-Рубрики

 -Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в телепатия

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2010
Записей: 20702
Комментариев: 3803
Написано: 27952





полочка

Пятница, 30 Июля 2010 г. 13:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Какраз [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  П О Д Е Л К И/очумелые ручки

>Салат "Дельфин"...

Пятница, 30 Июля 2010 г. 13:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Т_у_С_и_Ч_к_А [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат "Дельфин"...

Салат "Дельфин"

Ингредиенты

1 банка консервированных кальмаров;
2 соленых огурчика;
3 картофелины;
1 яблоко;
2 яйца;
1 маленькая баночка консервированного горошка;
майонез.

Для украшения салата:

2 вареных яичных белка;
маленькая баночка черных маслин без косточек.

 Приготовление

Яйца и картофель отварить и остудить. Натереть на крупной терке картофель и яблоко, добавить нарезанные соломкой кальмары и огурцы, мелко нарезанные яйца и горошек. Перемешать. Заправить салат майонезом.

Украшаем салат:

Салат выложить на плоскую тарелку в виде дельфина. Яичные белки и маслины мелко-мелко нарезать и украсить салат. Глазик сделать из капли майонеза и маленького кусочка оливки.

 Если выложить салат как на фото - красиво получается,но можно и не выкладывать,а просто перемешать все ингридиенты.

источник

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/салаты

пэчворк "CORES DA FAZENDA" / Claudia, Adriana e Cristiane

Пятница, 30 Июля 2010 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения белка28 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"CORES DA FAZENDA" / Claudia, Adriana e Cristiane

"CORES DA FAZENDA" / Claudia, Adriana e Cristiane

Галерея
 

Для любителей пэчворка нашла интересные работы от "CORES DA FAZENDA" / Claudia, Adriana e Cristiane.



ДАЛЕЕ
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/Шитье

Краткие содержания произведений - список авторов

Четверг, 29 Июля 2010 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 (490x371, 45Kb)

 На нашем сайте собраны краткие содержания более шестисот отечественных и зарубежных авторов. Краткие изложения позволят сэкономить ваше время и силы

                 

 

 

  

Читать далее...
Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/книги

>Нежные кремовые корзиночки.

Среда, 28 Июля 2010 г. 15:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Jea [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежные кремовые корзиночки.

Ай, как же я люблю ревень. Могу кушать его просто так, без всего, но и в выпечке он очень вкусный. Хочу предложить легкие в приготовлении и вкусные песочные корзиночки с ревенем.
Как всегда, рецепт прост и доступен. Главное иметь 60 лишних минут и нужные продукты.
 (640x480, 162Kb)
Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/вкусности

>Изготовление розы из ленты, без иголок ,ниток и ножниц!

Среда, 28 Июля 2010 г. 15:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Nudeloper [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление розы из ленты, без иголок ,ниток и ножниц!

Возьмите обычную шелковую ленту шириной 4 см ( размер розы будет зависеть от ширины ленты и от толщины намотки* но про это вы прочтете ниже),длинной 1.5-2 метра(обьем и плотность розы, будет зависеть от длинны ленты ,тойсть от кол-ва лепестков которые вы будите делать).
Зажмите один конец ленты в ладони, большим пальцем руки,другой конец начните наматывать на 4 пальца по кругу.наматывать нужно не четное кол-во кругов.Например сделайте 7 оборотов .(можно сделать и 9,это на ваше усмотрение ,если хотите побольше лепестков)После того как вы намотали ленту на пальцы завяжите узел на обмотке из двух концов ленты (один конец который лежал у вас на ладоне и второй который остался после намотки.)Узлом вы должны зафиксировать ленту которую вы намотали на пальцы!
Теперь по очереди отодвигайте по одному ленточному кольцу, сначала в право,загибая ее внутреннюю сторону в низ,потом следующие в лева и тоже загибайте его внутреннюю сторону вниз.Когда останетца последнее ленточное кольцо ,защипните его пальцами.
Если вы развяжете узел,то ваша роза превратиться в обычную ленту!

Кстати такими цветами очень удобно декорировать шторы.Ели шторы нужно стирать то и розу можно распустить,постирать,погладить и опять собрать.Только если делать большую розу для штор ,ленту нужно сшить широкую и наматывать уже конечно не на руку а на на какой нибудь предмет побольше.

Концы ленты можно обрезать уголком и будет это смотреться как два лепестка бутона.

Можно делать эту розу и из капроновой жесткой ленты,получаться красивые банты для школьниц.


http://club.season.ru/

http://club.season.ru/index.php?act=Attach&type=post&id=14648

Рубрики:  П О Д Е Л К И

>Просто интересные фото !

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Просто интересные фото !




далее
Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/фото

Шары из роз от Натальи Кривошеевой

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения neferit [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шары из роз от Натальи Кривошеевой

http://iskopaemaja.livejournal.com/43333.html#cutid1

 Еще один мастер-класс от Натальи Кривошеевой. Такая красота получается! 

Рубрики:  П О Д Е Л К И/дела бумажные

>Перец по рецепту Софи Лорен

Среда, 28 Июля 2010 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Люка24 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перец по рецепту Софи Лорен


Кулинария на Povarenok.ru

Перец по рецепту Софи Лорен
Перец по рецепту Софи Лорен
Категория: Закуски -> Из овощей

Этот рецепт от Софи Лорен, я вырезала из какой-то газетки уже давным-давно, и кажый год с удовольствием готовлю его в сезон болгарского перца, постоянно вспоминая эту прекрасную женщину, которая талантлива, как оказалась, во многих вещах, в том числе и в кулинарии...

Сегодня могу показать этот рецепт пошагово.

Ингредиенты: перец болгарский, масло оливковое, чеснок, сухари, соль, пармезан.
Тэги: ужин, обед, закуска.

Читать рецепт полностью >>

Серия сообщений "Овощи,грибы":

Часть 1 - Картофельные гнезда с начинкой
Часть 2 - Грибы маринованые
Часть 3 - Быстро маринованные шампиньоны плюс
Часть 4 - Кимчхи
Часть 5 - Закусочка вкусная
Часть 6 - ОВОЩНЫЕ ШАРИКИ "ЗАГАДКА"
Часть 7 - Картофель с горчицей
Часть 8 - Картофель Дофинэ
Часть 9 - ШАМПИНЬОНЫ В ГОРЧИЧНОМ МАРИНАДЕ
Часть 10 - Свекла маринованная
Часть 11 - Маринованный лук
Часть 12 - Быстрые маринованные помидоры
Часть 13 - Маринованный овощной салатик
Часть 14 - МАРИНОВАННЫЙ ЧЕСНОК
Часть 15 - Луковые кольца
Часть 16 - Картофельные крокеты
Часть 17 - Запеченая молодая капуста
Часть 18 - Баклажаны в заливке .
Часть 19 - Из кабачков рагу
Часть 20 - САЛАТ ПО-КОРЕЙСКИ
Часть 21 - Кабачки с плавленым сыром и зеленью
Часть 22 - МАРИНОВАННЫЙ ЛУК
Часть 23 - Корейский салат из кабачков
Часть 24 - мясо с картофелем тушеные в лаваше
Часть 25 - Цуккини по-гречески
Часть 26 - Маринованные шампиньоны "5 МИНУТ"
Часть 27 - Вешенки в сырном кляре
Часть 28 - Жареные вешенки в чесночном маринаде
Часть 29 - Капуста по-корейски
Часть 30 - 'Огурцы по-корейски'
Часть 31 - Цветная капуста фаршированная
Часть 32 - Картошечка запеченная "Дачно-удачная"
Часть 33 - Укропная картошечка с маринованным лучком
Часть 34 - Мини-голубцы
Часть 35 - СТРУЧКОВАЯ ФАСОЛЬ ИЛИ СПАРЖА ПОД МАРИНАДОМ
Часть 36 - Голубцы овощные квашеные
Часть 37 - Наивкуснейший пирог с капустой
Часть 38 - Маринованные кабачки "Краски лета"
Часть 39 - БЫСТРЫЕ МАРИНОВАННЫЕ ПОМИДОРЫ
Часть 40 - Быстро маринованные вешенки
Часть 41 - Маринуйте грибы сами..
Часть 42 - Маринованные грибочки - опята и вешенки!Эх, хороша закусочка!!!
Часть 43 - Кабачково-базиликовые оладьи
Часть 44 - Цукаты из тыквы по-быстрому
Часть 45 - Грибы по- азиатски
Часть 46 - Быстрые маринованные баклажаны
Часть 47 - Корейский салат
Часть 48 - Остренький салатик из молодых кабачков
Часть 49 - Баклажаны по -корейски
Часть 50 - МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ, ЖАРЕНЫЙ С МЁДОМ
Часть 51 - Картофель "по-нормандски"
Часть 52 - Овощные закусочные торты
Часть 53 - Фасоль в бутылке
Часть 54 - Запеканка из риса и кабачков
Часть 55 - Закуска из запеченных перчиков
Часть 56 - Кабачки с фаршем
Часть 57 - Баклажаны в заливке-МК
Часть 58 - Появились грунтовые баклажаны!
Часть 59 - "Горячий привет"
Часть 60 - Кабачки
Часть 61 - Запеканка кабачковая
Часть 62 - Касэрол
Часть 63 - Острые огурцы по-корейски
Часть 64 - Салат из огурцов "ВЕ-ЧА
Часть 65 - Быстрая мариновка кабачков
Часть 66 - Баклажанчики от свекрови
Часть 67 - Запечeнные овощи во вкуснейшем маринаде
Часть 68 - Овощная запеканка с пельменями
Часть 69 - Селедка и картошка, запеченные в кульке в микроволновке
Часть 70 - Заготовки овощей на зиму
Часть 71 - Кабачковые рулетики с сыром
Часть 72 - Кабачковая икра
Часть 73 - Бабушкины рецепты. Заготовки из капусты
Часть 74 - Шампиньоны в НАИхрустящем универсальном кляре
Часть 75 - Закуска из баклажанов и перцев
Часть 76 - Спаржевая фасоль. Пора!
Часть 77 - Молодая картошка в сметане по-украински - кулинарные рецепты Поваренка с поварешкой
Часть 78 - "Тартарчо"
Часть 79 - Турши попробовала у САЕЧКИ !!!
Часть 80 - БАКЛАЖАНЫ НА ЛЮБОЙ ВКУС
Часть 81 - Закуска из кабачков "цукини"
Часть 82 - Двойные кабачки
Часть 83 - А теперь кабачки...
Часть 84 - Перец болгарский на зиму - много рецептов!
Часть 85 - Консервирование
Часть 86 - Вкуснее блюд, чем из баклажанов не существует!
Часть 87 - Жареные огурцы
Часть 88 - Молодой картофель, запеченный с чесноком и кунжутом, со сметанным соусом
Часть 89 - Картошка "potatoes"
Часть 90 - Картофель "Айдахо"
Часть 91 - Фаршированная цветная капуста
Часть 92 - Кабачковые пышки с огуречно-чесночным соусом.
Часть 93 - Морковка маринованная
Часть 94 - Кабачки маринованные:
Часть 95 - Перец по рецепту Софи Лорен



Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/Овощи

>Полезняшка. Как сделать сайт за 10 минут

Среда, 28 Июля 2010 г. 13:56 + в цитатник
Это цитата сообщения JapanBlog [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезняшка. Как сделать сайт за 10 минут


Вчера наткнулся на интересный сервис http://zk.ru/ здесь можно бесплатно создать свой собственный сайт. Автоматически при регистрации вы получается домен третьего уровня. Здесь можно получить площадку и строительный материал в виде готовых модулей и шаблонов для построения собственных сайтов, блогов, форумов, галерей и магазинов в сети. Помимо удобной и понятной панели управления, ваш сайт будет иметь короткий красивый адрес по образцу name.zk.ru . Кроме того все участники объединены в социальную сеть, где можно найти друзей, общаться в группах, обмениваться информацией и небольшими файлами, обсуждать новости и организовывать различные мероприятия. Все указанные выше сервисы предоставляются бесплатно. Движок вордпрессовский, работать удобно, можно импортировать материал с других ресурсов. Я ради интереса за 10 минут сделал себе сайтик, посмотреть на него можно здесь - http://litwinenko.zk.ru/, разместил один пост, а все остальное закачал с блогов - с лирушки и с Блоггера. Всем удачи!

Рубрики:  УРОКИ, ПРОГРАММЫ

>Все по чесноку!

Среда, 28 Июля 2010 г. 09:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все по чесноку!

 

Ученым удалось найти объяснение лечебным свойствам чеснока. Своей полезностью он прежде всего обязан веществу под названием аллиин, именно он придает чесноку остроту и специфический запах


В Древнем Египте чеснок был обязательным компонентом меню рабов, задействованных на строительстве пирамид. Чеснок добавляли к похлебке вовсе не для того, чтобы придать ей пикантность и сделать ее более вкусной. Просто мудрые египетские жрецы догадались о профилактических свойствах чеснока.

Рабы, которые получали чесночную добавку, реже болели и дольше жили и тем самым экономили хозяйские средства, ведь покупать чеснок было намного дешевле, чем новых работников. Впрочем, египтяне вовсе не считали чеснок исключительно плебейским овощем. «Главных обитателей пирамид» – фараонов, полагалось хоронить с головкой чеснока. Считалось, что этот овощ может пригодиться по дороге в загробный мир.
От простуды и злых духов

В Средние века чеснок пользовался не меньшим уважением. Рыцари, трубадуры, знатные дамы и простые крестьянки непременно носили с собой зубчик чеснока, чтобы защититься от дурного глаза и прочей нечисти. Современные исследователи считают, что это поверье тоже связано с тем, что люди смутно догадывались о лечебном действии чеснока. Ведь во времена мрачного Средневековья свято верили в то, что причина всех болезней – сглаз и козни дьявола.

Спустя столетия ученым удалось найти объяснение лечебным свойствам чеснока. Своей полезностью он прежде всего обязан веществу под названием аллиин, именно он придает чесноку остроту и специфический запах.

Сам по себе аллиин не приносит организму особой пользы. Но как только вы начинаете резать, давить или жевать чеснок, аллиин превращается в аллицин – природный антибиотик. Аллицин способен справиться с воспалениями, подавить размножение болезнетворных бактерий, повысить иммунитет и защитить от вирусов и инфекций. Однако, для того чтобы получить этот эффект, чеснок необходимо тщательно измельчить.

Кроме противовоспалительных свойств, аллицин способен снижать уровень вредного холестерина в крови. Поэтому любители чеснока реже страдают от атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний. Чеснок часто используют и как средство для профилактики гипертонии.

Жгучий овощ снимает напряжение в сосудах и нормализует артериальное давление. Однако если приступ
гипертонии уже начался и вы приняли лекарство, не стоит дополнять лечение чесночной терапией. В сочетании с некоторыми гипотензивными средствами чеснок может повредить здоровью.

Благодаря аллицину чеснок стал любимым овощем культуристов. Дело в том, что это вещество способствует наращиванию мышечной массы. Конечно, не так эффективно, как стероиды, но зато без вреда для организма. Правда, для того чтобы бицепсы и трицепсы начали увеличиваться в объеме, нужно съедать не менее четырех зубчиков чеснока в день и не пренебрегать тренировками.

А еще аллицин способен улучшить деятельность мозга, нормализовать работу нервной системы и повысить работоспособность.

Впрочем, аллицин – далеко не единственная полезная составляющая чеснока. В этом овоще много витамина А (нужен для зрения, здоровья кожи и слизистых оболочек), витамина РР (спасает от бессонницы и депрессии), витамина D (необходим для того, чтобы организм усваивал кальций и фосфор) и витаминов группы В (без них волосы редеют, а на коже появляются угри и прыщи).
Интересно

Итальянские ученые установили, что диета, богатая чесноком, луком и некоторыми родственными растениями, существенно снижает вероятность возникновения некоторых типов злокачественных новообразований. Но кулинарная обработка этого овоща сильно снижает его противоопухолевую активность. Как установили ученые, чтобы полностью заблокировать антираковый потенциал чеснока, достаточно лишь 45 секунд его поджаривать или варить. И все же чесночная активность может быть сохранена, если перед тепловой обработкой его нарезать или выжать через чесночницу, а затем подержать на воздухе не менее 10 минут. Объясняется это тем, что ферменты, покидая поврежденные клетки, вступают в реакцию с воздухом. В результате получается вещество, которое укрепляет антиопухолевый иммунитет. Химическая реакция прекращается, как только ферменты подвергаются термообработке.
Кстати

► Греки считали чеснок пищей бедняков, поэтому в храмы Афродиты не пускали людей с запахом чеснока.

► Ресторан Garlic в Сан-Франциско подает своим посетителям более тонны чеснока каждый месяц. В десертное меню входит мороженое с чесноком, а в списке вина значится Chateau de Garlic. Их девиз: «Мы приправляем наш чеснок едой!»

► Больше всего чеснока едят в Юго-Восточной Азии.

► 20% сахара содержится в чесночном соке. Так что чеснок – один из самых сладких овощей. Мы просто не чувствуем этого из-за жгучих веществ, содержащихся в нем.

► На 10% снижает уровень вредного холестерина в крови регулярное употребление чеснока.

► В Торонто считается противозаконной езда в общественном транспорте, если вы перед этим ели чеснок.
Чесночные рецепты

Благодаря своим полезным свойствам, головка чеснока может заменить целую аптечку:

► При упадке сил рекомендуется принимать перед едой по 1 ст. ложке измельченного чеснока, сваренного с медом.

► Если у вас насморк, подышите над чесночным настоем. Растолките несколько зубчиков чеснока, положите в маленькую кастрюлю с толстым дном, залейте стаканом воды и подержите в течение 20 минут на слабом огне. В слегка остуженный чай добавьте 1 ч. ложку лимонного сока и перемешайте. Дышите над паром, пока настой не остынет.

► При простуде, кашле и боли в горле поможет чесночный отвар. Чтобы его приготовить, необходимо в эмалированную кастрюлю влить один стакан с четвертью воды и, когда она закипит, добавить четвертую часть чайной ложки крупно нарезанного чеснока. Прокипятить в течение 5 минут на слабом огне, затем снять с огня, накрыть крышкой и остудить в течение 45 минут. Отвар процедить и пить по полстакана один раз в день.

► Средство от мозолей: нарезать зубчики чеснока тонкими пластинами и при помощи пластыря закрепить их на мозоли, оставив на ночь.
Чем заесть?

Главное достоинство и одновременно недостаток чеснока – его специфический аромат. Если блюда, приправленные чесноком, пахнут вполне аппетитно, то дыхание того, кто их ел, способно отпугнуть не только бактерий и микробов, но и всех окружающих. К сожалению, полностью избавиться от последствий поедания чеснока вряд ли удастся, но можно попробовать их уменьшить. Вот продукты, которыми принято заедать чеснок, чтобы освежить дыхание:

Лимон и кинза. Считается, что, если помимо чеснока добавить в блюдо эти продукты, запах не появится.

Тмин и базилик. На Востоке этими приправами полагается заканчивать любую трапезу. Говорят, что после такой «закуски» ничто не будет мешать поцелуям.

Красное вино. Испанцы уверены, что оно отбивает чесночный запах.

Яблоки. Кофейные зерна. Приправляя блюда чесноком, не забывайте удалять центральные ростки из каждого зубчика. Они – основной источник запаха.
 

ostrovok

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

>Полезные сладости

Среда, 28 Июля 2010 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Полезные сладости

 

Сладкое сладкому — рознь, и отказ от него не всегда оправдан. Ведь мы, в первую очередь, оставляем без пищи свой мозг, да и жизнь без сладенького кажется какой-то черно-белой. Smachno.ua составил ТОП-5 сладостей, которые полезны даже в том случае, если вы худеете. А чем они полезны, сколько их можно есть в день и в какое время суток лучше смаковать, нам рассказали эксперты

1. Мед

То, что мед полезен — неоспоримо. По калорийности он почти такой же, как и сахар (в чайной ложке меда — около 35 ккал, в чайной ложке сахара — 30 ккал).

Однако в отличие от сахара, рассказывает врач-диетолог Надежда МЕЛЬНИЧУК, мед содержит до 70 полезных веществ, в том числе витамины В2, РР, С, В6, пантотеновую кислоту, витамин Н, фолиевую кислоту, витамины К и Е, кальций, натрий, магний, железо, йод. А ферменты, содержащиеся в меде, повышают аппетит, улучшают пищеварение, помогают пище усваиваться.

А еще мед — лекарство №1 при простуде.

По словам врача-диетолога Светланы ФУС, в день полезно съедать до 2 ст. ложек меда. Да и от такого количества вы не поправитесь.

2. Сухофрукты

Мед — сильный аллерген, поэтому некоторым людям нельзя его есть. В этом случае мед можно заменить сухофруктами — например, изюмом, курагой, черносливом или какими-либо другими.

Они также содержат ряд минеральных веществ — кальций, магний, натрий, железо, а потому полезны для сердца.

К тому же сухофруктами легко утолить чувство голода, и в качестве перекуса они куда уж предпочтительнее калорийного хот-дога.

30 г в день сухофруктов – одного вида или миксованых — и сладко, и полезно.

3. Мармелад

Мармелад — та же конфета, но в другой "обертке". В мармеладе содержатся пектины — полезные вещества, содержащиеся в фруктах. Пектины снижают уровень холестерина в крови, улучшают работу желудка, выводят токсины из организма.

Кроме того, специалисты британского Института изучения продуктов в Норвиче (the Institute of Food Research) утверждают, что пектин тормозит развитие раковых клеток. Наибольшее количество пектина содержат яблоки, сливы, абрикосы, черная смородина. Поэтому наиболее полезным будет мармелад именно из этих фруктов.

Правда, не во всяком мармеладе есть пектины. А потому не весь и одинаково полезен.

Поэтому, советует Светлана ФУС, покупая мармелад, следите, чтобы на упаковке было указано: в состав мармелада входят пектиновые соединения.

Полезная "доза" мармелада" — 20-30 г в день.

4. Пастила и зефир

Пектиновый "багаж" есть также в пастиле и зефире. Без пектинов эти продукты — пустые калории и пользы от них никакой.

Поэтому, как уже говорилось, при выборе пастилы или зефира, обращайте внимание на их состав. А еще лучше —приготовьте их сами.

Кроме того, рассказывает Надежда МЕЛЬНИЧУК, пастила и зефир снижают раздражение слизистой желудка, поэтому будут полезны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в частности при гастрите.

Пастилы или зефира (к чему у вас больше душа лежит) полезно съедать до 30 г в день.

5. Шоколад

Шоколад тоже входит в пятерку полезных сладостей. Но — только черный шоколад. Поскольку черный шоколад горький, то сладостью, конечно, его можно назвать условно. Но само название "шоколад" уже дает предпосыл мозгу, что будет вкусно.

А к тому же и полезно — он помогает регулировать артериальное давление при гипотонии, укрепляет сердце и сосуды, помогает справиться со стрессом и не оставляет шансов сезонной депрессии.

В день можно съедать до 30 г шоколада — 1/4 часть стандартной плитки. Такое количество хорошо при физических нагрузках. А оптимальная дневная доза — 10-15 г — эти, кстати, шоколадные граммы включают даже в диеты для нормализации веса.

Когда лучше есть сладкое

Лучше всего есть сладости в первой половине дня, советует Светлана ФУС. Особенно если вы на диете. Тогда меньше вероятность того, что вы от них поправитесь.

Но, бывает, что сладенького хочется во второй половине дня. Это вполне объяснимо: с 16.00 до 18.00 в организме падает уровень глюкозы в крови. Если вы ведете здоровый образ жизни, у вас полноценное питание, достаточно физических нагрузок, тогда сладкое и после обеда вам не навредит.
 

Источник

 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/вкусности

>Соя чудо-бобы, не имея собственного вкуса и запаха, впитывают чужие ароматы

Среда, 28 Июля 2010 г. 09:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соя чудо-бобы, не имея собственного вкуса и запаха, впитывают чужие ароматы

 

Попав в кастрюлю, соя, словно хамелеон, подстраивается под продукт, находящийся по соседству


Многие удивляются – ну как из одной сои можно получить молоко, мясо, колбасу и паштет?! Оказывается, эти чудо-бобы, не имея собственного вкуса и запаха, впитывают чужие ароматы и превращаются в любые продукты. Кто-то считает такую еду вредной и опасной, а кто-то называет ее источником долголетия. Кому верить?
 

 Подробнее>>

Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/интересно

>Все диеты мира: японская

Среда, 28 Июля 2010 г. 09:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Все диеты мира: японская

 

Не надо быть востоковедом, чтобы знать, что жители Страны восходящего солнца отличаются стройностью и долголетием. Дело в правильном питании, говорят специалисты, поэтому диета с таким заманчивым названием стала очень популярна в последнее время

 Подробнее>>

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

>Гвоздика для продления молодости и жизни

Среда, 28 Июля 2010 г. 08:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гвоздика для продления молодости и жизни

 

Встречайте еще одну "супер-еду", с помощью которой можно предотвращать развитие множество опасных заболеваний. Это гвоздика - популярная на российских кухнях пряность. Ученые обнаружили в ней мощнейший набор антиоксидантов.

Испанские исследователи называют гвоздику лучшим в мире пищевым антиоксидантом, так как в ней содержится очень высокий уровень фенольных компонентов.



Антиоксиданты необходимы для того, чтобы пища какое-то время оставалась свежей. Это открытие может получить широкое практическое применение в пищевой индустрии. Но самое главное - гвоздика способна стать еще одним профилактическим лечебным средством. Антиоксиданты необходимы нашему организму для профилактики ряда болезней, включая рак, нарушение деятельности сердца, печени и почек. Прием антиоксидантов благотворно влияет и на внешний вид человека, дольше сохраняя молодость.



В ходе исследования ученые из Испании доказали, что гвоздика гораздо лучше сохраняет продукты питания свежими, чем применяемые сейчас синтетические антиоксиданты. К тому же это еще и универсальная специя.



"Мы протестировали пять типичных показателей для антиоксидантов, - говорит профессор Хуана Фернандес-Лопес из испанского Университета Miguel Hernández. - У гвоздики максимальные "мощности" для выделения водорода, а также сокращения перекисного окисления липидов. Гвоздика лучше всех других антиоксидантов восстанавливает уровень железа".



Данные исследования опубликованы в журнале Flavour and Fragrance. Здесь гвоздика называется лучшим в мире природным антиоксидантом. Напомним, что гвоздика - традиционный компонент многочисленных блюд, которые входят в средиземноморскую кухню. А средиземноморская диета, по мнению ряда ученых, врачей и специалистов по правильному питанию, приносит максимальную пользу для здоровья человека. Эта диета состоит главным образом из овощей, фруктов и морепродуктов.
 

 


Капсулы Лида для похудения

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

5 полезных возможностей Skype Как эффективнее использовать Skype для делового общения

Среда, 28 Июля 2010 г. 08:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

5 полезных возможностей Skype Как эффективнее использовать Skype для делового общения

 

Назовите самый массовый сервис интернета. Социальная сеть Facebook с 400 млн зарегистрированными пользователями? А вот и нет — в Skype сейчас больше 560 млн пользователей, в пиковые моменты в этой сети одновременно работает 23 млн человек. 36% звонков внутри Skype составляют видеовызовы.
В России Skype с аудиторией в 1,58 млн человек (оценка ComScore) проигрывает в популярности тройке лидеров — QIP, Mail.ru Agent и ICQ. Но Skype больше подходит для бизнеса: по данным компании, треть зарегистрированных пользователей сервиса использует его для делового общения.

Как предпринимателю улучшить эффективность работы со Skype? Вот несколько советов
Записывайте аудио- и видеозвонки.

Установите программу Pamela — это электронный секретарь, который может отчасти заменить живую секретаршу: работать в режиме автоответчика, отправлять факсы и звонить клиенту в заданное время. Но самая интересная функция Pamela — запись всех входящих и исходящих аудио- и видеовызовов. Зачем это нужно? Хотя бы для того, чтобы не переспрашивать собеседника по десять раз и всегда иметь возможность вспомнить, что же вы раньше обещали и до чего договорились.

С сайта Pamela можно скачать разные версии программы — от самой простой бесплатной, записывающей звонки не длиннее 15 минут, до платной версии для бизнеса ценой в €30.
Управляйте корпоративными расходами на межгород

Через Skype можно звонить и на обычные телефоны — на Skype приходится 12% всех международных телефонных звонков в мире. Чтобы регулировать расходы своих сотрудников на межгород, придется установить бизнес-версию Skype. Платить за расходы сотрудников, распределять между ними деньги на связь и контролировать расходы можно с помощью программы Skype Manager. Кроме того, корпоративная версия Skype позволяет централизованно установить программу на всех компьютерах компании, обмениваться сообщениями из программ Microsoft Office
Проводите презентации в Skype

В последних версиях Skype появилась новая возможность показать собеседнику экран своего компьютера или отдельной программы: в версии для Windows нужно выбрать в окне диалога раздел «Поделиться», потом «Показать экран», а затем «Показать весь экран» или «Показать выбранное». С ее помощью можно показать через Skype презентацию в PowerPoint или, например, попросить у коллеги совета при работе с любым документом.
Устраивайте видеоконференции

Уже доступна для загрузки бета-версия Skype 5.0, в которую добавили возможность одновременно общаться по видеосвязи с четырьмя собеседниками. Но нужно заранее позаботиться о скоростном канале связи: объем входящего видеотрафика вырастет в четыре раза.

Впрочем, в самой Skype пока не рекомендуют использовать тестовую версию для бизнес-общения — она еще недостаточно надежна. Если групповая видеосвязь на вашем компьютере не заработает, придется подождать несколько месяцев до выхода более стабильной версии программы.
Используйте номер своего мобильного телефона для идентификации при звонках со Skype

При звонках через Skype на мобильные телефоны тот, кому вы звоните, увидит цифры ничего не значащего для него номера, на который к тому же невозможно перезвонить, или надпись «Номер скрыт». Но в настройках Skype вы можете задать номер своего мобильного телефона, который и увидят ваши собеседники. Со стационарным телефоном номер не пройдет: для проверки номера Skype отправит на него два SMS — первое с тестовым словом, а второе — с подтверждением. В России на городские номера SMS пока получить сложно.

Другая полезная похожая функция — прием на Skype звонков с городских и мобильных телефонов. Для этого нужно получить онлайновый телефонный номер одной из 25 стран — от США до Эстонии. При звонках со Skype ваши собеседники будут видеть ваш онлайновый номер и смогут перезванивать на него. Удобная вещь — вот только российский телефонный номер от Skype вы получить не можете. Однако решить эту проблему можно и в некоторых городах России с помощью перепродавцов услуг Skype. По материалам Островка
 

Рубрики:  УРОКИ, ПРОГРАММЫ

>Осторожно, пробники!

Среда, 28 Июля 2010 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Ostrovok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Осторожно, пробники!


Помада, тени, пудра стоят недешево. Купишь, а вдруг не подойдет? Для удобства покупателей в магазинах выставляют тестеры. Но они - многоразового использования!Девушка пришла в магазин за пудрой. Продавцы убедили ее, что спонжик для тестирования косметики новый. Пудра не подошла. Девушка ушла из магазина без покупки. А через две недели все лицо покрылось мелкими прыщами. Врачи говорили, что виноват кожный грибок, вылечиться удалось с большим трудом.

Самые опасные тестеры – у помады и блесков для губ. На них отлично живут и размножаются вирус герпеса, стафилококк, стрептококк. Был проведен эксперимент: частицы помады были сняты с трех пробников и рассмотрены под микроскопом. При увеличении видно, что они сильно загрязнены частичками кожи и даже кровью. При бактериологическом исследовании на первых двух пробниках обнаружены стафилококк и стрептококк, а на третьем - кишечная палочка.

Конечно, пробовать на себе косметику можно. Только нужно знать правила тестирования. Чтобы оценить цвет и текстуру помады, ее надо нанести на подушечку пальца и приложить к губам. То же самое проделывается с тенями.

Пробовать на себе тушь и вовсе не стоит. Тестер туши существует лишь для того, чтобы посмотреть, какая щеточка: большая, объемная – будет объем, конусовидная – удлинение, с изгибом – для подкручивания ресниц.

При выборе пудры надо знать: тыльная сторона ладони по цвету совпадает с цветом лица. Поэтому надо пудрить руку и сравнивать цвет с цветом кожи. Для тонального крема – другой метод: кожа на внутренней стороне ладони совпадает с цветом шеи, поэтому крем наносят на запястье. http://ostrovok.biz/
 

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Цитата сообщения Ostrovok

>Вся женская суть

Цитата

Среда, 28 Июля 2010 г. 08:25 + в цитатник
Просмотреть видео
1992 просмотров
Вся женская суть

 

Рубрики:  РАЗВЛЕЧЕНИЯ/ююмор-улыбнуло-приколы

Комментарии (0)
Цитата сообщения Ostrovok

: мифы и правда шлаки

Цитата

Среда, 28 Июля 2010 г. 08:17 + в цитатник
Просмотреть видео
288 просмотров


>Шлаки: мифы и правда
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Комментарии (1)

Нежный рулет из кабачков

Вторник, 27 Июля 2010 г. 16:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежный рулет из кабачков

 (590x471, 47Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ


Поиск сообщений в телепатия
Страницы: 1035 ... 78 77 [76] 75 74 ..
.. 1 Календарь