Я всё-таки не согласна что калории надо игнорировать. Всё-таки привешение поступления энергии над энергозатратами приводит таки к ожирению.
А вот я нашла неплохую таблицу калорийности - в неё поиск удобный. http://dietadiary.com/how-many-calories
Спасибо огромное! То, что мне сейчас нужно. Ибо готовить для себя отдельно я не могу - семья большая и так "производство" вредное - весь день готовлю. А калории посчитать - самое оно. В молодости так худела аж на трыдцать кило за три месяца - потом стало считать лень, ну и и разучилась. А теперь - хошь не хошь - по жизненным показаниям надо. Может успею? Еще раз огромная благодарность.