Зубы и десны в 30, 40 и 50 лет


Как приятно радовать окружающих своей белоснежной и здоровой улыбкой на протяжении всей жизни. Но, к сожалению, со временем зубы могут менять свой цвет, болеть и даже выпадать! Для того, чтобы окончательно не расстаться с улыбкой, необходимо соблюдать правила по уходу за зубами и профилактике заболеваний.

Норма в 30 лет
Количество зубов — 28–32. Естественный цвет зубов остается сохранным, стираемость — минимальна, если прикус в норме.

Узнать больше

Продукты в Благости и характер.

Продукты в благости и их характер (лекция Торсунова)

Это говорится с тем, что я не буду подробно объяснять, что такое продукты в благости. Но самое главное - надо понять, что эти продукты приносят счастье, здоровье и радость человеку. И (если вы были на лекции по режиму дня и по времени) есть также определенное время, в которое надо эти продукты есть.

Это утреннее время, т.е. с 6°° и до 8 °°. Где-то в это время эти продукты надо кушать.
Надо понять принцип, что для каждого продукта есть свое время.

очень большой текст

Анти-McDonalds Календарь 2011

Похудение: хотите знать, как нас обманывают?

Хочется поговорить о мифах в вопросах сброса лишнего веса, о том, как нас разводят, чтобы выманить немалые деньги на бесполезные в этом смысле продукты и оборудование. Все знают, какой размах приобрела данная индустрия в СМИ. Я сама, поскольку постоянно интересуюсь, не раз, бывало, попадалась на их удочку. Поэтому не лишним будет эти мифы перечислить, что поможет сэкономить вам время и деньги и не разочароваться в поставленных целях.

Миф №1: с помощью тренажеров можно сбросить вес. Имеются ввиду абсолютно все тренажеры, за исключением кардио-тренажеров – беговой дорожки, велотренажера, велоэллипсоида.

Тренажеры годятся для поддержания той формы, которая у вас уже есть; упражнения на них укрепляют и подтягивают мышцы, помогают четче прорисовать мышечный рельеф – с этим никто спорить не будет. Но задачу сброса лишнего веса они не решают.
Читать далее...

15 лучших борцов с жиром


Пароварка, смесь пряных трав, зеленый чай, кухонный ножик и коврик для йоги… Эти нехитрые приспособления помогут вам без лишних хлопот избавиться от лишнего жира как в рационе, так и на талии.
Читать далее...

Схемы рефлексогенных зон


Здесь представлены все основные схемы по рефлексотерапии. Откройте каждую и сохраните их на своем компьютере. По идее этот набор схем надо распечатать, и во время самомассажа иметь его перед глазами.
+ 12 схем

Помоги себе сам - снимаем головную боль.



Избавиться от головной боли можно многими способами. Один из дошедших до нас древних методов весьма эффективен при облегчении страданий, вызванных энергетическим неравновесием. Для снятия головной боли наши предки держали над головой обычное сито для просеивания муки. И боль проходила. В этом методе нет ничего загадочного. Ведь сито — это кольцевая ячеистая структура.
Далее

Радиация.Как защитить себя и своих близких.

Радиация!!!

Как защитить себя и своих близких!

Мы знаем лишь малую часть  о японской катастрофе.Полная правда до сих пор под полным запретом.Но,уже очень давно и упорно ходят слухи,что это последствия этой  катастрофы могут коснуться каждого россиянина.Очень велик риск проникновения радиции к нам с продуктами,техникой,осадками и водой.

Можно ли защитить себя от этой катастрофы?

Что же такое радиация?

Воздействие радиации на организм человека называют облучением.Это излучение разрушает человека на клеточном уровне,следовательно,ведет к различным серьезным заболеваниям ,вплоть до смерти.Быстрее всего облучаются женщины и дети.

Нужно знать,что влияет на организм не источник ее возникновения,а сама радиация,которая может проникнуть в  организм человека,с пищей,водой,через легкие.

ОЧЕНЬ ВАЖНО
Не покупайте овощи и фрукты неестественно крупных размеров

Не  покупайте   морепродукты, морскую рыбу,напитки и воду

Большое количество рыбы и морепродуктов поступает к нам из Охотского Моря,которое омывает берега не только России ,но и Японии.А это значит риск заражения продуктов велик.Что делать?

НЕ ПОКУПАТЬ.

Дозимерты не помогут

Массовая скупка бытовых дозиметров, которые, по мнению некоторых граждан, могут предостеречь от отравления радиоактивными продуктами, абсолютна бесполезна.

«Бытовыми дозиметрами измерять радиоактивность продуктов невозможно, они для этого не предназначены. Смысла их покупать нет»,— сказал эксперт и добавил, что продукты, которые могут быть заражены радиоактивными изотопами, проходят жесткую проверку и не могут попасть на прилавки магазинов.

Ешьте каждый день каши-они чистят организм

Старайтесь чтобы ваш кишечник очищался ежедневно

Каждый день вытирайте пыль в помещении,где находитесь

Не гуляйте под дождем без зонта

СОВЕТ
Откажитесь сейчас от покупки всего японского:автомобилей,компьютеров,видеоаппаратуры,телефонов,и т.д

Есть огромный шанс купить радиоактивную вещь

Все прекрасно знают,как будет проходит этот "Контроль"на радиацию на таможне.И это не секрет сколько нелегальной продукции поступает на рынок

КАК ВЫВЕСТИ РАДИАЦИЮ ИЗ ОРГАНИЗМА
Полностью очистить организм от радиации невозможно.Мы можем лишь ослабить ее действие на организм

Измените свое питание

Больше продуктов содержащих витамин А,С,Е,Р,и группы В

ЭТО  молоко,яичный желток,сметана,сыр,сливки,шиповник,цитрусовые,капуста,Растительные нерафинированные масла,больше зелени,томатов,гречки,бананы,грецкие орехи,пшеница.

Ешьте продукты с Йодом,хурма,фейхоа,морская капуста

Больше Калия и Кальция.Они конкуреты радионукидов и их должно быть больше у нас в организме.Это абрикосы,айва,виноград,малина,черешня.Лук и чеснок.

В условиях радиационного риска нужно отказаться от холодца,говядины,костного бульона,и яичных белков.Эти продукты накапливают радиацию.

МНОГО ПЕЙТЕ,

Лучше натуральные соки,зеленый чай и квас. Не  мение 3-л в день

И еще красное вино,вопреки известному мнению не выводит радионуклеиды из организма,оно способно лишь ослабить их действие.Для этого нужно пить 1 бокал в день

Лекарственные  йодосодержащие препараты строго по назначению врача,переизбыток Йода,может навредить больше,чем помочь

Можно принимать экстракт элеутерококка,настойку левзии,женьшеня,они обладают радиационно-защитным действием.

Совсестно с Журналом "Все для женщны."

Здоровое питание: мнение ученых


Ученые постоянно ищут способы усовершенствовать систему питания. Благодаря чему стало известно, что самый полезный элемент - это витамин К, самое полезное мясо - белое, и что мужчины и женщины ведут здоровый образ жизни совершенно по-разному.
Все возможности витамина К.
Далее

Висцеральный жир нарушает работу брюшной полости, что приводит к раку

Сегодня каждый знает, что лишний вес - фактор риска множества заболеваний от инфаркта до рака. В борьбе с ним миллионы женщин и мужчин яростно истязают тело упражнениями в фитнес-клубах, нервы - жестокими диетами, а душу- угрызениями за каждое съеденное пирожное. А дело-то, оказывается, вовсе не в лишних килограммах...
Читать далее

Легкие способы сохранить зрение

Они дают нам самую ценную возможность в жизни, но мы воспринимаем глаза как нечто само собой разумеющееся. Так делает большинство из нас. Но думаю, вы смотрели бы на это иначе, если бы не имели возможности видеть внуков, свой сад или просто перемещаться по квартире без проблем.

Наиболее распространенные заболевания – ухудшение зрения с возрастом, катаракта, глаукома, и болезни сухости глаз – все это можно предотвратить в определенной степени.

Ниже приводятся очень простые и лёгкие способы, которыми каждый из нас может защитить свои глаза от преждевременного ухудшения зрения.

1. Если вы курите, первым делом бросьте эту пагубную привычку. Курение является одной из самых главных причин повышения внутриглазного давления и как следствие развития глаукомы. Оно многократно повышает риск возникновения катаракты, сухости глаз и непременно усиливает возрастные изменения всего организма...

Читать далее

---

Не пропустите - всё интересное рубрики "ЗДОРОВЬЕ" --> в одном списке!

---

Серия сообщений "Будьте здоровы!":

Часть 1 - Рост раковых опухолей зависит от питания
Часть 2 - 10 основных элементов для здоровья Вашего сердца
...
Часть 5 - Рак можно выявить задолго до появления опухоли!
Часть 6 - Как узнать какое у тебя зрение?
Часть 7 - Легкие способы сохранить зрение
Часть 8 - Как вырастить камни в почках
Часть 9 - Основы ЗДОРОВОГО ПИТИЯ
...
Часть 13 - 7 мифов о курении
Часть 14 - Эффект отказа от курения
Часть 15 - Как запланировать ПОЛ РЕБЕНКА?

Чай из цикория укрепляет здоровье

Дикий цикорий - растение, распространенное во многих странах мира. Это не просто красивый цветок. Корни цикория очень полезны для здоровья.

Корень - это именно та часть дикого цикория, которая используется для лечебных целей. Цветы растения также можно применять, например, для заваривания чая. Но максимальная концентрация полезных веществ сосредоточена именно в корне.
Читать далее...

Чудо-скраб для кишечника


Когда я родила второго ребёнка, у меня были некоторое время проблемы со стулом. Кто рожал и сталкивался с подобным – тот меня поймёт.

Такие проблемы связаны с физиологическими особенностями организма. Прибавьте сюда разрывы, швы, боль… Некоторые потом всю жизнь мучаются с проблемами стула. Так было и с моей бабушкой, которая после вторых родов с 30 лет страдает запорами. И поверьте – это ужасно! Были и операции, и всевозможные слабительные, и каждодневные клизмы.

Зная такие особенности моей возможной наследственности, я сделала всё от меня зависящее, чтобы этого избежать. Не буду говорить о правильном питании, физической активности и многом другом, о чём я не раз писала здесь. Я дам 2 конкретных совета, которые помогли мне:
Читать далее

Самые полезные продукты в питании человека

 

Диета Деми Мур для быстрого похудения

Видео нашла и разместила Л-есяка: специально для сообщества 

ФИТНЕС-КРАСОТА-ЗДОРОВЬЕ

 

Как похудеть со вкусом?

Если вы решили похудеть (а большинство представительниц прекрасного пола основную часть жизни находятся в состоянии перманентного похудения), то вы неизбежно столкнетесь с ограничениями в питании. И если всю жизнь вы баловали себя вкусненьким, то очень сложно сразу отказаться от пирожков с пирожными и перейти на салат из капусты и овсянку на воде. Но полезная и одновременно вкусная еда есть! Нужно ее просто хорошо поискать – что я и сделала, так что могу рассказать вам о своих находках.
Читать далее...

Страсти у холодильника

19 февраля

Не могу избавиться от неодолимого влечения… к холодильнику. Сплю и вижу кусочек ветчины, копченую колбаску, котлетку из баранины… Ох, лучше не продолжать. Заставляю себя думать о том, что же такое можно съесть, чтобы похудеть. На что ни посмотришь, все - «Низззя». А хочется почему-то именно это: сладкое, мучное, жирное, солененькое, одним словом, вкусное. Унылая кефирная диета оставляет меня хронически голодной. Так недолго и ноги протянуть.

 

20 февраля

Спасительную идею почерпнула в интернете. Оказывается, от чувства голода могут избавить отруби. Конечно, я уже слышала, что отруби помогают похудеть, но как это есть? Бррр…

- А зря, - сказала подружка, которая гордилась тем, что держит стабильный вес с 20 лет. - Ты просто не те отруби пробовала! Я знаю такие продукты из отрубей, что есть их сплошное удовольствие. И добавила назидательно: лучшие способы похудения основаны не на голодании, а на поддержании чувства сытости. Не зря же наши предки пекли такой хлеб, основной компонент которого обдирная - мука грубого помола.

Читать далее...

Как похудеть без диет.10 полезных советов для худеющих.

Чтобы сбросить лишний вес и удержать полученные результаты, достаточно лишь внести в свою жизнь небольшие изменения. Конечно, можно прибегнуть к проверенным строгим диетам, но они предполагают жесткие ограничения в рационе, что способен выдержать не каждый.

Зачастую жесткие диеты даруют быстрый результат, удержать который весьма сложно. Диетологи утверждают, что для сохранения, достигнутого в результате соблюдения диеты, веса, нужно к заветной цифре на весах приближаться постепенно.

Именно поэтому простые изменения привычек полезнее жестких экспресс-диет. Известно, что 1 кг жировых отложений содержит около 7700 калорий.

Если в своем дневном рационе употреблять на 500 калорий меньше, то в течение недели можно потерять около половины килограмма жира.

Уменьшение калорийности питания на 100 калорий способствуют сохранению текущего веса. Учитывая эти расчеты и следуя нескольким правилам, в ваших силах похудеть и без диет.

читать далее

А что вы думаете об этом?

 

   Слева - известная звезда британского телевидения, прославленная ведущая кулинарного шоу повар и мультимиллионер Найджела Лоусон, ей 50 лет. Телеповар, обладательница приятного голоса и пышных форм, довольно быстро и элегантно готовит интересные  угощения для своей семьи и друзей, собирая перед экранами телевизоров до трех с половиной миллионов зрителей.  Невысокой красавице-брюнетке  позволено даже то, что в других вызвало бы презрение или сожаление. Королеве кулинарного искусства не возбраняется даже некоторая пышность форм, призыв к обильному питанию и вполне осознанный флирт перед телекамерой. Найджела покоряет своим сексуально заряженным имиджем. 

   За кулинарную книгу «Как быть дома королевой», вызвавшую бурю негодования среди феминисток, бывшая журналистка, специализировавшаяся на еде, девять лет назад завоевала самый почетный среди британских книжных наград титул автора года. Она влиятельна настолько, что заговорили даже об эффекте Лоусон. Как только в одной из телепередач она заметила, что без гусиного жира настоящего рождественского пирога не испечь, магазины тут же продали   жира в полтора раза больше, чем обычно. 
      Найджела очень красива, но помимо этого, она притягивает своей теплотой и непосредственностью. А также тем, с какой радостью и удовольствием она готовит. А те, кто считал, что перфектный английский язык выпускницы Оксфорда не понравится народу, ошиблись. Тем, кто ворчит, что рецепты кулинарной звез­ды далеки от полезной для здоровья пищи, она, сияя глазами, отвечает, что никогда не откажется от бодрящего шоколада, крупных деревенских яиц и сытного масла. 
       В книге рецептов Лоусон изложила свои основные принципы в приготовлении пищи: яйца должны быть крупными и получены от кур, в корме которых не было искусственных добавок и антибиотиков; масло — без соли; приправы должны быть свежие, если не указано иное; в шоколаде должно быть не менее 70 процентов какао. 

 Справа же - гуру (51 год), проповедующая здоровое холистическое питание на основе только органических фруктов и овощей, рекомендующая пищу, свободную от ядов.

pmos_nmos 

Здоровый образ жизни-советы.

 

читать далее