Я всегда удивлялся, когда самые разные учителя, рассказывая о том, что человек должен быть, в принципе, целостным, в то же самое время утверждают, что "на самом деле" у нас НЕ одно тело, а семь, что "на самом деле" мы -- духовные существа, а не физические... Но если взять какие угодно "духовные практики", то, почему-то, сидеть при этом надо так-то, дышать так-то, а то ведь не получится нужного эффекта... Но если мы, по утверждениям гуру, духовные существа, то тогда какая разница, как сидеть или как дышать? То есть, мы умудряемся, отвергая своё собственное тело или ставя его на какую-то низшую ступень, мы в то же самое время хотим всё-таки, чтобы оно нам праведно служило... Я думаю, что такое отношение к телу человека, культивируемое в самых разных практиках и учениях, сложилось в силу того, что тело использовалось и используется в качесте инструмента борьбы или для решения весьма специфических (ограниченных) задач. То есть это было тело борца (футболиста, велосипедиста, учёного, шахматиста и т.д.), но не тело гармонично развитого и целостного человека... Человека, который, да, является Мастером в каком-то одном или в нескольких делах, но и в тоже время не полным аутсайдером во всём остальном... Есть восточное выражение: "Телом своим не владеешь, как же можешь иметь Путь и им владеть?"
О том, как научится владеть телом, поговорим позже, а для начала, давайте хоть перестанем своё тело (самих себя) отвергать и уничижать, "улетая" в свои мысленные (мнимо материально-виртуальные) конструкции... Вот пару цитат от Виндгольца Алекса об этом...

"Мы слишком стали эзотеричными, чрезмерно увлекаясь потусторонними мирами. А нам надо быть более практичными, а значит трезвыми по отношению к своей жизни в реальности тела. Жизнь в световом, или тонком теле, это состояние будущего, а значит, является для нас сегодняшних - иллюзией. Наш ум, хватаясь за эту идею, еще больше абстрагируется, уводя наше внимание все дальше от реальности тела. И сколько бы мы не медитировали на разные миры и состояния, сколько бы ни омолаживали виртуально в своем воображение наши голографические тела, энтропия тем временем реально продолжает разрушать наши физические тела. Мы можем часами спорить, доказывая нашу целостность и приверженность к телу, когда на самом деле смещены в ментальные реальности. Это говорит о том, что мы опять своим вниманием, где-то далеко, пусть даже в мирах света, но не здесь и сейчас, где тело.
Только наше тело, создает жесткую фиксацию для нашего сознания, создавая частоту, где одни законы для всех. Вот на эти силы, которые воздействуют на нас, мы и должны в первую очередь обращать внимание, а не увлекаться волшебными мирами, которые не являются для нашего сознания точкой опоры. Значит, когда мы в медитациях пытаемся улететь в тонкие состояния, или применяем всевозможные галюцигены, то этим самым мы убегаем от самих себя, т.е. от точки, где сфокусировано наше внимание. Мы ничем не отличаемся от тысяч геймеров, играющих в компьютерные игры. Медитируем... чувствуем кайф от полета, потом как не старайся, все равно приходится приземляться на грешную землю в действительность тела. После возвращения на нас снова обрушивается серая действительность, от которого опять появляется желание убежать в виртуальную реальность под названием "эзотерика".

Кто же все-таки так тотально фиксирует наше внимание на реальности тела, постоянно тыкая нас носом об землю?

...Скорее всего, нашим "тираном" является наше высшее Я. Это оно, своим намерением заставляет нашего человечка крутиться в колесе сансары, чтобы отработать те или иные частоты в сознании, которые присуще только трехмерным мирам. Поэтому чтобы быстрее покинуть это колесо, нам нужно не убегать от тела, а наоборот всеми кластерами сознания прочувствовать все его клеточки, наполнить их светом познаний и тогда мы по-настоящему сможем родиться в новом мире. Ведь нам уже нечего будет делать в мире, в котором мы прожили каждой нашей клеточкой.