» еще и в весеннюю, и в осеннюю «одежды», если хозяйке, конечно, не лень. Это было бы очень полезно и с точки зрения гигиены. Любая ткань все же активно адсорбирует пыль.
Следует заметить, что проблема выбора тканей сводится именно к выбору, а не к поискам. Однако от того сам выбор легче не становится. Очень важно увязать структуру, цвет и рисунок ткани с назначением, размерами помещения, его ориентацией, освещенностью, отделкой, формой и масштабом мебели, характером и цветом всех остальных тканей — обивочных, ковровых и проч. – и предметов убранства.
При выборе тканей есть несколько общих правил. Одноцветные безрисуночные ткани легче гармонируют с окружением. Их красота – в цвете, фактуре и выработке. При выборе рисунчатых тканей, кроме цвета, нужно учитывать характер, тематику и масштаб рисунка, увязывать его с масштабом и стилевой трактовкой мебели, рисунком ковров и др. В одной, особенно небольшой комнате, не следует использовать много тканей разного рисунка, а также сочетание рисунчатых тканей и обоев.
Сочетание цвета различных декоративных тканей может быть построено по принципам нюансного (гармоничного) сочетания или контраста. В первом случае определяется доминирующая, наиболее значимая ткань, все остальные должны гармонировать с ней по цвету и рисунку. Во втором – отдельные ткани могут контрастировать с основной, дополняя цветовую гамму яркими акцентами, деталями.
Насыщенный цвет и выразительный рисунок уместен в общей большой комнате, гостиной. В спальнях приемлемы мягкие пастельные тона, спокойная гамма цветов, несущая уют, теплоту и гармонию.
Известно, что портьеры с вертикальными полосами помогают «поднять» потолок. С горизонтальными – будут уместны в узкой высокой комнате: она «станет» ниже и уютнее.
Специфический декоративный эффект создает сочетание тканей с различными фактурами. Благодаря игре светотени в переплетениях материала цвет фактурных тканей становится глубже, богаче, сложнее. Фактурным тканям свойственны мягкость тона, матовость, бархатистость. Они хороши бывают в сочетании с полированным деревом мебели, металлом, кожей. Ткани с более рельефной фактурой или строго стилизованным узором (полоска, клетка) уместны при окрашенной мебели и мебели так называемого этнографического, народного характера.
Это далеко не все, что касается выбора ткани. Однако нужно поговорить и о выборе модели.
Следует отметить очевидное стремление клиентов получить тяжелые драпировки, подобные тем, из которых незабвенная Скарлетт О' Хара сшила себе прекрасное бархатное платье зеленого цвета. Однако обладателям квартир и домов, выполненных в соответствии с требованиями современного дизайнерского искусства мастера из салонов
Кстати, если говорить о моде, то одно из последних веяний – голубые, зелено-голубые и фиолетовые оттенки портьерных тканей. Голубой тюль, наиболее теплые его оттенки, пользуется отчетливо наметившимся повышенным спросом. Равно как и портьеры насыщенного – королевского – фиолетового цвета. Фиолетовый – весьма радикален и сложен: трудно предсказать, как он будет «работать» с другими цветами при смене освещения. Следовательно, он потребует большей подстройки под себя остального интерьера. Но несмотря на это ожидается, что фиолетовый разных оттенков, от аметистового до «баклажанного», будет остро моден в
течение нескольких сезонов. Это цвет эпохи Водолея. Он пришел на смену зелено-болотному и бургундско-красному, пользовавшимся большим успехом в предыдущие два года.
Впрочем, любителям старины и традиционных интерьеров мода предлагает так называемую палладианскую палитру, получившую название по имени Andrea Palladia (1508-1580), итальянского архитектора. Он работал в стиле позднего итальянского Возрождения и проповедовал поклонение античному искусству. Основные цвета в Palladian – бледно-желтый, пыльно-розовый, беж среднего тона (цвет античной камеи), медно-коричневый, желтовато-зеленый и несколько оттенков бледно-голубого.
Стиль Al Fresco предлагает в главной роли все тот же ярко-голубой в сочетании с песочными и бордовыми.
Однако новые веяния портьерной моды не значат, что нужно немедленно отправлять «старые», которые, возможно, были сшиты в прошлом году, портьеры на антресоли и срочно менять весь интерьер под введение в него радикального фиолетового. К счастью, мода на портьеры все же более консервативна, чем на одежду. Ее требованиями можно временно и пренебречь, если в уже созданном при помощи профессиональных дизайнеров и декораторов интерьере вы чувствуете себя уютно и спокойно
|
Без заголовка |

|
КОМПЬЮТЕРНЫЕ СТОЛЫ |
|
Без заголовка |
Когда-то в старину у портных был небольшой набор своих словечек, и их вполне хватало, чтобы объясняться «по-портновски». С развитием швейного производства появилось огромное количество новых слов и «шитейских» понятий, подчас трудно запоминающихся. К счастью, легкие привычные слова, которыми пользовались в домашнем обиходе, живы и по сей день. Оказалось делом нелегким заменить их на новые научные термины.
В лоскутном шитье используется не так уж много «портновских» словечек, и мы вполне можем обойтись ими — такими привычными для ваших бабушек и мам.
В руках иголка...
далее
|
ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ |
| ОСЕННИЙ ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ |
Осень... шуршащая, золотистая, разноцветная. Разнотравная, разнозапашная... Это тонюсенькие ниточки паутины и дурманящее великолепье листопада, это богатство лесных находок и роскошь садовых даров.И, конечно же, осень - это яблочный аромат. Наливные, малиновые, солнечные, спелые, сочные, сахарные, карамельные, кисловатые, яркие, круглые, щекастые, плотные, блестящие... Почему-то именно осенью я чаще всего пеку пироги с корицей. На кухне пахнет домом, теплом, уютом и бархатной, красивой осенью. Ингредиенты: 2-3 крупных яблока; 80 г сливочного масла; неполный стакан муки; 3 яйца + 1 ст. л. муки; 2 ст. л. лимонного сока; корица; 0,5 стакана сахара; соль, сода на кончике ножа. ![]() Из масла, 1 яйца, соли, соды и муки замесить тесто и на минут 20-30 спрятать в холодильник. У меня, как правило, в морозилке всегда есть подобная заготовка, поэтому я просто заранее достаю кусочек теста для разморозки - очень удобно и абсолютно не хлопотно. Охлажденное тесто пальчиками разровнять тонким слоем по дну формы свормировать небольшой бортик - 1 см будет вполне достаточно. Яблоки очистить, нарезать дольками. Выложить в форму. Смешать 2 яйца, сахар, лимонный сок и корицу. Залить яблоки. Пирог поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут. ![]() Готовность пирога легко определить по запаху - когда аромат яблок и корицы станет невыносимо ярким, острым и манящим, ставьте чайник, заваривайте крепкий чай и доставайте десерт из духовки. Пирог вкусен в остывшем виде, но у нас в семье редко получается попробовать его в таком варианте - как правило, все сметается задолго до полного остывания. ![]() |
|
Без заголовка |
Разница между мужьями настолько мала, что можно оставить себе первого.
Адела Сент-Джонс
Когда ты наконец получаешь то, что хотела, оказывается, что это вовсе не то, чего ты хотела.
Гертруда Стайн
Любовь бежит от тех, кто гонится за нею, а тем, кто прочь бежит, кидается на шею.
Вильям Шекспир
Всегда кажется, что любят нас за то, что мы хороши.
А не догадываемся, что любят нас оттого, что хороши те, кто нас любят.
Лев Николаевич Толстой
Любовь надо питать, а не питаться ею.
Шантиль де Мустье
Жены, содержащие дом в образцовом порядке, - это жены, которые больше любят дом, чем мужа.
Янина Ипохорская
Взаимоотношения могут быть прекрасными и при этом выглядеть не так, как ты это себе представляешь.
А. де Боттон
|
Без заголовка |

|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Очень многим нравятся эти вязаные коврики, но почти никто так и не осмелился вязать, а те, кто пробовал наверняка плюнули потому что вся загвоздка заключается в витых столбиках.
Дело в том, что для вязания витых столбиков требуется необычный крючок. Витой столбик состоит из многочисленных накидов, которые провязать нужно одним махом! Т.е. не так как мы вяжем обычно когда каждый накид вывязываем отдельно, а сразу протянуть нить через абсолютно все накиды! Для такого провязывания носик крючка должен как бы утопать, а не выступать. Посмотрите на фото, так вот правильный для такого вязания бежевый крючок.
Таких крючков я в продаже не видела. Но как то нужно выходить из положения. Недавно нашла на Ютубе любопытное видео. Вязальщица показывает как такой столбик можно провязть при помощи обыкновенного крючка и простой иголки! Посмотрите это видео. Думаю что это отличная альтернатива такому необычному крючку!
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
|
Таблица калорийности продуктов |
Таблица калорийности продуктов |
![]() |
Для того, чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Более того, использование многих диет, многих методик питания подразумевает весьма тщательные подсчеты количества съеденных жиров, белков, углеводов и, конечно же, потребленных калорий.
В ниже приведенной таблице, вы найдете калорийность продуктов наиболее часто употребляемых в пищу, и содержание в них основных питательных веществ - белков, жиров, углеводов.
Несмотря на то, что цифры в таблице состава и калорийности продуктов приведены с точностью до десятых, надо помнить, что они все же очень приблизительные. Содержание белков, жиров, углеводов и, соответственно, калорийность продукта зависит от многих факторов: от сорта продукта и от способа приготовления, от тонкостей рецептуры и особенностей технологического процесса у разных производителей... Даже, например, от того, росло ли какое-то растение в жаркое или в дождливое лето.
Поэтому, подсчитывая по этим таблицам калорийность своего рациона и содержание питательных веществ (белков, жиров, углеводов) в употребляемых продуктах, помните, что полученный результат никогда не будет абсолютно точным.
Таблица калорийности продуктов
| Продукт | Белки гр. | Жиры гр. | Углеводы гр. | Калорий | |
| Абрикосы | 0.9 | 0.0 | 10.5 | 46 | |
| Айва | 0.6 | 0.0 | 8.9 | 38 | |
| Алыча | 0.2 | 0.0 | 7.4 | 30 | |
| Ананас | 0.4 | 0.0 | 11.8 | 49 | |
| Апельсин | 0.9 | 0.0 | 8.4 | 37 | |
| Арахис | 26.3 | 45.2 | 9.7 | 582 | |
| Арбузы | 0.5 | 0.2 | 6.0 | 28 | |
| Баклажаны | 0.6 | 0.1 | 5.5 | 25 | |
| Бананы | 1.5 | 0.0 | 22.0 | 95 | |
| Баранина | 16.3 | 15.3 | 0.0 | 218 | |
| Баранки | 10.0 | 2.0 | 69.0 | 341 | |
| Бобы | 6.0 | 0.1 | 8.3 | 62 | |
| Брусника | 0.7 | 0.0 | 8.6 | 37 | |
| Брынза | 17.9 | 20.1 | 0.0 | 271 | |
| Брюква | 1.2 | 0.1 | 8.1 | 38 | |
| Бычки | 12.8 | 8.1 | 5.2 | 156 | |
| Вафли с жиросодержащими начинками | 3.0 | 30.0 | 64.0 | 549 | |
| Вафли с фруктовыми начинками | 3.0 | 5.0 | 80.0 | 380 | |
| Ветчина | 22.6 | 20.9 | 0.0 | 300 | |
| Виноград | 1.0 | 1.0 | 18.0 | 86 | |
| Вишня | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 299 | |
| Вишня | 0.8 | 0.0 | 11.3 | 48 | |
| Вымя говяжье | 12.3 | 13.7 | 0.0 | 185 | |
| Геркулес | 13.1 | 6.2 | 65.7 | 382 | |
| Говядина | 18.9 | 12.4 | 0.0 | 204 | |
| Говядина тушеная | 16.8 | 18.3 | 0.0 | 249 | |
| Голубика | 1.0 | 0.0 | 7.7 | 35 | |
| Горбуша | 21.0 | 7.0 | 0.0 | 163 | |
| Горох лущеный | 23.0 | 1.6 | 57.7 | 353 | |
| Горох цельный | 23.0 | 1.2 | 53.3 | 332 | |
| Горошек зеленый | 5.0 | 0.2 | 13.3 | 78 | |
| Гранат | 0.9 | 0.0 | 11.8 | 51 | |
| Грейпфрут | 0.9 | 0.0 | 7.3 | 33 | |
| Грецкий орех | 13.8 | 61.3 | 10.2 | 675 | |
| Грибы белые свежие | 3.2 | 0.7 | 1.6 | 27 | |
| Грибы белые сушеные | 27.6 | 6.8 | 10.0 | 232 | |
| Грибы подберезовики свежие | 2.3 | 0.9 | 3.7 | 33 | |
| Грибы подосиновики свежие | 3.3 | 0.5 | 3.4 | 33 | |
| Грибы сыроежки свежие | 1.7 | 0.3 | 1.4 | 16 | |
| Грудинка сырокопченая | 7.6 | 66.8 | 0.0 | 656 | |
| Груша | 2.3 | 0.0 | 62.1 | 259 | |
| Груша | 0.4 | 0.0 | 10.7 | 44 | |
| Гусятина | 16.1 | 33.3 | 0.0 | 385 | |
| Драже фруктовое | 3.7 | 10.2 | 73.1 | 404 | |
| Ежевика | 2.0 | 0.0 | 5.3 | 30 | |
| Жир животный топленый | 0.0 | 99.7 | 0.0 | 927 | |
| Завтрак туриста (говядина) | 20.5 | 10.4 | 0.0 | 193 | |
| Завтрак туриста (свинина) | 16.9 | 15.4 | 0.0 | 222 | |
| Зеленая фасоль (стручок) | 4.0 | 0.0 | 4.3 | 36 | |
| Зефир | 0.8 | 0.0 | 78.3 | 316 | |
| Изюм | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 295 | |
| Икра кеты зернистая | 31.6 | 13.8 | 0.0 | 276 | |
| Икра лещевая пробойная | 24.7 | 4.8 | 0.0 | 160 | |
| Икра минтаевая пробойная | 28.4 | 1.9 | 0.0 | 151 | |
| Икра осетровая зернистая | 28.9 | 9.7 | 0.0 | 226 | |
| Икра осетровая пробойная | 36.0 | 10.2 | 0.0 | 264 | |
| Индейка | 21.6 | 12.0 | 0.8 | 216 | |
| Инжир | 0.7 | 0.0 | 13.9 | 58 | |
| Ирис | 3.3 | 7.5 | 81.8 | 412 | |
| Йогурт натуральный 1.5% жирности | 5.0 | 1.5 | 3.5 | 51 | |
| Кабачки | 0.6 | 0.3 | 5.7 | 28 | |
| Кальмар | 18.0 | 0.3 | 0.0 | 87 | |
| Камбала | 16.1 | 2.6 | 0.0 | 99 | |
| Капуста белокочанная | 1.8 | 0.0 | 5.4 | 30 | |
| Капуста цветная | 2.5 | 0.0 | 4.9 | 31 | |
| Карамель | 0.0 | 0.1 | 77.7 | 311 | |
| Карась | 17.7 | 1.8 | 0.0 | 99 | |
| Карп | 16.0 | 3.6 | 0.0 | 108 | |
| Картофель | 2.0 | 0.1 | 19.7 | 89 | |
| Кета | 22.0 | 5.6 | 0.0 | 155 | |
| Кефир жирный | 2.8 | 3.2 | 4.1 | 59 | |
| Кефир нежирный | 3.0 | 0.1 | 3.8 | 30 | |
| Кизил | 1.0 | 0.0 | 9.7 | 43 | |
| Клубника, земляника | 1.2 | 0.0 | 8.0 | 37 | |
| Клюква | 0.5 | 0.0 | 4.8 | 21 | |
| Колбаса вареная Докторская | 13.7 | 22.8 | 0.0 | 276 | |
| Колбаса вареная Любительская | 12.2 | 28.0 | 0.0 | 317 | |
| Колбаса вареная Молочная | 11.7 | 22.8 | 0.0 | 267 | |
| Колбаса вареная Отдельная | 10.1 | 20.1 | 1.8 | 241 | |
| Колбаса вареная Телячья | 12.5 | 29.6 | 0.0 | 334 | |
| Колбаса варено-копченая Любительская | 17.3 | 39.0 | 0.0 | 444 | |
| Колбаса варено-копченая Сервелат | 28.2 | 27.5 | 0.0 | 388 | |
| Колбаса полукопченая Краковская | 16.2 | 44.6 | 0.0 | 490 | |
| Колбаса полукопченая Минская | 23.0 | 17.4 | 2.7 | 280 | |
| Колбаса полукопченая Полтавская | 16.4 | 39.0 | 0.0 | 439 | |
| Колбаса полукопченая Украинская | 16.5 | 34.4 | 0.0 | 397 | |
| Колбаса сырокопченая Любительская | 20.9 | 47.8 | 0.0 | 542 | |
| Колбаса сырокопченая Московская | 24.8 | 41.5 | 0.0 | 502 | |
| Колбасный фарш | 15.2 | 15.7 | 2.8 | 228 | |
| Конина | 20.2 | 7.0 | 0.0 | 160 | |
| Конфеты шоколадные | 3.0 | 20.0 | 67.0 | 468 | |
| Корейка сырокопченая | 10.5 | 47.2 | 0.0 | 488 | |
| Корюшка | 15.5 | 3.2 | 0.0 | 102 | |
| Краб | 16.0 | 0.5 | 0.0 | 79 | |
| Креветки | 22.0 | 1.0 | 0.0 | 112 | |
| Кролик | 20.7 | 12.9 | 0.0 | 217 | |
| Крупа гречневая | 12.6 | 2.6 | 68.0 | 355 | |
| Крупа кукурузная | 8.3 | 1.2 | 75.0 | 350 | |
| Крупа манная | 11.3 | 0.7 | 73.3 | 352 | |
| Крупа овсяная | 12.0 | 6.0 | 67.0 | 380 | |
| Крупа перловая | 9.3 | 1.1 | 73.7 | 348 | |
| Крупа пшеничная | 12.7 | 1.1 | 70.6 | 352 | |
| Крупа ячневая | 10.4 | 1.3 | 71.7 | 347 | |
| Крыжовник | 0.7 | 0.0 | 9.9 | 42 | |
| Курага | 5.2 | 0.0 | 65.9 | 288 | |
| Куры | 20.8 | 8.8 | 0.6 | 182 | |
| Ледяная | 15.5 | 1.4 | 0.0 | 85 | |
| Лещ | 17.1 | 4.1 | 0.0 | 118 | |
| Лимон | 0.9 | 0.0 | 3.6 | 18 | |
| Лук зеленый (перо) | 1.3 | 0.0 | 4.3 | 23 | |
| Лук порей | 3.0 | 0.0 | 7.3 | 43 | |
| Лук репчатый | 1.7 | 0.0 | 9.5 | 45 | |
| Майонез | 3.1 | 67.0 | 2.6 | 648 | |
| Макаронные изделия | 11.0 | 0.9 | 74.2 | 356 | |
| Макрурус | 13.2 | 0.8 | 0.0 | 69 | |
| Малина | 0.8 | 0.0 | 9.0 | 39 | |
| Мандарин | 0.8 | 0.0 | 8.6 | 38 | |
| Маргарин бутербродный | 0.5 | 82.0 | 1.2 | 769 | |
| Маргарин молочный | 0.3 | 82.3 | 1.0 | 770 | |
| Мармелад | 0.0 | 0.1 | 77.7 | 311 | |
| Масло растительное | 0.0 | 99.9 | 0.0 | 929 | |
| Масло сливочное | 0.6 | 82.5 | 0.9 | 773 | |
| Масло топленое | 0.3 | 98.0 | 0.6 | 915 | |
| Масса творожная | 7.1 | 23.0 | 27.5 | 357 | |
| Мед | 0.8 | 0.0 | 80.3 | 324 | |
| Миндаль | 18.6 | 57.7 | 13.6 | 678 | |
| Минога | 14.7 | 11.9 | 0.0 | 179 | |
| Минтай | 15.9 | 0.7 | 0.0 | 81 | |
| Мозги говяжьи | 9.5 | 9.5 | 0.0 | 133 | |
| Мойва | 13.4 | 11.5 | 0.0 | 169 | |
| Молоко | 2.8 | 3.2 | 4.7 | 61 | |
| Молоко ацидофильное | 2.8 | 3.2 | 10.8 | 86 | |
| Молоко сгущеное | 7.0 | 7.9 | 9.5 | 144 | |
| Молоко сгущеное с сахаром | 7.2 | 8.5 | 56.0 | 336 | |
| Молоко сухое цельное | 25.6 | 25.0 | 39.4 | 510 | |
| Морковь | 1.3 | 0.1 | 7.0 | 35 | |
| Морошка | 0.8 | 0.0 | 6.8 | 30 | |
| Морская капуста | 0.9 | 0.2 | 3.0 | 18 | |
| Мука пшеничная 1 сорта | 10.6 | 1.3 | 73.2 | 354 | |
| Мука пшеничная 2 сорта | 11.7 | 1.8 | 70.8 | 354 | |
| Мука пшеничная высшего сорта | 10.3 | 0.9 | 74.2 | 353 | |
| Мука ржаная | 6.9 | 1.1 | 76.9 | 350 | |
| Навага | 16.1 | 1.0 | 0.0 | 84 | |
| Налим | 18.8 | 0.6 | 0.0 | 93 | |
| Нототения мраморная | 14.8 | 10.7 | 0.0 | 169 | |
| Облепиха | 0.9 | 0.0 | 5.5 | 26 | |
| Огурцы | 0.8 | 0.0 | 3.0 | 15 | |
| Окунь морской | 17.6 | 5.2 | 0.0 | 131 | |
| Окунь речной | 18.5 | 0.9 | 0.0 | 95 | |
| Оливки | 5.2 | 51.0 | 10.0 | 538 | |
| Осетр | 16.4 | 10.9 | 0.0 | 178 | |
| Палтус | 18.9 | 3.0 | 0.0 | 116 | |
| Пастила | 0.5 | 0.0 | 80.4 | 323 | |
| Перец зеленый сладкий | 1.3 | 0.0 | 4.7 | 24 | |
| Перец красный сладкий | 1.3 | 0.0 | 5.7 | 28 | |
| Персики | 3.0 | 0.0 | 68.5 | 288 | |
| Персики | 0.6 | 0.0 | 16.0 | 66 | |
| Петрушка (зелень) | 3.7 | 0.0 | 8.1 | 49 | |
| Петрушка (корень) | 1.5 | 0.0 | 11.0 | 51 | |
| Печень баранья | 18.7 | 2.9 | 0.0 | 114 | |
| Печень говяжья | 17.4 | 3.1 | 0.0 | 110 | |
| Печень свиная | 18.8 | 3.6 | 0.0 | 121 | |
| Печень трески | 4.0 | 66.0 | 0.0 | 632 | |
| Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой | 5.0 | 10.0 | 60.0 | 356 | |
| Пирожное слоеное с кремом | 5.0 | 40.0 | 46.0 | 579 | |
| Пирожное слоеное с фруктовой начинкой | 5.0 | 25.0 | 55.0 | 476 | |
| Помидоры (томаты) | 1.0 | 0.2 | 3.7 | 21 | |
| Почки бараньи | 13.6 | 2.5 | 0.0 | 87 | |
| Почки говяжьи | 12.5 | 1.8
Процитировано 3 раз
О проекте
|